Danh mục

Muốn con chân dài tới nách, hãy cho ăn những thực phẩm sau

Thứ bảy, 17/09/2016 10:14

Nếu muốn trẻ “chân dài tới nách” hãy cho trẻ ăn những thực phẩm sau để phát triển chiều cao và bạn sẽ thấy ngạc nhiên. Con bạn không chỉ lớn nhanh mà còn rất khỏe mạnh

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều muốn con mình cao lớn, khỏe mạnh. Bạn có biết rằng thức ăn trẻ ăn hàng ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao cho trẻ nhỏ. Dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt và lành mạnh nhất giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển chiều cao.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Những thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao

Trứng

Protein là chất dinh dưỡng đóng vai trò lớn nhất trong việc tăng chiều cao trẻ em, do đó hãy chắc chắn con bạn ăn một quả trứng mỗi ngày. Các mẹ có thể chế biến trứng luộc, trứng rán cho bữa sáng để có protein cho cơ thể.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Đậu nành

Hãy cho trẻ ăn nhiều đậu nành hơn hàng ngày vì đây là siêu thực phẩm rất giàu protein. Chúng giúp cải thiện sự phát triển của xương và cơ bắp. Bạn có thể tạo ra nhiều công thức nấu ăn ngon từ đậu nành cho trẻ ăn.

Bột yến mạch

Siêu thực phẩm này rất giàu protein và có hàm lượng chất béo thấp. Đây là một trong những loại thực phẩm lành mạnh cho bất cứ ai, do đó, hãy cho trẻ ăn thường xuyên để phát triển cao.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Ngũ cốc nguyên hạt

Hãy cho trẻ ăn ngũ cốc nguyên hạt bất cứ khi nào có thể. Đây là những thực phẩm lành mạnh nhất vì chúng rất giàu vitamin B và sắt. Bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt và mì ống cũng như các loại ngũ cốc là sự lựa chọn tuyệt vời nếu các mẹ muốn trẻ phát triển chiều cao.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Các món ăn được chế biến từ gà luôn là món ăn được các trẻ yêu thích. Và gà cũng là một trong những loại thịt lành tính với trẻ em và rất giàu protein.

Sữa

Sữa là thực phẩm rất giàu canxi, tốt cho sự phát triển của xương cũng như tăng cường sức khỏe. Protein cũng có nhiều trong sữa. Hãy cho trẻ uống sữa mỗi ngày hoặc chuẩn bị những món ăn ngon được làm từ sữa, Theo các chuyên gia sức khỏe, sữa là thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Cải bó xôi ( rau chân vịt)

Thủy thủ Popeye đã ăn rau chân vịt khi cần sức mạnh vì vậy hãy dỗ trẻ ăn loại rau này để khỏe mạnh. Đây là loại rau siêu rẻ không chỉ không chỉ cung cấp cho trẻ nguồn năng lượng mà còn chứa nhiều sắt và canxi. Hai chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao đúng chuẩn của trẻ.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin A giúp trong việc tổng hợp protein trong cơ thể. Hãy thêm chúng vào món salad hoặc có thể uống nước ép cà rốt tươi mỗi ngày.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Sữa chua

Sữa chua rất giàu vitamin D và canxi, hai chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Nếu trẻ không thích sữa chua, hãy cho trẻ ăn pho-mat the vì nó cũng chứa rất nhiều protein, canxi và vitamin D.

Trái cây

Chúng ta đều biết rằng trái cây là loại thực phẩm quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Các loại trái cây giàu Vitamin A như xoài, dưa vàng, đào sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao và củng cố xương khi được bổ sung vào chế độ ăn uống của trẻ.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

3 tháng nữa, khoảng 86.000 người Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Hiện tại, số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

5 quốc gia tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch, không mất thời gian đi đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Du lịch nước ngoài 3 ngày, 15 giờ trước

Người EQ thấp vô cùng dễ nhận diện, họ thường làm 5 hành động này chốn đông người

Ở chốn đông người, những ai EQ thấp thường có những lời nói, hành động khiến bản thân trở nên cực 'kém sang'.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Từ nay, chạy xe máy qua vỉa hè để vào nhà, cơ quan thì có bị phạt lỗi leo lề đường không?

Nghị định 168 quy định, người điều khiển xe máy trên vỉa hè có thể bị phạt tiền từ 4-6 triệu đồng. Đây là mức...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

1 ngành học mới toanh, lương vượt 100 triệu/tháng: Cơ hội vàng cho sĩ tử 2K7

Hệ thống nhúng và Internet vạn vật (IoT) hiện là một lĩnh vực then chốt, vừa mang tính ứng dụng cao, vừa tạo ra cơ...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Dự kiến số lượng biên chế cán bộ công chức viên chức 1 xã sau khi sáp nhập là bao nhiêu người?

Thủ tướng Chính phủ đã có Quyết định số 759/QĐ-TTg, phê duyệt “Đề án sắp xếp, tổ chức lại đơn vị hành chính (ĐVHC) các...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Phần thịt lợn tốt nhất, bổ ngang ức gà là gì? Nhiều người Việt dùng hàng ngày mà không biết

Thịt lợn thường được nhiều người Việt dùng trong các bữa cơm gia đình hàng ngày. Nhưng phần thịt nào của con lợn được đánh...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 42 phút trước

Ngày ăn 2 hay 3 bữa mới tốt cho sức khỏe? 10 người trả lời thì hết 9 người chọn sai

Có phải bạn vẫn luôn tin rằng ăn ba bữa một ngày là "kim chỉ nam" cho sức khỏe tốt? Hay bạn đang tò mò...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 10 phút trước

Bạn có đang ăn 'xác thực phẩm'? Câu trả lời là có nếu vẫn giữ những thói quen nấu ăn này

Khi nấu ăn nhiều người không biết rằng nếu nhiệt độ nấu quá cao hoặc thời gian nấu quá dài, cấu trúc phân tử của...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 2 phút trước

Được thế giới săn đón và coi như 'vàng xanh', loài cây này mọc khắp Việt Nam, nhiều người không biết thường bỏ qua

Cây chùm ngây quen thuộc ở Việt Nam được thế giới mệnh danh là “vàng xanh”, với rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe....
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 38 phút trước

Tại sao lại có đường sọc thẳng trên móng tay? Nếu có 4 bất thường này, thì đó có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khoẻ này

Bạn có bao giờ để ý thấy những đường thẳng đứng dài và nhô lên trên móng tay của mình không? Hiện tượng này có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Chu kỳ 'rụng dâu' của chị em trong 3 ngày, 5 ngày hay 7 ngày là tốt nhất?

Nếu để ý, bạn sẽ nắm được chu kỳ "đèn đỏ" của mình. Vậy với một người khỏe mạnh, chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nếu đặt bốn loại hoa trong phòng khách, gia đình sẽ tan vỡ, tiền bạc sẽ không đến. Dù phòng khách nhà bạn có lớn đến đâu thì cũng đừng nên trồng

Có một số loại hoa không thích hợp để trồng trong nhà, chẳng hạn như loại hoa tôi sẽ nói đến hôm nay, “Trồng 4...
Kiến thức 36 phút trước

Tại sao lông mọc ở hậu môn? Có thể cạo lông này được không? Bác sĩ khuyên bạn không nên cắt bừa bãi

Trên thực tế, lông hậu môn không phải là bệnh. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, bạn có thể cạo nó đi. Nhưng nhiều...
Chăm sóc sức khỏe 39 phút trước

Sau ba chuyến đi, tôi nhận ra rằng những vật dụng này rất quan trọng khi đi du lịch, dù bạn có mang nhiều hành lý đến đâu thì cũng phải mang theo

Xin chào mọi người, hôm nay tôi muốn nói với các bạn về một số vật dụng rất quan trọng khi đi du lịch mà...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước

Tại sao chúng ta cần phải có người canh gác nhà xác bệnh viện? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc

Cái chết luôn là điều chúng ta cố gắng tránh né. Khi còn nhỏ, nếu chúng ta thường nhắc đến từ chết, chúng ta sẽ...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

Việt Nam sắp có nhà hát 5.000 chỗ ngồi lớn nhất Đông Nam Á: Kiến trúc 'độc nhất vô nhị', tọa lạc giữa biển khơi

Một công trình biểu tượng mới đang dần hình thành giữa không gian biển trời Cần Giờ - TP. HCM, hứa hẹn đưa Việt Nam...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Những con số may mắn nhất cho 12 con giáp đã được tiết lộ! Chọn đúng số điện thoại di động và may mắn sẽ đến với bạn

Theo thuyết Ngũ hành, người tuổi Dần, tuổi Mão nên chọn số điện thoại là 3, 8, 1 và 6 để giúp phát huy năng...
Đời sống số 2 giờ, 34 phút trước

Đừng chỉ rửa bắp cải bằng nước, nó tương đương với ăn phải thuốc trừ sâu, dạy bạn cách chính xác, chất bẩn đều bay hết

Đây là cách rửa bắp cải đúng chuẩn để loại bỏ tối đa thuốc trừ sâu và vi khuẩn.
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Một gia đình có 'LỘC' hay không có thể biết được bằng cách nhìn vào ngôi nhà

Nhà là nơi trú ngụ của tâm hồn và là nơi sinh sống. Là vật chất của một ngôi nhà, các chi tiết khác nhau...
Phong thủy 2 giờ, 57 phút trước

Tử vi ngày 24/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu phát triển như diều gặp gió; Tuổi Thân vận trình giảm sút

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/4/2025.
Đời sống số 9 giờ, 12 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 24/4, tức ngày 27 tháng 3 âm lịch?

Người xưa nhấn mạnh đến sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, và coi trọng ảnh hưởng của thời tiết đối với chúng...
Đời sống số 9 giờ, 23 phút trước