Danh mục

Muốn con chân dài tới nách, hãy cho ăn những thực phẩm sau

Thứ bảy, 17/09/2016 10:14

Nếu muốn trẻ “chân dài tới nách” hãy cho trẻ ăn những thực phẩm sau để phát triển chiều cao và bạn sẽ thấy ngạc nhiên. Con bạn không chỉ lớn nhanh mà còn rất khỏe mạnh

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều muốn con mình cao lớn, khỏe mạnh. Bạn có biết rằng thức ăn trẻ ăn hàng ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao cho trẻ nhỏ. Dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt và lành mạnh nhất giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển chiều cao.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Những thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao

Trứng

Protein là chất dinh dưỡng đóng vai trò lớn nhất trong việc tăng chiều cao trẻ em, do đó hãy chắc chắn con bạn ăn một quả trứng mỗi ngày. Các mẹ có thể chế biến trứng luộc, trứng rán cho bữa sáng để có protein cho cơ thể.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Đậu nành

Hãy cho trẻ ăn nhiều đậu nành hơn hàng ngày vì đây là siêu thực phẩm rất giàu protein. Chúng giúp cải thiện sự phát triển của xương và cơ bắp. Bạn có thể tạo ra nhiều công thức nấu ăn ngon từ đậu nành cho trẻ ăn.

Bột yến mạch

Siêu thực phẩm này rất giàu protein và có hàm lượng chất béo thấp. Đây là một trong những loại thực phẩm lành mạnh cho bất cứ ai, do đó, hãy cho trẻ ăn thường xuyên để phát triển cao.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Ngũ cốc nguyên hạt

Hãy cho trẻ ăn ngũ cốc nguyên hạt bất cứ khi nào có thể. Đây là những thực phẩm lành mạnh nhất vì chúng rất giàu vitamin B và sắt. Bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt và mì ống cũng như các loại ngũ cốc là sự lựa chọn tuyệt vời nếu các mẹ muốn trẻ phát triển chiều cao.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Các món ăn được chế biến từ gà luôn là món ăn được các trẻ yêu thích. Và gà cũng là một trong những loại thịt lành tính với trẻ em và rất giàu protein.

Sữa

Sữa là thực phẩm rất giàu canxi, tốt cho sự phát triển của xương cũng như tăng cường sức khỏe. Protein cũng có nhiều trong sữa. Hãy cho trẻ uống sữa mỗi ngày hoặc chuẩn bị những món ăn ngon được làm từ sữa, Theo các chuyên gia sức khỏe, sữa là thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Cải bó xôi ( rau chân vịt)

Thủy thủ Popeye đã ăn rau chân vịt khi cần sức mạnh vì vậy hãy dỗ trẻ ăn loại rau này để khỏe mạnh. Đây là loại rau siêu rẻ không chỉ không chỉ cung cấp cho trẻ nguồn năng lượng mà còn chứa nhiều sắt và canxi. Hai chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao đúng chuẩn của trẻ.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin A giúp trong việc tổng hợp protein trong cơ thể. Hãy thêm chúng vào món salad hoặc có thể uống nước ép cà rốt tươi mỗi ngày.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Sữa chua

Sữa chua rất giàu vitamin D và canxi, hai chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Nếu trẻ không thích sữa chua, hãy cho trẻ ăn pho-mat the vì nó cũng chứa rất nhiều protein, canxi và vitamin D.

Trái cây

Chúng ta đều biết rằng trái cây là loại thực phẩm quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Các loại trái cây giàu Vitamin A như xoài, dưa vàng, đào sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao và củng cố xương khi được bổ sung vào chế độ ăn uống của trẻ.

phát triển chiều cao, phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ, thực phẩm khỏe mạnh, chăm con, ăn gì để trẻ tăng chiều cao

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

5 cái tên bị cấm khai sinh ở Việt Nam, là tên nào?

Mặc dù việc đặt tên cho con là quyền cá nhân, nhưng không phải tên nào cũng được phép đặt. Theo Luật pháp tại Việt...
Tin trong ngày 3 ngày, 5 giờ trước

Kể từ bây giờ, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện dưới đây

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 3 ngày, 7 giờ trước

Từ nay, người dân sẽ bị phạt nặng khi sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ đúng không?

Người dân có được sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ không? Đây là điều được rất nhiều người...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn kể từ nay, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định việc hưởng Bảo hiểm xã hội một lần cho những người...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Một cụ già đột tử khi đang sử dụng điều hòa. Bác sĩ tức giận khiển trách: Tốt nhất là không nên để điều hòa dưới 26 độ C. Hãy chú ý hơn đến 4 điểm này

Bác sĩ nhắc nhở việc cài đặt nhiệt độ, lưu thông không khí và thời gian sử dụng máy điều hòa có thể ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 45 phút trước

Mùa hè là 'thời điểm vàng' để trẻ phát triển chiều cao, thường xuyên ăn 6 loại thực phẩm này sẽ kích thích sự thèm ăn và giúp trẻ cao lớn nhanh hơn

Khi mùa hè đến, không ít phụ huynh lo lắng vì con chán ăn, bữa cơm như "mèo liếm", ăn nửa bát cũng mất cả...
Chăm con 23 giờ, 4 phút trước

Cha mẹ hãy nói 7 câu này thật nhiều để giúp con tự tin, hạnh phúc và thành công trong tương lai

Phương pháp cha mẹ trò chuyện, động viên và đồng hành cùng con sẽ quyết định đứa trẻ đó lớn lên với tâm thế như...
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

Mẹo giải độc gan: Có 5 loại 'vua giải độc' này, ăn ngày 1 ít giải độc gan, bổ gan

Tục ngữ có câu "bổ gan tức là dưỡng sinh", điều này cho thấy tầm quan trọng của Gan đối với cơ thể. Gan đóng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Một căn bệnh nguy hiểm tại Việt Nam đang vào mùa cao điểm: Vừa trò chuyện, vài phút sau đã tử vong

Tình hình dịch sốt xuất huyết Dengue đang diễn biến phức tạp trên cả nước, đặc biệt tại các tỉnh phía Nam. Số ca mắc...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Nấu canh thêm một nắm rau này, hệ miễn dịch được 'kích hoạt' tối đa, rất tiếc rất ít người biết

Không nhiều người biết rằng, ngoài việc tăng hương vị, bạn có thể kích hoạt hệ miễn dịch của mình bằng cách thêm một nắm...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Công nghệ YECVT độc quyền trên Yamaha NVX: Tăng tốc êm ái, đổ đèo vững vàng

Yamaha NVX 155 thế hệ mới gây ấn tượng mạnh mẽ với công nghệ truyền động điện tử YECVT độc quyền, mang đến trải nghiệm...
Đi gì 8 phút trước

Những người 10 năm không đổi số điện thoại là người như thế nào? Đọc xong nhiều người thấy 'quá chính xác'

Với sự tiến bộ của công nghệ, điện thoại di động đã trở thành một công cụ giao tiếp và xã hội thiết yếu cho...
Kiến thức 2 giờ, 18 phút trước

Từ 1/1/2026, hàng nghìn người dân Hà Nội được hỗ trợ 100% mức đóng BHYT, ai cũng cần nắm rõ quyền lợi của mình

Theo Nghị quyết 19 thì Hà Nội sẽ hỗ trợ 100% mức đóng bảo hiểm y tế với 4 nhóm đối tượng chính sách và...
Tin trong ngày 2 giờ, 18 phút trước

Không có lương hưu, người 75 tuổi trở lên được trợ cấp 500.000 đồng/tháng nếu đáp ứng điều kiện này

Chính sách trợ cấp hưu trí xã hội cho người từ 75 tuổi, mức hưởng là 500.000 đồng/tháng, có hiệu lực từ ngày 1/7.
Dòng sự kiện 2 giờ, 19 phút trước

Tháng 6 nhuận năm 2025: Một trường hợp đặc biệt không nên tiến hành sang cát, đó là?

Nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe, tài lộc của con cháu thì trong trường hợp dưới đây không nên tiến hành sang cát...
Phong thủy 2 giờ, 19 phút trước

Dự đoán điểm chuẩn đại học năm 2025 tăng hay giảm mạnh?

Theo hướng dẫn của Bộ GDĐT, thí sinh có thể đăng ký, điều chỉnh hoặc bổ sung nguyện vọng xét tuyển một số lần từ...
Tin trong ngày 2 giờ, 19 phút trước

Ca sĩ Thái Trinh mang thai con đầu lòng sau nửa năm kết hôn

Ca sĩ Thái Trinh hạnh phúc thông báo đang mang thai con đầu lòng sau nửa năm cưới doanh nhân Thái Minh.
Chuyện làng sao 2 giờ, 20 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 30 tháng 7, tức mùng 6 tháng 6 âm lịch?

Ngày 30 tháng 7 là thứ Tư, ngày mùng 6 tháng 6 nhuận âm lịch, là sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày...
Đời sống số 2 giờ, 20 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn chọn bức tranh nào trong 4 bức tranh về người đẹp? Xem bạn có được số mệnh may mắn hay trường thọ không?

Đây là một bài trắc nghiệm dựa trên cảm nhận trực giác giúp bạn khám phá xem bạn có được số mệnh may mắn hay...
Đời sống số 2 giờ, 21 phút trước

Xem phim Sex Education, tôi nhận ra nếu không dạy con cái nói câu này tương lai chúng dễ trở thành kiểu người bị xã hội ghét!

Dạy con nói câu này tưởng đơn giản, nhưng là bài học đầu đời mà bất kỳ cha mẹ nào cũng không nên bỏ qua....
Tâm sự 4 giờ, 34 phút trước