Danh mục

Muốn con cao lớn, trước hết cha mẹ hãy phân biệt những môn thể thao “hủy diệt chiều cao” nào, sớm biết và đề phòng

Thứ ba, 03/11/2020 08:15

Con cái là niềm hy vọng của một gia đình và là di sản truyền đời của cha mẹ, cha mẹ luôn mong con cái lớn lên khỏe mạnh, an toàn và có điều kiện học hành sau này.

Vì vậy, sức khỏe của trẻ là một trong những chủ đề được các bậc cha mẹ quan tâm nhất. Sau khi đứa trẻ chào đời, cha mẹ đã bắt đầu đề phòng những vấn đề và tình huống khác nhau có thể xảy ra xung quanh trẻ. Đặc biệt là thể chất của trẻ, sức đề kháng của trẻ sau khi sinh còn yếu, cha mẹ phải chăm sóc chu đáo, khi trẻ lớn lên, cha mẹ không chỉ quan tâm đến tình hình học tập của trẻ mà còn phải quan tâm đến cả thể chất của trẻ.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Trong điều kiện xã hội phát triển hiện nay, cha mẹ nào cũng mong muốn con trẻ ngoan, học giỏi và có thể trạng tốt, đặc biệt là chiều cao của trẻ.

Ở nhiều gia đình hiện nay, các bậc cha mẹ luôn lo lắng về chiều cao của con nên thường chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng cho con mình. Gia đình có con trai thì mong muốn con mình có chiều cao 1.8m, con gái thì ít nhất cũng từ 1.6m trở lên, nên cha mẹ thường xuyên chăm lo đến các chất dinh dưỡng nấu cho con hằng ngày và thậm chí, thỉnh thoảng còn cho con uống một số loại thuốc bồi bổ cơ thể, viên canxi.

Thậm chí, trong suy nghĩ của nhiều cha mẹ có con trai còn mong muốn con mình phải cao lớn, dũng mãnh tạo cảm giác an toàn hơn cho người thân sau này. Ngược lại, đối với những gia đình không may mắn có (con trai) hạn chế về chiều cao thì thường lo âu, suy nghĩ, tự tạo áp lực làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và suy nghĩ, sự tự tin của con trẻ.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Vì vậy, rất nhiều gia đình rất mong muốn chiều cao của con cần đạt các tiêu trí do mình mong muốn, thậm chí luôn so sánh con mình với những đứa trẻ khác để xem con mình đang phát triển nhanh như thế nào. Khi cha mẹ thấy con của người khác cao hơn con mình thì sẽ lo lắng và cố gắng tìm ra nhiều cách khác nhau để con mình phát triển cao bằng hoặc hơn con người khác.

Qua thực tế xã hội hiện này việc quan tâm của cha mẹ đối với chiều cao của con trẻ nhiều khi thái qua. Theo lời khuyên của một số chuyên gia thì các gia đình khi thấy con mình thấp hơn nhiều so với các bạ bè cùng trang lứa thì không nên vội vàng áp dụng các biện pháp mà hãy cho con mình đi khám và thực hiện theo tư vấn của chuyên gia (bác sĩ), đồng thời tăng cường cho trẻ vận động. Tuy nhiên việc lựa chọn môn thể thao cho trẻ vận động cũng phải tìm hiểu thật kỹ vì không phải bài tập nào cũng tăng chiều cao mà khi tập có khi còn ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Dưới đây là một số môn thể thao có lợi để tăng chiều cao và một số môn thể thao “hủy hoại chiều cao” của trẻ mà cha mẹ cần lưu tâm cho trẻ luyện tập:

Bài tập kéo căng cho chiều cao dài hơn

“Bài tập kéo căng” được thế giới công nhận là bài tập tăng chiều cao hiệu quả nhất, có nhiều loại bài tập kéo căng cơ như thể dục dụng cụ, bóng rổ, lắc vòng,... Sở dĩ các bài tập kéo giãn có thể tăng chiều cao là do các bài tập kéo giãn có thể làm tăng sự phối hợp giữa các cơ dây chằng và các khớp xương, từ đó có thể làm cho cả hai mềm mại hơn, nếu chúng ta thực hiện các bài tập kéo giãn thường xuyên thì có thể phục hồi xương của chúng ta. Với độ dày tối ưu, bạn có thể tăng chiều cao của mình.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Ngoài ra, các môn thể thao tung tăng cũng có thể làm tăng chiều cao, chẳng hạn như bóng rổ, nhảy xa, nhảy dây và các môn thể thao khác có thể thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi cơ thể con người thực hiện các bài tập nhảy, sự gia tăng hàm lượng IGF-1 (yếu tố tăng trưởng giống insulin) trong huyết thanh là cao nhất. Một khi hàm lượng IGF-1 gia tăng sẽ thúc đẩy sự phát triển của xương, khi thực hiện các bài tập nhảy còn có thể kích thích tiết ra hormone tăng trưởng xương có lợi rất nhiều cho chiều cao.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Bài tập mang trọng lượng sẽ "phá hủy chiều cao"

Các bài tập tiêu biểu nhất cho các bài tập tăng sức nặng là đẩy tạ, ném bóng và những bài tương tự, nhưng có một khuyết điểm lớn trong các bài tập này, đó là rất dễ phá hủy chiều cao.

Nếu trẻ đang trong thời kỳ phát triển, việc tập tạ trong thời gian dài sẽ khiến khoảng cách giữa xương và mô sụn của trẻ bị nén chặt, không chỉ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ mà còn dễ khiến cơ thể trẻ bị biến dạng.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Một số môn thể thao đơn phương cũng có khả năng "phá hủy chiều cao" như các môn cầu lông, bóng chày, bóng bàn hoặc việc luyện tập, vận động không đồng đều và diễn ra thường xuyên cũng có thêm yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của cơ thể.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mu.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/muon-con-cao-lon-truoc-het-cha-me-hay-phan-biet-nhung-mon-the-thao-huy-diet-chieu-cao-nao-som-biet-va-de-phong-60306.html

Tin được quan tâm

4 trường Đại học hàng đầu Việt Nam lọt top thế giới, ra trường dễ xin việc, lương cao chót vót, các công ty đua nhau mời gọi

Dưới đây là 4 trường Đại học ở Việt Nam mà sinh viên ra trường dễ xin việc với mức lương ngất ngưởng.
Đời sống trẻ 3 ngày, 2 giờ trước

Mạng xã hội rộ tin Hà Thanh Xuân kết hôn với Quang Lê

Hà Thanh Xuân và Quang Lê vướng tin đồn sắp kết hôn. Phía cả hai đã lên tiếng đính chính.
Chuyện làng sao 3 ngày, 20 giờ trước

Tục ngữ có câu: “Bảy mươi không nên đi viếng mộ”, có đúng là 70 tuổi không được đi viếng mộ không? Lời khuyên từ tổ tiên

Lễ tảo mộ là một trong những lễ hội truyền thống quan trọng, vào ngày này mọi người từ mọi miền đất nước sẽ trở...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Nếu mẹ là một trong 4 con giáp này thì con sau này sẽ là doanh nhân giàu có hoặc quan chức cấp cao

Hôm nay chúng ta không nói chuyện gì khác mà hãy nói về những người phụ nữ thuộc con giáp đã làm mẹ, làm thế...
Đời sống số 3 ngày, 7 giờ trước

Trồng cây này như chôn hũ vàng trong nhà, vừa tốt sức khỏe vừa hút tài lộc, hợp cả 5 mệnh, là cây gì?

Chọn được loại cây không khắc mệnh là điều rất quan trọng để đảm bảo sự hòa hợp cho các thành viên trong gia đình....
Phong thủy 3 ngày, 23 giờ trước

Từ ngày 27/3 đến 31/3: Năm con giáp cùng chào đón vận may bừng nở, sự nghiệp và tiền bạc 'tăng vù vù'

Khi làn gió xuân mang đến sự ấm áp, vạn vật như hồi sinh, trong khoảng thời gian từ 27/3 đến 31/3, 5 con giáp...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có trở lại bình thường được không? Bác sĩ nhắc nhở: Cố gắng không vượt quá độ tuổi này khi bỏ thuốc lá

Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 49 phút trước

Bất kể nam hay nữ, cơn đau đều xảy ra ở “bộ phận” này của cơ thể, rất có thể “ung thư” đang hoạt động!

Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng vẫn luôn có một số căn bệnh mà con người...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Lá ớt có ăn được không? Vô số lợi ích không ngờ từ lá ớt, rất nhiều người còn chưa biết tới

Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 5 giờ trước

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại hậu quả tốt đẹp gì

Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 16 giờ trước

Uống rượu bia sau bao lâu thì nồng độ cồn tan hết? Ngoài loại rượu thì đây là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp

Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 20 giờ trước

Tin mới cập nhật

Dự đoán mới nhất của các chuyên gia: Nếu người dân bình thường đổi tiền tiết kiệm lấy 4 thứ này thì 10 năm tới họ sẽ không lo mất giá

Trong môi trường kinh tế hiện nay, người dân thường phải đối mặt với áp lực mất giá tiền gửi. Nhiều yếu tố như lạm...
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Khi mua trứng vịt lộn, có sự khác biệt lớn giữa việc chọn “vỏ trắng” hay “vỏ xanh”, nên tìm hiểu kỹ trước khi mua

Trứng vịt là loại trứng thường gặp trong cuộc sống của chúng ta, ngoài ra còn có trứng ngỗng, trứng cút không thể tách rời...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Màu hồng không chỉ dành cho các bé gái! Phối item “hồng” xuân hè như thế này là thời trang mà không cần giả vờ xinh

Người ta nói con gái vốn dĩ không thể cưỡng lại được “màu hồng”. Phụ nữ dù ở lứa tuổi nào thì chỉ cần mặc...
Thời trang + 2 giờ, 45 phút trước

Tết Thanh Minh năm nay khác thường, hãy nhớ: “Tứ quả trước mộ không được cúng, cúng xong cũng không được đi ba nơi”

Thời gian trôi qua rất nhanh, ngày tảo mộ đang đến trong nháy mắt, như chúng ta đã biết, ngày tảo mộ là một ngày...
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Nếu bạn sống một mình, bạn muốn ở phòng ngủ nào? Xem bạn còn cách sự giàu có bao xa?

Hãy cùng nhìn vào 3 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một phòng ngủ mà bạn muốn ngủ ở đó nhất. Đáp án sẽ...
Đời sống số 2 giờ, 47 phút trước

Sao Việt 29/3: Hương Tràm lên tiếng về tin đồn bí mật sinh đôi? Ca sĩ Nhật Thủy tranh thủ check-in khi đi lưu diễn nước ngoài

Tin sao Việt hot nhất ngày 29/3/2024: Dân mạng xôn xao trước clip Hương Tràm bên hai nhóc tỳ khóc khỉnh làm rộ tin đồn...
Chuyện làng sao 2 giờ, 59 phút trước

Sau khi mất việc làm lao công ở Mỹ, Trang Trần được chồng dẫn đi mua xe ô tô mới

Được chồng khuyên mua xe đắt tiền nhưng Trang Trần từ chối. Mẫu xe 7 chỗ cựu người mẫu mới tậu thuộc dòng tầm trung...
Chuyện làng sao 2 giờ, 59 phút trước

Đông Nhi - Ông Cao Thắng chính thức công khai giới tính nhóc tỳ thứ 2, phản ứng của bé Winnie mà hạnh phúc lây

Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Chuyện làng sao 2 giờ, 59 phút trước

Cặp đôi vẫy tay chào tạm biệt sau khi ly hôn, người vợ quay lại ngồi xổm dưới đất khóc, không ngờ giây tiếp theo lại ấm áp đến thế!

Cảnh ly hôn của một cặp đôi ở Quảng Đông, Trung Quốc, giống như một vở kịch tình cảm, khiến người chứng kiến không khỏi...
Đời sống trẻ 2 giờ, 1 phút trước

Công nương Kate đang trải qua liệu trình hóa trị phòng ngừa để điều trị ung thư? Bác sĩ ung thư đã nói điều này

Ngày 22/3, Công nương Kate thông báo, cô mắc ung thư và đang ở giai đoạn đầu của liệu pháp hóa trị. Cô cũng bày...
Tin trong ngày 2 giờ, 1 phút trước