Danh mục

Muốn con cao lớn, trước hết cha mẹ hãy phân biệt những môn thể thao “hủy diệt chiều cao” nào, sớm biết và đề phòng

Thứ ba, 03/11/2020 08:15

Con cái là niềm hy vọng của một gia đình và là di sản truyền đời của cha mẹ, cha mẹ luôn mong con cái lớn lên khỏe mạnh, an toàn và có điều kiện học hành sau này.

Vì vậy, sức khỏe của trẻ là một trong những chủ đề được các bậc cha mẹ quan tâm nhất. Sau khi đứa trẻ chào đời, cha mẹ đã bắt đầu đề phòng những vấn đề và tình huống khác nhau có thể xảy ra xung quanh trẻ. Đặc biệt là thể chất của trẻ, sức đề kháng của trẻ sau khi sinh còn yếu, cha mẹ phải chăm sóc chu đáo, khi trẻ lớn lên, cha mẹ không chỉ quan tâm đến tình hình học tập của trẻ mà còn phải quan tâm đến cả thể chất của trẻ.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Trong điều kiện xã hội phát triển hiện nay, cha mẹ nào cũng mong muốn con trẻ ngoan, học giỏi và có thể trạng tốt, đặc biệt là chiều cao của trẻ.

Ở nhiều gia đình hiện nay, các bậc cha mẹ luôn lo lắng về chiều cao của con nên thường chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng cho con mình. Gia đình có con trai thì mong muốn con mình có chiều cao 1.8m, con gái thì ít nhất cũng từ 1.6m trở lên, nên cha mẹ thường xuyên chăm lo đến các chất dinh dưỡng nấu cho con hằng ngày và thậm chí, thỉnh thoảng còn cho con uống một số loại thuốc bồi bổ cơ thể, viên canxi.

Thậm chí, trong suy nghĩ của nhiều cha mẹ có con trai còn mong muốn con mình phải cao lớn, dũng mãnh tạo cảm giác an toàn hơn cho người thân sau này. Ngược lại, đối với những gia đình không may mắn có (con trai) hạn chế về chiều cao thì thường lo âu, suy nghĩ, tự tạo áp lực làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và suy nghĩ, sự tự tin của con trẻ.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Vì vậy, rất nhiều gia đình rất mong muốn chiều cao của con cần đạt các tiêu trí do mình mong muốn, thậm chí luôn so sánh con mình với những đứa trẻ khác để xem con mình đang phát triển nhanh như thế nào. Khi cha mẹ thấy con của người khác cao hơn con mình thì sẽ lo lắng và cố gắng tìm ra nhiều cách khác nhau để con mình phát triển cao bằng hoặc hơn con người khác.

Qua thực tế xã hội hiện này việc quan tâm của cha mẹ đối với chiều cao của con trẻ nhiều khi thái qua. Theo lời khuyên của một số chuyên gia thì các gia đình khi thấy con mình thấp hơn nhiều so với các bạ bè cùng trang lứa thì không nên vội vàng áp dụng các biện pháp mà hãy cho con mình đi khám và thực hiện theo tư vấn của chuyên gia (bác sĩ), đồng thời tăng cường cho trẻ vận động. Tuy nhiên việc lựa chọn môn thể thao cho trẻ vận động cũng phải tìm hiểu thật kỹ vì không phải bài tập nào cũng tăng chiều cao mà khi tập có khi còn ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Dưới đây là một số môn thể thao có lợi để tăng chiều cao và một số môn thể thao “hủy hoại chiều cao” của trẻ mà cha mẹ cần lưu tâm cho trẻ luyện tập:

Bài tập kéo căng cho chiều cao dài hơn

“Bài tập kéo căng” được thế giới công nhận là bài tập tăng chiều cao hiệu quả nhất, có nhiều loại bài tập kéo căng cơ như thể dục dụng cụ, bóng rổ, lắc vòng,... Sở dĩ các bài tập kéo giãn có thể tăng chiều cao là do các bài tập kéo giãn có thể làm tăng sự phối hợp giữa các cơ dây chằng và các khớp xương, từ đó có thể làm cho cả hai mềm mại hơn, nếu chúng ta thực hiện các bài tập kéo giãn thường xuyên thì có thể phục hồi xương của chúng ta. Với độ dày tối ưu, bạn có thể tăng chiều cao của mình.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Ngoài ra, các môn thể thao tung tăng cũng có thể làm tăng chiều cao, chẳng hạn như bóng rổ, nhảy xa, nhảy dây và các môn thể thao khác có thể thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi cơ thể con người thực hiện các bài tập nhảy, sự gia tăng hàm lượng IGF-1 (yếu tố tăng trưởng giống insulin) trong huyết thanh là cao nhất. Một khi hàm lượng IGF-1 gia tăng sẽ thúc đẩy sự phát triển của xương, khi thực hiện các bài tập nhảy còn có thể kích thích tiết ra hormone tăng trưởng xương có lợi rất nhiều cho chiều cao.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Bài tập mang trọng lượng sẽ "phá hủy chiều cao"

Các bài tập tiêu biểu nhất cho các bài tập tăng sức nặng là đẩy tạ, ném bóng và những bài tương tự, nhưng có một khuyết điểm lớn trong các bài tập này, đó là rất dễ phá hủy chiều cao.

Nếu trẻ đang trong thời kỳ phát triển, việc tập tạ trong thời gian dài sẽ khiến khoảng cách giữa xương và mô sụn của trẻ bị nén chặt, không chỉ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ mà còn dễ khiến cơ thể trẻ bị biến dạng.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Một số môn thể thao đơn phương cũng có khả năng "phá hủy chiều cao" như các môn cầu lông, bóng chày, bóng bàn hoặc việc luyện tập, vận động không đồng đều và diễn ra thường xuyên cũng có thêm yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của cơ thể.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mu.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/muon-con-cao-lon-truoc-het-cha-me-hay-phan-biet-nhung-mon-the-thao-huy-diet-chieu-cao-nao-som-biet-va-de-phong-60306.html

Tin được quan tâm

5 cái tên bị cấm khai sinh ở Việt Nam, là tên nào?

Mặc dù việc đặt tên cho con là quyền cá nhân, nhưng không phải tên nào cũng được phép đặt. Theo Luật pháp tại Việt...
Tin trong ngày 2 ngày, 19 giờ trước

Chủ tịch một ngân hàng đã thẳng thắn nói: Trong 10 năm nữa, nhà cửa và tiền mặt sẽ không mang lại nhiều sự an toàn bằng hai thứ này

Trong xã hội hiện đại, người ta thường có hai cách phổ biến để bảo vệ tài sản gia đình. Một là gửi tiết kiệm...
Làm sao 3 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 3 ngày, 2 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 2 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch?

Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch, thiên can địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

4 kiểu uống nước làm tăng nguy cơ mắc bệnh, sức khỏe ngày càng suy yếu, ai mắc phải cần bỏ ngay

Uống nước quá nóng ngay sau khi đun sôi, nước ngọt... là hai trong số nhiều kiểu uống nước sai mà không ít người đang...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 7 phút trước

Đàn ông, phụ nữ càng nhiều lông ở 'chỗ này' càng sống thọ, tiếc là nhiều người không biết

Trong nhân tướng học, lông mày dài, tai to hay mũi cao không chỉ là nét phúc tướng mà còn là dấu hiệu của sức...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 55 phút trước

Chuyên gia khuyên dùng 5 loại hạt này giúp cải thiện gan nhiễm mỡ, hầu như ai cũng biết

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), được mệnh danh là "đại dịch thầm lặng", đang ngày càng trở nên phổ biến, thường liên...
Khỏe đẹp 24 giờ, 58 phút trước

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có 4 'đặc điểm' khi còn nhỏ! Thật đáng kinh ngạc khi có 2 trong số đó

Thực tế, những hành vi có vẻ "kỳ lạ" lại chính là biểu hiện của trí thông minh ở trẻ em, nhưng nhiều người lớn...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Đi chợ gặp 5 loại lá này nhớ mua ngay: Rẻ bèo nhưng giúp giải độc, thanh lọc phổi tự nhiên hiệu quả

ThS.BS Nguyễn Thu Trang (Bệnh viện TƯ Quân đội 108) gợi ý 5 loại lá dễ tìm, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Một cụ bà bị xuất huyết não khi dùng điều hòa? Bác sĩ: Người trên 60 tuổi cần lưu ý 5 điểm khi dùng điều hòa, nhà có người già nhất định phải biết

Vào mùa hè, điều hòa trở thành cứu cánh, nhưng với người trên 60 tuổi, nếu sử dụng không đúng cách, cũng có thể trở...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hãy cẩn thận với những 'người bạn độc hại' xung quanh con bạn! Nếu con bạn có 4 kiểu bạn này, hãy giúp con tránh xa càng sớm càng tốt

Trong quá trình trưởng thành, bạn bè đóng vai trò không nhỏ tới sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải bạn nào cũng...
Kiến thức 31 phút trước

Nấu canh thêm một nắm rau này, hệ miễn dịch được 'kích hoạt' tối đa, rất tiếc rất ít người biết

Không nhiều người biết rằng, ngoài việc tăng hương vị, bạn có thể kích hoạt hệ miễn dịch của mình bằng cách thêm một nắm...
Chăm sóc sức khỏe 31 phút trước

Điểm danh những trường đại học có học phí cao nhất Việt Nam, cao nhất lên tới gần 1 tỷ đồng/năm

Theo công bố của các trường đại học, mức học phí cao nhất năm nay thuộc về các ngành y khoa.
Tin trong ngày 31 phút trước

Trường hợp con ngăn cản cha mẹ lập di chúc thì có được hưởng di sản thừa kế?

Thông thường, cha mẹ sẽ để lại tài sản cho con cháu. Tuy nhiên, có một số trường hợp con cái không được hưởng thừa...
Tin trong ngày 31 phút trước

Mùa hè nên mặc quần áo màu gì để mát hơn? Không phải màu trắng như bạn nghĩ!

Mùa hè nắng nóng, nhiều người tin rằng mặc đồ trắng hoặc sáng màu sẽ giúp mát hơn. Nhưng khoa học chứng minh, màu sắc...
Thời trang + 32 phút trước

Hơn 5 tháng tới, 3 đối tượng này phải chi rất nhiều tiền để làm Sổ đỏ, là tiền gì?

Từ ngày 1/1/2026, chi phí làm sổ đỏ tăng đáng kể khi bảng giá đất tại các tỉnh, thành sẽ được cập nhật mới.
Kiến thức 57 phút trước

Dù nhận lời xin lỗi nhưng diễn viên Trọng Nhân vẫn khởi kiện chủ quán bánh bò vì lí do này

Diễn viên Trọng Nhân xác nhận thông tin luật sư đại diện của anh đang làm hồ sơ khởi kiện chủ quán bánh bò từng...
Chuyện làng sao 58 phút trước

Tứ kỵ trước cửa nhà, làm ăn thất bát, hao tài tuyệt tự, hãy học cách xử lý thật nhanh nhé!

Khi mua nhà hay lựa chọn nơi ở, ngoài việc cân nhắc đến vị trí, cách bố trí và sự thuận tiện giao thông, bạn...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Phỏng vấn 100 cặp đôi đã ly hôn: Hóa ra 3 kiểu người này có khả năng ly hôn cao nhất

Không lâu trước đây, một cuộc phỏng vấn của tờ Đô thị Kinh báo với 100 cặp vợ chồng trẻ đã ly hôn và kết...
Yêu 2 giờ, 37 phút trước

Tâm lý học cảnh báo: Hãy tránh xa những người keo kiệt, chẳng dám tiêu một đồng

Từ chối chi tiêu cho bản thân, tính toán từng đồng dù không thiếu thốn, đây không đơn giản là tiết kiệm, mà có thể...
Tin trong ngày 2 giờ, 37 phút trước