Danh mục

Muốn con cao lớn, trước hết cha mẹ hãy phân biệt những môn thể thao “hủy diệt chiều cao” nào, sớm biết và đề phòng

Thứ ba, 03/11/2020 08:15

Con cái là niềm hy vọng của một gia đình và là di sản truyền đời của cha mẹ, cha mẹ luôn mong con cái lớn lên khỏe mạnh, an toàn và có điều kiện học hành sau này.

Vì vậy, sức khỏe của trẻ là một trong những chủ đề được các bậc cha mẹ quan tâm nhất. Sau khi đứa trẻ chào đời, cha mẹ đã bắt đầu đề phòng những vấn đề và tình huống khác nhau có thể xảy ra xung quanh trẻ. Đặc biệt là thể chất của trẻ, sức đề kháng của trẻ sau khi sinh còn yếu, cha mẹ phải chăm sóc chu đáo, khi trẻ lớn lên, cha mẹ không chỉ quan tâm đến tình hình học tập của trẻ mà còn phải quan tâm đến cả thể chất của trẻ.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Trong điều kiện xã hội phát triển hiện nay, cha mẹ nào cũng mong muốn con trẻ ngoan, học giỏi và có thể trạng tốt, đặc biệt là chiều cao của trẻ.

Ở nhiều gia đình hiện nay, các bậc cha mẹ luôn lo lắng về chiều cao của con nên thường chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng cho con mình. Gia đình có con trai thì mong muốn con mình có chiều cao 1.8m, con gái thì ít nhất cũng từ 1.6m trở lên, nên cha mẹ thường xuyên chăm lo đến các chất dinh dưỡng nấu cho con hằng ngày và thậm chí, thỉnh thoảng còn cho con uống một số loại thuốc bồi bổ cơ thể, viên canxi.

Thậm chí, trong suy nghĩ của nhiều cha mẹ có con trai còn mong muốn con mình phải cao lớn, dũng mãnh tạo cảm giác an toàn hơn cho người thân sau này. Ngược lại, đối với những gia đình không may mắn có (con trai) hạn chế về chiều cao thì thường lo âu, suy nghĩ, tự tạo áp lực làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và suy nghĩ, sự tự tin của con trẻ.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Vì vậy, rất nhiều gia đình rất mong muốn chiều cao của con cần đạt các tiêu trí do mình mong muốn, thậm chí luôn so sánh con mình với những đứa trẻ khác để xem con mình đang phát triển nhanh như thế nào. Khi cha mẹ thấy con của người khác cao hơn con mình thì sẽ lo lắng và cố gắng tìm ra nhiều cách khác nhau để con mình phát triển cao bằng hoặc hơn con người khác.

Qua thực tế xã hội hiện này việc quan tâm của cha mẹ đối với chiều cao của con trẻ nhiều khi thái qua. Theo lời khuyên của một số chuyên gia thì các gia đình khi thấy con mình thấp hơn nhiều so với các bạ bè cùng trang lứa thì không nên vội vàng áp dụng các biện pháp mà hãy cho con mình đi khám và thực hiện theo tư vấn của chuyên gia (bác sĩ), đồng thời tăng cường cho trẻ vận động. Tuy nhiên việc lựa chọn môn thể thao cho trẻ vận động cũng phải tìm hiểu thật kỹ vì không phải bài tập nào cũng tăng chiều cao mà khi tập có khi còn ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Dưới đây là một số môn thể thao có lợi để tăng chiều cao và một số môn thể thao “hủy hoại chiều cao” của trẻ mà cha mẹ cần lưu tâm cho trẻ luyện tập:

Bài tập kéo căng cho chiều cao dài hơn

“Bài tập kéo căng” được thế giới công nhận là bài tập tăng chiều cao hiệu quả nhất, có nhiều loại bài tập kéo căng cơ như thể dục dụng cụ, bóng rổ, lắc vòng,... Sở dĩ các bài tập kéo giãn có thể tăng chiều cao là do các bài tập kéo giãn có thể làm tăng sự phối hợp giữa các cơ dây chằng và các khớp xương, từ đó có thể làm cho cả hai mềm mại hơn, nếu chúng ta thực hiện các bài tập kéo giãn thường xuyên thì có thể phục hồi xương của chúng ta. Với độ dày tối ưu, bạn có thể tăng chiều cao của mình.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Ngoài ra, các môn thể thao tung tăng cũng có thể làm tăng chiều cao, chẳng hạn như bóng rổ, nhảy xa, nhảy dây và các môn thể thao khác có thể thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi cơ thể con người thực hiện các bài tập nhảy, sự gia tăng hàm lượng IGF-1 (yếu tố tăng trưởng giống insulin) trong huyết thanh là cao nhất. Một khi hàm lượng IGF-1 gia tăng sẽ thúc đẩy sự phát triển của xương, khi thực hiện các bài tập nhảy còn có thể kích thích tiết ra hormone tăng trưởng xương có lợi rất nhiều cho chiều cao.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Bài tập mang trọng lượng sẽ "phá hủy chiều cao"

Các bài tập tiêu biểu nhất cho các bài tập tăng sức nặng là đẩy tạ, ném bóng và những bài tương tự, nhưng có một khuyết điểm lớn trong các bài tập này, đó là rất dễ phá hủy chiều cao.

Nếu trẻ đang trong thời kỳ phát triển, việc tập tạ trong thời gian dài sẽ khiến khoảng cách giữa xương và mô sụn của trẻ bị nén chặt, không chỉ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ mà còn dễ khiến cơ thể trẻ bị biến dạng.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Một số môn thể thao đơn phương cũng có khả năng "phá hủy chiều cao" như các môn cầu lông, bóng chày, bóng bàn hoặc việc luyện tập, vận động không đồng đều và diễn ra thường xuyên cũng có thêm yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của cơ thể.

để con cao lớn, trẻ thấp, môn thể thao

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mu.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/muon-con-cao-lon-truoc-het-cha-me-hay-phan-biet-nhung-mon-the-thao-huy-diet-chieu-cao-nao-som-biet-va-de-phong-60306.html

Tin được quan tâm

Bắt đầu từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Ngày Rằm 15 tháng 6 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Vào ngày 9/7 dương lịch sắp tới là ngày Rằm tháng 6 âm lịch 2025, mọi người có thể tham khảo giờ thắp hương đẹp...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Hiện tượng 'Giả trông cháu' đang lan rộng trong giới bà nội, bà ngoại, không ít gia đình đã vướng phải, nuôi cháu kiểu cách biệt thế hệ rốt cuộc nên xử lý thế nào?

Hiện nay, nhiều gia đình đang áp dụng hình thức nuôi dạy cách thế hệ, tức ông bà chăm cháu. Trong số đó, trẻ từ...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Tuổi thọ của một con gà là bao lâu? Điều gì xảy ra nếu bạn cứ nuôi nó và không ăn thịt?

Gà là loài gia cầm phổ biến ở vùng nông thôn. Nuôi gà ở nhà không chỉ giúp chúng ta ăn đồ ăn thừa mà...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Theo quy định mới nhất, người thuộc trường hợp này không Đăng kí thường trú bị phạt lên tới 1 triệu đồng

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau được Trung Quốc ca ngợi là 'rau thần': Mọc dại khắp nơi ở Việt Nam, nhiều người thường xuyên ăn hàng ngày

Rau diếp cá là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam, loại rau này có thể chế biến...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 33 phút trước

Đây là loại thực phẩm mà ung thư sợ nhất. Hầu hết mọi người đều không ăn đủ. Nó đang ẩn núp trên bàn ăn của bạn

Sữa đậu nành cho bữa sáng, đậu phụ cho bữa trưa, đậu phụ khô cho bữa tối... Từ lâu, các sản phẩm từ đậu nành...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 49 phút trước

Tuổi thọ có liên quan đến số lần đi đại tiện không? Nghiên cứu cho thấy những người đi đại tiện với tần suất như vậy mỗi ngày sẽ khỏe mạnh hơn

Tuổi thọ có liên quan đến tần suất đại tiện không? Có cơ sở khoa học nào cho điều này không?
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 23 phút trước

Loại rau 'nhớt nhớt' có hàm lượng axit folic cao gấp 20 lần táo, giúp trẻ lâu, ngừa ung thư, bán ngoài chợ giá rẻ bèo nhưng ít ai để ý

Giữa vô vàn loại rau quả mùa hè, có một loại rau dân dã, thân mềm, lá dày, khi nấu lên thường có độ nhớt...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 45 phút trước

Một đứa trẻ có thành công hay không phụ thuộc 80% vào người cha. Bạn có tin điều đó không?

Cả cha và mẹ đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, có quan điểm cho rằng 80% sự...
Chăm con 13 giờ, 37 phút trước

Bài thuốc trị đau đầu, cảm cúm và an thai từ lá ngải cứu, ai không biết sử dụng quá tiếc

Theo y học cổ truyền, ngải cứu có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe từ trị đau đầu đến an thai cho phụ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 11 tháng 7 là thứ Sáu, tức 17 tháng 6 âm lịch?

Người xưa đã sử dụng các công cụ như Thiên Can và Địa Chi và các tiết khí để khám phá mối quan hệ giữa...
Đời sống số 2 giờ, 34 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích loại đồ ăn nào nhất? Hãy làm bài kiểm tra để biết số phận của bạn là gì

Dưới đây là một bài “kiểm tra tâm lý vui nhộn” qua việc bạn thích loại đồ ăn nào nhất — lựa chọn của bạn...
Đời sống số 2 giờ, 55 phút trước

Em gái Cẩm Ly gặp chồng tỷ phú như thế nào?

Từ lần gặp định mệnh đó, tình cảm giữa Hà Phương và vị tỷ phú này nảy nở theo cách tự nhiên, chân thành.
Chuyện làng sao 2 giờ, 8 phút trước

'Đường Tăng' Trì Trọng Thụy: Lấy vợ tỷ phú, 72 tuổi vẫn phải đứng đường bán nhà

Trì Trọng Thụy, nam diễn viên từng "hóa thân" vào vai Đường Tăng trong phiên bản kinh điển "Tây Du Ký" năm 1986, hiện đang...
Chuyện làng sao 2 giờ, 8 phút trước

Mức phạt mới nhất lỗi xe máy đè vạch dừng đèn đỏ: Người vi phạm nộp phạt cao nhất bao nhiêu tiền?

Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định về mức phạt dành cho hành vi để xe máy đè vạch khi dừng đèn đỏ, cụ thể như dưới...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Tin vui: Từ tháng 7, giáo viên sẽ được nhận tới 29.250.000 đồng nếu đáp ứng điều kiện này

Mức thưởng mà giáo viên có thể nhận được lên tới 29.250.000 đồng theo quy định.
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Loại gỗ xưa dùng nhóm bếp hoặc làm chuồng lợn, nay bán 2 cây đủ mua cả chục căn chung cư

Từng dùng để nhóm bếp hoặc làm chuồng trại, loại cây này giờ trở thành một biểu tượng mới của giới thượng lưu và nhà...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Chợ, cửa hàng tiện lợi ở Hà Nội sẽ không cung cấp miễn phí túi ni lông

Quy định mới sẽ góp phần làm giảm ô nhiễm môi trường từ những rác thải như túi ni lông, hộp xốp hay bàn chải...
Tin trong ngày 2 giờ, 9 phút trước

Tại sao chung cư Hà Nội tiếp tục tăng giá mạnh?

Sau giai đoạn đi ngang hoặc giảm nhẹ từ đầu năm, thị trường chung cư thứ cấp Hà Nội bất ngờ ghi nhận làn sóng...
Tin trong ngày 2 giờ, 9 phút trước

5 tháng nữa: Người sinh vào 4 năm này bắt buộc phải đi đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị phạt nặng?

Theo quy định của Luật Căn cước và các văn bản hướng dẫn, dưới đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn...
Tin trong ngày 3 giờ, 4 phút trước