Danh mục

Một số cách cực đơn giản giúp bé sơ sinh bình tĩnh và ngủ nhanh, mẹ nào cũng cần biết!

Thứ bảy, 12/03/2022 13:29

Không ít mẹ gặp khó khăn khi cho bé ngủ, nhất là những ai lần đầu làm mẹ. Dỗ trẻ nhanh chóng đi ngủ có thể không đơn giản vì đồng hồ sinh học của trẻ chưa bắt đầu phát triển trước 3 tháng tuổi. Mẹ có thể thử một số cách đơn giản giúp bé sơ sinh bình tĩnh và ngủ ngay lâp tức dưới đây.

Mát-xa mặt cho bé

Nhẹ nhàng sử dụng các lòng ngón tay để mát-xa nhẹ nhàng khuôn mặt của bé, sử dụng các chuyển động nhỏ. Đặt hai ngón tay cái của bạn ở trên miệng bé và vuốt dọc xuống hàm. Lặp lại từ giữa cằm về phía quai hàm. Tiếp theo, bạn có thể đưa ngón tay cái từ phía trên thái dương xuống phía mũi và ngang trán của bé.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Dùng khăn giấy vuốt lên mặt bé

Có một mẹo đơn giản là vuốt khăn giấy mỏng và nhẹ lên mặt bé để giúp bé ngủ nhanh. Một cái chạm nhẹ vào mặt em bé chẳng hạn như đầu, trán hoặc sống mũi có thể rất êm dịu đối với trẻ. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là tất cả trẻ sơ sinh đều khác nhau và một số trẻ có thể khó chịu với hành động này.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Áp dụng quy tắc 5S

Nếu bạn đang gặp khó khăn với việc ru con ngủ trong đêm, thì hãy xem xét phương pháp 5S của Tiến sĩ kiêm bác sĩ nhi khoa Harvey Karp.

- Quấn chăn (Swadding): Hành động này tái tạo lại cảm giác bé ở trong bụng mẹ và giúp bé ít giật mình và ngủ ngon hơn.

- Tư thế nằm nghiêng hoặc nằm sấp (Side or stomach lying position): Bế trẻ nằm nghiêng hoặc nằm sấp trên vai sẽ giúp bé nhanh chóng bình tĩnh lại.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

- Thở hổn hển (Shushing): Theo Tiến sĩ Harvey Karp, bạn nên tạo âm thanh “ssshhh, ssshhh” để thư giãn và làm dịu bé.

- Đung đưa (Swinging): Hỗ trợ đầu và cổ của bé bằng những chuyển động nhỏ không quá 2,5cm, đung đưa bé về phía sau và về phía trước.

- Ngậm núm vú giả (Sucking a pacifier): Núm vú giả sẽ xoa dịu bé nhanh chóng.

Cho bé bú mẹ “trong mơ”

Phương pháp này sẽ giúp bé không thức dậy vì đói và ngủ suốt đêm. Mẹ nên cho bé bú ngay trước khi đi ngủ, nhẹ nhàng thức dậy cho bé bú. Bạn có thể thử cách này trong vài tháng đầu tiên mới sinh.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Hãy thử những âm thanh nhẹ

Sử dụng những âm thanh như “oomm”, “hhmm” và “shh” có thể giúp bé ngủ nhanh. Chúng có tác dụng an ủi vì những âm thanh nhẹ nhàng này có thể giống như ở trong bụng mẹ.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Bật vòi nước

Bạn có thể thử bật vòi nước bồn rửa mặt trong khi bế con. Phương pháp này như tiếng ồn trắng, sẽ tạo ra một lớp âm thanh làm giảm âm thanh báo động đột ngột, chẳng hạn như tiếng cửa đóng sầm.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Vuốt đầu bé từ trán xuống cổ

Dùng tay che đầu bé càng nhiều càng tốt và bắt đầu vuốt ve nhẹ nhàng. Bắt đầu từ trán đến sau gáy của bé với nhịp độ chậm rãi, nhịp nhàng theo từng nhịp thở của bạn. Bạn có thể làm điều này khi đang bế bé để chuẩn bị cho bé ngủ hoặc khi bé đã nằm trong nôi.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Hãy ồn ào

Trái ngược với suy nghĩ của bạn, một số trẻ sơ sinh có thể thư giãn bằng những tiếng ồn và rung động xung quanh chúng. Vì vậy, làm việc nhà như hút bụi và những việc khác thường gây ra tiếng ồn có thể giúp bé chìm vào giấc ngủ.

chăm con, cách giúp bé dễ ngủ, cách giúp bé ngủ nhanh, cách giúp bé bình tĩnh và ngủ nhanh, ru con ngủ

Bạn cũng có thể thử sử dụng tiếng ồn xung quanh, chẳng hạn như tiếng quạt trong cùng phòng, vì tiếng ồn ào ào nhịp nhàng cũng có thể giúp bé dễ ngủ. Tất nhiên, bạn cần để âm lượng ở mức nhỏ nhất và không hút bụi gần trẻ để bảo vệ thính giác của trẻ.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mot-so-cach-cuc-don-gian-giup-be-so-sinh-binh-tinh-va-ngu-nhanh-me-nao-cung-can-biet-112657.html

Tin được quan tâm

5 cái tên bị cấm khai sinh ở Việt Nam, là tên nào?

Mặc dù việc đặt tên cho con là quyền cá nhân, nhưng không phải tên nào cũng được phép đặt. Theo Luật pháp tại Việt...
Tin trong ngày 3 ngày, 6 giờ trước

Kể từ bây giờ, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện dưới đây

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 3 ngày, 10 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 3 ngày, 9 giờ trước

Từ nay, người dân sẽ bị phạt nặng khi sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ đúng không?

Người dân có được sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ không? Đây là điều được rất nhiều người...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn kể từ nay, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định việc hưởng Bảo hiểm xã hội một lần cho những người...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Uống sữa vào 1 trong 3 thời điểm này mang lại nhiều lợi ích 'quý như vàng' cho sức khỏe

Sữa là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất như protein, canxi, magie, kali và vitamin D, có vai trò quan trọng trong việc tăng cường...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 11 phút trước

Vì sao một số người cảm thấy sảng khoái sau khi ngủ trưa, nhưng bạn lại đau đầu và mệt mỏi? Hãy cẩn thận...

Câu nói quen thuộc "buổi trưa không ngủ, buổi chiều sụp đổ" dường như đã trở thành kim chỉ nam của dân công sở. Không...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 25 phút trước

Nghiên cứu phát hiện: Bệnh nhân ung thư kiên trì tắm nắng, sau nửa năm cơ thể có 4 thay đổi lớn

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, ánh nắng mặt trời đang mang lại những thay đổi kỳ diệu cho bệnh nhân ung thư...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 15 phút trước

Loại lá ngọt hơn đường 400 lần nhưng không chứa calo, giúp hạ đường huyết, giảm cân, bảo vệ răng miệng

Với vị ngọt tự nhiên vượt trội nhưng không chứa calo, cỏ ngọt đang trở thành giải pháp thay thế đường hoàn hảo cho người...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 52 phút trước

4 loại trái cây mà tế bào ung thư ưa thích nhất, bác sĩ không bao giờ đụng đến! Dù tiết kiệm đến đâu cũng đừng ăn, hãy báo ngay cho gia đình

Người ta thường nói rằng "ăn nhiều trái cây tốt cho sức khỏe", nhưng bạn có biết rằng một số loại trái cây hoặc sản...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 59 phút trước

Một cụ già đột tử khi đang sử dụng điều hòa. Bác sĩ tức giận khiển trách: Tốt nhất là không nên để điều hòa dưới 26 độ C. Hãy chú ý hơn đến 4 điểm này

Bác sĩ nhắc nhở việc cài đặt nhiệt độ, lưu thông không khí và thời gian sử dụng máy điều hòa có thể ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 22 phút trước

Tin mới cập nhật

Có 7 trường hợp nhà đất này bắt buộc phải công chứng, đó là?

Theo quy định của Luật Đất đai 2024, sẽ có một số trường hợp nhà đất buộc phải công chứng, người dân cần biết để...
Kiến thức 2 phút trước

Công nghệ YECVT độc quyền trên Yamaha NVX: Tăng tốc êm ái, đổ đèo vững vàng

Yamaha NVX 155 thế hệ mới gây ấn tượng mạnh mẽ với công nghệ truyền động điện tử YECVT độc quyền, mang đến trải nghiệm...
Đi gì 2 giờ, 45 phút trước

Những người 10 năm không đổi số điện thoại là người như thế nào? Đọc xong nhiều người thấy 'quá chính xác'

Với sự tiến bộ của công nghệ, điện thoại di động đã trở thành một công cụ giao tiếp và xã hội thiết yếu cho...
Kiến thức 4 giờ, 55 phút trước

Từ 1/1/2026, hàng nghìn người dân Hà Nội được hỗ trợ 100% mức đóng BHYT, ai cũng cần nắm rõ quyền lợi của mình

Theo Nghị quyết 19 thì Hà Nội sẽ hỗ trợ 100% mức đóng bảo hiểm y tế với 4 nhóm đối tượng chính sách và...
Tin trong ngày 4 giờ, 55 phút trước

Không có lương hưu, người 75 tuổi trở lên được trợ cấp 500.000 đồng/tháng nếu đáp ứng điều kiện này

Chính sách trợ cấp hưu trí xã hội cho người từ 75 tuổi, mức hưởng là 500.000 đồng/tháng, có hiệu lực từ ngày 1/7.
Dòng sự kiện 4 giờ, 56 phút trước

Tháng 6 nhuận năm 2025: Một trường hợp đặc biệt không nên tiến hành sang cát, đó là?

Nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe, tài lộc của con cháu thì trong trường hợp dưới đây không nên tiến hành sang cát...
Phong thủy 4 giờ, 56 phút trước

Dự đoán điểm chuẩn đại học năm 2025 tăng hay giảm mạnh?

Theo hướng dẫn của Bộ GDĐT, thí sinh có thể đăng ký, điều chỉnh hoặc bổ sung nguyện vọng xét tuyển một số lần từ...
Tin trong ngày 4 giờ, 56 phút trước

Ca sĩ Thái Trinh mang thai con đầu lòng sau nửa năm kết hôn

Ca sĩ Thái Trinh hạnh phúc thông báo đang mang thai con đầu lòng sau nửa năm cưới doanh nhân Thái Minh.
Chuyện làng sao 4 giờ, 57 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 30 tháng 7, tức mùng 6 tháng 6 âm lịch?

Ngày 30 tháng 7 là thứ Tư, ngày mùng 6 tháng 6 nhuận âm lịch, là sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày...
Đời sống số 4 giờ, 57 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn chọn bức tranh nào trong 4 bức tranh về người đẹp? Xem bạn có được số mệnh may mắn hay trường thọ không?

Đây là một bài trắc nghiệm dựa trên cảm nhận trực giác giúp bạn khám phá xem bạn có được số mệnh may mắn hay...
Đời sống số 4 giờ, 58 phút trước