Danh mục

Làm thế nào để trẻ chịu ăn cá?

Thứ bảy, 05/04/2014 11:24

Có một sự thật đáng lo ngại rằng rất nhiều trẻ em không thích ăn cá. Đây là điều hoàn toàn không tốt bởi cá nói riêng và các loại hải sản nói chung có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Dinh dưỡng có trong thủy hải sản đặc biệt có lợi cho sự phát triển của trẻ em. Các thành phần có trong cá bao gồm cả omega 3, sắt, vitamin B và i-ốt giúp trẻ cao đạt chiều cao tối ưu, xương cứng cáp, làn da khỏe, tăng cường cơ bắp và kích thích não bộ phát triển. Các nhà khoa học còn phát hiện ra rằng ăn hải sản có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm ở thanh thiếu niên.

Phải làm sao để khuyến khích trẻ ăn nhiều cá hơn? Hãy lắng nghe một số lời khuyên của các chuyên gia dưới đây.

1. Cho trẻ tập ăn cá từ nhỏ

Dù ở bất kì lứa tuổi nào, các chất dinh dưỡng trong cá cũng cần thiết cho trẻ. Vì vậy, ngay từ lúc ăn dặm, bạn hãy bổ sung cá vào nguồn thực phẩm chuẩn bị cho trẻ. Khi trẻ đang trong giai đoạn tập nhận thức, hình thành vị giác, hãy  cho trẻ thấy hình ảnh món cá nhiều nhất có thể trong thực đơn hàng ngày. Trẻ lớn lên sẽ ăn cá như một thói quen thường xuyên, được hình thành từ nhỏ.

2. Đặt tên ngộ nghĩnh cho các món cá

Trẻ em thường yêu thích những cái tên ngộ nghĩnh, thậm chí kì quặc. Thay vì bắt trẻ ghi nhớ những tên gọi thông thường của các loại cá, hãy tạo hứng thú trong bữa ăn cho trẻ bằng những cái tên gần gũi với trẻ như các nhân vật hoạt hình hoặc bất cứ điều gì trẻ yêu thích.

3. Trình bày đẹp mắt

Bất kì món ăn được trình bày đẹp mắt nào cũng có khả năng kích thích vị giác. Sẽ là một ý tưởng tốt khi miếng cá trong chiếc đĩa của bạn được bao quanh bởi các thực phẩm đầy màu sắc như cà chua, ngô ngọt. Đặc biệt, trẻ em thường yêu quý các nhân vật hoạt hình hoặc những anh hùng có năng lực đặc biệt, nếu có thể tạo hình món cá thành Người sắt- Iron Man như ý tưởng trên đây, chắc chắn em bé của bạn sẽ hào hứng và ngoan ngoãn ăn hết phần thức ăn của mình.

4. "Giấu" cá trong các món ăn nhiều mùi vị

Trẻ em thường rất yêu thích các món ăn làm từ khoai tây, bạn có thẻ lén bỏ thêm cá nghiền vào khoai tây cho bé. Để bé khó phát hiện ra, hãy gia giảm khéo léo một chút, như thêm nhiều phô mai chẳng hạn!

Một cách khác, bạn cũng có thể "che giấu" thịt cá dưới lớp phô mai của chiếc bánh pizza, thêm rau thơm, củ quả, nấm để chế biến thành món ăn có mùi vị hấp dẫn. Chắc chắn, trẻ chỉ nhìn thấy món ăn khoái khẩu mà không hay biết gì về sự xuất hiện của những miếng cá kia.

5. Chiên cá với bột

Dù trẻ có sợ đồ tanh đến mấy, cũng khó lòng bỏ qua món cá chiên tẩm bột thơm ngon. Chiên và tẩm bột là cách loại bỏ vị tanh của cá rất hiệu quả đồng thời các món chiên cũng là đồ ăn yêu thích của trẻ em.

depplus.vn

Tin được quan tâm

Tin vui: Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Cơ quan công an cảnh báo đến toàn bộ người dùng Viettel

Công an thông tin nhiều người dân nhận được các cuộc gọi giả danh nhân viên Viettel, dụ cung cấp mã OTP để chiếm đoạt...
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Ba, 22 tháng 7 tức ngày 28 tháng 6 âm lịch?

Ngày 22 tháng 7 là thứ Ba, ngày 28 tháng 6 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Quy định mới nhất: Xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

4 loại cây cứ trồng là 'hốt lộc' vào nhà, chặt đi là mất hết, tiền tài tiêu tán

Nếu trong nhà có những những loại cây này thì khuyên bạn không nên chặt.
Phong thủy 3 ngày, 15 giờ trước

Tỷ phú Phạm Nhật Vượng tiếp tục gia tăng tài sản, giàu thêm 24.000 tỷ trong một tuần, ông Trương Gia Bình rớt khỏi Top 10, Chủ tịch VPBank tiến gần Top 20 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt

Thị trường chứng khoán Việt Nam chứng kiến những biến động mạnh mẽ trong tuần qua, đặc biệt là sự gia tăng vượt bậc về...
Doanh nghiệp 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 9 phút trước

Đừng la mắng con nữa! 5 kỹ năng giao tiếp này sẽ giúp con ngoan ngoãn nghe lời và yêu thương bố mẹ hơn

Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức...
Chăm con 7 giờ, 49 phút trước

Ớt đen: Loại gia vị lạ đang khiến giới sành ăn 'phát sốt', giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng

Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 38 phút trước

Có 3 món 'trường thọ' mà hàng trăm người sống trăm tuổi hay ăn, đứng đầu lại không phải là cá

Một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản mang tên 'Sự khác biệt là gì?' đã thực hiện khảo sát trên 300 người...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 16 phút trước

Loại nào bổ sung canxi tốt nhất: Sữa, sữa chua hay sữa đậu nành? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Việc lựa chọn đồ uống bổ sung canxi, luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Sữa, sữa chua và sữa đậu nành...
Khỏe đẹp 18 giờ, 46 phút trước

'10 phút vàng' trong kỳ nghỉ hè: Sử dụng phương pháp đọc sách buổi sáng giúp trẻ tích lũy năng lượng hiệu quả cho học kỳ mới

Mùa hè là khoảng thời gian mà trẻ em háo hức mong chờ, cũng là lúc không ít phụ huynh lo lắng khi con em...
Chăm con 22 giờ, 33 phút trước

Tin mới cập nhật

'Vua màn bạc' thập niên 90: Sở hữu biệt thự 3 lầu, nội thất chuẩn 5 sao

Lý Hùng hiện đang sống cùng gia đình trong căn biệt thự 3 tầng lầu với diện tích khoảng 700m2 tại TP. HCM.
Chuyện làng sao 4 giờ, 1 phút trước

Các nhà tâm lý học phát hiện ra rằng đàn ông ngoại tình để tìm kiếm sự mới lạ, trong khi phụ nữ thì ngược lại...

Đàn ông thừa nhận có thể ngoại tình mà không cần lý do, trong khi phụ nữ nói rằng họ chỉ tìm đến người thứ...
Yêu 4 giờ, 2 phút trước

Dện mạo lạ hoắc của Ốc Thanh Vân gây choáng

Khi nhận về không ít lời chê bai về ngoại hình mới toanh, Ốc Thanh Vân đã gấp rút lên tiếng.
Chuyện làng sao 5 giờ, 57 phút trước

Ảnh hiếm về căn hộ đắt đỏ của NTK Công Trí trước khi bị bắt

Theo tìm hiểu, căn hộ của NTK Công Trí nằm ở khu vực có giá cực đắt đỏ tại trung tâm TP. HCM.
Chuyện làng sao 5 giờ, 59 phút trước

Nữ MC VTV báo tin sinh con lần hai

Nhiều nghệ sĩ đã gửi những lời chúc tốt đẹp nhất sau khi biết tin vui của gia đình nữ MC nổi tiếng.
Chuyện làng sao 5 giờ, 1 phút trước

Theo quy định mới nhất: Xe máy không có bộ phận này sẽ bị phạt tới 3.000.000 đồng, nhiều người vẫn cứ tháo ra

Từ 1/1/2025 áp theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt hành chính.
Kiến thức 6 giờ, 42 phút trước

Trúng tuyển đại học nhưng chưa thể nhập học, trường hợp nào được bảo lưu kết quả năm 2025?

Thời gian tối đa được bảo lưu kết quả do cơ sở đào tạo quy định, nhưng không ít hơn 3 năm đối với người...
Tin trong ngày 6 giờ, 43 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế sau khi sáp nhập xã không?

Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Dòng sự kiện 6 giờ, 43 phút trước

Tử vi ngày 24/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý vận trình cát lành, Tỵ gặp điềm báo có họa thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/7/2025.
Đời sống số 6 giờ, 44 phút trước

Trước 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp sau đây sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại, ai cũng cần chú ý

Theo quy định mới của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng như Viettel, Vinaphone, Mobifone, từ nay đến trước 1/8/2025, sẽ...
Tin trong ngày 7 giờ, 48 phút trước