Danh mục

Không phải điện thoại di động và TV hủy hoại thị lực của trẻ mà 4 điều này nhiều bậc cha mẹ không biết

Thứ sáu, 20/10/2023 05:55

Trong xã hội hiện đại, trẻ em không thể sống thiếu các sản phẩm điện tử, điện thoại di động và TV đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của các em.

Nhiều bậc cha mẹ cho rằng những sản phẩm điện tử này không phải là “thủ phạm” làm hỏng thị lực của con mình. Nhưng thực tế không phải vậy, một số thứ có thể gây tổn hại lớn hơn đến thị lực của trẻ.

Điều gì đã "đánh cắp" tầm nhìn của bạn?

1. Thói quen xấu cho mắt

Việc sử dụng mắt ở khoảng cách gần trong thời gian dài như nhìn chằm chằm vào sách, màn hình điện tử, đồ chơi,… trong thời gian dài sẽ khiến cơ mắt bị mỏi, khô mắt. Ngoài ra, tư thế mắt không đúng như nhìn xuống điện thoại, sách, ngồi sai tư thế cũng có thể gây tổn hại thị lực.

Vì vậy, cha mẹ nên dạy con đúng thói quen nhìn mắt, thỉnh thoảng cho con nghỉ ngơi, tránh xa màn hình điện tử và duy trì tư thế mắt đúng.

 thị lực của trẻ, cận thị, điện tử, tv

2. Môi trường xấu

Môi trường không đủ hoặc quá sáng có thể gây tổn hại đến thị lực của trẻ. Mắt trẻ sẽ bị tổn thương do kém thích nghi nếu tiếp xúc với môi trường thiếu sáng trong thời gian dài. Tương tự, ánh sáng quá mức có thể gây kích ứng mắt trẻ và gây giảm thị lực.

Vì vậy, cha mẹ nên tạo cho con môi trường ánh sáng tốt, duy trì độ sáng vừa phải, tránh ánh sáng quá mạnh hoặc quá yếu.

 thị lực của trẻ, cận thị, điện tử, tv

3. Thiếu hoạt động ngoài trời

Trẻ em hiện đại dành phần lớn thời gian ở trong nhà và thiếu các hoạt động ngoài trời. Thói quen này không chỉ gây bất lợi cho sự phát triển thể chất của trẻ mà còn có thể tác động tiêu cực đến thị lực. Các hoạt động ngoài trời có thể giúp mắt trẻ được nghỉ ngơi tốt đồng thời mang lại nhiều ánh sáng và kích thích thị giác hơn.

Vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, chơi bóng đá, đạp xe… để bảo vệ thị lực cho con.

4. Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng và cân bằng

Sự phát triển thị giác của trẻ cần được hỗ trợ từ nhiều chất dinh dưỡng đa dạng như vitamin A, C, E, kẽm… Tuy nhiên, trẻ em hiện đại nhìn chung có hiện tượng nhật thực một phần và thích những thực phẩm có nhiều đường, muối và chất béo, dẫn đến dinh dưỡng không cân đối. Thói quen ăn uống như vậy có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của võng mạc và mô mắt, dẫn đến các vấn đề về thị lực.

Vì vậy, cha mẹ nên đảm bảo cho con ăn một chế độ ăn uống cân bằng và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau, trái cây, cá, v.v. để duy trì thị lực tốt.

 thị lực của trẻ, cận thị, điện tử, tv

Là cha mẹ, bạn nên làm gì để bảo vệ thị lực cho con tốt hơn?

1. Kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị điện tử

Thời gian dành cho các thiết bị điện tử cần được kiểm soát vừa phải, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ dưới 2 tuổi không nên sử dụng thiết bị điện tử, trẻ từ 3-5 tuổi nên hạn chế sử dụng thiết bị điện tử dưới 1 giờ mỗi ngày. Đối với trẻ lớn hơn, có thể xây dựng lịch sử dụng hợp lý để tránh sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử.

2. Tiến hành kiểm tra thị lực thường xuyên

Cha mẹ nên đưa con đến bác sĩ nhãn khoa thường xuyên để khám mắt. Điều này cho phép phát hiện và điều trị sớm mọi vấn đề về thị lực để tránh tình trạng xấu đi thêm.

3. Cung cấp môi trường đọc tốt

Cung cấp cho trẻ một môi trường đọc sách thoải mái, sáng sủa và đảm bảo có đủ ánh sáng. Khi đọc sách, trẻ nên ngồi đúng khoảng cách và độ cao để tránh mỏi mắt, cận thị.

 thị lực của trẻ, cận thị, điện tử, tv

4. Khuyến khích các hoạt động ngoài trời

Hoạt động ngoài trời rất quan trọng cho sự phát triển thị giác của trẻ. Ánh sáng tự nhiên từ mặt trời có thể giúp ngăn ngừa cận thị và cải thiện khả năng nhìn xa của con bạn. Vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích con tham gia nhiều hoạt động ngoài trời hơn như chạy, đạp xe, chơi bóng.

5. Cung cấp chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn của trẻ cần được cân bằng và giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin A , C, E và chất chống oxy hóa . Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt và có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt và bảo vệ thị lực. Một số thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này bao gồm cà rốt, cam, quả việt quất, rau lá xanh và cá.

6. Giáo dục trẻ sử dụng đúng thiết bị điện tử

Cha mẹ nên giáo dục con mình sử dụng đúng cách các thiết bị điện tử. Điều này bao gồm ngồi đúng cách, duy trì khoảng cách thích hợp và cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên. Trẻ em nên nghỉ giải lao sau mỗi 20 phút để rời xa màn hình và tham gia các bài tập thư giãn cho mắt, chẳng hạn như nhắm mắt hoặc nhìn vào khoảng không.

7. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm

Sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm có thể tác động tiêu cực đến giấc ngủ và thị lực của con bạn. Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ và đảm bảo không sử dụng ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ.

 thị lực của trẻ, cận thị, điện tử, tv

Tóm lại, cha mẹ nên chú ý đến sức khỏe đôi mắt của con mình, có biện pháp thích hợp để bảo vệ thị lực của con, giúp con tránh xa rắc rối cận thị.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khong-phai-die.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khong-phai-dien-thoai-di-dong-va-tv-huy-hoai-thi-luc-cua-tre-ma-4-dieu-nay-nhieu-bac-cha-me-khong-biet-vz78461.html

Tin được quan tâm

Chính thức tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng từ ngày 1/7/2025 với 3 nhóm đối tượng

Từ ngày 01/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, quy định tại Điều 75 nêu rõ việc tạm dừng...
Tin trong ngày 3 ngày, 24 giờ trước

Tin vui lớn: Cán bộ, công chức nghỉ hưu trước 1/7/2025 có thể nhận trợ cấp lên đến 60 tháng lương

Trong bối cảnh sắp xếp lại tổ chức bộ máy nhà nước, nhiều cán bộ, công chức đủ điều kiện nghỉ hưu sớm trước ngày...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Thành phố giàu nhất Việt Nam sau sáp nhập sẽ sở hữu sân vận động chuẩn quốc tế, đủ lực tổ chức World Cup

Bên cạnh đó, thành phố mới sau sáp nhập còn sở hữu cả sân vận động lâu đời nhất Việt Nam.
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Người giàu luôn đặt lọ hoa bên trái bàn thờ khi thắp hương, nếu đặt bên phải thì sao?

Trong đời sống tâm linh của người Việt, việc thắp hương và bày biện trên bàn thờ tổ tiên không chỉ là cách thể hiện...
Phong thủy 3 ngày, 21 giờ trước

Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong vài ngày tới?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ 6, ngày 27 tháng 6, tức mùng 3 tháng 6 âm lịch?

Ngày 27 tháng 6, thứ sáu, ngày 3 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Đinh Mậu. Dưới sự kết hợp...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Lạm dụng trà xanh và nghệ có thể 'hỏng hết gan', ai cũng cần phải biết để tránh 'rước hoạ vào thân'

Một nghiên cứu mới từ Đại học Michigan cho thấy, việc lạm dụng một số loại thực phẩm bổ sung, bao gồm chiết xuất trà...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 46 phút trước

Người có tuổi thọ cao thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt! Bạn có bao nhiêu trong số đó?

Theo nghiên cứu, người sống thọ thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt sau:
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Có một loại polyp đại tràng, gần 100% chuyển thành ung thư! Bốn triệu chứng khi đi vệ sinh, báo hiệu polyp sắp xuất hiện

Polyp đại tràng là bệnh lý phổ biến, nhưng không phải loại nào cũng vô hại. Trong đó, polyp tuyến, đặc biệt trong bối cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Hay 'thấy' thứ này vào ban đêm, xin chia buồn, bạn có nguy cơ tử vong sớm cao gấp 3 lần người khác!

Cơn ác mộng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, đẩy nhanh quá trình lão hóa và tăng nguy cơ tử vong sớm.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Những nốt ruồi như thế này có thể biến thành ung thư! Cách xử lý đúng đắn khi có nốt ruồi 'đáng ngờ'

Nốt ruồi là hiện tượng da phổ biến, thường vô hại. Tuy nhiên, nếu chúng to lên, sẫm màu, biến dạng hoặc mọc ở vị...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

1 loại hải sản của Việt Nam nhiều canxi gấp 3 lần đậu nành, Trung Quốc ví như 'thuốc ăn ngon' mùa hè

Là thực phẩm quen thuộc với người Việt, nó không những giàu dinh dưỡng mà còn mang đến cho bàn ăn một hương vị tươi...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chú ý: Từ nay, sang tên sổ đỏ phải tránh 1 việc, vi phạm bị phạt lên đến 3.000.000 đồng

Theo Luật Đất đai năm 2024, việc thừa kế quyền sử dụng đất là trường hợp có biến động đất đai phải thực hiện đăng...
Tin trong ngày 4 phút trước

4 thay đổi lớn về cấp sổ đỏ từ 1/7 khi áp dụng mô hình 2 cấp chính quyền, người dân nên biết

Kể từ ngày 01/7/2025, một số quy định quan trọng liên quan đến việc cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ) sẽ...
Kiến thức 5 phút trước

Cuộc đời đầy bi kịch của nàng 'Triệu Mẫn đẹp nhất lịch sử phim Kim Dung': Bị cha xâm hại, chồng bạo hành, qua đời trong cô độc

Lưu Ngọc Phổ, nữ diễn viên được mệnh danh là “Triệu Mẫn đẹp nhất lịch sử phim Kim Dung”, từng có thời đỉnh cao sự...
Chuyện làng sao 6 phút trước

Người giàu thích trồng 5 loại cây phong thủy này, nhà có một cây cũng thấy tài lộc, phúc khí ùa vào

Với người giàu, trồng cây không chỉ để làm đẹp mà còn là cách gìn giữ may mắn, hút phúc lộc về nhà. Nếu bạn...
Phong thủy 7 phút trước

3 ngành học 'mỏ vàng' trong những năm tới: Lương khởi điểm hấp dẫn, cơ hội việc làm rộng mở

Tại Việt Nam, nhiều ngành học đang được xem là “mỏ vàng” cho tương lai, giúp sinh viên ra trường không lo thất nghiệp, thậm...
Tin trong ngày 16 phút trước

5 trường hợp dù là số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại sau hơn 30 ngày nữa

Viettel, Vinaphone, Mobifone... và các nhà mạng khác thông báo từ nay đến trước 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp mà số điện thoại chính...
Tin trong ngày 18 phút trước

Ca sĩ từng khẩu chiến với Trang Trần: Bị mỉa mai chồng bỏ rơi, khẳng định ly hôn là may mắn

Giọng ca 8x không còn hoạt động trong showbiz mà tập trung cho việc chăm con, công việc kinh doanh.
Chuyện làng sao 22 phút trước

Vượt qua nhiều ứng viên nặng ký, thí sinh Trần Thị Thịnh trở thành Tân Hoa hậu Doanh nhân Asean 2025

Đối mặt với sự cạnh tranh quyết liệt từ các ứng viên tài sắc vẹn toàn, thí sinh Trần Thị Thịnh vẫn chứng tỏ sự...
Chuyện làng sao 29 phút trước

4 việc này phụ nữ hay làm rất dễ mắc các bệnh hiểm nghèo, nhiều người giật mình phát hiện bản thân có cả 4

Giữa guồng quay hối hả của cuộc sống, những thói quen tưởng chừng vô hại lại âm thầm tước đoạt sức khỏe, thậm chí đẩy...
Kiến thức 34 phút trước

Có phải lao động nam đóng BHXH tự nguyện, vợ ở nhà cũng được hưởng trợ cấp thai sản?

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, quy định nam giới đóng BHXH tự nguyện, vợ ở nhà cũng...
Tin trong ngày 36 phút trước