Danh mục

Không phải điện thoại di động và TV hủy hoại thị lực của trẻ mà 4 điều này nhiều bậc cha mẹ không biết

Thứ sáu, 20/10/2023 05:55

Trong xã hội hiện đại, trẻ em không thể sống thiếu các sản phẩm điện tử, điện thoại di động và TV đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của các em.

Nhiều bậc cha mẹ cho rằng những sản phẩm điện tử này không phải là “thủ phạm” làm hỏng thị lực của con mình. Nhưng thực tế không phải vậy, một số thứ có thể gây tổn hại lớn hơn đến thị lực của trẻ.

Điều gì đã "đánh cắp" tầm nhìn của bạn?

1. Thói quen xấu cho mắt

Việc sử dụng mắt ở khoảng cách gần trong thời gian dài như nhìn chằm chằm vào sách, màn hình điện tử, đồ chơi,… trong thời gian dài sẽ khiến cơ mắt bị mỏi, khô mắt. Ngoài ra, tư thế mắt không đúng như nhìn xuống điện thoại, sách, ngồi sai tư thế cũng có thể gây tổn hại thị lực.

Vì vậy, cha mẹ nên dạy con đúng thói quen nhìn mắt, thỉnh thoảng cho con nghỉ ngơi, tránh xa màn hình điện tử và duy trì tư thế mắt đúng.

 thị lực của trẻ, cận thị, điện tử, tv

2. Môi trường xấu

Môi trường không đủ hoặc quá sáng có thể gây tổn hại đến thị lực của trẻ. Mắt trẻ sẽ bị tổn thương do kém thích nghi nếu tiếp xúc với môi trường thiếu sáng trong thời gian dài. Tương tự, ánh sáng quá mức có thể gây kích ứng mắt trẻ và gây giảm thị lực.

Vì vậy, cha mẹ nên tạo cho con môi trường ánh sáng tốt, duy trì độ sáng vừa phải, tránh ánh sáng quá mạnh hoặc quá yếu.

 thị lực của trẻ, cận thị, điện tử, tv

3. Thiếu hoạt động ngoài trời

Trẻ em hiện đại dành phần lớn thời gian ở trong nhà và thiếu các hoạt động ngoài trời. Thói quen này không chỉ gây bất lợi cho sự phát triển thể chất của trẻ mà còn có thể tác động tiêu cực đến thị lực. Các hoạt động ngoài trời có thể giúp mắt trẻ được nghỉ ngơi tốt đồng thời mang lại nhiều ánh sáng và kích thích thị giác hơn.

Vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, chơi bóng đá, đạp xe… để bảo vệ thị lực cho con.

4. Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng và cân bằng

Sự phát triển thị giác của trẻ cần được hỗ trợ từ nhiều chất dinh dưỡng đa dạng như vitamin A, C, E, kẽm… Tuy nhiên, trẻ em hiện đại nhìn chung có hiện tượng nhật thực một phần và thích những thực phẩm có nhiều đường, muối và chất béo, dẫn đến dinh dưỡng không cân đối. Thói quen ăn uống như vậy có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của võng mạc và mô mắt, dẫn đến các vấn đề về thị lực.

Vì vậy, cha mẹ nên đảm bảo cho con ăn một chế độ ăn uống cân bằng và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau, trái cây, cá, v.v. để duy trì thị lực tốt.

 thị lực của trẻ, cận thị, điện tử, tv

Là cha mẹ, bạn nên làm gì để bảo vệ thị lực cho con tốt hơn?

1. Kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị điện tử

Thời gian dành cho các thiết bị điện tử cần được kiểm soát vừa phải, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ dưới 2 tuổi không nên sử dụng thiết bị điện tử, trẻ từ 3-5 tuổi nên hạn chế sử dụng thiết bị điện tử dưới 1 giờ mỗi ngày. Đối với trẻ lớn hơn, có thể xây dựng lịch sử dụng hợp lý để tránh sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử.

2. Tiến hành kiểm tra thị lực thường xuyên

Cha mẹ nên đưa con đến bác sĩ nhãn khoa thường xuyên để khám mắt. Điều này cho phép phát hiện và điều trị sớm mọi vấn đề về thị lực để tránh tình trạng xấu đi thêm.

3. Cung cấp môi trường đọc tốt

Cung cấp cho trẻ một môi trường đọc sách thoải mái, sáng sủa và đảm bảo có đủ ánh sáng. Khi đọc sách, trẻ nên ngồi đúng khoảng cách và độ cao để tránh mỏi mắt, cận thị.

 thị lực của trẻ, cận thị, điện tử, tv

4. Khuyến khích các hoạt động ngoài trời

Hoạt động ngoài trời rất quan trọng cho sự phát triển thị giác của trẻ. Ánh sáng tự nhiên từ mặt trời có thể giúp ngăn ngừa cận thị và cải thiện khả năng nhìn xa của con bạn. Vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích con tham gia nhiều hoạt động ngoài trời hơn như chạy, đạp xe, chơi bóng.

5. Cung cấp chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn của trẻ cần được cân bằng và giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin A , C, E và chất chống oxy hóa . Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt và có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt và bảo vệ thị lực. Một số thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này bao gồm cà rốt, cam, quả việt quất, rau lá xanh và cá.

6. Giáo dục trẻ sử dụng đúng thiết bị điện tử

Cha mẹ nên giáo dục con mình sử dụng đúng cách các thiết bị điện tử. Điều này bao gồm ngồi đúng cách, duy trì khoảng cách thích hợp và cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên. Trẻ em nên nghỉ giải lao sau mỗi 20 phút để rời xa màn hình và tham gia các bài tập thư giãn cho mắt, chẳng hạn như nhắm mắt hoặc nhìn vào khoảng không.

7. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm

Sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm có thể tác động tiêu cực đến giấc ngủ và thị lực của con bạn. Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ và đảm bảo không sử dụng ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ.

 thị lực của trẻ, cận thị, điện tử, tv

Tóm lại, cha mẹ nên chú ý đến sức khỏe đôi mắt của con mình, có biện pháp thích hợp để bảo vệ thị lực của con, giúp con tránh xa rắc rối cận thị.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khong-phai-die.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khong-phai-dien-thoai-di-dong-va-tv-huy-hoai-thi-luc-cua-tre-ma-4-dieu-nay-nhieu-bac-cha-me-khong-biet-vz78461.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức 30 tháng 6 âm lịch?

Thời tiết là biểu hiện của tự nhiên, người xưa đã mô phỏng nó bằng con giáp và các tiết khí. Ngày 24 tháng 7...
Đời sống số 3 ngày, 20 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 2 ngày, 7 giờ trước

Có nên xây nhà trong năm nhuận, tháng nhuận không? Câu trả lời từ chuyên gia sẽ khiến nhiều người bất ngờ

Nhiều người băn khoăn trong năm nhuận, tháng nhuận có nên xây nhà không?
Phong thủy 3 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 1 ngày, 6 giờ trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế sau khi sáp nhập xã không?

Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Dòng sự kiện 3 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào may mắn Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức ngày 30 tháng 6 âm lịch?

Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, ngày 30 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Các bác sĩ đã phân tích 1.500 cụ già sống thọ và ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng những người sống lâu thường làm 3 điều này!

Một nghiên cứu quy mô với dữ liệu từ 1.500 người cao tuổi sống thọ đã khiến các chuyên gia y tế không khỏi bất...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 2 phút trước

Loại rau được báo Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hóa ra là rau quen thuộc bán rẻ đầy chợ Việt

Loại rau quen thuộc họ cải này là một siêu thực phẩm thuộc top "rau tốt nhất thế giới", nó cung nguồn năng lượng tuyệt...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 2 phút trước

Khi tôi nuôi dạy cậu con trai tuổi dậy thì như một 'con nhím', tính nổi loạn và mọi sự ngang ngược đều biến mất

Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời...
Chăm con 2 ngày, 1 giờ trước

Loại cá nhiều protein hơn cả cá hồi, chợ Việt bán rất nhiều gặp nhớ mua ngay

Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 6 giờ trước

Những đứa trẻ không khóc khi đi mẫu giáo phần lớn đến từ 5 kiểu gia đình này. Hãy đến và khám phá xem bạn thuộc kiểu gia đình nào nhé!

Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm...
Chăm con 2 ngày, 7 giờ trước

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 15 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hơn 80.000 shop rời sàn thương mại điện tử, tại sao?

Hiện trên sàn thương mại điện tử lớn là Shopee, Lazada, Tiki, Tik Tok Shop, chỉ còn 537.900 nhà bán hàng.
Tin trong ngày 6 phút trước

Hà Nội sắp có thêm khu đô thị gần 15.000 tỷ đồng do Sun Group đầu tư, cụ thể nằm ở đâu?

Hà Nội đã phê duyệt cho Công ty TNHH đầu tư Tập đoàn Sun Group làm chủ đầu tư khu đô thị cao cấp Mê...
Tin trong ngày 19 phút trước

Tin vui: Hơn 1,2 triệu người không lương hưu sẽ nhận được khoản tiền 500.000 đồng/tháng

Từ tháng 7/2025, một chính sách mới mang tên trợ cấp hưu trí xã hội sẽ chính thức được triển khai, mang lại niềm vui...
Tin trong ngày 46 phút trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 1 giờ, 4 phút trước

Sau nhiều năm chung sống, Lan Phương lần đầu tiết lộ chuyện 'tiền bạc' với chồng Tây

Lan Phương cho biết hiện tại đã vượt giai đoạn trầm cảm, cô đang tập trung thời gian để chăm sóc cho các con.
Chuyện làng sao 1 giờ, 10 phút trước

Thực hư chuyện vợ trẻ của Công Lý mang thai con đầu lòng

Trước thông tin có tin vui, Ngọc Hà - vợ NS Công Lý đã lên tiếng.
Chuyện làng sao 1 giờ, 11 phút trước

Ngành 'đập sắt' ra tiền: Gần 100% sinh viên có việc sau tốt nghiệp, chỉ tuyển 30 người/năm, miễn học phí

Không lo thất nghiệp, cơ hội việc làm lớn nhưng không ít sinh viên bỏ dở giữa chừng vì không chịu nổi cường độ công...
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

Trường hợp này sinh năm 2011, 2000, 1985, 1965 chưa phải đổi thẻ Căn cước trong năm nay

Theo Luật Căn cước, trong năm 2025 những công dân đủ 14 tuổi, 25 tuổi, 40 và 60 tuổi phải đổi lại thẻ căn cước....
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Kể từ bây giờ, 12 trường hợp này sẽ không được BHYT thanh toán chi phí khám chữa bệnh dù khám đúng tuyến

Theo quy định tại Luật bảo hiểm y tế 2024, có 12 trường hợp sẽ không được chi trả bởi quỹ BHYT, mặc dù người...
Kiến thức 2 giờ, 56 phút trước

1 loại gỗ đắt hơn cả vàng ở Việt Nam, chỉ còn 8 cây ngoài tự nhiên, nó có công dụng gì mà đắt đỏ thế?

Loại gỗ này có giá trị kinh tế cực kì cao, một mét khối gỗ lâu năm có thể lên tới 50 triệu đồng hoặc...
Kiến thức 2 giờ, 6 phút trước