Khi trẻ nhất quyết không chịu uống nước, cha mẹ cần làm gì?

Lười uống nước, không chịu uống nước là thói quen của rất nhiều trẻ khiến không ít bà mẹ đau đầu. Nếu thiếu nước cơ thể trẻ sẽ suy nhược, quá trình trao đổi chất chậm lại, trẻ dễ mắc các bệnh về tiêu hóa như táo bón chẳng hạn.

Theo số liệu thống kê, cứ 4 trẻ em và thanh thiếu niên sẽ có 1 trẻ và thanh niên ở Mỹ không uống tẹo nước nào trong ngày. Điều đó có thể là do trẻ em bị hạn chế tiếp cận nước trong thời gian học tại trường hoặc cha mẹ những đứa trẻ này không có thói quen uống nước hàng ngày.

Khi trẻ nhất quyết không chịu uống nước, cha mẹ cần làm gì?​

Nước không chỉ là tốt nhất cho hydrat hóa. Nó cũng thay thế đồ uống có đường, đã được chứng minh là góp phần vào nguy cơ béo phì và có liên quan đến nghiên cứu có chỉ số BMI, chu vi vòng eo và huyết áp tâm thu cao hơn.

Vì vậy, nếu con của bạn không có thói quen uống nước, dưới đây là một số mẹo để làm cho nó trở thành một thói quen:

Yêu cầu chúng uống nước khi khát

Những lần con khát nước, cha mẹ hãy chuẩn bị sẵn một ly nước lọc nhằm giúp con giải khát. Cha mẹ cũng đừng quên nhấn mạnh nước lọc chính là thức uống tốt nhất cho con khi trẻ nóng và khát.

Thỉnh thoảng cho trẻ uống nước có ga

Thỉnh thoảng mẹ có thể cho trẻ uống một số đồ uống có ga không chứa năng lượng, không đường. Tuy nhiên, đối với các loại nước ngọt có ga, cha mẹ cần hạn chế cho trẻ uống để không bị sâu răng.

Tự thêm hương vị vào nước

Thay vì mua nước có hương vị đắt tiền, bạn có thể tự làm ở nhà bằng viêc thái những lát trái cây và cho vào nước. Các này có thể sẽ tạo sự hấp dẫn trong việc uống nước. Trẻ có thể sẽ thích uống nước hơn khi thêm vài lát chanh, mâm xôi hay dưa chuột đó.

Đóng nước vào chai cho con mang đến trường

Nước có thể không có sẵn cho trẻ em tại trường học nên cha mẹ có thể đóng nước vào chai và để con mang đến trường. Hãy tặng bé những bình nước đủ màu sắc, trẻ sẽ không quên uống nước khi đến trường nữa.

>> Cho dù yêu con nhiều thế nào thì trong 2 trường hợp này bố mẹ cứ để trẻ khóc đừng can thiệp

Huyền Nguyễn (Theo Nld.com.vn)