Danh mục

Khi chuẩn bị mang thai, hãy ăn nhiều hơn 4 loại thực phẩm này để thúc đẩy quá trình rụng trứng, “tốt bụng” có thể tự nhiên đến

Thứ bảy, 02/04/2022 14:49

Khi có kế hoạch sinh con, bạn phải áp dụng một số phương pháp để tăng cơ hội thụ thai. Ví dụ, hãy tính toán trước thời kỳ rụng trứng và thời kỳ rủi ro. Tự mình sắp xếp thời gian quan hệ tình dục hợp lý sẽ làm tăng tỷ lệ thụ thai.

Khi chuẩn bị thụ thai, bạn cũng nên chú ý đến thói quen ăn uống của mình, ăn nhiều thực phẩm có lợi cho việc phóng tinh trùng và tế bào trứng, thúc đẩy sự phát triển của trứng đã thụ tinh. Nó có thể cải thiện đáng kể cơ hội thụ thai. Nếu bạn muốn thụ thai nhanh chóng, hãy đảm bảo ăn nhiều thực phẩm sau đây.

thụ thai, mang thai, thực phẩm tốt cho việc thụ thai

Ngũ cốc

Phụ nữ muốn thúc đẩy quá trình rụng trứng khi mang thai nên ăn nhiều ngũ cốc hơn, vì loại ngũ cốc này có chứa nhiều phytoestrogen, có tác dụng thúc đẩy quá trình rụng trứng hiệu quả. Ngoài ngũ cốc, bạn cũng có thể ăn thêm hạt hướng dương, hành tây, đậu và các loại thực phẩm khác, vì những thực phẩm này cũng chứa nhiều estrogen. Vì vậy, chị em khi chuẩn bị mang thai cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, không ăn uống bừa bãi.

Thực phẩm đậu nành

Ăn gì để kích thích rụng trứng khi mang thai? Đậu là lựa chọn hàng đầu! Thực phẩm từ đậu nành là thực phẩm chứa phytoestrogen, phụ nữ ăn nhiều thực phẩm từ đậu nành không chỉ có thể bổ sung estrogen mà còn có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các nang trứng, thúc đẩy quá trình rụng trứng và tăng cơ hội thụ thai. Bạn có thể ăn nhiều đậu đen và uống nhiều sữa đậu nành trước hoặc sau khi hành kinh.

thụ thai, mang thai, thực phẩm tốt cho việc thụ thai

Thực phẩm giàu vitamin c

Nếu phụ nữ muốn thúc đẩy quá trình rụng trứng nhanh chóng thì nên ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C, vì vitamin C có lợi cho việc thúc đẩy sự phát triển của trứng trong buồng trứng, ăn nhiều rau và trái cây tươi, đặc biệt là các loại rau lá xanh đậm và trái cây có múi, rất giàu vitamin C.

Thực phẩm giàu phytoestrogen

Thông thường bạn có thể ăn nhiều hành tây, hạt hướng dương, thì là, các loại đậu, ngũ cốc,… chứa nhiều phytoestrogen, có lợi cho việc thúc đẩy sự phát triển của các nang trứng, từ đó giúp rụng trứng và cải thiện khả năng thụ thai.

thụ thai, mang thai, thực phẩm tốt cho việc thụ thai

Ngoài việc ăn nhiều những thực phẩm trên, bạn nên điều chỉnh cơ thể khi mang thai:

1. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: Trong thời kỳ kinh nguyệt, luôn giữ ấm có tác dụng đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, có thể uống thêm nước ấm nóng.

2. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: duy trì chế độ ăn uống điều độ, ăn ít mặn, ngọt, ăn nhiều rau và hoa quả ấm.

3. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: tốt nhất không nên uống đồ uống có chứa cafein, cafein không chỉ khiến người bệnh căng thẳng mà còn kích thích ruột non không được nghỉ ngơi tốt.

4. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: Bạn nên kiên quyết đi ngủ sớm và dậy sớm để cơ thể điều chỉnh về trạng thái tốt nhất, bạn nên đi ngủ vào khoảng 10 giờ tối hàng ngày để hình thành thói quen ngủ tốt.

5. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: Dù là nam hay nữ đều cần tăng cường luyện tập thể dục thể thao, vì có một cơ thể cường tráng là điều kiện tiên quyết để sinh ra một em bé khỏe mạnh.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/kh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-chuan-bi-mang-thai-hay-an-nhieu-hon-4-loai-thuc-pham-nay-de-thuc-day-qua-trinh-rung-trung-tot-bung-co-the-tu-nhien-den-115173.html

Tin được quan tâm

Danh sách chi tiết hơn 50 quốc gia miễn Visa cho người Việt Nam: Người dân nên biết còn thoải mái vi vu khắp thế giới

Người dân có thể sử dụng Căn cước công dân (CCCD) để thay thế hộ chiếu khi xuất cảnh, thay vì phải sử dụng hộ...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Khi về già, dù giàu hay nghèo, con người cũng nên để lại ba thứ cho con cháu. Đây là người có tầm nhìn

Những bậc cha mẹ yêu thương con cái sẽ lập kế hoạch lâu dài cho con mình. Tình yêu của cha mẹ dành cho con...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Ngừng sử dụng Căn cước công dân từ năm 2026, buộc phải đổi sang Căn cước có phải không?

Luật Căn cước đã có hiệu lực từ 7/2024 nhưng trên thực tế nhiều người còn dùng căn cước công dân. Vậy khi nào CCCD...
Tin trong ngày 2 ngày, 23 giờ trước

Thôn nghèo miền núi 'hốt bạc' nhờ trồng loại gỗ quý đắt như vàng: Cả làng xây biệt thự, sắm ô tô

Vốn chỉ là những cây trồng trong vườn nhà lấy bóng mát, bỗng dưng loại gỗ này được thu mua đắt hơn vàng khiến người...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Sáu ngày 22 tháng 8, tức ngày 29 tháng 6 nhuận âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 22 tháng 8, ngày 29 tháng 6 nhuận âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Quý Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 22 giờ trước

Từ bây giờ, người dân sẽ bị phạt nặng khi sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ?

Người dân có được sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ không? Đây là điều được rất nhiều người...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Bất ngờ với một bộ phận của gà có lượng cholesterol cao gấp 4 lần mỡ lợn, nhiều người Việt vẫn hay ăn

Nhiều người Việt có thói quen sử dụng gan gà để chế biến thành các món ăn hấp dẫn như pate, xào, rim mà không...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 28 phút trước

Nuôi dạy con trai thuộc Gen Alpha thực sự cần yếu tố khác biệt, bố mẹ lưu ý

Trẻ thuộc thế hệ Gen Alpha (sinh từ năm 2010 trở đi) lớn lên trong bối cảnh công nghệ bùng nổ, nhịp sống nhanh và...
Chăm con 6 giờ, 29 phút trước

Kiểu uống cà phê này ung thư 'rất thích', càng chủ quan, bệnh tật càng đầy người

Một nghiên cứu quy mô lớn trên hơn 450.000 người Anh đã chỉ ra mối liên hệ đáng lo ngại giữa việc tiêu thụ đồ...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 60 phút trước

Vì sao đau mỏi người, 'trúng gió' khi thay đổi thời tiết lại dùng đồ bạc, trứng gà đánh gió?

Thời tiết giao mùa, nồm ẩm thường khiến nhiều người rơi vào tình trạng đau mỏi cơ thể, cứng cổ, mệt mỏi, dân gian quen...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 24 phút trước

Loại cá giàu canxi hơn cả cá hồi, giá rẻ bất ngờ, bán đầy khắp các chợ Việt

Tại các chợ dân sinh và siêu thị Việt Nam, người tiêu dùng có thể dễ dàng tìm thấy một loại cá nhỏ bé nhưng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa trẻ ngủ có gối và trẻ không có gối khi lớn lên! Cha mẹ không nên xem nhẹ điều này

Trong nhiều gia đình, việc có nên cho trẻ nhỏ nằm gối hay không luôn là đề tài gây tranh cãi. Không ít bậc ông...
Chăm con 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hãng viễn thông nổi tiếng sa thải 10.000 lao động trong 1 năm, tinh gọn bộ máy kịch liệt, toàn ngành có sắp cắt giảm hàng loạt?

Trong bối cảnh các tập đoàn công nghệ và viễn thông toàn cầu chạy đua ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI), AT&T đang nổi...
Doanh nghiệp 2 phút trước

Quy định mới nhất: 4 trường hợp người đi xe máy phải bắt buộc giảm tốc độ hoặc dừng xe

Người dân khi tham gia giao thông cần chú ý để tránh vi phạm nhằm đảm bảo an toàn khi đi trên đường, đồng thời...
Kiến thức 16 phút trước

Tâm lý học: Từ 40 đến 50 tuổi, cách tốt nhất để trân trọng cuộc sống không phải là ngủ và tập thể dục, mà là 3 điều này

Các chuyên gia tâm lý cho rằng giai đoạn từ 40 đến 50 tuổi là “cửa ải” quan trọng nhất của đời người. Đây là...
Làm sao 17 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tới hơn 14 triệu đồng/tháng vậy nguồn kinh phi chi trả phụ cấp lấy ở đâu?

Nguồn kinh phi chi trả phụ cấp cho trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố hiện nay lấy ở đâu là thắc mắc của nhiều...
Kiến thức 20 phút trước

Loại cây người nghèo chê 'ỉ ôi' nhưng người giàu lại rất thích trồng, chẳng trách càng trồng càng giàu

Từ xưa, cha ông ta đã có câu: “Nhà có cây, 10 nhà 9 giàu”. Quan niệm này cho thấy việc trồng cây trong nhà...
Phong thủy 25 phút trước

Ngành hot có điểm chuẩn cao chót vót: Thị trường lao động đang 'khát' nhân lực, tốt nghiệp hưởng lương 50 triệu/tháng

Ngành học này khá mới ở Việt Nam nhưng luôn thu hút các bạn trẻ đam mê công nghệ thông tin, điểm chuẩn các năm...
Kiến thức 27 phút trước

Nhiều trường hợp vi phạm giao thông sẽ bị phạt tiền đến 14 triệu đồng, hàng triệu tài xế xe máy cần nắm rõ

Nghị định 168/2024 bổ sung quy định trừ điểm phục hồi giấy phép lái xe, đồng thời quy định rõ các mức xử phạt nghiêm...
Kiến thức 28 phút trước

Quá sức tưởng tượng: Để đỗ vào 2 ngành thuộc trường Quân đội năm nay, thí sinh nhất định phải đạt 30/30 điểm

Chiều 22/8, Ban Tuyển sinh quân sự Bộ Quốc phòng đã công bố điểm chuẩn vào các học viện, trường Quân đội năm 2025, gây...
Tin trong ngày 44 phút trước

Những con giáp nào may mắn Chủ Nhật, ngày 24 tháng 8 là ngày thứ hai của tháng 7 âm lịch?

Mỗi chu kỳ của bốn mùa đều mang những phẩm chất và năng lượng riêng biệt. Chủ Nhật, ngày 24 tháng 8, ngày mùng 2...
Đời sống số 58 phút trước

Sam hiếm hoi hé lộ mối quan hệ hiện tại với bố mẹ chồng

Hơn 2 năm kết hôn, Sam vẫn giữ kín danh tính ông xã cũng như gia đình nhà chồng.
Chuyện làng sao 1 giờ, 1 phút trước