Danh mục

Khi chuẩn bị mang thai, hãy ăn nhiều hơn 4 loại thực phẩm này để thúc đẩy quá trình rụng trứng, “tốt bụng” có thể tự nhiên đến

Thứ bảy, 02/04/2022 14:49

Khi có kế hoạch sinh con, bạn phải áp dụng một số phương pháp để tăng cơ hội thụ thai. Ví dụ, hãy tính toán trước thời kỳ rụng trứng và thời kỳ rủi ro. Tự mình sắp xếp thời gian quan hệ tình dục hợp lý sẽ làm tăng tỷ lệ thụ thai.

Khi chuẩn bị thụ thai, bạn cũng nên chú ý đến thói quen ăn uống của mình, ăn nhiều thực phẩm có lợi cho việc phóng tinh trùng và tế bào trứng, thúc đẩy sự phát triển của trứng đã thụ tinh. Nó có thể cải thiện đáng kể cơ hội thụ thai. Nếu bạn muốn thụ thai nhanh chóng, hãy đảm bảo ăn nhiều thực phẩm sau đây.

thụ thai, mang thai, thực phẩm tốt cho việc thụ thai

Ngũ cốc

Phụ nữ muốn thúc đẩy quá trình rụng trứng khi mang thai nên ăn nhiều ngũ cốc hơn, vì loại ngũ cốc này có chứa nhiều phytoestrogen, có tác dụng thúc đẩy quá trình rụng trứng hiệu quả. Ngoài ngũ cốc, bạn cũng có thể ăn thêm hạt hướng dương, hành tây, đậu và các loại thực phẩm khác, vì những thực phẩm này cũng chứa nhiều estrogen. Vì vậy, chị em khi chuẩn bị mang thai cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, không ăn uống bừa bãi.

Thực phẩm đậu nành

Ăn gì để kích thích rụng trứng khi mang thai? Đậu là lựa chọn hàng đầu! Thực phẩm từ đậu nành là thực phẩm chứa phytoestrogen, phụ nữ ăn nhiều thực phẩm từ đậu nành không chỉ có thể bổ sung estrogen mà còn có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các nang trứng, thúc đẩy quá trình rụng trứng và tăng cơ hội thụ thai. Bạn có thể ăn nhiều đậu đen và uống nhiều sữa đậu nành trước hoặc sau khi hành kinh.

thụ thai, mang thai, thực phẩm tốt cho việc thụ thai

Thực phẩm giàu vitamin c

Nếu phụ nữ muốn thúc đẩy quá trình rụng trứng nhanh chóng thì nên ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C, vì vitamin C có lợi cho việc thúc đẩy sự phát triển của trứng trong buồng trứng, ăn nhiều rau và trái cây tươi, đặc biệt là các loại rau lá xanh đậm và trái cây có múi, rất giàu vitamin C.

Thực phẩm giàu phytoestrogen

Thông thường bạn có thể ăn nhiều hành tây, hạt hướng dương, thì là, các loại đậu, ngũ cốc,… chứa nhiều phytoestrogen, có lợi cho việc thúc đẩy sự phát triển của các nang trứng, từ đó giúp rụng trứng và cải thiện khả năng thụ thai.

thụ thai, mang thai, thực phẩm tốt cho việc thụ thai

Ngoài việc ăn nhiều những thực phẩm trên, bạn nên điều chỉnh cơ thể khi mang thai:

1. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: Trong thời kỳ kinh nguyệt, luôn giữ ấm có tác dụng đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, có thể uống thêm nước ấm nóng.

2. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: duy trì chế độ ăn uống điều độ, ăn ít mặn, ngọt, ăn nhiều rau và hoa quả ấm.

3. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: tốt nhất không nên uống đồ uống có chứa cafein, cafein không chỉ khiến người bệnh căng thẳng mà còn kích thích ruột non không được nghỉ ngơi tốt.

4. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: Bạn nên kiên quyết đi ngủ sớm và dậy sớm để cơ thể điều chỉnh về trạng thái tốt nhất, bạn nên đi ngủ vào khoảng 10 giờ tối hàng ngày để hình thành thói quen ngủ tốt.

5. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: Dù là nam hay nữ đều cần tăng cường luyện tập thể dục thể thao, vì có một cơ thể cường tráng là điều kiện tiên quyết để sinh ra một em bé khỏe mạnh.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/kh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-chuan-bi-mang-thai-hay-an-nhieu-hon-4-loai-thuc-pham-nay-de-thuc-day-qua-trinh-rung-trung-tot-bung-co-the-tu-nhien-den-115173.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Cán bộ, công chức tại Hà Nội có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Kể từ 30/6/2025: Cán bộ, công chức không làm được điều này sẽ bị đánh giá là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo quy định mới, từ 30/6/2025, nếu cán bộ công chức không đáp ứng yêu cầu này sẽ bị đánh giá không đáp ứng yêu...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 49 phút trước

Việt Nam có một loại cây chảy ra 'vàng lỏng', đắt đỏ bậc nhất thế giới: Có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là các quý ông

Đây là một vị thuốc quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 31 phút trước

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 2 ngày, 16 giờ trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 7 giờ trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tin vui mới: Người lao động lại sắp được nghỉ 4 ngày liên tiếp, nếu đi làm có thể nhận lương cao nhất 490%

Kết thúc đợt nghỉ lễ 30/4 và 1/5, người lao động sẽ có thêm 4 ngày nghỉ liên tiếp trong thời gian tới.
Kiến thức 6 phút trước

Trường hợp nào được cấp sổ đỏ cho đất không giấy tờ từ thời ông bà để lại?

Người dân sử dụng đất có nguồn gốc do cha ông để lại chiếm tỉ lệ lớn, nhưng nhiều trường hợp vẫn chưa được cấp...
Kiến thức 21 phút trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 35 phút trước

Trường hợp nào được phép lựa chọn hưởng lương hưu hoặc hưởng BHXH một lần từ tháng 7/2025?

Theo Luật BHXH, có những trường hợp người lao động vừa đủ điều kiện hưởng lương hưu vừa đủ điều kiện hưởng BHXH một lần...
Kiến thức 50 phút trước

Bố mẹ chưa đăng ký kết hôn, giờ muốn cho con mảnh đất thì phải xử lý thế nào?

Nhiều cặp vợ chồng chung sống lâu năm nhưng không đăng ký kết hôn, sau đó muốn chuyển nhượng tài sản cho con cái. Vậy,...
Kiến thức 1 giờ, 6 phút trước

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh 'bất mãn' với chồng doanh nhân vì chi tiết này!

Động thái mới nhất của chồng khiến Đỗ Mỹ Linh "đứng ngồi không yên".
Chuyện làng sao 1 giờ, 21 phút trước

Mối quan hệ của con trai và chồng trẻ Lê Phương thế nào?

Bức ảnh được Lê Phương chia sẻ cho thấy chồng và con trai riêng rất thân thiết, gắn bó.
Chuyện làng sao 2 giờ, 50 phút trước

MYLINA chính thức ra mắt ca khúc ‘Tóc em ướt rồi’ nhằm tôn vinh vẻ đẹp của người phụ nữ Việt Nam.

TP.HCM, ngày 6 tháng 5 năm 2025 – MYLINA – nữ nghệ sĩ trẻ cá tính và sâu sắc của làng nhạc Việt – vừa...
Chuyện làng sao 2 giờ, 56 phút trước

6 trường đại học có ngành Sư phạm chất lượng nhất tại Hà Nội, điểm chuẩn gần tuyệt đối, cơ hội việc làm cao khi tốt nghiệp

Tại Hà Nội, có rất nhiều trường đại học hàng đầu, đào tạo Sư phạm chất lượng cao, các sĩ tử thoải mái lựa chọn....
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước

Đây là huyện biên giới duy nhất không sáp nhập xã nào

Các xã, thị trấn thuộc huyện biên giới này được giữ nguyên, không sáp nhập nhằm tăng cường công tác bảo vệ chủ quyền biên...
Tin trong ngày 2 giờ, 12 phút trước