Danh mục

Khi chuẩn bị mang thai, hãy ăn nhiều hơn 4 loại thực phẩm này để thúc đẩy quá trình rụng trứng, “tốt bụng” có thể tự nhiên đến

Thứ bảy, 02/04/2022 14:49

Khi có kế hoạch sinh con, bạn phải áp dụng một số phương pháp để tăng cơ hội thụ thai. Ví dụ, hãy tính toán trước thời kỳ rụng trứng và thời kỳ rủi ro. Tự mình sắp xếp thời gian quan hệ tình dục hợp lý sẽ làm tăng tỷ lệ thụ thai.

Khi chuẩn bị thụ thai, bạn cũng nên chú ý đến thói quen ăn uống của mình, ăn nhiều thực phẩm có lợi cho việc phóng tinh trùng và tế bào trứng, thúc đẩy sự phát triển của trứng đã thụ tinh. Nó có thể cải thiện đáng kể cơ hội thụ thai. Nếu bạn muốn thụ thai nhanh chóng, hãy đảm bảo ăn nhiều thực phẩm sau đây.

thụ thai, mang thai, thực phẩm tốt cho việc thụ thai

Ngũ cốc

Phụ nữ muốn thúc đẩy quá trình rụng trứng khi mang thai nên ăn nhiều ngũ cốc hơn, vì loại ngũ cốc này có chứa nhiều phytoestrogen, có tác dụng thúc đẩy quá trình rụng trứng hiệu quả. Ngoài ngũ cốc, bạn cũng có thể ăn thêm hạt hướng dương, hành tây, đậu và các loại thực phẩm khác, vì những thực phẩm này cũng chứa nhiều estrogen. Vì vậy, chị em khi chuẩn bị mang thai cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, không ăn uống bừa bãi.

Thực phẩm đậu nành

Ăn gì để kích thích rụng trứng khi mang thai? Đậu là lựa chọn hàng đầu! Thực phẩm từ đậu nành là thực phẩm chứa phytoestrogen, phụ nữ ăn nhiều thực phẩm từ đậu nành không chỉ có thể bổ sung estrogen mà còn có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các nang trứng, thúc đẩy quá trình rụng trứng và tăng cơ hội thụ thai. Bạn có thể ăn nhiều đậu đen và uống nhiều sữa đậu nành trước hoặc sau khi hành kinh.

thụ thai, mang thai, thực phẩm tốt cho việc thụ thai

Thực phẩm giàu vitamin c

Nếu phụ nữ muốn thúc đẩy quá trình rụng trứng nhanh chóng thì nên ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C, vì vitamin C có lợi cho việc thúc đẩy sự phát triển của trứng trong buồng trứng, ăn nhiều rau và trái cây tươi, đặc biệt là các loại rau lá xanh đậm và trái cây có múi, rất giàu vitamin C.

Thực phẩm giàu phytoestrogen

Thông thường bạn có thể ăn nhiều hành tây, hạt hướng dương, thì là, các loại đậu, ngũ cốc,… chứa nhiều phytoestrogen, có lợi cho việc thúc đẩy sự phát triển của các nang trứng, từ đó giúp rụng trứng và cải thiện khả năng thụ thai.

thụ thai, mang thai, thực phẩm tốt cho việc thụ thai

Ngoài việc ăn nhiều những thực phẩm trên, bạn nên điều chỉnh cơ thể khi mang thai:

1. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: Trong thời kỳ kinh nguyệt, luôn giữ ấm có tác dụng đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, có thể uống thêm nước ấm nóng.

2. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: duy trì chế độ ăn uống điều độ, ăn ít mặn, ngọt, ăn nhiều rau và hoa quả ấm.

3. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: tốt nhất không nên uống đồ uống có chứa cafein, cafein không chỉ khiến người bệnh căng thẳng mà còn kích thích ruột non không được nghỉ ngơi tốt.

4. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: Bạn nên kiên quyết đi ngủ sớm và dậy sớm để cơ thể điều chỉnh về trạng thái tốt nhất, bạn nên đi ngủ vào khoảng 10 giờ tối hàng ngày để hình thành thói quen ngủ tốt.

5. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai: Dù là nam hay nữ đều cần tăng cường luyện tập thể dục thể thao, vì có một cơ thể cường tráng là điều kiện tiên quyết để sinh ra một em bé khỏe mạnh.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/kh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-chuan-bi-mang-thai-hay-an-nhieu-hon-4-loai-thuc-pham-nay-de-thuc-day-qua-trinh-rung-trung-tot-bung-co-the-tu-nhien-den-115173.html

Tin được quan tâm

Bánh chưng khi rán chỉ bỏ mỗi dầu ăn thì vẫn chưa chuẩn, thêm một thứ bánh chưng giòn tan bên ngoài mềm bên trong, không lo ngấy

Để rán bánh chưng giòn, thơm ngon, các bà nội trợ có thể tham khảo bí quyết rán bánh chưng giòn tan, ngon mà không...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 12 giờ trước

Sao Việt 29/1: Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn tái hợp? 'Cục trưởng' Xuân Bắc nói về thói quen tiết kiệm của bố mẹ

Tin sao Việt hot nhất ngày 29/1/2025: Rộ nghi vấn Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn tái hợp. Nghệ sĩ Xuân Bắc chia sẻ:...
Chuyện làng sao 3 ngày, 13 giờ trước

Bát hương tự nhiên bốc cháy là điềm báo gì?

Cháy bát hương (bát hương bốc cháy) là một hiện tượng ít khi xảy ra. Nó khiến cho những người có niềm tin tâm linh...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Đến 31/12/2025: Đối tượng được cấp CCCD có giá trị vô thời hạn là ai?

Có 1 trường hợp duy nhất công dân được nhận thẻ căn cước vô thời hạn, chi tiết được nêu trong bài viết dưới đây....
Kiến thức 2 ngày trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bông sen đỏ nào? Có bao nhiêu điều tốt đẹp sẽ xảy đến với bạn?

Hãy nhìn vào các bông sen đỏ dưới đây và chọn một bông bạn cảm thấy yêu thích nhất. Sau đó, tôi sẽ chia sẻ...
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Dãy núi dài nhất Việt Nam có tên là gì?

Không chỉ là dãy núi dài nhất Việt Nam, mà nó còn được mệnh danh là 'đệ nhất thiên nhiên Đông Dương', bởi sự đa...
Kiến thức 2 ngày trước

Tin cùng mục

Nếu máu quá đặc, cơ thể sẽ có 3 triệu chứng, nên chú ý uống 1 nước để pha loãng

Máu đặc là “kẻ thù thầm lặng” của cơ thể con người và là “thủ phạm” gây xơ cứng thành mạch máu và nhiều vấn...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 36 phút trước

Luôn thức dậy vào 3, 4 giờ sáng có thể cảnh báo 4 căn bệnh nguy hiểm

Nếu bạn thường xuyên tỉnh giấc sớm, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 24 giờ trước

5 bí quyết trường thọ của cụ bà trăm tuổi rất đơn giản, thiết thực và sẽ có ích cho bạn suốt đời

Đối mặt với cuộc sống, bà luôn chọn cách đối mặt một cách tích cực và luôn giữ thái độ vui vẻ.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 5 giờ trước

4 món ăn này nên vứt đi ngay cả khi để trong tủ lạnh! Cẩn thận tổn thương gan và ngộ độc, đặc biệt là vào mùa xuân

Một số người tiết kiệm sẽ gói những món ăn không ăn hết mỗi tối trong màng bọc thực phẩm và cho vào tủ lạnh....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 7 giờ trước

'Mùi Tết' từ pháo hoa gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Xem pháo hoa qua TV cũng ảnh hưởng?

Cho dù có xem pháo hoa trực tiếp hay qua TV, sức khỏe của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 10 giờ trước

Những người này cần tránh xa bánh chưng rán, đừng ăn kẻo rước họa vào thân

Sau Tết, để tăng phần hấp dẫn món ăn, những gia đình còn bánh chưng thường mang ra chiên rán. Đây là món ăn khoái...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tại sao năm Ất Tỵ 2025 có 2 ngày lập xuân? Đây có phải năm mang điềm báo giàu có?

Ất Tỵ 2025 được cho là một năm đặc biệt, dự báo sự giàu có, may mắn, an khang, thịnh vượng.
Kiến thức 20 phút trước

Phương thức tuyển sinh đại học Sư phạm Hà Nội 2025? Điều kiện xét tuyển đại học Sư phạm Hà Nội 2025?

Ngày 22 tháng 1 Trường Đại học Sư phạm Hà Nội ra Thông báo 95/TB-ĐHSPHN về phương án tuyển sinh Đại học chính quy năm...
Kiến thức 21 phút trước

Sau Tết phải hạ ngay 3 thứ này khỏi bàn thờ, để càng lâu càng mất lộc

Đây là những thứ phải hạ ngay khỏi bàn thờ sau Tết bởi có thể khiến gia chủ mất lộc.
Kiến thức 21 phút trước

Chính sách mới có hiệu lực từ tháng 2/2025

Từ tháng 2/2025, có nhiều chính sách mới quan trọng ảnh hưởng lớn đến người dân cả nước.
Kiến thức 21 phút trước

Ất Tỵ 2025, giờ nào đẹp nhất để làm lễ hóa vàng ngày mùng 4 Tết?

Ngày mùng 4 Tết mọi nhà thường tiến hành lễ hóa vàng để kết thúc Tết, Lễ hóa vàng còn có ý nghĩa đón thần...
Kiến thức 2 giờ, 13 phút trước

Giò chả không thể thiếu trong ngày Tết nhưng cần cẩn trọng khi thấy 4 dấu hiệu

Giò chả là món ăn truyền thống không thể thiếu trong mâm cỗ ngày Tết của nhiều gia đình. Tuy nhiên, việc bảo quản không...
Kiến thức 3 giờ, 42 phút trước

Tết có vội cũng đừng dừng ô tô trên cao tốc, vì nếu không bật đèn khẩn cấp sẽ bị phạt 12-14 triệu đồng

Những người lái xe trên cao tốc có thể bị phạt từ 12 đến 14 triệu đồng nếu khi đỗ xe mà không bật đèn...
Kiến thức 3 giờ, 7 phút trước

Từng là bạn bè thân thiết nổi tiếng trong giới showbiz nhưng vì đàn ông mà Lưu Gia Linh trở thành 'kẻ thù không đội trời chung' với 3 sao nữ này

Lưu Gia Linh từng có mối quan hệ thân thiết với Tăng Hoa Thiên, Trương Mạn Ngọc và Quan Chi Lâm. Nhưng họ trở thành...
Kiến thức 3 giờ, 14 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thấy mẹ chồng nào dễ hòa hợp hơn? Mối quan hệ giữa mẹ chồng và con dâu như thế nào?

Mỗi người có một tính cách và cách ứng xử riêng, vì vậy mối quan hệ này có thể rất khác nhau tùy vào sự...
Đời sống số 3 giờ, 17 phút trước

Trong những năm cuối đời, hãy ngừng tiếp xúc với những kiểu người này, nếu không muốn cuộc sống sau này của bạn trở nên khốn khổ

Hành trình cuộc đời dài và đầy màu sắc, mỗi chương đều khắc họa những khung cảnh và cuộc gặp gỡ độc đáo, kèm theo...
Kiến thức 4 giờ, 44 phút trước