Danh mục

Hà Anh chia sẻ kinh nghiệm giúp phụ nữ lần đầu mang bầu vượt qua giai đoạn ốm nghén

Thứ ba, 09/01/2018 21:28

Những kinh nghiệm Hà Anh chia sẻ sẽ phần nào giúp hội chị em mang bầu lần đầu vượt qua thời kỳ ốm nghén một cách nhẹ nhàng hơn.

Cách đây không lâu, siêu mẫu Hà Anh chia sẻ tin vui đang mang bầu 3 tháng. Khi mang bầu những tháng đầu, Hà Anh bị ốm nghén nhưng cô vẫn mãn nguyện vì được ông xã hết mức chiều chuộng: "Tôi nghén tới mức chỉ nghĩ đến đồ ăn cũng thấy nôn nao. Vật bất ly thân của tôi lúc này là túi ô mai chanh muối, thỉnh thoảng nhấm nháp để giảm bớt cảm giác buồn nôn. Ông xã thấy tôi không ăn uống được nên rất thương. Anh biết tôi nhạy cảm với mùi đường sá, thức ăn nên cứ đi làm về là tắm rửa, đánh răng trước khi sà vào hôn vợ. Tôi mệt không ăn được, Olly tự gọi đồ ăn đơn giản về rồi chui vào góc nào đó ngồi ăn".

hà anh, hà anh ốm nghén, cách đỡ ốm nghén

Hà Anh chia sẻ kinh nghiệm giúp phụ nữ lần đầu mang bầu vượt qua
giai đoạn ốm nghén.

Hà Anh cho biết hiện tại cô đã cảm thấy khỏe hơn. Ngoài ra, siêu mẫu còn chia sẻ kinh nghiệm với hội chị em cách vượt qua giai đoạn ốm nghén mà cô đã trải nghiệm và đúc rút ra cho chính mình:

"Hãy cho phép cơ thể mình nghỉ ngơi.

Tôi là người năng động, ham làm. Thật hiếm khi bạn có thể thấy tôi ngủ ở nhà ban ngày, hay xem phim truyền hình dài tập.

Nhưng khi cơ thể mệt mỏi, ốm nghén, tôi được bác sĩ khuyên rằng, hãy ngủ khi cảm thấy muốn ngủ. Hãy lắng nghe cơ thể của mình, đừng ép mình phải ăn uống khi cơ thể cảm thấy khó chịu.

Hãy xem những bộ phim để "đánh lạc hướng" bản thân khỏi những cảm giác nôn nao mệt mỏi. Tôi lấy "cớ" này để xem lại serie bộ phim Sherlock Holmes mà tôi rất yêu thích.

Hãy biết rằng ở những tháng đầu em bé không cần rất nhiều chất dinh dưỡng để phát triển.

Vì vậy bạn không cần phải stress về việc phải cố ăn để nuôi em bé trong bụng. Nếu uống nước cũng cảm thấy nôn nao (như tôi) thì chỉ nhấp nước thành những ngụm nhỏ. Luôn thủ theo người ô mai chanh. Thay những thức uống như trà... bằng nước chanh nóng mật ong, rất dễ uống. Ăn mứt gừng, hoa quả mình yêu thích. Có lễ hoa quả (trái cây) là những thứ duy nhất tôi muốn ăn. Những quả dễ ăn là chôm chôm, xoài, na...

hà anh, hà anh ốm nghén, cách đỡ ốm nghén

Ads

Trong 3 tháng đầu mang thai, Hà Anh sụt cân, chỉ ăn khoai luộc

Mũi bạn rất nhạy cảm với các mùi hương.

Dù là mùi thơm hay mùi khó chịu cũng sẽ mang cho bạn cảm giác khó chịu. Thời điểm này tôi dừng hoàn toàn dùng nước hoa, những loại kem dưỡng có mùi quá thơm. Tôi ngửi thấy mọi mùi xung quanh mình. Chồng, là người gần gũi nhất với tôi, lúc nào cũng lo tôi ngửi thấy mùi hương từ mình cảm thấy khó chịu nên tắm và đánh răng rất thường xuyên.

Những lúc bình thường tôi không bao giờ ngửi thấy mùi gì từ chồng, giờ những mùi hương từ da thịt, mùi nước hoa cạo râu, mùi khói xe ám từ ngoài đường đi vào... tất cả đều ngửi thấy.

Tôi thỉnh thoảng bôi chút dầu gió lên cánh mũi (tôi không dị ứng mùi này), để át các mùi hương khác.

Đừng "đầu hàng" những mệt mỏi. Sức mạnh ý chí có thể giúp bạn vượt qua tất cả.

Trong thời gian này dù cơ thể tôi rất mệt mỏi nhưng tôi vẫn phải tham gia công việc, chỉ đạo chụp hình, đi làm MC, đi sự kiện.

Nhiều lần mệt quá tôi cảm thấy rất ngại, cũng rất muốn "đầu hàng", nhưng tôi nghĩ đến câu chuyện bà tôi viết về những ngày bà mang bầu ba tôi mà vẫn hành quân đi bộ mấy chục km mỗi ngày trong kháng chiến. Tôi nghĩ đến mẹ có bầu tôi và em gái tôi to đùng đã từng phải đi xe đạp hàng ngày đi làm.

Tôi nghĩ đến những chị em phụ nữ phải lao động tay chân trong thời gian mệt mỏi này. Họ làm được, tôi cũng làm được.

Thế là tôi lại càng có thêm quyết tâm vượt qua những mệt mỏi mỗi ngày để hoàn thành công việc cần hoàn thành.

Khi quá mệt mỏi, hầu hết mọi năng lượng được dồn vào việc làm thế nào để bản thân mình làm thấy khoẻ hơn nhưng: Đừng quên quan tâm đến chồng của mình, đến cảm xúc, tình cảm, nhu cầu trong cuộc sống (được chia sẻ, trò chuyện, quan tâm), lẫn nhu cầu gần gũi vợ chồng.

hà anh, hà anh ốm nghén, cách đỡ ốm nghén

Chân dài cho biết dù ốm nghén mệt mỏi nhưng các chị em đừng quên
quan tâm và gần gũi chồng.

Tôi biết, khi mệt mỏi đến vậy, việc là một người vợ tâm lý, hấp dẫn đối với chồng là điều khó khăn. Bản thân chồng tôi rất thương vợ, anh luôn khuyến khích tôi nghỉ ngơi, ân cần, tâm lý. Nếu thấy tôi nổi nóng vô lý anh cũng nhường, vì anh biết rằng đó là do hormone trong người vợ thay đổi. Thấy vợ thường xuyên mệt mỏi, anh nhẹ nhàng, nương theo ý vợ.

Tuy nhiên bản thân tôi luôn ý thức rằng mình không thể chỉ nghĩ đến bản thân mình. Dù anh ấy tâm lý, chia sẻ với mình, nhưng mình cũng phải ý thức để chia sẻ lại với anh, cố gắng để vẫn là một người vợ đáng yêu của anh.

Tôi có thể nằm búi xùi cả ngày ở nhà trên ghế sofa, nhưng đến giờ chồng sắp về, tôi cố gắng tắm rửa, ăn mặc gọn gàng để có thể tươi tắn hơn khi chồng về tới.

Tôi không quên gợi ý một số hoạt động cả hai cùng có thể làm vừa theo sức của tôi để tránh cảnh hai vợ chồng suốt ngày ru rú ngồi nhà.

Dù cơ thể mệt và không cảm thấy những nhu cầu gần gũi chồng thường xuyên như bình thường, tôi cũng vẫn ý thức dành ra những buổi tối để hai vợ chồng tâm sự, vuốt ve và gần gũi nhau. Thực sự đối với trải nghiệm của tôi thì khi cơ thể không khoẻ, chuyện nghĩ đến việc gần gũi chồng không phải là ý nghĩ tự nhiên. Nhưng đến khi "set in motion" rồi thì cả hai vợ chồng vẫn enjoy được như thường.

Các bạn đừng lo chuyện quan hệ vợ chồng sẽ ảnh hưởng đến em bé. Các nghiên cứu khoa học cho chúng ta biết rằng việc này hoàn toàn không ảnh hưởng gì đến với thai nhi ở bất kể giai đoạn nào.

Là phụ nữ, đây là một giai đoạn mới mẻ thật vất vả nhưng cũng kỳ thú. Hãy cố gắng thoải mái tâm lý hết sức và tận hưởng mọi khoảnh khắc và trải nghiệm mà cuộc sống đem lại nhé!", Hà Anh chia sẻ.

Video khoảnh khắc ngọt ngào của siêu mẫu Hà Anh và chồng Tây

>> Siêu mẫu Hà Anh khoe mang bầu 3 tháng trong ngày đầu năm mới

A.N (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 21 giờ trước

Tin vui với hàng triệu người dân sống ở Hà Nội, hưởng lợi chưa từng có

Hà Nội là địa phương đầu tiên của Việt Nam làm điều này. Sắp tới, hàng triệu người dân sẽ được hưởng loạt lợi ích....
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Công viên sông Tô Lịch trải rộng đến hơn 700.000 m2, phải dùng bao nhiêu tỉ đền bù giải phóng mặt bằng?

Khi UBND TP Hà Nội cung cấp thông tin về chi phí dùng để giải phóng mặt bằng cho dự án công viên sông Tô...
Tin trong ngày 3 ngày, 17 giờ trước

Theo Quy định mới nhất: Khách sạn, nhà nghỉ có được giữ CCCD, thẻ Căn cước của khách lưu trú không?

Một số nhà nghỉ, khách sạn kiểm tra CCCD, thẻ Căn cước của khách hàng và giữ lại vì lý do an ninh hoặc đảm...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 2 ngày, 15 giờ trước

UBND cấp xã không được làm điều này, liên quan đến đất đai sau sáp nhập

Kể từ bây giờ, UBND cấp xã không được làm điều này, người dân cần nắm để đảm bảo quyền lợi của mình.
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Có sự khác biệt rất lớn giữa việc trẻ em đi ngủ lúc 10 giờ tối và 11 giờ tối: Không chỉ thấp còi mà còn giảm IQ đáng kể, bố mẹ cần lưu ý

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng để con đi ngủ muộn một chút cũng không sao, thậm chí học muộn hơn sẽ giỏi hơn. Nhưng...
Chăm con 6 giờ, 7 phút trước

Nghiên cứu Harvard chỉ ra 4 điều tưởng 'thương con' lại khiến trẻ thất bại nhanh nhất

Tình yêu thương của cha mẹ là vô bờ, nhưng một nghiên cứu từ Harvard đã chỉ ra rằng có 4 hành động phổ biến,...
Chăm con 13 giờ, 29 phút trước

Loại trái cây được ca ngợi là “quả trường thọ”, tỷ phú 94 tuổi Trung Quốc ăn mỗi sáng, tinh thần cực minh mẫn, giá cực rẻ ở Việt Nam

Được mệnh danh là “trái cây trăm lợi”, đu đủ không chỉ là một loại quả quen thuộc, giá rẻ tại Việt Nam mà còn...
Khỏe đẹp 16 giờ, 53 phút trước

Trứng vịt, trứng cút, trứng ngỗng cái nào bổ dưỡng hơn? Bác sĩ khuyên loại trứng này ăn càng ít càng tốt

Trứng gà, trứng vịt, trứng bồ câu, trứng ngỗng, trứng cút... Trong cuộc sống của chúng ta có rất nhiều loại trứng, chúng rất giàu...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 59 phút trước

Một cậu bé có tương lai tươi sáng hay không phụ thuộc vào việc cha mẹ có gieo trồng 6 'hạt giống' này từ khi còn nhỏ hay không

Nuôi dạy một cậu bé cũng giống như chăm sóc một cái cây lớn. Nó không chỉ cần dinh dưỡng từ nắng và mưa, mà...
Chăm con 21 giờ, 56 phút trước

Cá ướp hàn the, urê độc hơn 'thuốc độc', thấy 6 dấu hiệu này có rẻ đến mấy cũng đừng dại mua về ăn

Để giữ cho cá và một số loại hải sản khác được tươi lâu và đẹp mắt, một số tiểu thương đã dùng phân đạm...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 10 phút trước

Tin mới cập nhật

'Tâm sinh tướng', nếu gặp phải những người có đặc điểm này trên khuôn mặt thì đừng dây dưa với họ!

Bạn đã bao giờ gặp phải tình huống một người bạn tưởng chừng như thân thiết lại đâm sau lưng bạn, hay một người đồng...
Đời sống số 5 giờ, 45 phút trước

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui: Được hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi này từ 1/7/2025, cụ thể là?

Từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được hưởng thêm quyền lợi này, ai cũng nên nắm....
Kiến thức 5 giờ, 52 phút trước

Tại sao không nên cho người thân, họ hàng sống ở trong nhà mình?

Như câu nói "Họ hàng xa không bằng hàng xóm gần". Trong xã hội ngày nay, chúng ta cần học cách cân bằng giữa tình...
Đời sống số 5 giờ, 52 phút trước

Làm thế nào để một cặp đôi có thể hàn gắn lại mối quan hệ sau khi ly thân?

Một số cặp đôi có vấn đề phát sinh tranh cãi. Nếu không ai thuyết phục được đối phương, chiến tranh lạnh là điều không...
Yêu 5 giờ, 53 phút trước

Người thông minh sẽ giữ ba câu này trong lòng, nhưng người ngu ngốc sẽ nói chúng với tất cả mọi người họ gặp

Trong ván cờ giao tiếp phức tạp, lời nói là quân cờ then chốt quyết định hướng đi của mối quan hệ. Người khôn ngoan...
Đời sống số 5 giờ, 53 phút trước

Đừng mua 3 loại bánh trung thu này làm quà Tết Trung thu, dù giá có rẻ đến đâu. Chúng chứa quá nhiều chất phụ gia, không đáng mua

Khi mua bánh trung thu, bạn nên tránh mua bánh có màu sắc quá rực rỡ, bánh trung thu đóng gói số lượng lớn và...
Kiến thức 5 giờ, 53 phút trước

Tử vi ngày 29/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần sự nghiệp lên như diều gặp gió, Tuất gặp phải nhiều trở ngại

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/9/2025.
Đời sống số 5 giờ, 59 phút trước

3 trường hợp tài khoản ngân hàng không thể chuyển khoản hay giao dịch, người dùng cần đặc biệt lưu ý

Khách hàng/chủ tài khoản sẽ bị tạm dừng, hạn chế giao dịch chuyển tiền, thanh toán... trong các trường hợp dưới đây.
Kiến thức 5 giờ, 16 phút trước

Xem bói chỉ tay để biết ngay bao giờ bạn lấy chồng? Bỏ qua thì tiếc, nhìn kỹ sẽ thấy những nốt và đường vân 'báo duyên' khiến bạn bất ngờ

Trong nhân tướng học, chỉ tay được coi là một “bản đồ vận mệnh” giúp giải mã nhiều khía cạnh trong cuộc đời, từ tình...
Kiến thức 6 giờ, 38 phút trước

Sau buổi làm việc với công an, Khánh Phương xin chịu mọi trách nhiệm

Khánh Phương tiếp tục xin lỗi, cam kết “chịu mọi trách nhiệm” trước pháp luật và dư luận.
Chuyện làng sao 6 giờ trước