Chăm sóc trẻ mùa hè: 4 loại trái cây này nên ăn càng ít càng tốt để không hại cơ thể, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

Nói đến trái cây, cha mẹ đều sẵn lòng cho trẻ ăn vì trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, ăn nhiều có thể bổ sung nước và dinh dưỡng, rất có lợi cho cơ thể.

Tuy nhiên, dù trái cây hầu hết đều tốt cho sức khỏe, nhưng cha mẹ cũng lưu ý không nên để trẻ ăn tùy tiện, ăn những gì chúng muốn, nếu ăn không cẩn thận sẽ dễ xảy ra vấn đề rất nghiêm trọng cho sức khỏe. Đặc biệt vào mùa hè, cha mẹ càng nên chú ý có 4 loại trái cây này nên ăn càng ít càng tốt để không làm tổn thương cơ thể, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây phổ biến nhất trong mùa hè, cả người lớn và trẻ em đều thích ăn, bởi vị ngọt mát, lại có tác dụng thanh nhiệt nên ăn dưa hấu đã trở thành chuyện thường ngày trong mùa hè.

Nhưng cha mẹ nên biết rằng, dưa hấu tuy tốt nhưng là loại quả tính lạnh, nếu ăn nhiều dễ bị tiêu chảy, ăn nhiều dễ làm tổn thương tỳ vị và dạ dày của trẻ. Một khi lá lách và dạ dày bị tổn thương, sự thèm ăn và thể chất của trẻ sẽ giảm sút, ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và phát triển, thường xuyên mắc bệnh.

Ngoài ra, dưa hấu vốn đã có tính lạnh, sau khi để lạnh cho trẻ ăn thì càng không tốt, cha mẹ cần lưu ý chỉ nên cho trẻ ăn dưa hấu ở nhiệt độ phòng cũng như kiểm soát lợng dưa hấu ăn mỗi ngày.

Quả đào

Đào là loại trái cây có nhiều trong mùa hè, có nhiều loại, loại nào cũng rất ngon và giá cả rất phải chăng nên hầu hết các bậc phụ huynh cũng thích mua đào cho con em mình.

Nhưng lưu ý, ăn quá nhiều đào sẽ khó tiêu hóa, dễ bị đầy bụng… rất không tốt cho trẻ nhỏ.

Vì vậy, cha mẹ cần chú ý kiểm soát lượng đào trẻ ăn, đồng thời chú ý rửa sạch hoặc loại bỏ lớp vỏ bên ngoài khi ăn đào để tránh dị ứng.

Xoài

Xoài cũng là một loại trái cây rất được ưa chuộng, mềm, có vị chua ngọt, ăn rất dễ chịu nên được các bậc cha mẹ cho con ăn. Ngoài ra, xoài cũng chứa nhiều lợi khuẩn giúp bảo vệ tế bào, tăng cường thị giác cũng như sức khỏe của não bộ.

Nhưng chú ý, nếu trẻ còn nhỏ, cố gắng ăn càng ít hoặc không ăn xoài càng tốt để tránh dị ứng. Ngoài ra, trong hạt xoài có chứa một số chất gây kích ứng, ăn nhiều có thể gây loét miệng hoặc đau răng. Hơn nữa, xoài có nhiều xơ, chúng có thể gây kích ứng đường tiêu hóa của bé dẫn đến khó tiêu, tiêu chảy.

Vải thiều

Vải là loại trái cây thơm ngon được ưa thích vào mùa hè. Quả vải chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, quả vải rất giàu vitamin và các loại khoáng chất, bao gồm: Vitamin C, kali, đồng, vitamin nhóm B, C, E, K, beta carotene, epicatechin, rutin và nhiều hợp chất thực vật chống oxy hóa khác nhau.

Mùa hè là thời điểm thích hợp để ăn vải thiều, có nhiều chủng loại, giá cả tương đối phải chăng, nhiều người sẽ nhân cơ hội này để ăn thường xuyên.

Các bậc cha mẹ lưu ý vải thiều có tính nóng, nếu ăn quá nhiều một lúc sẽ dễ cáu giận, không những vậy, hàm lượng đường trong vải thiều rất cao, dễ tăng cân và không tốt cho sức khỏe. Quả vải có chứa chất làm hạ đường huyết, nên trẻ con ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng đường huyết thấp. Nhẹ thì cơ thể khó chịu, đau đầu, buồn ngủ, mất sức, đi ngoài, mặt nhợt nhạt; nặng thì hôn mê, tính tình không ổn định, huyết áp giảm thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

Ngoài ra, hệ tiêu hóa của các bé còn khá non nớt, chưa phải triển đầy đủ. Vì vậy, không nên cho bé ăn quá 5 – 6 quả vải mỗi ngày.

Hạ Tú