Danh mục

Cha mẹ nên chú ý đến việc ngủ của con! Chỉ khi đầu hướng về 'hướng' này thì bé mới ngủ ngon và trí não sẽ thông minh hơn?

Thứ sáu, 20/09/2024 16:57

Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống của con người, chiếm khoảng một phần ba thời gian chúng ta tồn tại. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, đang ở giai đoạn phát triển nhanh chóng, giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe và sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tuy nhiên, không ít gia đình vẫn băn khoăn về cách làm thế nào để giúp con ngủ ngon hơn và đảm bảo trẻ phát triển toàn diện. Trong số đó, một số quan niệm dân gian như "hướng ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não" cũng thường được đề cập đến.

Giấc ngủ và sự phát triển của trẻ nhỏ

Theo nghiên cứu khoa học, trẻ em cần có đủ giấc ngủ và ngủ sâu để phát triển tốt nhất. Khi ngủ, hormone tăng trưởng của cơ thể được tiết ra mạnh nhất, đặc biệt là trong giai đoạn ngủ sâu. Đây là loại hormone quan trọng giúp thúc đẩy sự phát triển của xương và chiều cao. Điều này giải thích vì sao trẻ thiếu ngủ thường có biểu hiện chậm phát triển về chiều cao, do cơ thể không được nghỉ ngơi và tái tạo đầy đủ.

trẻ ngủ hướng nào, tư thế ngủ tốt cho trẻ, giúp trẻ ngủ ngon

Ngoài ra, giấc ngủ cũng có tác động lớn đến sự phát triển trí não. Trong lúc ngủ, các tế bào thần kinh hoạt động để tái tạo và kết nối lại sau một ngày hoạt động. Nếu trẻ thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, điều này có thể gây ảnh hưởng đến khả năng tập trung, trí nhớ, và thậm chí làm chậm quá trình phát triển trí tuệ của trẻ. Vì vậy, đảm bảo trẻ có giấc ngủ chất lượng là một yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần.

Quan niệm truyền thống về hướng ngủ

Một số quan niệm dân gian cho rằng hướng ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ, từ đó tác động đến sức khỏe và trí tuệ của trẻ. Câu nói "muốn ngủ ngon, không nên để đầu hướng đông, chân hướng tây" đã tồn tại trong nhiều thế hệ. Theo quan niệm này, việc bố trí hướng ngủ phù hợp với từ trường trái đất có thể giúp trẻ có giấc ngủ sâu hơn và giảm thiểu các tác động xấu đến sức khỏe.

trẻ ngủ hướng nào, tư thế ngủ tốt cho trẻ, giúp trẻ ngủ ngon

Ví dụ, trong nhiều gia đình, các bậc cha mẹ thường được ông bà khuyên rằng trẻ nên ngủ với đầu hướng bắc, chân hướng nam để phù hợp với từ trường của trái đất, giúp trẻ dễ dàng ngủ ngon hơn và cải thiện sự phát triển não bộ. Tuy nhiên, khoa học hiện đại vẫn chưa cung cấp bằng chứng rõ ràng để chứng minh rằng hướng ngủ thực sự có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ hay sức khỏe của trẻ.

Tuy vậy, nhiều gia đình vẫn tin vào quan niệm này và thấy rằng việc thay đổi hướng ngủ đôi khi mang lại những thay đổi tích cực cho giấc ngủ của trẻ. Điều này có thể xuất phát từ việc thay đổi môi trường ngủ khiến trẻ cảm thấy thoải mái hơn, tạo cảm giác mới mẻ và dễ chịu khi ngủ.

Lựa chọn tư thế và thời gian ngủ phù hợp cho trẻ

Thay vì quá chú trọng đến hướng ngủ, các chuyên gia khuyên rằng tư thế ngủ và thời gian ngủ mới là những yếu tố quyết định giấc ngủ của trẻ. Tư thế ngủ nằm nghiêng bên phải thường được khuyến nghị, vì nó giảm áp lực lên tim và giúp tuần hoàn máu tốt hơn. Tuy nhiên, không nên để trẻ nằm quá lâu ở một tư thế cố định, cần thay đổi tư thế để tránh làm méo đầu hoặc gây áp lực lên các cơ quan khác.

trẻ ngủ hướng nào, tư thế ngủ tốt cho trẻ, giúp trẻ ngủ ngon

Thêm vào đó, thời gian ngủ cũng rất quan trọng. Trẻ sơ sinh cần ngủ rất nhiều, thường lên tới 16-18 giờ mỗi ngày, trong khi trẻ lớn hơn chỉ cần khoảng 10-12 giờ ngủ vào ban đêm. Việc đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, đặc biệt là vào những giờ cơ thể tiết hormone tăng trưởng mạnh nhất (thường là trước 10 giờ tối), sẽ giúp trẻ phát triển tối ưu.

Giấc ngủ đóng vai trò then chốt trong sự phát triển của trẻ, không chỉ về chiều cao mà còn về trí tuệ. Dù một số quan niệm truyền thống về hướng ngủ có thể không có cơ sở khoa học rõ ràng, nhưng chúng cũng phản ánh mong muốn của các bậc phụ huynh trong việc tạo ra môi trường tốt nhất cho con cái. Điều quan trọng nhất là các bậc cha mẹ cần kết hợp cả kiến thức hiện đại và quan niệm truyền thống, tập trung vào việc tạo ra một môi trường ngủ an toàn, thoải mái, và đảm bảo trẻ có đủ giấc ngủ để phát triển một cách toàn diện.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cha-me-nen-chu.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cha-me-nen-chu-y-den-viec-ngu-cua-con-chi-khi-dau-huong-ve-huong-nay-thi-be-moi-ngu-ngon-va-tri-nao-se-thong-minh-hon-vz102581.html

Tin được quan tâm

Chính thức tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng từ ngày 1/7/2025 với 3 nhóm đối tượng

Từ ngày 01/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, quy định tại Điều 75 nêu rõ việc tạm dừng...
Tin trong ngày 2 ngày, 15 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Từ nay, công chức địa chính xã để xảy ra vi phạm trong quản lý đất đai sẽ bị phạt thế nào?

Căn cứ theo quy định tại Điều 240 Luật Đất đai năm 2024, công chức địa chính xã nếu thiếu trách nhiệm để xảy ra...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Kể từ bây giờ, chuyển đất vườn lên đất thổ cư người dân bắt buộc phải đóng 4 khoản tiền này

Khi chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, người dân sẽ phải đóng một số khoản tiền theo quy định. Mức đóng cụ thể...
Tin trong ngày 2 ngày, 11 giờ trước

Từ tháng tới, vợ chồng đi xe của nhau, không chính chủ có thể bị CSGT xử phạt tới 8 triệu?

Nhiều người dân vẫn chưa hiểu rõ thế nào là lỗi “đi xe không chính chủ” và lo ngại mình có thể bị phạt nếu...
Tin trong ngày 3 ngày, 15 giờ trước

Ít ngày nữa, người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 1 khoản tiền hàng tháng, điều kiện là gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7), ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Có một loại polyp đại tràng, gần 100% chuyển thành ung thư! Bốn triệu chứng khi đi vệ sinh, báo hiệu polyp sắp xuất hiện

Polyp đại tràng là bệnh lý phổ biến, nhưng không phải loại nào cũng vô hại. Trong đó, polyp tuyến, đặc biệt trong bối cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 3 phút trước

Hay 'thấy' thứ này vào ban đêm, xin chia buồn, bạn có nguy cơ tử vong sớm cao gấp 3 lần người khác!

Cơn ác mộng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, đẩy nhanh quá trình lão hóa và tăng nguy cơ tử vong sớm.
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 37 phút trước

Những nốt ruồi như thế này có thể biến thành ung thư! Cách xử lý đúng đắn khi có nốt ruồi 'đáng ngờ'

Nốt ruồi là hiện tượng da phổ biến, thường vô hại. Tuy nhiên, nếu chúng to lên, sẫm màu, biến dạng hoặc mọc ở vị...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 19 phút trước

1 loại hải sản của Việt Nam nhiều canxi gấp 3 lần đậu nành, Trung Quốc ví như 'thuốc ăn ngon' mùa hè

Là thực phẩm quen thuộc với người Việt, nó không những giàu dinh dưỡng mà còn mang đến cho bàn ăn một hương vị tươi...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Ngồi lâu có tác hại gì đến cơ thể con người? Bạn nên ngồi bao lâu là an toàn? Bác sĩ: Đây là giới hạn, quá thời gian này nên đứng lên đi lại!

Trong xã hội hiện đại, “ngồi nhiều” đã trở thành một thói quen phổ biến của nhiều người do tính chất công việc và học...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

6 thực phẩm nhiều người tưởng vô hại nhưng lại có độc, bếp nhà nào cũng có

Trong cuộc sống hiện đại, không phải loại thực phẩm nào cũng an toàn khi để qua đêm hoặc chế biến lại. Một số loại...
Khỏe đẹp 2 ngày, 17 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hà Trúc Linh đăng quang Hoa hậu Việt Nam

Tối nay (27/6), cuộc thi Hoa hậu Việt Nam đã diễn ra đêm chung kết và chọn được chủ nhân vương miện.
Chuyện làng sao 3 giờ, 1 phút trước

Tổ tiên thường nói: 'Phụ nữ ngón tay ngắn thì không lo thiếu ăn thiếu mặc', đấy là ngón tay nào trên bàn tay?

Câu nói "Phụ nữ ngón tay ngắn thì không thiếu ăn thiếu mặc" từng được xem là lời đúc kết của người xưa về phúc...
Kiến thức 5 giờ, 47 phút trước

Tin vui vài ngày tới: Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố ngoài lương còn hưởng thêm chính sách đặc biệt có lợi này

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là những người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố. Ngoài phụ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 5 giờ, 3 phút trước

Chính thức có lịch công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025, hơn 1 triệu học sinh cả nước nên biết

Điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025 sẽ được công bố vào 8h ngày 16/7, theo như kế hoạch của Bộ Giáo dục và Đào...
Tin trong ngày 5 giờ, 3 phút trước

Phương Trinh Jolie gây tranh cãi vì trang phục nhạy cảm, thiếu tinh tế

Xuất hiện trong buổi phát sóng trực tiếp với bộ đồ tập bó sát, Phương Trinh Jolie nhanh chóng trở thành tâm điểm bàn tán...
Chuyện làng sao 5 giờ, 4 phút trước

Hoà Minzy cùng Văn Toàn lại xuất hiện chung, còn làm một hành động như 'trên mức tình bạn'

Loạt hành động tình tứ của Hòa Minzy và Văn Toàn tiếp tục gây sốt.
Chuyện làng sao 5 giờ, 5 phút trước

Dàn Hoa - Á hậu đình đám đọ sắc trên thảm đỏ chung kết Hoa hậu Việt Nam 2025

Thanh Thuỷ lộ diện trước thềm final walk, Tiểu Vy - Đỗ Hà cùng dàn hậu đổ bộ thảm đỏ.
Thảm đỏ sao 5 giờ, 6 phút trước

Cục Đăng kiểm phát cảnh báo khẩn đến toàn bộ chủ ô tô, xe máy trên cả nước

Ngày 24/6, Cục Đăng kiểm Việt Nam phát đi văn bản cảnh báo khẩn tới toàn bộ các trung tâm đăng kiểm xe cơ giới...
Tin trong ngày 7 giờ, 36 phút trước

Nữ diễn viên hạng A ê chề nhất Trung Quốc hiện tại: Flop sấp mặt, không đủ tầm để đánh giá Lưu Diệc Phi?

Mỹ nhân hạng A này lại bị chê chưa đủ tầm để đánh giá Lưu Diệc Phi, dù là một gương mặt tên tuổi trong...
Chuyện làng sao 7 giờ, 36 phút trước

Tử vi ngày 28/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tài chính khởi sắc, Ngọ vận trình không mấy suôn sẻ

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/6/2025.
Đời sống số 7 giờ, 37 phút trước