Danh mục

Cha mẹ nên chú ý đến việc ngủ của con! Chỉ khi đầu hướng về 'hướng' này thì bé mới ngủ ngon và trí não sẽ thông minh hơn?

Thứ sáu, 20/09/2024 16:57

Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống của con người, chiếm khoảng một phần ba thời gian chúng ta tồn tại. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, đang ở giai đoạn phát triển nhanh chóng, giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe và sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tuy nhiên, không ít gia đình vẫn băn khoăn về cách làm thế nào để giúp con ngủ ngon hơn và đảm bảo trẻ phát triển toàn diện. Trong số đó, một số quan niệm dân gian như "hướng ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não" cũng thường được đề cập đến.

Giấc ngủ và sự phát triển của trẻ nhỏ

Theo nghiên cứu khoa học, trẻ em cần có đủ giấc ngủ và ngủ sâu để phát triển tốt nhất. Khi ngủ, hormone tăng trưởng của cơ thể được tiết ra mạnh nhất, đặc biệt là trong giai đoạn ngủ sâu. Đây là loại hormone quan trọng giúp thúc đẩy sự phát triển của xương và chiều cao. Điều này giải thích vì sao trẻ thiếu ngủ thường có biểu hiện chậm phát triển về chiều cao, do cơ thể không được nghỉ ngơi và tái tạo đầy đủ.

trẻ ngủ hướng nào, tư thế ngủ tốt cho trẻ, giúp trẻ ngủ ngon

Ngoài ra, giấc ngủ cũng có tác động lớn đến sự phát triển trí não. Trong lúc ngủ, các tế bào thần kinh hoạt động để tái tạo và kết nối lại sau một ngày hoạt động. Nếu trẻ thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, điều này có thể gây ảnh hưởng đến khả năng tập trung, trí nhớ, và thậm chí làm chậm quá trình phát triển trí tuệ của trẻ. Vì vậy, đảm bảo trẻ có giấc ngủ chất lượng là một yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần.

Quan niệm truyền thống về hướng ngủ

Một số quan niệm dân gian cho rằng hướng ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ, từ đó tác động đến sức khỏe và trí tuệ của trẻ. Câu nói "muốn ngủ ngon, không nên để đầu hướng đông, chân hướng tây" đã tồn tại trong nhiều thế hệ. Theo quan niệm này, việc bố trí hướng ngủ phù hợp với từ trường trái đất có thể giúp trẻ có giấc ngủ sâu hơn và giảm thiểu các tác động xấu đến sức khỏe.

trẻ ngủ hướng nào, tư thế ngủ tốt cho trẻ, giúp trẻ ngủ ngon

Ví dụ, trong nhiều gia đình, các bậc cha mẹ thường được ông bà khuyên rằng trẻ nên ngủ với đầu hướng bắc, chân hướng nam để phù hợp với từ trường của trái đất, giúp trẻ dễ dàng ngủ ngon hơn và cải thiện sự phát triển não bộ. Tuy nhiên, khoa học hiện đại vẫn chưa cung cấp bằng chứng rõ ràng để chứng minh rằng hướng ngủ thực sự có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ hay sức khỏe của trẻ.

Tuy vậy, nhiều gia đình vẫn tin vào quan niệm này và thấy rằng việc thay đổi hướng ngủ đôi khi mang lại những thay đổi tích cực cho giấc ngủ của trẻ. Điều này có thể xuất phát từ việc thay đổi môi trường ngủ khiến trẻ cảm thấy thoải mái hơn, tạo cảm giác mới mẻ và dễ chịu khi ngủ.

Lựa chọn tư thế và thời gian ngủ phù hợp cho trẻ

Thay vì quá chú trọng đến hướng ngủ, các chuyên gia khuyên rằng tư thế ngủ và thời gian ngủ mới là những yếu tố quyết định giấc ngủ của trẻ. Tư thế ngủ nằm nghiêng bên phải thường được khuyến nghị, vì nó giảm áp lực lên tim và giúp tuần hoàn máu tốt hơn. Tuy nhiên, không nên để trẻ nằm quá lâu ở một tư thế cố định, cần thay đổi tư thế để tránh làm méo đầu hoặc gây áp lực lên các cơ quan khác.

trẻ ngủ hướng nào, tư thế ngủ tốt cho trẻ, giúp trẻ ngủ ngon

Thêm vào đó, thời gian ngủ cũng rất quan trọng. Trẻ sơ sinh cần ngủ rất nhiều, thường lên tới 16-18 giờ mỗi ngày, trong khi trẻ lớn hơn chỉ cần khoảng 10-12 giờ ngủ vào ban đêm. Việc đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, đặc biệt là vào những giờ cơ thể tiết hormone tăng trưởng mạnh nhất (thường là trước 10 giờ tối), sẽ giúp trẻ phát triển tối ưu.

Giấc ngủ đóng vai trò then chốt trong sự phát triển của trẻ, không chỉ về chiều cao mà còn về trí tuệ. Dù một số quan niệm truyền thống về hướng ngủ có thể không có cơ sở khoa học rõ ràng, nhưng chúng cũng phản ánh mong muốn của các bậc phụ huynh trong việc tạo ra môi trường tốt nhất cho con cái. Điều quan trọng nhất là các bậc cha mẹ cần kết hợp cả kiến thức hiện đại và quan niệm truyền thống, tập trung vào việc tạo ra một môi trường ngủ an toàn, thoải mái, và đảm bảo trẻ có đủ giấc ngủ để phát triển một cách toàn diện.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cha-me-nen-chu.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cha-me-nen-chu-y-den-viec-ngu-cua-con-chi-khi-dau-huong-ve-huong-nay-thi-be-moi-ngu-ngon-va-tri-nao-se-thong-minh-hon-vz102581.html

Tin được quan tâm

5 quốc gia này tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch, không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Du lịch nước ngoài 2 ngày, 2 giờ trước

Phạt tiền lên tới 1.000.000 đồng với 7 trường hợp không đăng ký thường trú năm 2025, cụ thể là ai?

Theo luật hiện hành, công dân đã đăng ký thường trú mà chuyển đến chỗ ở hợp pháp khác và đủ điều kiện đăng ký...
Tin trong ngày 2 ngày, 12 giờ trước

Tuyển sinh lớp 10, một số trường công ở Hà Nội có số lượng người đăng ký thi còn ít hơn cả chỉ tiêu

Kết quả thống kê mới nhất về số lượng thí sinh đăng ký dự thi vào lớp 10 các trường THPT công lập không chuyên...
Tin trong ngày 1 ngày, 8 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 6/6, tức ngày 11 tháng 5 âm lịch?

Thời gian là sự sắp xếp và kết hợp của trường vũ trụ. Ngày 6 tháng 6, thứ sáu, ngày mười một tháng năm âm...
Đời sống số 1 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày thứ Năm, 5 tháng 6, tức mùng 10 tháng 5 âm lịch?

Lịch âm truyền thống là sự thể hiện ý tưởng về sự hòa hợp giữa con người và thiên nhiên, và các tiết khí là...
Đời sống số 2 ngày, 6 giờ trước

Trường hợp này sẽ được tăng lương hưu tháng 6/2025 theo Nghị định 75/2024, ai không biết dễ mất quyền lợi

Đối tượng được tăng lương hưu tháng 6/2025 theo Nghị định 75/2024/NĐ-CP là những người trong diện dưới đây.
Tin trong ngày 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Trà xanh không phải số 1 chống oxy hóa, loại lá 30.000đ/kg bán khắp chợ Việt này mới là Quán quân

Trà xanh từ lâu nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, nhưng lá chùm ngây mới dẫn đầu về lợi ích sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 58 phút trước

Uống nước nghệ mỗi ngày có tác dụng gì?

Nghệ, với hợp chất curcumin nổi tiếng, đã được sử dụng trong y học cổ truyền hàng thế kỷ, đặc biệt là trong Ayurveda, một...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 13 phút trước

Tại sao tóc bạn ngày càng bạc nhiều hơn? Các bác sĩ cảnh báo: Có thể là do bạn không ăn đủ các chất dinh dưỡng này

Bạn có thấy tóc mình bạc nhiều hơn không? Có thể bạn nghĩ đó chỉ là dấu hiệu của lão hóa, nhưng thực tế, tóc...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 55 phút trước

Hay ốm vặt đừng vội tìm thuốc, bác sĩ Nhật khuyên ăn 3 món để tăng cường miễn dịch tự nhiên

Nếu bản thân bạn hay ốm vặt, người mệt mỏi thì hãy tham khảo chế độ ăn uống nhằm nâng cao miễn dịch tự nhiên...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Uống cà phê vào 2 lúc này không khác gì 'thuốc độc chết người', chuyên gia mách thời điểm tốt để biến chúng thành vàng đen

Việc uống cà phê thường xuyên vẫn gây nhiều tranh cãi. Có người cho rằng uống mỗi ngày sẽ gây nghiện, chẳng khác gì "thuốc...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Có cần uống 8 cốc nước mỗi ngày? Nghiên cứu mới từ Mỹ: Quá nhiều! Chỉ cần uống lượng này là đủ cho nam và nữ

Tùy vào từng thể trạng của mỗi người mà chúng ta uống lượng nước khác nhau cho phù hợp.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 6/6: Jack có 'tin vui'; Thông tin tang lễ của diễn viên Tạ Am

Tin sao Việt 6/6/2025: Sau thời gian 'ở ẩn', Jack đón tin vui. Thông tin cáo phó, tổ chức tang lễ cho nam diễn viên...
Chuyện làng sao 52 phút trước

Cuối cùng Tăng Duy Tân cũng xác nhận tình cảm với một nữ ca sĩ nổi tiếng

Chỉ qua một động thái, chuyện tình cảm của Tăng Duy Tân và Bích Phương trở thành tâm điểm bàn tán.
Chuyện làng sao 3 giờ, 13 phút trước

Tử vi ngày 7/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có nhiều cơ hội kiếm tiền, Tỵ gặp phải thách thức

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 7/6/2025.
Đời sống số 3 giờ, 22 phút trước

Nữ diễn viên Vbiz 29 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối là ai?

Thông tin nữ diễn viên bị suy thận ở tuổi đời còn rất trẻ khiến cư dân mạng không khỏi xót xa.
Chuyện làng sao 3 giờ, 23 phút trước

5 ngành 'hái ra tiền' không sợ thiếu việc làm trong 10 năm tới: Khát nhân lực tay nghề cao, thu nhập lên đến 70 triệu đồng/tháng

Trong bối cảnh nền kinh tế Việt Nam hội nhập sâu rộng và chứng kiến sự phát triển vượt bậc của công nghệ, một số...
Kiến thức 4 giờ, 32 phút trước

Theo Luật BHXH mới: Đây là 3 trường hợp bị cắt lương hưu và cách khôi phục quyền lợi

Từ 1/7/2025, Luật BHXH 2024 có hiệu lực với nhiều thay đổi quan trọng, 3 đối tượng sẽ bị cắt lương hưu nếu vi phạm...
Kiến thức 4 giờ, 32 phút trước

Nữ 'quái kiệt' cải lương: Cả đời cống hiến vẫn không đủ ăn, U80 cật lực làm việc nuôi gia đình

Là một trong những "quái kiệt sân khấu" ghi dấu ấn với khán giả, nữ nghệ sĩ này hiện vẫn chăm chỉ làm việc để...
Chuyện làng sao 4 giờ, 32 phút trước

Nhiều đại học đồng loạt 'khai tử' khối thi truyền thống, thêm mới nhiều tổ hợp lạ, khiến thí sinh hoang mang

Mùa tuyển sinh đại học năm 2025 đang nóng lên từng ngày khi các trường đồng loạt công bố thông tin tuyển sinh. Nhiều khối...
Tin trong ngày 4 giờ, 32 phút trước

Bí mật phơi bày: Phụ nữ không thể sống thiếu đàn ông, chính là vì 4 nhu cầu này, nhưng phụ nữ không nói ra

Dù xã hội ngày càng hiện đại, phụ nữ ngày càng độc lập và mạnh mẽ, nhưng trong sâu thẳm nội tâm, vẫn có những...
Yêu 4 giờ, 33 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 7 tháng 6, tức ngày 12 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có quy luật riêng, ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 7 tháng 6, thứ bảy, ngày 12...
Đời sống số 6 giờ, 19 phút trước