Danh mục

Bé uống sữa hay ăn sáng trước? Thứ tự không được lộn xộn, nếu sai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé

Thứ năm, 12/10/2023 05:35

Sữa là khẩu phần ăn đầu tiên của trẻ, sự phát triển của trẻ không thể tách rời khỏi nguồn dinh dưỡng mà sữa cung cấp. Tuy nhiên, khi trẻ lớn, việc làm thế nào để cân bằng sữa và thức ăn khiến các mẹ rất bối rối: Bé uống sữa hay ăn sáng trước? Uống sữa trước có ảnh hưởng đến dạ dày không?

Việc cho bé uống sữa trước hay ăn trước là rất quan trọng. Dù bé bú sữa trước hay ăn trước thì điều quan trọng nhất cần chú ý chính là độ tuổi. Trẻ ở các độ tuổi khác nhau có sự phát triển thể chất, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, khả năng miễn dịch và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau nên cần điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp.

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

0~6 tháng: Chỉ uống sữa

Giai đoạn này thức ăn của bé chỉ là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trẻ bú sữa mẹ được bú theo nhu cầu. Lượng sữa hàng ngày của trẻ bú sữa công thức tối thiểu là 600ml và không quá 1000ml.

6-9 tháng tuổi: Uống sữa trước rồi mới "ăn"

Vào khoảng 6 tháng, sau khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nên cân bằng sữa và thức ăn như thế nào? Từ 6 đến 9 tháng, đảm bảo tổng lượng sữa hàng ngày của bé là 600 đến 800 mL, cho ăn bổ sung từ 1 đến 2 lần là đủ.

Lúc này, dung tích dạ dày của bé còn rất nhỏ, lượng thức ăn bổ sung ăn vào cũng rất hạn chế nên nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn dựa vào sữa mẹ/sữa công thức. Vì vậy, sau khi thức dậy vào buổi sáng, bé thường chủ yếu uống sữa và sau một khoảng thời gian ngắn (chẳng hạn như khoảng 1 giờ) hãy thử cho bé ăn dặm.

9~12 tháng tuổi: “Ăn” trước, uống sữa sau

Khả năng nhai và tiêu hóa của bé ngày càng phát triển tốt hơn, tần suất và lượng thức ăn bổ sung cũng bắt đầu tăng dần. Bạn có thể từ từ hình thành thói quen ăn uống cho bé, sắp xếp 2 đến 3 bữa ăn bổ sung, thỉnh thoảng bổ sung thêm đồ ăn nhẹ theo thời gian ba bữa của người lớn để thức ăn bổ sung đều đặn hơn.

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

Ở giai đoạn này, bạn có thể cho bé thức dậy vào buổi sáng để ăn dặm trước, sau đó uống sữa, chuẩn bị cho bé ăn dặm cùng người lớn sau một tuổi. Đảm bảo tổng lượng sữa hàng ngày của bé là 600-800mL, ăn bổ sung 2-3 lần là đủ.

Sau 1 tuổi: Uống sữa trước hay ăn trước, tùy từng trường hợp

Sau khi trẻ được một tuổi, thói quen ăn uống dần bắt đầu đồng bộ với người lớn, cha mẹ cần chú ý hơn đến thói quen ăn uống của trẻ. Về việc nên uống sữa hay ăn trước có thể điều chỉnh tùy theo tình hình thực tế của bé:

Tình huống 1: “Trẻ dậy uống sữa hoặc ăn trước” và trẻ ăn tốt

Đừng lo lắng về thứ tự, chỉ cần kiểm soát tổng lượng sữa hàng ngày của trẻ.

Tình huống 2: “Trẻ uống sữa trước rồi bỏ ăn”

Nên cho trẻ ăn sáng trước sau đó uống sữa hoặc thêm sữa vào bữa ăn nhẹ.

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

Tình huống 3: “Con uống sữa trước rồi mới ăn” dễ gây khó chịu

Một số bé khó chịu sau khi uống sữa trước rồi mới ăn như chướng bụng, đau bụng,… nhưng các triệu chứng sẽ thuyên giảm hoặc biến mất sau khi thay đổi thứ tự, nên bạn có thể điều chỉnh theo thói quen của trẻ, ăn trước rồi mới uống sữa.

Lưu ý: Dù theo thứ tự nào, nếu phát hiện trẻ sau khi uống sữa cũng cảm thấy khó chịu như mẩn ngứa, đau bụng, tiêu chảy,… thì cần đến cơ sở y tế kịp thời để kiểm tra xem có bị dị ứng lactose hay không dùng sữa dị ứng đạm.

Bé dậy sớm uống sữa khi bụng đói có bị đau bụng không?

Trên thực tế, dù là người lớn hay trẻ em, chỉ cần uống xong không có cảm giác khó chịu là có thể uống khi bụng đói. Hãy nhớ lại, bé đã uống sữa khi bụng đói trước khi sinh ra. Nếu có tổn thương thì dạ dày có bị tổn thương sớm không?

Sau 1 tuổi, vấn đề uống sữa của bé cần chú ý đến tổng lượng sữa mỗi ngày hơn là thứ tự. Bởi nếu trẻ uống quá nhiều sữa sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ, hấp thu của các thực phẩm khác và dễ gây ra một số vấn đề:

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

- Ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt: Uống quá nhiều sữa sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt và có thể gây thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ. Thiếu sắt lâu dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng chú ý và phát triển trí não của trẻ.

- Táo bón: Nếu trẻ uống quá nhiều sữa trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thụ các thực phẩm khác. Một khi cơ cấu khẩu phần ăn không cân đối, chỉ uống sữa mà không ăn, không ăn rau, giảm lượng chất xơ trong khẩu phần sẽ dễ bị táo bón.

- Béo phì: Nếu trẻ uống nhiều sữa và ăn nhiều hơn thì tổng lượng thức ăn ăn vào cũng sẽ quá nhiều, dư thừa dinh dưỡng sẽ gây béo phì.

Vì vậy, sau 1 tuổi, mẹ nên chú ý hơn đến cơ cấu khẩu phần ăn tổng thể của bé. Bạn có thể cố gắng ăn ba bữa với người lớn và thêm 2 đến 3 bữa ăn nhẹ (có thể sắp xếp giữa các bữa ăn) tùy theo tình hình, sau đó xem xét tổng số bữa ăn hàng ngày, lượng sữa.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Vì sao giới siêu giàu mua điện thoại lại ít chọn iPhone? Những tỷ phú giàu nhất thế giới hay dùng điện thoại gì?

iPhone từ lâu được xem là biểu tượng của đẳng cấp và công nghệ, với thiết kế sang trọng và hiệu năng mạnh mẽ. Tuy...
Xài gì 3 ngày, 19 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 3 ngày trước

Loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm không cần nước, xuất hiện từ cách đây 390 triệu năm

Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Thắp hương ngày mùng 1 chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, vì sao?

Nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1, ngày rằm. Điều họ làm là...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Kể từ nay, chuyển đất vườn lên đất thổ cư người dân bắt buộc phải đóng khoản tiền này

Theo quy định mới nhất, khi chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, người dân buộc sẽ phải đóng một số khoản tiền theo...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Một cụ bà bị xuất huyết não khi dùng điều hòa? Bác sĩ: Người trên 60 tuổi cần lưu ý 5 điểm khi dùng điều hòa, nhà có người già nhất định phải biết

Vào mùa hè, điều hòa trở thành cứu cánh, nhưng với người trên 60 tuổi, nếu sử dụng không đúng cách, cũng có thể trở...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 9 phút trước

Tác dụng của nước tía tô và mật ong là gì?

Tía tô không chỉ là loại gia vị phổ biến trong cuộc sống mà còn là một vị thuốc Đông y. Nó có tác dụng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Các bác sĩ đã phân tích 1.500 cụ già sống thọ và ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng những người sống lâu thường làm 3 điều này!

Một nghiên cứu quy mô với dữ liệu từ 1.500 người cao tuổi sống thọ đã khiến các chuyên gia y tế không khỏi bất...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Loại rau được báo Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hóa ra là rau quen thuộc bán rẻ đầy chợ Việt

Loại rau quen thuộc họ cải này là một siêu thực phẩm thuộc top "rau tốt nhất thế giới", nó cung nguồn năng lượng tuyệt...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Khi tôi nuôi dạy cậu con trai tuổi dậy thì như một 'con nhím', tính nổi loạn và mọi sự ngang ngược đều biến mất

Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời...
Chăm con 3 ngày, 18 giờ trước

Loại cá nhiều protein hơn cả cá hồi, chợ Việt bán rất nhiều gặp nhớ mua ngay

Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Khi chọn nhà chồng/vợ, hãy chú ý đến hai chi tiết này của gia đình đối phương, đừng bất cẩn

Khi chọn cha mẹ chồng/vợ cho con cái, bạn không nên nhìn vào mức độ giàu có hay mối quan hệ của gia đình, mà...
Kiến thức 16 phút trước

Nếu bạn trang trí những nơi này trong nhà thật đẹp, gia chủ sẽ càng thịnh vượng hơn!

Trong không gian gia đình, cách bài trí và khí chất của mỗi không gian đều có liên quan mật thiết đến vận mệnh của...
Kiến thức 22 phút trước

'Hiệu ứng cửa sổ vỡ' nguyên bản đang hủy hoại cuộc hôn nhân của bạn! 90% các cặp đôi bỏ qua những chi tiết chết người này!

Hôm nay tôi muốn nói với bạn về một hiện tượng tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng có thể phá vỡ một cuộc hôn nhân -...
Tâm sự 24 phút trước

'Nếu một gia đình có bốn loại năng lượng, con cháu sẽ có tương lai tươi sáng', đó là 4 loại năng lượng nào? Hãy kiểm tra xem gia đình bạn có không!

Theo triết lý Á Đông, môi trường sống và không khí trong gia đình có ảnh hưởng sâu sắc đến sự trưởng thành của thế...
Kiến thức 27 phút trước

Sau ngày 31/12/2025 bắt đầu ngừng sử dụng CCCD, người dân bắt buộc phải đổi sang Căn cước, đúng không?

Hiện nay nhiều người không còn dùng căn cước công dân mà đã đổi sang Căn cước, vậy có phải sau ngày 31/12/2025 sẽ không...
Tin trong ngày 29 phút trước

Người trên 70 tuổi không có lương hưu được nhận trợ cấp hưu trí hàng tháng và hỗ trợ phí mai táng khi qua đời

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi quan trọng trong chính...
Kiến thức 36 phút trước

Từ 1/7/2025: Trường hợp này mua bán nhà đất bằng giấy viết tay vẫn được cấp Sổ đỏ

Hiện nay, khi mua bán nhà đất cần phải công chứng mới có thể chuyển nhượng quyền sử dụng. Tuy nhiên, vẫn có một số...
Kiến thức 44 phút trước

Ngành học ‘vàng’ thời 4.0 tại Việt Nam: 'Khát' 50.000 nhân sự, thu nhập lên tới 150 triệu/tháng

Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành kế hoạch phát triển nguồn nhân lực bán dẫn đến năm 2030, với mục tiêu đào...
Kiến thức 48 phút trước

Từ nay, người dân sẽ bị phạt nặng khi sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ đúng không?

Người dân có được sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ không? Đây là điều được rất nhiều người...
Kiến thức 1 giờ, 5 phút trước