Danh mục

Bé uống sữa hay ăn sáng trước? Thứ tự không được lộn xộn, nếu sai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé

Thứ năm, 12/10/2023 05:35

Sữa là khẩu phần ăn đầu tiên của trẻ, sự phát triển của trẻ không thể tách rời khỏi nguồn dinh dưỡng mà sữa cung cấp. Tuy nhiên, khi trẻ lớn, việc làm thế nào để cân bằng sữa và thức ăn khiến các mẹ rất bối rối: Bé uống sữa hay ăn sáng trước? Uống sữa trước có ảnh hưởng đến dạ dày không?

Việc cho bé uống sữa trước hay ăn trước là rất quan trọng. Dù bé bú sữa trước hay ăn trước thì điều quan trọng nhất cần chú ý chính là độ tuổi. Trẻ ở các độ tuổi khác nhau có sự phát triển thể chất, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, khả năng miễn dịch và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau nên cần điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp.

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

0~6 tháng: Chỉ uống sữa

Giai đoạn này thức ăn của bé chỉ là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trẻ bú sữa mẹ được bú theo nhu cầu. Lượng sữa hàng ngày của trẻ bú sữa công thức tối thiểu là 600ml và không quá 1000ml.

6-9 tháng tuổi: Uống sữa trước rồi mới "ăn"

Vào khoảng 6 tháng, sau khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nên cân bằng sữa và thức ăn như thế nào? Từ 6 đến 9 tháng, đảm bảo tổng lượng sữa hàng ngày của bé là 600 đến 800 mL, cho ăn bổ sung từ 1 đến 2 lần là đủ.

Lúc này, dung tích dạ dày của bé còn rất nhỏ, lượng thức ăn bổ sung ăn vào cũng rất hạn chế nên nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn dựa vào sữa mẹ/sữa công thức. Vì vậy, sau khi thức dậy vào buổi sáng, bé thường chủ yếu uống sữa và sau một khoảng thời gian ngắn (chẳng hạn như khoảng 1 giờ) hãy thử cho bé ăn dặm.

9~12 tháng tuổi: “Ăn” trước, uống sữa sau

Khả năng nhai và tiêu hóa của bé ngày càng phát triển tốt hơn, tần suất và lượng thức ăn bổ sung cũng bắt đầu tăng dần. Bạn có thể từ từ hình thành thói quen ăn uống cho bé, sắp xếp 2 đến 3 bữa ăn bổ sung, thỉnh thoảng bổ sung thêm đồ ăn nhẹ theo thời gian ba bữa của người lớn để thức ăn bổ sung đều đặn hơn.

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

Ở giai đoạn này, bạn có thể cho bé thức dậy vào buổi sáng để ăn dặm trước, sau đó uống sữa, chuẩn bị cho bé ăn dặm cùng người lớn sau một tuổi. Đảm bảo tổng lượng sữa hàng ngày của bé là 600-800mL, ăn bổ sung 2-3 lần là đủ.

Sau 1 tuổi: Uống sữa trước hay ăn trước, tùy từng trường hợp

Sau khi trẻ được một tuổi, thói quen ăn uống dần bắt đầu đồng bộ với người lớn, cha mẹ cần chú ý hơn đến thói quen ăn uống của trẻ. Về việc nên uống sữa hay ăn trước có thể điều chỉnh tùy theo tình hình thực tế của bé:

Tình huống 1: “Trẻ dậy uống sữa hoặc ăn trước” và trẻ ăn tốt

Đừng lo lắng về thứ tự, chỉ cần kiểm soát tổng lượng sữa hàng ngày của trẻ.

Tình huống 2: “Trẻ uống sữa trước rồi bỏ ăn”

Nên cho trẻ ăn sáng trước sau đó uống sữa hoặc thêm sữa vào bữa ăn nhẹ.

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

Tình huống 3: “Con uống sữa trước rồi mới ăn” dễ gây khó chịu

Một số bé khó chịu sau khi uống sữa trước rồi mới ăn như chướng bụng, đau bụng,… nhưng các triệu chứng sẽ thuyên giảm hoặc biến mất sau khi thay đổi thứ tự, nên bạn có thể điều chỉnh theo thói quen của trẻ, ăn trước rồi mới uống sữa.

Lưu ý: Dù theo thứ tự nào, nếu phát hiện trẻ sau khi uống sữa cũng cảm thấy khó chịu như mẩn ngứa, đau bụng, tiêu chảy,… thì cần đến cơ sở y tế kịp thời để kiểm tra xem có bị dị ứng lactose hay không dùng sữa dị ứng đạm.

Bé dậy sớm uống sữa khi bụng đói có bị đau bụng không?

Trên thực tế, dù là người lớn hay trẻ em, chỉ cần uống xong không có cảm giác khó chịu là có thể uống khi bụng đói. Hãy nhớ lại, bé đã uống sữa khi bụng đói trước khi sinh ra. Nếu có tổn thương thì dạ dày có bị tổn thương sớm không?

Sau 1 tuổi, vấn đề uống sữa của bé cần chú ý đến tổng lượng sữa mỗi ngày hơn là thứ tự. Bởi nếu trẻ uống quá nhiều sữa sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ, hấp thu của các thực phẩm khác và dễ gây ra một số vấn đề:

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

- Ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt: Uống quá nhiều sữa sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt và có thể gây thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ. Thiếu sắt lâu dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng chú ý và phát triển trí não của trẻ.

- Táo bón: Nếu trẻ uống quá nhiều sữa trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thụ các thực phẩm khác. Một khi cơ cấu khẩu phần ăn không cân đối, chỉ uống sữa mà không ăn, không ăn rau, giảm lượng chất xơ trong khẩu phần sẽ dễ bị táo bón.

- Béo phì: Nếu trẻ uống nhiều sữa và ăn nhiều hơn thì tổng lượng thức ăn ăn vào cũng sẽ quá nhiều, dư thừa dinh dưỡng sẽ gây béo phì.

Vì vậy, sau 1 tuổi, mẹ nên chú ý hơn đến cơ cấu khẩu phần ăn tổng thể của bé. Bạn có thể cố gắng ăn ba bữa với người lớn và thêm 2 đến 3 bữa ăn nhẹ (có thể sắp xếp giữa các bữa ăn) tùy theo tình hình, sau đó xem xét tổng số bữa ăn hàng ngày, lượng sữa.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Tin vui: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Cán bộ, công chức tại Hà Nội có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Kể từ 30/6/2025: Cán bộ, công chức không làm được điều này sẽ bị đánh giá là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo quy định mới, từ 30/6/2025, nếu cán bộ công chức không đáp ứng yêu cầu này sẽ bị đánh giá không đáp ứng yêu...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 2 ngày trước

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 10 phút trước

Việt Nam có một loại cây chảy ra 'vàng lỏng', đắt đỏ bậc nhất thế giới: Có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là các quý ông

Đây là một vị thuốc quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 52 phút trước

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 2 ngày, 2 giờ trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 18 giờ trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Công viên lâu đời bậc nhất Việt Nam: 'Lá phổi xanh' của thành phố, bên trong có sân bóng là cái nôi bóng đá TP. HCM

Nằm ngay trung tâm quận 1 sầm uất, công viên Tao Đàn mang trong mình những giá trị lịch sử sâu sắc. Với diện tích...
Tin trong ngày 6 phút trước

Trứng côn trùng bám trên vỏ nho rất khó nhìn thấy nhưng chỉ với mẹo nhỏ này bạn có thể rửa sạch hoàn toàn

Nho tưởng sạch nhưng thực tế có thể bám đầy trứng côn trùng mà mắt thường không thấy. Nếu chỉ rửa bằng nước, bạn có...
Kiến thức 6 phút trước

Từ năm 2025, có 3 mức tăng lương hưu chính thức, người dân cần biết mà hưởng chế độ

Luật Bảo hiểm xã hội 2024, có hiệu lực thi hành từ 1/7/2025, trong đó quy định về việc điều chỉnh lương hưu. Đáng chú...
Tin trong ngày 6 phút trước

Hoa hậu Ý Nhi mang hơn 160 kg hành lý đến Ấn Độ thi Miss World

Hoa hậu Huỳnh Trần Ý Nhi vừa khởi hành sang Ấn Độ, bắt đầu hành trình tham gia cuộc thi Miss World lần thứ 72....
Hoa Hậu 6 phút trước

Cha mẹ của những đứa trẻ xuất sắc có 4 điểm chung này, bạn chỉ cần có 2 cũng đủ giúp con thành công

Chuyên gia từng huấn luyện học sinh đỗ Harvard, Stanford tiết lộ 4 điều giúp con cái thành công. Những việc này tưởng chừng rất...
Chăm con 23 phút trước

Không giữ lại thành phố trực thuộc tỉnh vì sao?

Dự kiến ngày 15/5, Chính phủ sẽ trình toàn bộ hồ sơ đề án sắp xếp cấp tỉnh, cấp xã cả nước để Ủy ban...
Kiến thức 23 phút trước

Người xưa đúc kết: Người có bốn tướng mạo này cả đời sẽ nghèo khó, không có tiền đồ, cần phải làm nhiều việc thiện để bù đắp

Một số người tin rằng vận mệnh của một người thực chất đã được tính toán từ khi người đó sinh ra. Nhiều thầy tướng...
Đời sống số 2 giờ, 43 phút trước

Nông dân Hải Dương thu lời 'khủng' 50 triệu/sào nhờ ươm mầm giống cây này

Người dân hai xã Thượng Quận và An Phụ (Kinh Môn, Hải Dương) đang "hái ra tiền" nhờ ươm mầm giống sắn dây, với mức...
Kiến thức 2 giờ, 4 phút trước

5 trường Đại học nào của Việt Nam có ngành đào tạo Khoa học máy tính lọt top thế giới?

Dưới đây là danh sách 5 trường đại học tại Việt Nam có ngành Khoa học Máy tính được xếp hạng trong nhóm cao nhất...
Kiến thức 2 giờ, 6 phút trước

Ông cha ta đã cảnh báo: Không nên trồng 5 loại “cây âm” này trước nhà, đó là điều đại kỵ!

Nhiều người thích trồng cây trong sân nhà vì họ nghĩ rằng cây đem lại bóng mát và môi trường đẹp. Nhưng cây không thể...
Kiến thức 2 giờ, 10 phút trước