Danh mục

Bé uống sữa hay ăn sáng trước? Thứ tự không được lộn xộn, nếu sai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé

Thứ năm, 12/10/2023 05:35

Sữa là khẩu phần ăn đầu tiên của trẻ, sự phát triển của trẻ không thể tách rời khỏi nguồn dinh dưỡng mà sữa cung cấp. Tuy nhiên, khi trẻ lớn, việc làm thế nào để cân bằng sữa và thức ăn khiến các mẹ rất bối rối: Bé uống sữa hay ăn sáng trước? Uống sữa trước có ảnh hưởng đến dạ dày không?

Việc cho bé uống sữa trước hay ăn trước là rất quan trọng. Dù bé bú sữa trước hay ăn trước thì điều quan trọng nhất cần chú ý chính là độ tuổi. Trẻ ở các độ tuổi khác nhau có sự phát triển thể chất, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, khả năng miễn dịch và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau nên cần điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp.

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

0~6 tháng: Chỉ uống sữa

Giai đoạn này thức ăn của bé chỉ là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trẻ bú sữa mẹ được bú theo nhu cầu. Lượng sữa hàng ngày của trẻ bú sữa công thức tối thiểu là 600ml và không quá 1000ml.

6-9 tháng tuổi: Uống sữa trước rồi mới "ăn"

Vào khoảng 6 tháng, sau khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nên cân bằng sữa và thức ăn như thế nào? Từ 6 đến 9 tháng, đảm bảo tổng lượng sữa hàng ngày của bé là 600 đến 800 mL, cho ăn bổ sung từ 1 đến 2 lần là đủ.

Lúc này, dung tích dạ dày của bé còn rất nhỏ, lượng thức ăn bổ sung ăn vào cũng rất hạn chế nên nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn dựa vào sữa mẹ/sữa công thức. Vì vậy, sau khi thức dậy vào buổi sáng, bé thường chủ yếu uống sữa và sau một khoảng thời gian ngắn (chẳng hạn như khoảng 1 giờ) hãy thử cho bé ăn dặm.

9~12 tháng tuổi: “Ăn” trước, uống sữa sau

Khả năng nhai và tiêu hóa của bé ngày càng phát triển tốt hơn, tần suất và lượng thức ăn bổ sung cũng bắt đầu tăng dần. Bạn có thể từ từ hình thành thói quen ăn uống cho bé, sắp xếp 2 đến 3 bữa ăn bổ sung, thỉnh thoảng bổ sung thêm đồ ăn nhẹ theo thời gian ba bữa của người lớn để thức ăn bổ sung đều đặn hơn.

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

Ở giai đoạn này, bạn có thể cho bé thức dậy vào buổi sáng để ăn dặm trước, sau đó uống sữa, chuẩn bị cho bé ăn dặm cùng người lớn sau một tuổi. Đảm bảo tổng lượng sữa hàng ngày của bé là 600-800mL, ăn bổ sung 2-3 lần là đủ.

Sau 1 tuổi: Uống sữa trước hay ăn trước, tùy từng trường hợp

Sau khi trẻ được một tuổi, thói quen ăn uống dần bắt đầu đồng bộ với người lớn, cha mẹ cần chú ý hơn đến thói quen ăn uống của trẻ. Về việc nên uống sữa hay ăn trước có thể điều chỉnh tùy theo tình hình thực tế của bé:

Tình huống 1: “Trẻ dậy uống sữa hoặc ăn trước” và trẻ ăn tốt

Đừng lo lắng về thứ tự, chỉ cần kiểm soát tổng lượng sữa hàng ngày của trẻ.

Tình huống 2: “Trẻ uống sữa trước rồi bỏ ăn”

Nên cho trẻ ăn sáng trước sau đó uống sữa hoặc thêm sữa vào bữa ăn nhẹ.

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

Tình huống 3: “Con uống sữa trước rồi mới ăn” dễ gây khó chịu

Một số bé khó chịu sau khi uống sữa trước rồi mới ăn như chướng bụng, đau bụng,… nhưng các triệu chứng sẽ thuyên giảm hoặc biến mất sau khi thay đổi thứ tự, nên bạn có thể điều chỉnh theo thói quen của trẻ, ăn trước rồi mới uống sữa.

Lưu ý: Dù theo thứ tự nào, nếu phát hiện trẻ sau khi uống sữa cũng cảm thấy khó chịu như mẩn ngứa, đau bụng, tiêu chảy,… thì cần đến cơ sở y tế kịp thời để kiểm tra xem có bị dị ứng lactose hay không dùng sữa dị ứng đạm.

Bé dậy sớm uống sữa khi bụng đói có bị đau bụng không?

Trên thực tế, dù là người lớn hay trẻ em, chỉ cần uống xong không có cảm giác khó chịu là có thể uống khi bụng đói. Hãy nhớ lại, bé đã uống sữa khi bụng đói trước khi sinh ra. Nếu có tổn thương thì dạ dày có bị tổn thương sớm không?

Sau 1 tuổi, vấn đề uống sữa của bé cần chú ý đến tổng lượng sữa mỗi ngày hơn là thứ tự. Bởi nếu trẻ uống quá nhiều sữa sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ, hấp thu của các thực phẩm khác và dễ gây ra một số vấn đề:

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

- Ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt: Uống quá nhiều sữa sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt và có thể gây thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ. Thiếu sắt lâu dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng chú ý và phát triển trí não của trẻ.

- Táo bón: Nếu trẻ uống quá nhiều sữa trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thụ các thực phẩm khác. Một khi cơ cấu khẩu phần ăn không cân đối, chỉ uống sữa mà không ăn, không ăn rau, giảm lượng chất xơ trong khẩu phần sẽ dễ bị táo bón.

- Béo phì: Nếu trẻ uống nhiều sữa và ăn nhiều hơn thì tổng lượng thức ăn ăn vào cũng sẽ quá nhiều, dư thừa dinh dưỡng sẽ gây béo phì.

Vì vậy, sau 1 tuổi, mẹ nên chú ý hơn đến cơ cấu khẩu phần ăn tổng thể của bé. Bạn có thể cố gắng ăn ba bữa với người lớn và thêm 2 đến 3 bữa ăn nhẹ (có thể sắp xếp giữa các bữa ăn) tùy theo tình hình, sau đó xem xét tổng số bữa ăn hàng ngày, lượng sữa.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 1 ngày, 4 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 1 ngày, 4 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 1 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 4 giờ, 5 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 6 giờ, 34 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 32 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 7 giờ, 37 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 39 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 10 giờ, 19 phút trước

Tin mới cập nhật

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 2 giờ, 50 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 2 giờ, 53 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 2 giờ, 55 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 3 giờ, 57 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 3 giờ, 1 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 3 giờ, 1 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 3 giờ, 2 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 4 giờ, 36 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Đôi môi đỏ nào quyến rũ nhất? Kiểm tra xem bạn khiến người khác cảm thấy thế nào?

Dựa trên việc lựa chọn hình ảnh đôi môi đỏ để khám phá cách bạn ảnh hưởng đến người khác hoặc người khác cảm nhận...
Đời sống số 4 giờ, 55 phút trước

Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 4 giờ, 4 phút trước