Danh mục

Bé uống sữa hay ăn sáng trước? Thứ tự không được lộn xộn, nếu sai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé

Thứ năm, 12/10/2023 05:35

Sữa là khẩu phần ăn đầu tiên của trẻ, sự phát triển của trẻ không thể tách rời khỏi nguồn dinh dưỡng mà sữa cung cấp. Tuy nhiên, khi trẻ lớn, việc làm thế nào để cân bằng sữa và thức ăn khiến các mẹ rất bối rối: Bé uống sữa hay ăn sáng trước? Uống sữa trước có ảnh hưởng đến dạ dày không?

Việc cho bé uống sữa trước hay ăn trước là rất quan trọng. Dù bé bú sữa trước hay ăn trước thì điều quan trọng nhất cần chú ý chính là độ tuổi. Trẻ ở các độ tuổi khác nhau có sự phát triển thể chất, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, khả năng miễn dịch và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau nên cần điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp.

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

0~6 tháng: Chỉ uống sữa

Giai đoạn này thức ăn của bé chỉ là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trẻ bú sữa mẹ được bú theo nhu cầu. Lượng sữa hàng ngày của trẻ bú sữa công thức tối thiểu là 600ml và không quá 1000ml.

6-9 tháng tuổi: Uống sữa trước rồi mới "ăn"

Vào khoảng 6 tháng, sau khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nên cân bằng sữa và thức ăn như thế nào? Từ 6 đến 9 tháng, đảm bảo tổng lượng sữa hàng ngày của bé là 600 đến 800 mL, cho ăn bổ sung từ 1 đến 2 lần là đủ.

Lúc này, dung tích dạ dày của bé còn rất nhỏ, lượng thức ăn bổ sung ăn vào cũng rất hạn chế nên nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn dựa vào sữa mẹ/sữa công thức. Vì vậy, sau khi thức dậy vào buổi sáng, bé thường chủ yếu uống sữa và sau một khoảng thời gian ngắn (chẳng hạn như khoảng 1 giờ) hãy thử cho bé ăn dặm.

9~12 tháng tuổi: “Ăn” trước, uống sữa sau

Khả năng nhai và tiêu hóa của bé ngày càng phát triển tốt hơn, tần suất và lượng thức ăn bổ sung cũng bắt đầu tăng dần. Bạn có thể từ từ hình thành thói quen ăn uống cho bé, sắp xếp 2 đến 3 bữa ăn bổ sung, thỉnh thoảng bổ sung thêm đồ ăn nhẹ theo thời gian ba bữa của người lớn để thức ăn bổ sung đều đặn hơn.

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

Ở giai đoạn này, bạn có thể cho bé thức dậy vào buổi sáng để ăn dặm trước, sau đó uống sữa, chuẩn bị cho bé ăn dặm cùng người lớn sau một tuổi. Đảm bảo tổng lượng sữa hàng ngày của bé là 600-800mL, ăn bổ sung 2-3 lần là đủ.

Ads

Sau 1 tuổi: Uống sữa trước hay ăn trước, tùy từng trường hợp

Sau khi trẻ được một tuổi, thói quen ăn uống dần bắt đầu đồng bộ với người lớn, cha mẹ cần chú ý hơn đến thói quen ăn uống của trẻ. Về việc nên uống sữa hay ăn trước có thể điều chỉnh tùy theo tình hình thực tế của bé:

Tình huống 1: “Trẻ dậy uống sữa hoặc ăn trước” và trẻ ăn tốt

Đừng lo lắng về thứ tự, chỉ cần kiểm soát tổng lượng sữa hàng ngày của trẻ.

Tình huống 2: “Trẻ uống sữa trước rồi bỏ ăn”

Nên cho trẻ ăn sáng trước sau đó uống sữa hoặc thêm sữa vào bữa ăn nhẹ.

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

Tình huống 3: “Con uống sữa trước rồi mới ăn” dễ gây khó chịu

Một số bé khó chịu sau khi uống sữa trước rồi mới ăn như chướng bụng, đau bụng,… nhưng các triệu chứng sẽ thuyên giảm hoặc biến mất sau khi thay đổi thứ tự, nên bạn có thể điều chỉnh theo thói quen của trẻ, ăn trước rồi mới uống sữa.

Lưu ý: Dù theo thứ tự nào, nếu phát hiện trẻ sau khi uống sữa cũng cảm thấy khó chịu như mẩn ngứa, đau bụng, tiêu chảy,… thì cần đến cơ sở y tế kịp thời để kiểm tra xem có bị dị ứng lactose hay không dùng sữa dị ứng đạm.

Bé dậy sớm uống sữa khi bụng đói có bị đau bụng không?

Trên thực tế, dù là người lớn hay trẻ em, chỉ cần uống xong không có cảm giác khó chịu là có thể uống khi bụng đói. Hãy nhớ lại, bé đã uống sữa khi bụng đói trước khi sinh ra. Nếu có tổn thương thì dạ dày có bị tổn thương sớm không?

Sau 1 tuổi, vấn đề uống sữa của bé cần chú ý đến tổng lượng sữa mỗi ngày hơn là thứ tự. Bởi nếu trẻ uống quá nhiều sữa sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ, hấp thu của các thực phẩm khác và dễ gây ra một số vấn đề:

chăm con, chăm sóc con, chăm trẻ, trẻ uống sữa, uống sữa hay ăn sáng trước

- Ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt: Uống quá nhiều sữa sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt và có thể gây thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ. Thiếu sắt lâu dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng chú ý và phát triển trí não của trẻ.

- Táo bón: Nếu trẻ uống quá nhiều sữa trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thụ các thực phẩm khác. Một khi cơ cấu khẩu phần ăn không cân đối, chỉ uống sữa mà không ăn, không ăn rau, giảm lượng chất xơ trong khẩu phần sẽ dễ bị táo bón.

- Béo phì: Nếu trẻ uống nhiều sữa và ăn nhiều hơn thì tổng lượng thức ăn ăn vào cũng sẽ quá nhiều, dư thừa dinh dưỡng sẽ gây béo phì.

Vì vậy, sau 1 tuổi, mẹ nên chú ý hơn đến cơ cấu khẩu phần ăn tổng thể của bé. Bạn có thể cố gắng ăn ba bữa với người lớn và thêm 2 đến 3 bữa ăn nhẹ (có thể sắp xếp giữa các bữa ăn) tùy theo tình hình, sau đó xem xét tổng số bữa ăn hàng ngày, lượng sữa.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 18 giờ trước

Tin vui với hàng triệu người dân sống ở Hà Nội, hưởng lợi chưa từng có

Hà Nội là địa phương đầu tiên của Việt Nam làm điều này. Sắp tới, hàng triệu người dân sẽ được hưởng loạt lợi ích....
Tin trong ngày 3 ngày, 13 giờ trước

Công viên sông Tô Lịch trải rộng đến hơn 700.000 m2, phải dùng bao nhiêu tỉ đền bù giải phóng mặt bằng?

Khi UBND TP Hà Nội cung cấp thông tin về chi phí dùng để giải phóng mặt bằng cho dự án công viên sông Tô...
Tin trong ngày 3 ngày, 15 giờ trước

Theo Quy định mới nhất: Khách sạn, nhà nghỉ có được giữ CCCD, thẻ Căn cước của khách lưu trú không?

Một số nhà nghỉ, khách sạn kiểm tra CCCD, thẻ Căn cước của khách hàng và giữ lại vì lý do an ninh hoặc đảm...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 1 ngày, 12 giờ trước

UBND cấp xã không được làm điều này, liên quan đến đất đai sau sáp nhập

Kể từ bây giờ, UBND cấp xã không được làm điều này, người dân cần nắm để đảm bảo quyền lợi của mình.
Tin trong ngày 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu Harvard chỉ ra 4 điều tưởng 'thương con' lại khiến trẻ thất bại nhanh nhất

Tình yêu thương của cha mẹ là vô bờ, nhưng một nghiên cứu từ Harvard đã chỉ ra rằng có 4 hành động phổ biến,...
Chăm con 11 giờ, 37 phút trước

Loại trái cây được ca ngợi là “quả trường thọ”, tỷ phú 94 tuổi Trung Quốc ăn mỗi sáng, tinh thần cực minh mẫn, giá cực rẻ ở Việt Nam

Được mệnh danh là “trái cây trăm lợi”, đu đủ không chỉ là một loại quả quen thuộc, giá rẻ tại Việt Nam mà còn...
Khỏe đẹp 13 giờ, 2 phút trước

Trứng vịt, trứng cút, trứng ngỗng cái nào bổ dưỡng hơn? Bác sĩ khuyên loại trứng này ăn càng ít càng tốt

Trứng gà, trứng vịt, trứng bồ câu, trứng ngỗng, trứng cút... Trong cuộc sống của chúng ta có rất nhiều loại trứng, chúng rất giàu...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 7 phút trước

Một cậu bé có tương lai tươi sáng hay không phụ thuộc vào việc cha mẹ có gieo trồng 6 'hạt giống' này từ khi còn nhỏ hay không

Nuôi dạy một cậu bé cũng giống như chăm sóc một cái cây lớn. Nó không chỉ cần dinh dưỡng từ nắng và mưa, mà...
Chăm con 18 giờ, 4 phút trước

Cá ướp hàn the, urê độc hơn 'thuốc độc', thấy 6 dấu hiệu này có rẻ đến mấy cũng đừng dại mua về ăn

Để giữ cho cá và một số loại hải sản khác được tươi lâu và đẹp mắt, một số tiểu thương đã dùng phân đạm...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 18 phút trước

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có 6 đặc điểm này! Nếu bạn có, hãy mỉm cười thật nhẹ nhàng

Dù y học hiện đại đã có nhiều tiến bộ, vẫn còn không ít loại ung thư mà con người chưa thể khống chế hoàn...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

'Tâm sinh tướng', nếu gặp phải những người có đặc điểm này trên khuôn mặt thì đừng dây dưa với họ!

Bạn đã bao giờ gặp phải tình huống một người bạn tưởng chừng như thân thiết lại đâm sau lưng bạn, hay một người đồng...
Đời sống số 2 giờ, 53 phút trước

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui: Được hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi này từ 1/7/2025, cụ thể là?

Từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được hưởng thêm quyền lợi này, ai cũng nên nắm....
Kiến thức 2 giờ trước

Tại sao không nên cho người thân, họ hàng sống ở trong nhà mình?

Như câu nói "Họ hàng xa không bằng hàng xóm gần". Trong xã hội ngày nay, chúng ta cần học cách cân bằng giữa tình...
Đời sống số 2 giờ, 1 phút trước

Làm thế nào để một cặp đôi có thể hàn gắn lại mối quan hệ sau khi ly thân?

Một số cặp đôi có vấn đề phát sinh tranh cãi. Nếu không ai thuyết phục được đối phương, chiến tranh lạnh là điều không...
Yêu 2 giờ, 1 phút trước

Người thông minh sẽ giữ ba câu này trong lòng, nhưng người ngu ngốc sẽ nói chúng với tất cả mọi người họ gặp

Trong ván cờ giao tiếp phức tạp, lời nói là quân cờ then chốt quyết định hướng đi của mối quan hệ. Người khôn ngoan...
Đời sống số 2 giờ, 1 phút trước

Đừng mua 3 loại bánh trung thu này làm quà Tết Trung thu, dù giá có rẻ đến đâu. Chúng chứa quá nhiều chất phụ gia, không đáng mua

Khi mua bánh trung thu, bạn nên tránh mua bánh có màu sắc quá rực rỡ, bánh trung thu đóng gói số lượng lớn và...
Kiến thức 2 giờ, 1 phút trước

Tử vi ngày 29/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần sự nghiệp lên như diều gặp gió, Tuất gặp phải nhiều trở ngại

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/9/2025.
Đời sống số 2 giờ, 7 phút trước

3 trường hợp tài khoản ngân hàng không thể chuyển khoản hay giao dịch, người dùng cần đặc biệt lưu ý

Khách hàng/chủ tài khoản sẽ bị tạm dừng, hạn chế giao dịch chuyển tiền, thanh toán... trong các trường hợp dưới đây.
Kiến thức 2 giờ, 24 phút trước

Xem bói chỉ tay để biết ngay bao giờ bạn lấy chồng? Bỏ qua thì tiếc, nhìn kỹ sẽ thấy những nốt và đường vân 'báo duyên' khiến bạn bất ngờ

Trong nhân tướng học, chỉ tay được coi là một “bản đồ vận mệnh” giúp giải mã nhiều khía cạnh trong cuộc đời, từ tình...
Kiến thức 3 giờ, 46 phút trước

Sau buổi làm việc với công an, Khánh Phương xin chịu mọi trách nhiệm

Khánh Phương tiếp tục xin lỗi, cam kết “chịu mọi trách nhiệm” trước pháp luật và dư luận.
Chuyện làng sao 3 giờ, 8 phút trước