Bà bầu nên bắt đầu bổ sung sắt khi nào?

Nếu không được bổ sung sắt kịp thời, tình trạng thiếu máu khi mang thai sẽ xảy ra, gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe thai nhi.

Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng bổ sung sắt chỉ cần uống viên sắt là được, tuy nhiên việc bổ sung sắt khi mang thai không hề đơn giản như chúng ta tưởng tượng, điều chúng ta cần không phải là uống mù quáng mà là bổ sung khoa học để tránh tình trạng thiếu sắt có thể xảy ra. Vậy bà bầu nên bắt đầu bổ sung sắt từ khi nào? Nếu cơ thể không bị thiếu sắt thì có cần bổ sung sắt không?

Sau đây, bài viết sẽ chia sẻ với bạn một số kiến ​​thức về bổ sung sắt khi mang thai:

Trong thời kỳ mang thai, thể trạng thực tế của mỗi người là khác nhau nên việc bổ sung sắt từ thời điểm nào sẽ phụ thuộc vào việc cơ thể mẹ bầu có biểu hiện thiếu sắt, thiếu máu hay không. Trong quá trình khám thai, chúng tôi sẽ sử dụng xét nghiệm máu của mẹ bầu để nắm được nồng độ huyết sắc tố (Hb) nhằm xác định thai phụ có bị thiếu máu do thiếu sắt hay không.

Nồng độ huyết sắc tố trong cơ thể ở các thời kỳ mang thai khác nhau cũng khác nhau, do đó, việc khám phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng giữa thai kỳ cũng có những tiêu chuẩn khác nhau để xác định thiếu máu. Tham chiếu đánh giá cấp số cụ thể như sau:

Đầu thai kỳ: Hb<110g/L

Thời kì thứ hai: Hb<105g/L

Thời kì thứ ba: Hb<105-110g/L

Đồng thời, nếu trong thai kỳ xảy ra tình trạng thiếu máu thì mức độ sẽ khác nhau, có mẹ bầu có thể chỉ bị thiếu máu nhẹ ban đầu, chỉ cần điều chỉnh là có thể trở lại mức bình thường. Nhưng nếu vấn đề thiếu máu không được chú ý, nó có thể phát triển ở mức độ nghiêm trọng hơn và theo các giá trị Hb khác nhau, chúng tôi cũng chia thiếu máu khi mang thai thành bốn cấp độ:

Thiếu máu nhẹ: Hb100-109 g/L

Thiếu máu trung bình: Hb70-99 g/L

Thiếu máu nặng: Hb40-69 g/L

Thiếu máu rất nặng: Hb<40 g/L

Vì vậy, mẹ bầu nên chú ý đến kết quả xét nghiệm máu khi khám thai, nếu bác sĩ có chỉ định rõ ràng về việc bổ sung sắt thì mới bắt đầu chú ý bổ sung sắt trong chế độ ăn hàng ngày. Các mức độ thiếu máu khác nhau khi mang thai sẽ được điều trị khác nhau, mẹ bầu cần chú ý tuân theo lời khuyên của bác sĩ và thực hiện tốt việc bổ sung sắt.

Tuy nhiên, việc bổ sung sắt không phải đợi đến khi cơ thể thiếu sắt, cũng không nhất thiết phải đến 3 tháng cuối thai kỳ mới bắt đầu bổ sung sắt, muốn cơ thể duy trì đủ sắt thì phải tăng lượng sắt một cách có ý thức trong thời kì đầu tiên của thai kì. Bởi vì trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta thường gặp vấn đề cung cấp không đủ lượng sắt nên việc điều chỉnh chế độ ăn uống là ưu tiên hàng đầu để bổ sung sắt.

Có nhiều phương pháp bổ sung sắt khác nhau ở các giai đoạn khác nhau của thai kỳ, trong thời kì đầu của thai kì và thứ hai, bổ sung thực phẩm là phương pháp chính. Chỉ cần mẹ bầu có thể bổ sung đủ sắt trong chế độ ăn hàng ngày, ăn nhiều thịt đỏ, gan động vật, các sản phẩm từ máu, rong biển,… và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C là có thể đáp ứng đủ nhu cầu sắt cho cơ thể.

Khi mang thai 3 tháng cuối, lượng máu trong cơ thể tăng lên, nhu cầu về sắt sẽ tăng nhanh, đồng thời thai nhi cũng bắt đầu hấp thụ sắt trong cơ thể mẹ và dự trữ ở gan của chính mình. Do đó, khẩu phần ăn hàng ngày có thể không đáp ứng đủ lượng sắt hàng ngày, lúc này cần uống thêm một số loại thuốc bổ sung sắt để tăng lượng nhằm tránh tình trạng thiếu sắt.

Tất nhiên, nếu bạn phát hiện ra rằng mình bị thiếu máu do thiếu sắt rõ ràng trong quá trình kiểm tra, thì rất khó để khắc phục tình trạng thiếu sắt trong thời gian ngắn bằng chế độ ăn giàu chất sắt hàng ngày. Điều này mẹ bầu cần bổ sung sắt theo hướng dẫn và lời khuyên của bác sĩ, không thể uống sắt kéo dài, nếu lần sau nồng độ huyết sắc tố trong máu trở về mức bình thường thì không cần tiếp tục bổ sung sắt.

Lưu ý quan trọng: Bổ sung sắt khi mang thai là vấn đề kéo dài suốt thai kỳ, đối với vấn đề thiếu máu do thiếu sắt, các giai đoạn khác nhau của thai kỳ sẽ có sự phân chia mức độ khác nhau và sẽ có mức độ phân biệt khác nhau. Nếu bác sĩ rõ ràng yêu cầu bổ sung sắt, thì cần phải chú ý đến công việc bổ sung sắt hàng ngày, trong trường hợp bình thường, mẹ bầu cũng nên chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu sắt.

Minh Thành