Ăn gì khi mang thai sẽ tốt cho sự phát triển của mắt và lông mi của thai nhi?

1. DHA

DHA là thành phần quan trọng của não bộ và võng mạc, chiếm khoảng 50% trong võng mạc mắt, chiếm tỷ lệ lớn nhất. Việc bổ sung DHA khi mang thai một cách hợp lý là rất quan trọng cho sự phát triển thị giác và trí tuệ của thai nhi.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự khác biệt về thị lực giữa trẻ tiếp tục bổ sung đủ DHA và trẻ không bổ sung DHA tương đương với việc nhìn xuống một hàng trên biểu đồ thị lực tiêu chuẩn.

Bổ sung đủ DHA để thúc đẩy sự phát triển thị giác của bé càng sớm càng tốt, giúp bé hiểu biết về thế giới sớm hơn, kích thích sự phát triển trí não của bé, mở ra cánh cửa khai sáng trí tuệ giúp bé thông minh và nhanh nhẹn hơn.

2. Bổ sung đủ canxi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sinh ra từ phụ nữ mang thai thiếu canxi có nguy cơ bị cận thị khi còn nhỏ cao hơn so với trẻ không bị thiếu canxi.

Các bác sĩ nhãn khoa cho mọi người biết: Nếu nhãn cầu bị thiếu canxi, nhãn áp sẽ không thể duy trì được, giống như điện áp sẽ phóng ra khỏi bóng đèn và gây cận thị.

Vì vậy, ở lứa tuổi có tỷ lệ mắc cận thị cao (cụ thể là lứa tuổi từ mười một, hai đến mười bảy, tám tuổi), việc bổ sung đủ canxi có khả năng loại bỏ tật cận thị ra khỏi cơ thể.

Vì vậy, dù là khi mang thai hay khi trẻ đang lớn đều cần bổ sung canxi đầy đủ.

3. Bổ sung đủ vitamin A

Vitamin A là nguyên liệu quan trọng để tổng hợp rhodopsin. Rhodopsin là một vật liệu cảm quang tồn tại trong võng mạc.

Chúng ta đều biết vitamin A có vai trò rất quan trọng đối với thị lực, nếu thiếu vitamin A khả năng cảm nhận ánh sáng yếu của mắt sẽ giảm sút. Nói cách khác, không thể nhìn rõ các vật thể trong điều kiện ánh sáng yếu.

4. Vitamin C

Vitamin C có thể bảo vệ võng mạc, ngăn chặn tia cực tím gây hại cho mắt, tăng khả năng phục hồi của mạch máu trong mắt, phục hồi tế bào.

Ngoài ra, bổ sung một lượng lớn vitamin C trong cơ thể còn có thể làm giảm bớt tác hại của các kim loại nặng như chì, thủy ngân, cadmium, asen đối với cơ thể.

Trên thực tế, mắt bé không đẹp, mi không dài phần lớn là do di truyền.

Nếu đôi mắt của bố mẹ rất đẹp, lông mi rất đen và dài thì mắt của bé cũng không khác mấy.

Hồ Yên (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)