Danh mục

9 lý do kỳ lạ khiến chị em khó thụ thai

Thứ hai, 11/08/2014 08:26

Khả năng sinh sản của chị em có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố tưởng chừng nhỏ nhặt trong cuộc sống. Do đó, chị em có thể khó thụ thai mà không biết.

Vì vậy, nếu đang cố gắng để có thai, hay sẵn sàng thay đổi lối sống ngay lập tức để tránh ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, khó thụ thai:

1. Thói quen ăn vặt

Nếu bạn không tiêu thụ đủ các chất dinh dưỡng (chất béo không bão hòa đơn, kẽm, vitamin D và B6), bạn có thể phá vỡ quá trình điều tiết của cơ thể đối với các kích thích tố sinh sản quan trọng như progesterone, insulin và testosterone.

Do đó, hãy chất đầy tủ lạnh trong nhà bằng những thực phẩm lành mạnh để thúc đẩy khả năng thụ thai. Thêm vào đó, hãy đảm bảo các bữa sáng bổ dưỡng và đủ năng lượng. Nghiên cứu công bố trên tạp chí Khoa học lâm sàng cho thấy rằng nếu nạp cho cơ thể một nửa lượng calo cần thiết trong ngày vào bữa sáng có thể làm tăng khả năng sinh sản của bạn.

Khă năng sinh sản, Sức khỏe phụ nữ, Khó thụ thai
Ảnh minh họa

2. Lượng cholesterol trong máu cao

Cholesterol cao sẽ không chỉ gây tổn hại cho tim của bạn mà còn có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng thụ thai, theo một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Nội tiết và Chuyển hóa. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cholesterol cao ở phụ nữ có liên quan tới khả năng thụ thai thấp. Khi cả đối tác nam và nữ cùng có nồng độ cholesterol cao, việc thụ thai thậm chí còn khó khăn hơn. Những kết quả này vẫn đúng ngay cả sau khi điều chỉnh độ tuổi và chỉ số BMI.

Vì vậy, nếu gia đình bạn đang hy vọng có thêm thành viên mới, hãy chắc chắn rằng cả hai đạt yêu cầu sức khỏe về nồng độ cholesterol.

3. Thừa cân hoặc thiếu cân

"Thừa cân là một vấn đề lớn nếu bạn đang cố gắng để có thai", theo Mary Jane Minkin, bác sĩ sản phụ khoa, giáo sư lâm sàng tại Trường Y Yale cho biết. Đó là bởi vì dư thừa trọng lượng có thể tác động không lành mạnh tới thời gian và sự rụng trứng của bạn. Ngoài ra, Hiệp hội Y học Sinh sản Mỹ ước tính rằng 12% các trường hợp vô sinh là do các vấn đề liên quan đến trọng lượng.

Tuy nhiên thiếu cân cũng có thể gây hại không kém. Không đảm bảo trọng lượng cơ thể hoặc tập thể dục quá mức, đặc biệt là nếu chỉ số BMI giảm xuống dưới 18 hoặc 19, có thể gây ra giảm rụng trứng và do đó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Đây có thể xem là một lời nhắc nhở về những lợi ích tuyệt vời của việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh của các chị em.

Khă năng sinh sản, Sức khỏe phụ nữ, Khó thụ thai
Ảnh minh họa

4. Căng thẳng thường xuyên

Nếu bạn đang gặp khó khăn khi thụ thai, một ngày trải nghiệm ở spa hoặc lớp học yoga chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều. Điều này xuất phát từ một nghiên cứu công bố năm nay trên tạp chí Human Reproduction, trong đó chỉ ra rằng mức độ căng thẳng cao có liên quan với việc tăng nguy cơ vô sinh.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ có mức alpha-amylase cao (một hormone căng thẳng liên quan đến hệ thống thần kinh giao cảm) có cơ hội thụ thai thấp hơn 29% và nguy cơ vô sinh cao gấp hai lần so với những phụ nữ có mức alpha-amylase thấp.

5. Sức khỏe răng miệng kém

Những người sở hữu hàm răng trắng sáng ngọc trai có thể tự hào về những lợi ích vượt xa trong hồ sơ cá nhân của mình. Một nghiên cứu trên tạp chí Periodontology phát hiện ra rằng phụ nữ cần điều trị khả năng sinh sản có xu hướng bị chảy máu nướu răng và viêm nướu cao hơn so với những người thụ thai tự nhiên.

"Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe răng miệng của một người phụ nữ có thể liên quan đến khả năng sinh sản của mình," Susan Karabin, phát ngôn viên của Viện Hàn lâm Periodontology Mỹ cho biết. Vì vậy, hãy tích cực chăm sóc sức khỏe răng miệng, chải răng thường xuyên và khám định kỳ hai lần mỗi năm.

Khă năng sinh sản, Sức khỏe phụ nữ, Khó thụ thai
Ảnh minh họa

6. Ánh sáng nhân tạo vào ban đêm

Chúng ta đã biết ảnh hưởng không tốt của việc sử dụng điện thoại thông minh hay máy tính bảng vào ban đêm, nhưng những thói quen này có thể gây hại không chỉ với mỗi chu kỳ giấc ngủ của bạn.

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Sinh sản và Vô sinh, tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm có thể gây tổn hại về khả năng thụ thai và phát triển của thai nhi nếu bạn đang mang thai. Tiếp xúc với ánh sáng ban đêm có thể ngăn chặn sự sản xuất melatonin, các "hormon ngủ", đó cũng là những hormon được sản xuất trong cơ quan sinh dục và bảo vệ trứng khỏi các gốc tự do gây hại, đặc biệt là trong quá trình rụng trứng. Sản xuất melatonin không đủ cũng có thể phá vỡ đồng hồ sinh học bên trong một bào thai đang phát triển, dẫn đến các vấn đề dài hạn, theo như khuyến nghị của các nhà nghiên cứu.

7. Thiếu axit folic

Nếu có một loại vitamin bạn cần phải bổ sung khi đang cố gắng thụ thai thì đó là axit folic. Cơ thể sử dụng vitamin B phức tạp này để tạo ra các tế bào máu đỏ, và nó rất quan trọng cho các bà mẹ tương lai. Lời khuyên là hãy đảm bảo mức tiêu thụ khoảng 400 microgram axit folic mỗi ngày.

Cách đơn giản nhất (và đáng tin cậy nhất) cách để đảm bảo lượng này bằng cách bổ sung axit folic hàng ngày (hầu hết có 400 mcg). Bạn cũng có thể tích cực ăn hạt hướng dương, rau bina, trứng và các loại ngũ cốc để tăng lượng axit folic hấp thụ.

Khă năng sinh sản, Sức khỏe phụ nữ, Khó thụ thai
Ảnh minh họa

8. Mất cân bằng nội tiết tố

Chúng ta đã biết tuyến giáp là chìa khóa để điều chỉnh sự trao đổi chất, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của người phụ nữ. Bất thường tuyến giáp rất có thể dẫn đến vô sinh do thay đổi trong hoóc môn tuyến giáp. Rất may, sử dụng hợp lý thuốc và phương pháp điều trị khác theo quy định sẽ có thể khắc phục tình trạng này.

9. Sử dụng mỹ phẩm

Phthalates là một nhóm hóa chất tổng hợp được sử dụng trong sản xuất nhựa và một số mỹ phẩm.

Theo một nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội châu Âu về Sinh sản và Phôi học, những chất này có thể làm tổn hại khả năng thụ thai. Các nghiên cứu trước đó đã chỉ ra tiếp xúc với phthalate gây rối loạn sinh sản ở nam giới, và nghiên cứu mới này bổ sung thêm rằng phụ nữ bị nhiễm phthalates cao nhất có nguy cơ thất bại cao gấp đôi khi thụ tinh trong ống nghiệm so với những người có mức nhiễm phthalates thấp nhất.

Khă năng sinh sản, Sức khỏe phụ nữ, Khó thụ thai
Ảnh minh họa

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 3 ngày, 1 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 52 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 8 giờ, 32 phút trước

'Cha mẹ phạm hai sai lầm, con cái nghèo cả đời'! Đó là những sai lầm nào, các bậc phụ huynh nên biết

Trong cách nuôi dạy con cái, nhiều cha mẹ mắc sai lầm khiến con khó có thể thành công trong tương lai.
Chăm con 9 giờ, 23 phút trước

Bác sĩ khuyên trong nước mắt: Những người bị huyết áp cao thà chết đói còn hơn ăn hai bữa sáng này!

Tia nắng đầu tiên của buổi sáng chiếu qua cửa sổ, soi sáng điểm bắt đầu của một ngày. Điểm khởi đầu này có thể...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 11 phút trước

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Các bác sĩ đã theo dõi 150 bệnh nhân tiểu đường và bất ngờ phát hiện ra rằng họ có 5 đặc điểm chung này

Người ta thường nói rằng một con đê dài ngàn dặm cũng có thể bị phá hủy chỉ bằng một lỗ kiến. Điều này cũng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 10 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 14 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 14 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 15 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 49 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Đôi môi đỏ nào quyến rũ nhất? Kiểm tra xem bạn khiến người khác cảm thấy thế nào?

Dựa trên việc lựa chọn hình ảnh đôi môi đỏ để khám phá cách bạn ảnh hưởng đến người khác hoặc người khác cảm nhận...
Đời sống số 1 giờ, 8 phút trước

Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 1 giờ, 18 phút trước

Hơn 700 hộ dân tại Hà Nội sẽ bị thu hồi đất, nhường chỗ cho 'siêu' cầu bắc qua 2 con sông lớn

Để triển khai xây dựng cầu Tứ Liên chạy qua sông Hồng và sông Đuống, UBND TP. Hà Nội đã tiến hành thu hồi hơn...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước

Hà Nội dự kiến thay đổi diện mạo hai khu tập thể cũ bằng cao ốc 40 tầng

Sau nhiều thập kỷ tồn tại và xuống cấp, hai khu tập thể cũ Nghĩa Tân (Cầu Giấy) và Vĩnh Hồ (Đống Đa) tại Hà...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước