Danh mục

9 lý do kỳ lạ khiến chị em khó thụ thai

Thứ hai, 11/08/2014 08:26

Khả năng sinh sản của chị em có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố tưởng chừng nhỏ nhặt trong cuộc sống. Do đó, chị em có thể khó thụ thai mà không biết.

Vì vậy, nếu đang cố gắng để có thai, hay sẵn sàng thay đổi lối sống ngay lập tức để tránh ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, khó thụ thai:

1. Thói quen ăn vặt

Nếu bạn không tiêu thụ đủ các chất dinh dưỡng (chất béo không bão hòa đơn, kẽm, vitamin D và B6), bạn có thể phá vỡ quá trình điều tiết của cơ thể đối với các kích thích tố sinh sản quan trọng như progesterone, insulin và testosterone.

Do đó, hãy chất đầy tủ lạnh trong nhà bằng những thực phẩm lành mạnh để thúc đẩy khả năng thụ thai. Thêm vào đó, hãy đảm bảo các bữa sáng bổ dưỡng và đủ năng lượng. Nghiên cứu công bố trên tạp chí Khoa học lâm sàng cho thấy rằng nếu nạp cho cơ thể một nửa lượng calo cần thiết trong ngày vào bữa sáng có thể làm tăng khả năng sinh sản của bạn.

Khă năng sinh sản, Sức khỏe phụ nữ, Khó thụ thai
Ảnh minh họa

2. Lượng cholesterol trong máu cao

Cholesterol cao sẽ không chỉ gây tổn hại cho tim của bạn mà còn có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng thụ thai, theo một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Nội tiết và Chuyển hóa. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cholesterol cao ở phụ nữ có liên quan tới khả năng thụ thai thấp. Khi cả đối tác nam và nữ cùng có nồng độ cholesterol cao, việc thụ thai thậm chí còn khó khăn hơn. Những kết quả này vẫn đúng ngay cả sau khi điều chỉnh độ tuổi và chỉ số BMI.

Vì vậy, nếu gia đình bạn đang hy vọng có thêm thành viên mới, hãy chắc chắn rằng cả hai đạt yêu cầu sức khỏe về nồng độ cholesterol.

3. Thừa cân hoặc thiếu cân

"Thừa cân là một vấn đề lớn nếu bạn đang cố gắng để có thai", theo Mary Jane Minkin, bác sĩ sản phụ khoa, giáo sư lâm sàng tại Trường Y Yale cho biết. Đó là bởi vì dư thừa trọng lượng có thể tác động không lành mạnh tới thời gian và sự rụng trứng của bạn. Ngoài ra, Hiệp hội Y học Sinh sản Mỹ ước tính rằng 12% các trường hợp vô sinh là do các vấn đề liên quan đến trọng lượng.

Tuy nhiên thiếu cân cũng có thể gây hại không kém. Không đảm bảo trọng lượng cơ thể hoặc tập thể dục quá mức, đặc biệt là nếu chỉ số BMI giảm xuống dưới 18 hoặc 19, có thể gây ra giảm rụng trứng và do đó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Đây có thể xem là một lời nhắc nhở về những lợi ích tuyệt vời của việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh của các chị em.

Khă năng sinh sản, Sức khỏe phụ nữ, Khó thụ thai
Ảnh minh họa

4. Căng thẳng thường xuyên

Nếu bạn đang gặp khó khăn khi thụ thai, một ngày trải nghiệm ở spa hoặc lớp học yoga chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều. Điều này xuất phát từ một nghiên cứu công bố năm nay trên tạp chí Human Reproduction, trong đó chỉ ra rằng mức độ căng thẳng cao có liên quan với việc tăng nguy cơ vô sinh.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ có mức alpha-amylase cao (một hormone căng thẳng liên quan đến hệ thống thần kinh giao cảm) có cơ hội thụ thai thấp hơn 29% và nguy cơ vô sinh cao gấp hai lần so với những phụ nữ có mức alpha-amylase thấp.

5. Sức khỏe răng miệng kém

Những người sở hữu hàm răng trắng sáng ngọc trai có thể tự hào về những lợi ích vượt xa trong hồ sơ cá nhân của mình. Một nghiên cứu trên tạp chí Periodontology phát hiện ra rằng phụ nữ cần điều trị khả năng sinh sản có xu hướng bị chảy máu nướu răng và viêm nướu cao hơn so với những người thụ thai tự nhiên.

"Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe răng miệng của một người phụ nữ có thể liên quan đến khả năng sinh sản của mình," Susan Karabin, phát ngôn viên của Viện Hàn lâm Periodontology Mỹ cho biết. Vì vậy, hãy tích cực chăm sóc sức khỏe răng miệng, chải răng thường xuyên và khám định kỳ hai lần mỗi năm.

Khă năng sinh sản, Sức khỏe phụ nữ, Khó thụ thai
Ảnh minh họa

6. Ánh sáng nhân tạo vào ban đêm

Chúng ta đã biết ảnh hưởng không tốt của việc sử dụng điện thoại thông minh hay máy tính bảng vào ban đêm, nhưng những thói quen này có thể gây hại không chỉ với mỗi chu kỳ giấc ngủ của bạn.

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Sinh sản và Vô sinh, tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm có thể gây tổn hại về khả năng thụ thai và phát triển của thai nhi nếu bạn đang mang thai. Tiếp xúc với ánh sáng ban đêm có thể ngăn chặn sự sản xuất melatonin, các "hormon ngủ", đó cũng là những hormon được sản xuất trong cơ quan sinh dục và bảo vệ trứng khỏi các gốc tự do gây hại, đặc biệt là trong quá trình rụng trứng. Sản xuất melatonin không đủ cũng có thể phá vỡ đồng hồ sinh học bên trong một bào thai đang phát triển, dẫn đến các vấn đề dài hạn, theo như khuyến nghị của các nhà nghiên cứu.

7. Thiếu axit folic

Nếu có một loại vitamin bạn cần phải bổ sung khi đang cố gắng thụ thai thì đó là axit folic. Cơ thể sử dụng vitamin B phức tạp này để tạo ra các tế bào máu đỏ, và nó rất quan trọng cho các bà mẹ tương lai. Lời khuyên là hãy đảm bảo mức tiêu thụ khoảng 400 microgram axit folic mỗi ngày.

Cách đơn giản nhất (và đáng tin cậy nhất) cách để đảm bảo lượng này bằng cách bổ sung axit folic hàng ngày (hầu hết có 400 mcg). Bạn cũng có thể tích cực ăn hạt hướng dương, rau bina, trứng và các loại ngũ cốc để tăng lượng axit folic hấp thụ.

Khă năng sinh sản, Sức khỏe phụ nữ, Khó thụ thai
Ảnh minh họa

8. Mất cân bằng nội tiết tố

Chúng ta đã biết tuyến giáp là chìa khóa để điều chỉnh sự trao đổi chất, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của người phụ nữ. Bất thường tuyến giáp rất có thể dẫn đến vô sinh do thay đổi trong hoóc môn tuyến giáp. Rất may, sử dụng hợp lý thuốc và phương pháp điều trị khác theo quy định sẽ có thể khắc phục tình trạng này.

9. Sử dụng mỹ phẩm

Phthalates là một nhóm hóa chất tổng hợp được sử dụng trong sản xuất nhựa và một số mỹ phẩm.

Theo một nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội châu Âu về Sinh sản và Phôi học, những chất này có thể làm tổn hại khả năng thụ thai. Các nghiên cứu trước đó đã chỉ ra tiếp xúc với phthalate gây rối loạn sinh sản ở nam giới, và nghiên cứu mới này bổ sung thêm rằng phụ nữ bị nhiễm phthalates cao nhất có nguy cơ thất bại cao gấp đôi khi thụ tinh trong ống nghiệm so với những người có mức nhiễm phthalates thấp nhất.

Khă năng sinh sản, Sức khỏe phụ nữ, Khó thụ thai
Ảnh minh họa

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 21 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 26 phút trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 22 giờ, 34 phút trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Loại quả là ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng nhiều người chê: Ở Việt Nam bán đầy chợ

Loại quả này từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 5/5: Mối quan hệ giữa NSND Thanh Lam và vợ mới của chồng cũ; Ảnh hiếm MC Thảo Vân chụp cùng Mỹ Tâm năm 20 tuổi

Tin sao Việt 5/5/2025: Dù đã ly hôn nhưng Diva Thanh Lam vẫn giữ được mối quan hệ thân thiết với chồng cũ và vợ...
Chuyện làng sao 6 giờ, 34 phút trước

Hơn 30 thủ tục hành chính người dân được làm tại Công an xã, mọi người nên biết

Bộ Công an ban hành Hướng dẫn số 08 ngày 17/2/2025 phân cấp thực hiện tiếp nhận, giải quyết thủ tục hành chính và dịch...
Kiến thức 6 giờ, 38 phút trước

4 loại quả bổ như sâm, không thuốc trừ sâu, chợ Việt nào cũng bán

Ngoài những quả sử dụng thuốc trừ sâu, vẫn còn một số loại quả tự nhiên, dễ trồng, ít sâu bệnh, và hầu như không...
Kiến thức 6 giờ, 38 phút trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 7 giờ, 29 phút trước

Vì sao Vương Phi yêu say đắm Tạ Đình Phong? Câu trả lời rất thực tế

Vương Phi trải qua hai cuộc hôn nhân tan vỡ. Vậy, điều gì khiến cô yêu say đắm Tạ Đình Phong?
Chuyện làng sao 7 giờ, 30 phút trước

Tử vi ngày 6/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần có cơ hội khẳng định năng lực, Dậu cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/5/2025.
Đời sống số 8 giờ, 31 phút trước

Chính thức chốt nhóm cán bộ, công chức cấp xã hưởng chế độ thấp hơn khi nghỉ hưu trước tuổi, gồm những ai?

Cán bộ, công chức cấp xã hưởng chế độ thấp hơn về nghỉ hưu trước tuổi, nghỉ thôi việc đã được áp dụng chính sách...
Tin trong ngày 8 giờ, 31 phút trước

Năm 2025, có 2 trường hợp được cấp sổ mới khi sang tên sổ đỏ, là ai?

Sang tên sổ đỏ là thủ tục đăng ký biến động khi chuyển nhượng, tặng cho, thừa kế quyền sử dụng đất. Theo quy định...
Tin trong ngày 8 giờ, 31 phút trước

Hoa hậu Thiên Ân có động thái cực gắt khi bị réo tên về drama tình cảm giữa Kỳ Duyên - Minh Triệu, nhưng vội làm điều này

Động thái của Hoa hậu Thiên Ân giữa lùm xùm tình cảm đang nhận được sự quan tâm cực lớn từ phía khán giả.
Chuyện làng sao 8 giờ, 34 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 6 tháng 5, tức ngày 9 tháng 4 âm lịch?

Ngày 6 tháng 5, thứ Ba, là ngày mùng 9 tháng 4 âm lịch, tức là năm Tỵ, tháng Canh Tý, con giáp nào nên...
Đời sống số 10 giờ, 26 phút trước