7 sai lầm khiến trẻ ngày càng biếng ăn mà nhiều cha mẹ đang mắc phải

Đe dọa, ép con ăn bằng mọi cách

Đe doạ, la hét... sẽ khiến bé yêu dần trở nên sợ ăn và mỗi bữa cơm có thể biến thành một ‘cuộc chiến’. Điều này về lâu dài còn ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của bé. Do đó, cha mẹ không nên ép con ăn, thay vào đó hãy kiên nhẫn và tôn trọng nhu cầu ăn của con. Đồng thời, tạo không khí vui vẻ, khen ngợi khi bé ăn ngoan bởi hành động này sẽ giúp con tự giác hơn trong việc ăn uống.

Ba mẹ không nên ép trẻ ăn.

Cho con ăn một món cả ngày

Giữa nhịp sống hiện đại hối hả, có không ít cha mẹ vì bận rộn với công việc mà sẽ nấu một nồi cháo, súp, canh… lớn và nhờ người chăm sóc (ông, bà, bác..) cho trẻ ăn cả ngày. Điều này vô tình làm cho trẻ bị “ngán” và từ chối món ăn. Vì thế, cha mẹ nên đa dạng thực đơn hàng ngày, thay đổi các món ăn mà trẻ yêu thích để con cảm thấy hứng thú trước mỗi bữa ăn.

Bé biếng ăn có thể do bữa ăn không đa dạng.

Cho trẻ ăn vặt để con không bị đói

Nhiều gia đình luôn cho rằng bé ăn quá ít trong bữa chính nên đã bổ sung thêm các bữa ăn vặt. Nhưng việc ăn vặt nhiều có thể dẫn đến việc trẻ ăn ít hoặc không muốn ăn trong bữa chính kế tiếp. Để khắc phục, mẹ lưu ý không cho bé ăn vặt (bánh, kẹo, nước ngọt,... ) trước bữa chính.

Cho trẻ ăn vặt nhiều có thể làm cho con biếng ăn trong bữa chính.

Trao đổi “phần thưởng” để con chịu ăn

Việc trao “phần thưởng”, chẳng hạn như “con ăn hết thì bà sẽ cho kẹo” hay “ăn hết rồi chúng ta sẽ đi công viên chơi” có thể tạo ra các tiền lệ không tốt. Vào những bữa ăn tiếp theo, bé có thể từ chối, thậm chí bỏ ăn nếu không được trao “phần thưởng” như mong muốn. Vì thế vào mỗi bữa ăn, phụ huynh chỉ nên khen ngợi hoặc động viên, không nên hứa hẹn trao “phần thưởng” với bé.

Cho rằng món ăn của trẻ thì không cần trình bày cầu kỳ

Đôi khi, trẻ biếng ăn đơn giản do món ăn có hương vị và cách trình bày quá nhàm chán. Mẹ nên thay đổi thực đơn thường xuyên, đồng thời trình bày món ăn bắt mắt, sinh động để thu hút bé.

Những món ăn được trình bày bắt mắt sẽ giúp con ăn ngon miệng hơn.

Bổ sung quá nhiều đạm trong chế độ ăn của bé

Tiêu thụ quá nhiều đạm (thịt, trứng, cá,...) có thể dẫn đến táo bón. Táo bón làm trẻ cảm thấy khó chịu và trở nên biếng ăn. Vì thế, bữa ăn hàng ngày của trẻ cần có sự cân bằng dinh dưỡng giữa các nhóm: đạm (thịt, cá, sữa), tinh bột (gạo, khoai lang, ngũ cốc), chất béo (dầu ô liu, bơ, cá hồi) và vitamin, khoáng chất (rau xanh, trái cây).

Bỏ quên việc tăng đề kháng cho trẻ

Khi bị bệnh, con sẽ mệt mỏi và nhạt miệng, dẫn đến không còn hứng thú với việc ăn uống. Bên cạnh đó, khi đề kháng yếu, con dễ bị bệnh vặt. Về lâu dài, điều này khiến con khó hấp thu tốt các dưỡng chất, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ. Do đó, để trẻ ăn ngon và hấp thu tốt các dưỡng chất, cha mẹ đừng quên tăng đề kháng tự nhiên cho bé.

Mỗi bé đều có những cá tính và sở thích riêng biệt. Vì thế khi con trở nên biếng ăn, phụ huynh cần thật sự bình tĩnh và kiên trì để tìm ra nguyên nhân. Từ đó có hướng xử lý phù hợp để giúp con ăn ngon miệng, nhận đầy đủ nguồn dưỡng chất để lớn khôn khỏe mạnh.

HX (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)