Danh mục

5 điều cần nhớ khi sinh con mùa hè

Thứ năm, 07/08/2014 21:55

Sinh con mùa hè, mẹ bầu cần chú ý không nên nằm lì trong phòng và để nhiệt độ phòng dưới 26°C.

Sinh con khi thời tiết nóng nực, các bà mẹ thường rất vất vả, băn khoăn không biết nên ăn uống, nghỉ dưỡng thế nào cho đúng cách, để vừa đảm bảo sức khỏe, vừa giúp vượt qua những ngày hè oi bức. Dưới đây là 5 lời khuyên cho các mẹ có thể tham khảo!

1. Hai ngày đầu sau sinh, các mẹ chỉ nên ăn cháo

Sau sinh và cho con bú, các mẹ rất cần bồi bổ để lấy lại sức khỏe. Nhưng trong hai ngày sau sinh, không nên quá vội vàng, các mẹ chỉ nên ăn cháo, mì và những đồ ăn dễ nuốt, dễ tiêu hóa; tránh việc ăn ngay những đồ nhiều dầu mỡ, khó tiêu. Ngoài ra, những món canh hầm cũng chưa thích hợp cho thời điểm này. Hai ngày sau sinh, các tuyến sữa vẫn chưa hoàn toàn được thông, nếu như sữa được sản sinh ra quá nhiều dễ dẫn đến tức, đau ngực.

Sau sinh, dạ dày cũng cần một, hai tuần để trở lại trạng thái bình thường, lượng đồ ăn cũng nên được bổ sung từ ít tới nhiều. Cháo rất phù hợp cho các mẹ vào thời điểm này, bởi trong gạo có chứa hàm lượng cao các chất vitamin, amino acid, carbohydrate, chất béo để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, hơn nữa lại dễ tiêu hóa, không gây ảnh hưởng tới dạ dày. Các bạn cũng có thể bổ sung canh bí xanh, sinh tố… để giải nhiệt mùa hè.

Ngoài ra, những mẹ bầu chọn phương pháp mổ đẻ cũng được khuyên rằng, 6 giờ sau sinh không nên ăn gì, nếu quá đói thì nên ăn chay, cháo trắng để tăng dần nhu động ruột, thúc đẩy “xì hơi” cũng như bài tiết dễ dàng.

Đồ ăn tanh như cua, rau đay, cá, ốc, hay các thực phẩm gây đầy hơi như đường, sữa đậu nành… cũng nên tránh sử dụng ngay sau sinh để ngăn ngừa đầy hơi, ngưng tụ máu.

Chăm sóc trẻ, Kỹ năng làm mẹ, Sinh con mùa hè
Khi bú các mẹ chú ý cho bé ngậm hết quầng đen, việc cho bé chỉ ngậm đầu núm vú
trong thời gian dài dễ khiến da bị nứt, gây đau rát. (ảnh minh họa)

2. Sớm ra khỏi giường, chóng hồi phục sức khỏe

Sau sinh, các mẹ thường cảm thấy rất mệt mỏi, hai ngày đầu nên nghỉ ngơi dưỡng sức trên giường, nhưng cũng nên năng giở người, hoạt động tay chân để tránh mỏi người. Nếu sản phụ sức khỏe tốt, vết mổ không đau, 24 giờ sau sinh có thể bắt đầu ra khỏi giường. Tùy vào tốc độ hồi phục của cơ thể, các mẹ nên tăng dần các bài tập thể dục trên giường, tại nhà giúp tử cung, trực tràng, bàng quang sớm lấy lại trạng trái bình thường.

Sớm ra khỏi giường và năng vận động nhẹ nhàng cũng giúp máu lưu thông, sản dịch được bài trừ khỏi cơ thể, chân tay hết tê mỏi. Tránh động tác đứng lên ngồi xuống đột ngột, dễ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt.

3. Chú ý vệ sinh cơ thể trong những ngày hè

Thời tiết mùa hè thích hợp cho nhiều loại vi khuẩn sinh sôi, chính vì thế giữ vệ sinh cơ thể là điều rất cần thiết. Ở nhiều địa phương có tập quán: sản phụ đầy tháng mới được gội đầu, tắm rửa. Điều này rất phản khoa học. Sau sinh, sản phụ thường ra rất nhiều mồ hôi, đi tiểu nhiều, vì thế trong vòng vài ngày sau sinh nên tắm rửa sạch sẽ để tránh mùi cơ thể và vi khuẩn gây bệnh.

Trong những ngày này, sản dịch cũng được bài tiết rất nhiều qua đường âm đạo, mỗi ngày nên dùng nước ấm làm sạch vùng kín 3 lần tránh viêm nhiễm. Các mẹ cũng không nên nằm bồn tắm, nước bẩn có thể xâm nhập gây viêm nhiễm âm đạo. Đối với sản phụ khi sinh mất nhiều máu, vết thương hở, nên nhờ tới sự giúp đỡ của người khác khi vệ sinh cơ thể. Sau khi tắm, lau khô người bằng khăn sạch và tránh ra gió ngay lập tức.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng, 6-8 tuần sau sinh các mẹ mới nên sinh hoạt chăn gối, sau sinh đẻ, màng tử cung và âm đạo đều bị tổn thương, cần thời gian để phục hồi.

Việc vệ sinh ngực khi cho con bú cũng rất quan trọng, trước và sau khi cho con bú các mẹ đều nên dùng khăn thấm nước sạch làm sạch đầu ngực. Khi bú các mẹ chú ý cho bé ngậm hết quầng đen, việc cho bé chỉ ngậm đầu núm vú trong thời gian dài dễ khiến da bị nứt, gây đau rát.

Cũng có những vùng quan niệm rằng, trong thời gian “nằm ổ”, các mẹ không nên đánh răng, sau này răng sẽ sớm “lung lay”. Theo các bác sĩ, điều này cũng hoàn toàn không nên, sau sinh 2 ngày, các mẹ có thể tiến hàng vệ sinh rằng miệng một cách bình thường.

4. Không cần “ủ” cho bé quá kỹ

Trời hè nóng bức nhưng sau sinh nhiều mẹ quá lo cho con, thường đắp cho bé nhiều chăn, mặc nhiều quần áo, điều này là không cần thiết. Chỉ cần giữ bé đủ ấm là được, vì trẻ sơ sinh dễ sinh nóng khi nhiệt độ có thể lên tới 37-38 độ. Đừng quên đội mũ cho bé nếu đem bé ra ngoài. Nó sẽ giúp bé ngăn chặn ánh nắng mặt trời bỏng rát rọi vào khuôn mặt và giúp giảm nhiệt cho bé.

Chăm sóc trẻ, Kỹ năng làm mẹ, Sinh con mùa hè
Bạn cũng nên tắm cho bé mỗi ngày khi mùa hè đến. Tắm bằng nước ấm và chú ý
những vùng da có nếp nhăn, tránh bụi bẩn, mồ hôi còn lưu lại trên da bé.
(ảnh minh họa)

Để tránh bệnh ngoài da và chứng hăm tã mùa hè, các mẹ chú ý thay tã lót thường xuyên, lau khô bẹn và mông bằng nước ấm sau khi trẻ đi đại, tiểu tiện.

Bạn cũng nên tắm cho bé mỗi ngày khi mùa hè đến. Tắm bằng nước ấm và chú ý những vùng da có nếp nhăn, tránh bụi bẩn, mồ hôi còn lưu lại trên da bé. Việc tắm nắng cho trẻ vào sáng sớm khi mặt trời chưa mọc cũng rất quan trọng. Mùa hè từ 6h30 đến 7h30 là thời điểm thích hợp nhất để cơ thể bé hấp thụ vitamin D chống chứng bệnh còi xương.

5. Không để nhiệt độ phòng dưới 26°C

Rất nhiều mẹ thắc mắc rằng, sau sinh có nên bật điều hòa trong phòng? Khi còn trong bụng mẹ, bé luôn được sưởi ấm ở nhiệt độ 37,5 - 38°C. Mới chào đời, bé chưa thể lập tức có khả năng tự điều hòa thân nhiệt. Chính vì vậy, khi cho bé ở phòng máy lạnh, nên duy trì nhiệt độ phòng từ 26-28°C, mặc quần áo dài, găng tay, vớ chân, mũ, đắp mềm nhẹ, ấm cho bé. Các mẹ cũng chú ý thay tã kịp thời khi bé đi tiểu, tránh để bé bị cảm lạnh; giữ phòng thoáng, sạch, tránh vi khuẩn gây bệnh.

Theo Khám Phá

Tin được quan tâm

Vì sao giới siêu giàu mua điện thoại lại ít chọn iPhone? Những tỷ phú giàu nhất thế giới hay dùng điện thoại gì?

iPhone từ lâu được xem là biểu tượng của đẳng cấp và công nghệ, với thiết kế sang trọng và hiệu năng mạnh mẽ. Tuy...
Xài gì 2 ngày, 8 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 3 ngày, 14 giờ trước

Loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm không cần nước, xuất hiện từ cách đây 390 triệu năm

Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 2 ngày, 13 giờ trước

Thắp hương ngày mùng 1 chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, vì sao?

Nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1, ngày rằm. Điều họ làm là...
Đời sống số 2 ngày, 1 giờ trước

Kể từ nay, chuyển đất vườn lên đất thổ cư người dân bắt buộc phải đóng khoản tiền này

Theo quy định mới nhất, khi chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, người dân buộc sẽ phải đóng một số khoản tiền theo...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Một cụ bà bị xuất huyết não khi dùng điều hòa? Bác sĩ: Người trên 60 tuổi cần lưu ý 5 điểm khi dùng điều hòa, nhà có người già nhất định phải biết

Vào mùa hè, điều hòa trở thành cứu cánh, nhưng với người trên 60 tuổi, nếu sử dụng không đúng cách, cũng có thể trở...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 7 phút trước

Tác dụng của nước tía tô và mật ong là gì?

Tía tô không chỉ là loại gia vị phổ biến trong cuộc sống mà còn là một vị thuốc Đông y. Nó có tác dụng...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ trước

Các bác sĩ đã phân tích 1.500 cụ già sống thọ và ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng những người sống lâu thường làm 3 điều này!

Một nghiên cứu quy mô với dữ liệu từ 1.500 người cao tuổi sống thọ đã khiến các chuyên gia y tế không khỏi bất...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Loại rau được báo Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hóa ra là rau quen thuộc bán rẻ đầy chợ Việt

Loại rau quen thuộc họ cải này là một siêu thực phẩm thuộc top "rau tốt nhất thế giới", nó cung nguồn năng lượng tuyệt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Khi tôi nuôi dạy cậu con trai tuổi dậy thì như một 'con nhím', tính nổi loạn và mọi sự ngang ngược đều biến mất

Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời...
Chăm con 2 ngày, 8 giờ trước

Loại cá nhiều protein hơn cả cá hồi, chợ Việt bán rất nhiều gặp nhớ mua ngay

Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sử dụng tính năng này trên VNeID người dân được hưởng rất nhiều lợi ích, ai không biết là mất quyền lợi

Người dân chỉ cần sử dụng tính năng này để thay thế cho các loại giấy tờ tùy thân, giúp tiết kiệm thời gian, hạn...
Kiến thức 10 phút trước

Ngành học có điểm chuẩn khá dễ chịu lại rất cần nhân lực, ra trường được doanh nghiệp 'trải thảm đỏ', lương 25 triệu/tháng

Trong làn sóng chuyển đổi số, Kinh tế số nổi lên như ngành học hấp dẫn, kết hợp kinh tế truyền thống với công nghệ...
Doanh nghiệp 11 phút trước

Hóa đơn tiền điện nhà Ngọc Trinh bao nhiêu mà ai cũng choáng?

Mới đây, trong cuộc trò chuyện cùng MisThy, Ngọc Trinh đã tiết lộ con số khủng chi cho tiền điện mỗi tháng.
Chuyện làng sao 11 phút trước

Tử vi ngày 27/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân công việc thuận lợi, Tuất dễ xảy ra tai họa bất ngờ

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 27/7/2025.
Đời sống số 13 phút trước

Sau đột quỵ, Huỳnh Anh Tuấn ra sao?

Nam diễn viên Huỳnh Anh Tuấn vẫn đang trong thời gian dưỡng bệnh sau khi bị đột quỵ vào 10 ngày trước.
Chuyện làng sao 13 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Chủ Nhật, ngày 27 tháng 7, tức ngày mùng 3 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 27 tháng 7 là Chủ Nhật, ngày mùng 3 tháng 6 nhuận âm lịch, và sự kết hợp giữa thiên can và địa chi...
Đời sống số 3 giờ, 7 phút trước

Diện mạo gây sốc của mỹ nhân 'Vườn sao băng' và nam tài tử 'Trái tim mùa thu' sau 10 năm kết hôn

Cả Park Soo Jin lẫn Won Bin đều lên xe hoa vào năm 2015 và tỏ ra im hơi lặng tiếng hậu yên bề gia...
Chuyện làng sao 3 giờ, 7 phút trước

Động thái đầu tiên của Lan Phương sau khi công bố ly thân với chồng ngoại quốc

Tối 25/7, chỉ một ngày sau khi công bố chuyện ly thân, Lan Phương đã có động thái đầu tiên trên mạng xã hội. Cô...
VIDEO 3 giờ, 7 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn sẽ chọn bức tranh hoa nào trong bốn bức tranh sau đây? Vận may nào sẽ đến với bạn trong năm nay?

Rất vui được cùng bạn khám phá vận may trong năm nay! Hãy chọn một trong bốn bức tranh hoa dưới đây mà bạn cảm...
Đời sống số 3 giờ, 27 phút trước

Kể từ nay, hàng triệu người nhận lương bị hụt 1.575.000 đồng/tháng là do đâu?

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 chính thức có hiệu lực vào ngày 1/7/2025, đưa ra nhiều thay đổi quan trọng trong cách...
Kiến thức 4 giờ, 58 phút trước