Danh mục

5 điều cần nhớ khi sinh con mùa hè

Thứ năm, 07/08/2014 21:55

Sinh con mùa hè, mẹ bầu cần chú ý không nên nằm lì trong phòng và để nhiệt độ phòng dưới 26°C.

Sinh con khi thời tiết nóng nực, các bà mẹ thường rất vất vả, băn khoăn không biết nên ăn uống, nghỉ dưỡng thế nào cho đúng cách, để vừa đảm bảo sức khỏe, vừa giúp vượt qua những ngày hè oi bức. Dưới đây là 5 lời khuyên cho các mẹ có thể tham khảo!

1. Hai ngày đầu sau sinh, các mẹ chỉ nên ăn cháo

Sau sinh và cho con bú, các mẹ rất cần bồi bổ để lấy lại sức khỏe. Nhưng trong hai ngày sau sinh, không nên quá vội vàng, các mẹ chỉ nên ăn cháo, mì và những đồ ăn dễ nuốt, dễ tiêu hóa; tránh việc ăn ngay những đồ nhiều dầu mỡ, khó tiêu. Ngoài ra, những món canh hầm cũng chưa thích hợp cho thời điểm này. Hai ngày sau sinh, các tuyến sữa vẫn chưa hoàn toàn được thông, nếu như sữa được sản sinh ra quá nhiều dễ dẫn đến tức, đau ngực.

Sau sinh, dạ dày cũng cần một, hai tuần để trở lại trạng thái bình thường, lượng đồ ăn cũng nên được bổ sung từ ít tới nhiều. Cháo rất phù hợp cho các mẹ vào thời điểm này, bởi trong gạo có chứa hàm lượng cao các chất vitamin, amino acid, carbohydrate, chất béo để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, hơn nữa lại dễ tiêu hóa, không gây ảnh hưởng tới dạ dày. Các bạn cũng có thể bổ sung canh bí xanh, sinh tố… để giải nhiệt mùa hè.

Ngoài ra, những mẹ bầu chọn phương pháp mổ đẻ cũng được khuyên rằng, 6 giờ sau sinh không nên ăn gì, nếu quá đói thì nên ăn chay, cháo trắng để tăng dần nhu động ruột, thúc đẩy “xì hơi” cũng như bài tiết dễ dàng.

Đồ ăn tanh như cua, rau đay, cá, ốc, hay các thực phẩm gây đầy hơi như đường, sữa đậu nành… cũng nên tránh sử dụng ngay sau sinh để ngăn ngừa đầy hơi, ngưng tụ máu.

Chăm sóc trẻ, Kỹ năng làm mẹ, Sinh con mùa hè
Khi bú các mẹ chú ý cho bé ngậm hết quầng đen, việc cho bé chỉ ngậm đầu núm vú
trong thời gian dài dễ khiến da bị nứt, gây đau rát. (ảnh minh họa)

2. Sớm ra khỏi giường, chóng hồi phục sức khỏe

Sau sinh, các mẹ thường cảm thấy rất mệt mỏi, hai ngày đầu nên nghỉ ngơi dưỡng sức trên giường, nhưng cũng nên năng giở người, hoạt động tay chân để tránh mỏi người. Nếu sản phụ sức khỏe tốt, vết mổ không đau, 24 giờ sau sinh có thể bắt đầu ra khỏi giường. Tùy vào tốc độ hồi phục của cơ thể, các mẹ nên tăng dần các bài tập thể dục trên giường, tại nhà giúp tử cung, trực tràng, bàng quang sớm lấy lại trạng trái bình thường.

Sớm ra khỏi giường và năng vận động nhẹ nhàng cũng giúp máu lưu thông, sản dịch được bài trừ khỏi cơ thể, chân tay hết tê mỏi. Tránh động tác đứng lên ngồi xuống đột ngột, dễ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt.

3. Chú ý vệ sinh cơ thể trong những ngày hè

Thời tiết mùa hè thích hợp cho nhiều loại vi khuẩn sinh sôi, chính vì thế giữ vệ sinh cơ thể là điều rất cần thiết. Ở nhiều địa phương có tập quán: sản phụ đầy tháng mới được gội đầu, tắm rửa. Điều này rất phản khoa học. Sau sinh, sản phụ thường ra rất nhiều mồ hôi, đi tiểu nhiều, vì thế trong vòng vài ngày sau sinh nên tắm rửa sạch sẽ để tránh mùi cơ thể và vi khuẩn gây bệnh.

Trong những ngày này, sản dịch cũng được bài tiết rất nhiều qua đường âm đạo, mỗi ngày nên dùng nước ấm làm sạch vùng kín 3 lần tránh viêm nhiễm. Các mẹ cũng không nên nằm bồn tắm, nước bẩn có thể xâm nhập gây viêm nhiễm âm đạo. Đối với sản phụ khi sinh mất nhiều máu, vết thương hở, nên nhờ tới sự giúp đỡ của người khác khi vệ sinh cơ thể. Sau khi tắm, lau khô người bằng khăn sạch và tránh ra gió ngay lập tức.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng, 6-8 tuần sau sinh các mẹ mới nên sinh hoạt chăn gối, sau sinh đẻ, màng tử cung và âm đạo đều bị tổn thương, cần thời gian để phục hồi.

Việc vệ sinh ngực khi cho con bú cũng rất quan trọng, trước và sau khi cho con bú các mẹ đều nên dùng khăn thấm nước sạch làm sạch đầu ngực. Khi bú các mẹ chú ý cho bé ngậm hết quầng đen, việc cho bé chỉ ngậm đầu núm vú trong thời gian dài dễ khiến da bị nứt, gây đau rát.

Cũng có những vùng quan niệm rằng, trong thời gian “nằm ổ”, các mẹ không nên đánh răng, sau này răng sẽ sớm “lung lay”. Theo các bác sĩ, điều này cũng hoàn toàn không nên, sau sinh 2 ngày, các mẹ có thể tiến hàng vệ sinh rằng miệng một cách bình thường.

4. Không cần “ủ” cho bé quá kỹ

Trời hè nóng bức nhưng sau sinh nhiều mẹ quá lo cho con, thường đắp cho bé nhiều chăn, mặc nhiều quần áo, điều này là không cần thiết. Chỉ cần giữ bé đủ ấm là được, vì trẻ sơ sinh dễ sinh nóng khi nhiệt độ có thể lên tới 37-38 độ. Đừng quên đội mũ cho bé nếu đem bé ra ngoài. Nó sẽ giúp bé ngăn chặn ánh nắng mặt trời bỏng rát rọi vào khuôn mặt và giúp giảm nhiệt cho bé.

Chăm sóc trẻ, Kỹ năng làm mẹ, Sinh con mùa hè
Bạn cũng nên tắm cho bé mỗi ngày khi mùa hè đến. Tắm bằng nước ấm và chú ý
những vùng da có nếp nhăn, tránh bụi bẩn, mồ hôi còn lưu lại trên da bé.
(ảnh minh họa)

Để tránh bệnh ngoài da và chứng hăm tã mùa hè, các mẹ chú ý thay tã lót thường xuyên, lau khô bẹn và mông bằng nước ấm sau khi trẻ đi đại, tiểu tiện.

Bạn cũng nên tắm cho bé mỗi ngày khi mùa hè đến. Tắm bằng nước ấm và chú ý những vùng da có nếp nhăn, tránh bụi bẩn, mồ hôi còn lưu lại trên da bé. Việc tắm nắng cho trẻ vào sáng sớm khi mặt trời chưa mọc cũng rất quan trọng. Mùa hè từ 6h30 đến 7h30 là thời điểm thích hợp nhất để cơ thể bé hấp thụ vitamin D chống chứng bệnh còi xương.

5. Không để nhiệt độ phòng dưới 26°C

Rất nhiều mẹ thắc mắc rằng, sau sinh có nên bật điều hòa trong phòng? Khi còn trong bụng mẹ, bé luôn được sưởi ấm ở nhiệt độ 37,5 - 38°C. Mới chào đời, bé chưa thể lập tức có khả năng tự điều hòa thân nhiệt. Chính vì vậy, khi cho bé ở phòng máy lạnh, nên duy trì nhiệt độ phòng từ 26-28°C, mặc quần áo dài, găng tay, vớ chân, mũ, đắp mềm nhẹ, ấm cho bé. Các mẹ cũng chú ý thay tã kịp thời khi bé đi tiểu, tránh để bé bị cảm lạnh; giữ phòng thoáng, sạch, tránh vi khuẩn gây bệnh.

Theo Khám Phá

Tin được quan tâm

Bắt đầu từ 15/5/2025: Người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Việc cấp đổi từ Căn cước công dân sang Căn cước cần được thực hiện theo đúng quy định pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tin vui: Công chức, viên chức được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới

Nhiều công chức, viên chức tại Hà Nội đang hưởng lợi từ chính sách tăng thu nhập theo Luật Thủ đô 2024, giúp cải thiện...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Cán bộ, công chức từ 30/6/2025 không thực hiện điều này sẽ bị xem là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo Ủy ban Quốc gia về chuyển đổi số yêu cầu, đến ngày 30/6, toàn bộ lãnh đạo, cán bộ, công chức phải xử lý...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thanh Minh 4/4, tức thứ sáu, ngày 7 tháng 3 âm lịch

Đêm nay chúng ta bước vào tiết Thanh Minh (20:48) và tháng Canh Thân. Trong thời gian chuyển giao tiết khí, hãy chú ý nghỉ...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Thấy đau nhức ở “bộ phận” này, có thể là do tế bào ung thư đang 'trỗi dậy' nên cả nam và nữ đừng lơ là

Dựa trên đặc điểm của tế bào ung thư, nhiều triệu chứng ban đầu phổ biến của ung thư vẫn có thể được tìm thấy...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 33 phút trước

Tại sao thói quen hóng 'drama tình ái' lại gây hại cho sức khỏe? Nhiều người không hề hay biết

Drama tình ái không chỉ là những câu chuyện giật gân thu hút sự chú ý mà còn phản ánh nhiều khía cạnh của tâm...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 31 phút trước

Bị bệnh sởi một lần rồi có thể bị mắc lại nữa không?

Nhiều phụ huynh lo lắng khi các ca mắc bệnh sởi ngày càng tăng. Bên cạnh đó, không ít người thắc mắc đã tiêm phòng...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 30 phút trước

Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà và thịt bò vào tháng 4?

Tháng Tư, thời điểm giao mùa, mang đến những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 30 phút trước

Bác sĩ thừa nhận: Ung thư phổi giai đoạn đầu có thể không phải do ho mà là 4 bất thường này, đừng bỏ qua

Những dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi nào thực sự đáng chú ý? Nếu không phải ho thì có thể là gì?
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 26 phút trước

Bất kể là nam nữ, lông ở ba vị trí trên cơ thể đều rất quan trọng, không được tùy ý cạo bỏ

Trong quá trình tiến hóa của con người, tóc sẽ rụng đi những phần không cần thiết, điều này có nghĩa là phần tóc còn...
Khỏe đẹp 16 giờ, 26 phút trước

Tin mới cập nhật

Hải Tú nói gì mà dân tình nhốn nháo?

Động thái mới nhất của Hải Tú khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 35 phút trước

Bán kẹo Kera, Hằng Du Mục và Quang Linh Vlogs kiếm hàng chục tỷ chỉ trong 3 tháng?

Quang Linh Vlogs và Hằng Du Mục vừa bị khởi tố, bắt tạm giam vì hành vi lừa dối khách hàng và sản xuất thực...
Dòng sự kiện 38 phút trước

Từ tháng 7/2025: Nhóm đối tượng này sẽ được nhận trợ cấp 500.000 đồng/tháng và được ngân sách Nhà nước đóng BHYT

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực thi hành từ ngày 1/7/2025) có những điểm mới quan trọng liên quan đến việc thụ...
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Cách vượt xe máy sau 10 giờ đêm khi không được bấm còi, vậy làm thế nào mới đúng?

Từ 10 giờ đêm đến 5 giờ sáng, việc sử dụng còi xe máy trong khu dân cư là vi phạm luật giao thông, có...
Kiến thức 1 giờ, 16 phút trước

Nếu đang sử dụng ChatGPT, tuyệt đối tránh không chia sẻ 5 điều này

Các chatbot AI như ChatGPT đang trở thành công cụ phổ biến để mọi người có thể giao tiếp và tìm kiếm thông tin. Nhưng...
Đời sống số 1 giờ, 18 phút trước

Thành phố duy nhất của Việt Nam được đặt theo tên một người phụ nữ phấn đấu trở thành đô thị loại 1 trong năm 2025

Sau 30 năm hình thành và phát triển, thành phố đã đạt được nhiều thành tựu, từ chỉnh trang đô thị, phát triển kinh tế,...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước

Tử vi ngày 6/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ mọi việc đều hanh thông như ý, Mùi vận trình không khả quan

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/4/2025.
Đời sống số 2 giờ, 43 phút trước

'Phú bà' Vbiz gọi tên Hòa Minzy: Thấy fan đứng chờ nắng nôi, rút ví tặng mỗi người 1 triệu uống nước

Trong lúc trò chuyện cùng người hâm mộ, Hòa Minzy đã bất ngờ mở ví, lấy ra những tờ tiền và lần lượt trao tận...
VIDEO 2 giờ, 55 phút trước

Năm 2025, vi phạm 1 trong 5 trường hợp này sẽ bị CSGT tịch thu xe máy, người dân nên nắm rõ

Xe máy có thể bị tịch thu theo quy định của pháp luật Việt Nam. Cùng tìm hiểu xem đó là những trường hợp nào...
Kiến thức 4 giờ, 41 phút trước

Huyện sắp lên quận ở Hà Nội sẽ có đường vành đai 3 rộng 6 làn xe đi qua với tổng vốn đầu tư 5.413 tỉ đồng

Dự án này sẽ kết nối huyện với nhiều quận ở trung tâm Hà Nội. Nhờ dự án này mà giá đất ở nhiều khu...
Kiến thức 4 giờ, 2 phút trước