4 thực phẩm bà bầu nên ăn nếu muốn con mình sinh ra có một mái tóc dày dài bóng đẹp

Đây là 4 loại thực phẩm sẽ giúp bé sinh ra có mái tóc đẹp, các mẹ có thể tham khảo:

1. Khoai lang Nhật

Khoai lang Nhật Bản chứa nhiều vitamin sẽ giúp nuôi dưỡng đầu và làm cho chân tóc của thai nhi chắc khỏe. Thêm vào đó, nó chứa carbohydrate giúp cung cấp năng lượng cho mẹ bầu.

Gợi ý cho mẹ bầu những thực phẩm giúp con sinh ra có mái tóc đẹp.

2. Cá hồi

Cá hồi hơi đắt, nhưng đó là một loại cá tốt sẽ giúp nuôi dưỡng và làm cho em bé có một mái tóc đẹp. Bởi vì các axit béo thiết yếu trong cá hồi giúp nuôi dưỡng đầu và chân tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, ngay cả cá hồi được ưa chuộng để ăn sống nhưng bà bầu chỉ nên ăn chín.

3. Trứng gà

Ăn trứng luộc, trứng rán hay bất cứ cách chế biến nào từ trứng có thể giúp nuôi dưỡng mái tóc của thai nhi. Nó cũng góp phần vào sự phát triển của em bé.

4. Hàu

Hàu chứa sắt, kẽm và collagen tốt cho việc dưỡng tóc giúp cho đứa trẻ sinh ra có mái tóc đẹp. Nhưng chỉ nên ăn chín, không nên ăn sống.

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)