3 loại gia vị khủng khiếp hơn cả muối và đường, trẻ con ăn nhiều hàng ngày, cẩn thận không cao lớn, hại lá lách và dạ dày

Trên thực tế, lá lách và dạ dày của trẻ em tương đối mỏng manh, và chúng phải giảm lượng muối, đường và dầu ăn trong thức ăn, nếu không các chức năng của lá lách và dạ dày của chúng sẽ bị ảnh hưởng.

Ngoài muối và đường, 3 thứ gia vị này hạn chế cho trẻ ăn hàng ngày, cẩn thận kẻo không cao lớn và làm tổn thương lá lách, dạ dày.

1. Nước cốt gà, bột ngọt

Nhiều bậc cha mẹ luôn cho nước cốt gà làm gia vị khi nấu ăn, nghĩ rằng thêm vào sẽ khiến món ăn có hương vị đậm đà hơn một chút, nhưng thực tế, bạn không thể cho quá nhiều nước cốt gà. Khi đun lửa nhỏ trong khi nấu nướng, chất độc có thể được hình thành, làm tăng gánh nặng cho lá lách và dạ dày, và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

2. Dầu động vật

Khi làm thức ăn bổ sung cho trẻ, bạn có thể cho một ít dầu ăn vào nướng, để trẻ bổ sung dinh dưỡng toàn diện hơn. Tuy nhiên, cha mẹ không được cho trẻ ăn dầu động vật, nếu không sẽ làm tăng gánh nặng cho tỳ vị, dạ dày và bệnh tim mạch của trẻ.

3. Rượu nấu

Nhiều người còn cho một ít rượu nấu ăn vào khi nấu nướng, nhất là khi nấu các món ăn lớn, có thể khử mùi tanh và vị tanh. Nhưng nếu trẻ còn nhỏ thì không nên thêm rượu nấu khi chế biến thức ăn bổ sung, nếu không sẽ làm tăng gánh nặng cho tỳ vị và dạ dày của trẻ, gánh nặng tim mạch cũng tăng lên, dẫn đến tích tụ thức ăn.

Khi con có những dấu hiệu dưới đây, cha mẹ hãy kiểm tra xem có phải tỳ vị bị tích tụ không?

1. Trẻ có vấn đề tích tụ thức ăn, biếng ăn, kén ăn, kém ăn, chán ăn.

2. Lớp phủ lưỡi trắng và dày, có mùi hôi trong miệng, rõ ràng hơn sau khi thức dậy vào buổi sáng.

3. Ngủ như chảy nước dãi, trằn trọc về đêm, đổ mồ hôi trộm, nói chuyện khi ngủ...

4. Bụng căng phồng sau bữa ăn, khi vỗ vào sẽ phát ra tiếng kêu.

5. Con thấp bé, sức đề kháng tương đối kém, khi giao mùa con sẽ ốm vặt liên tục.

Chăm sóc lá lách và dạ dày của trẻ, hai việc này không được làm ít

1. Tăng cường thể dục

Việc cho trẻ tham gia một số môn thể thao hàng ngày có thể giúp trẻ tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố, nâng cao sức đề kháng, thúc đẩy tiêu hóa đường ruột, giúp ích rất nhiều cho chức năng lá lách và dạ dày.

2. Chế độ ăn uống hợp lý

Sức khỏe lá lách và dạ dày của trẻ phụ thuộc vào chế độ ăn uống hợp lý. Nên cho trẻ ăn nhạt, ít ăn thức ăn nhiều dầu mỡ gây kích thích, ăn ít đồ ngọt sẽ ảnh hưởng không tốt đến tỳ vị và dạ dày của trẻ. Đồng thời, cần chú trọng hơn đến công tác vệ sinh thực phẩm để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)