Danh mục
Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc. Nó giúp cho mái tóc của bạn đen và bóng mượt. Vitamin A có chứa chất chống oxy hoá, giúp cho tóc không bị khô và làm dày tóc. Vitamin A có trong các loại thực phẩm như trứng, sữa, cà rốt…
Biotin hay vitamin B giúp kích thích quá trình mọc tóc, hạn chế sự gia tăng tóc bạc, ngừa rụng tóc và giúp tóc thẳng mượt. Những loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B là gan, trứng, chuối, quả hạnh nhân, súp lơ…
Vitamin C là một loại “thần dược” của tóc, giúp cho mái tóc đen mượt, chắc khoẻ, hạn chế quá trình bạc tóc.
Vitamin E giúp duy trì độ ẩm cho tóc, làm cho tóc của bạn không bị khô, xơ. Ngoài ra, vitamin E còn giúp bảo vệ da đầu, giúp lưu thông máu đến da đầu. Vitamin E có trong bơ, cá, sữa, đậu phộng…
Protein sẽ nuôi dưỡng chân tóc và giúp tóc chắc khoẻ. Thiếu protein tóc sẽ dễ bị rụng, thưa và mỏng. Bổ sung protein bằng các loại rau mầm, sữa…
Hoàng Minh (Theo Giadinhvietnam.com)
Tin được quan tâm
Tin cùng mục
Tin mới cập nhật
CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG SỰ KIỆN VIỆT NAM
Giấy phép trang tin điện tử tổng hợp số 366/GP-TTĐT ngày 25/1/2017 do Sở Thông tin và Truyền Thông Hà Nội cấp
Đường dây nóng: (+84)243 792 5167
Tầng 11 tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Liên hệ: [email protected]
Chịu trách nhiệm nội dung: Ngô Minh Tuân
Liên hệ: quangcao.ngoisao.vn
Email: [email protected]
Điện thoại/Fax: +(84) 904.184.184
