LÀM ĐẸP » Tóc đẹp

Kim Kardashian mách chị em chế độ ăn giúp tóc khỏe đẹp

Chủ nhật, 08/07/2018 14:37

'Siêu vòng ba' Kim Kardashian không chỉ có vóc dáng gợi cảm mà còn sở hữu mái tóc khỏe đẹp, óng ả.

Kim Kardashian là một trong những ngôi sao truyền hình thực tế nổi tiếng trong giới Hollywood. Không chỉ sở hữu vòng ba trứ danh, thân hình nóng bỏng mà cô còn có mái tóc khỏe đẹp. Dù liên tục thay đổi kiểu tóc, nhuộm màu nhưng cô vẫn giữ được bộ tóc vạn người mê.

Gần đây, "siêu vòng ba" chia sẻ rằng ngoài chế độ chăm sóc tóc, gen di truyền thì việc ăn uống giàu protein và vitamin cũng khá quan trọng. Cô tiết lộ cho chị em những thức ăn khiến tóc khỏe, sáng bóng.

Kim Kardashian, bí quyết giữ dáng của Kim Kardashian, sao hollywood

Kim Kardashian sở hữu mái tóc khỏe đẹp nhiều người khen ngợi

Kim Kardashian, bí quyết giữ dáng của Kim Kardashian, sao hollywood

Dù thường xuyên nhuộm và thay đổi kiểu nhưng mái tóc cô vẫn sáng bóng

Trứng

Kardashian giải thích rằng trứng là nguồn cung cấp biotin, omega-3 và protein, tất cả đều thúc đẩy sự phát triển lành mạnh cho tóc khỏe hơn. Bạn hãy ăn lòng đỏ vì nó chứa 43% protein của trứng.

Kim Kardashian, bí quyết giữ dáng của Kim Kardashian, sao hollywood

Cá hồi

Kim cho hay, cơ thể bạn không tự sản xuất omega-3, vì vậy bạn cần bổ sung thông qua thức ăn. Cá hồi là một nguồn tuyệt vời của omega-3, cũng như các loại cá khác như cá thu, cá trích và cá ngừ albacore. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên bổ sung một khẩu phần cá béo tự nhiên 3.5 ounce (99 gram) vào chế độ ăn 2 lần một tuần.

Kim Kardashian, bí quyết giữ dáng của Kim Kardashian, sao hollywood

Các axit béo trong bơ giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích sự phát triển tóc mới và giảm viêm da đầu .

Kim Kardashian, bí quyết giữ dáng của Kim Kardashian, sao hollywood

Cà rốt

Cà rốt chứa beta-carotene, được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A giúp cho sự tăng trưởng tế bào và do đó nó cần thiết cho việc phát triển tóc dài hơn. Kim khuyến cáo nên ăn cà rốt chiên hoặc sinh tố cà rốt.

Kim Kardashian, bí quyết giữ dáng của Kim Kardashian, sao hollywood

Sô cô la đen

Thực phẩm lành mạnh cho tóc cũng có cả sô cô la đen. Trong đó có chứa kẽm và sắt nhằm giúp kích thích oxy và lưu lượng máu đến da đầu, từ đó thúc đẩy tóc tăng trưởng.

Kim Kardashian, bí quyết giữ dáng của Kim Kardashian, sao hollywood

Hàu

Thiếu kẽm có thể dẫn đến rụng tóc, do đó, ăn thức ăn giàu kẽm như hàu sẽ giúp phục hồi tóc dáng kể.

Kim Kardashian, bí quyết giữ dáng của Kim Kardashian, sao hollywood

Mimi (Theo nld.com.vn)

Thu Minh giải thích về vết bầm tím khó hiểu ở đùi khi diện áo tắm
Tin liên quan
Tin nổi bật
Xúc động lời bố mẹ chồng dặn dò con dâu mới trong ngày về chung nhà của mỹ nhân Việt
Xem thêm ↓
Video hot
Tin cùng chuyên mục
Xem thêm ↓
Tin Video
Tin mới
Thúy Ngân 'Gạo nếp gạo tẻ' tái hiện màn đánh ghen đang 'gây sốt' ngay trên sân khấu
Xem thêm ↓