“Vệ sĩ” cho nhan sắc

Phụ nữ xứ nhiệt đới thường “ghen tị” với phụ nữ xứ ôn đới bởi họ không được sở hữu làn da trắng hồng mịn màng một cách dễ dàng.

Ở Việt Nam, mùa hè lại càng tỏ ra không thân thiện với phái đẹp. Bằng chứng là những căn bệnh về da đồng loạt xuất hiện mặc dù mùa nóng vẫn chưa đến giai đoạn đỉnh điểm. Tổn thương do tia UVA và UVB tác động lên da vô cùng nguy hiểm nếu chị em không sử dụng kem chống nắng và “ngụy trang” đúng cách.

Những căn bệnh da liễu gây tổn thương nhan sắc phổ biến vào mùa hè phải kể đến nhiệt môi, da phồng rộp, sần vỏ cam, mụn bọc, mụn nước, viêm da. Có thể kết luận những biểu hiện ban đầu như viêm da, mụn nước… do thời tiết nóng bất thường. Da như phải bỏng vì nhiệt độ cao và có biểu hiện viêm nhiễm khi da ửng đỏ.

Bổ sung vitamin bằng thức ăn cũng là một vấn đề quan trọng nếu bạn muốn bảo vệ làn da vào mùa nóng

Theo thống kê, số bệnh nhân đến khám các bệnh mùa nóng ở da tăng 20%. Mấy ngày nắng nóng vừa qua, trung bình mỗi ngày một bệnh viện tiếp nhận khoảng 50 - 60 bệnh nhân đến khám. Bên cạnh bệnh chốc, nấm da, trời nắng còn khiến số bệnh nhân mắc bệnh chàm, ghẻ và lang ben tăng lên.

Những ngày nắng nóng cao điểm, số lượng bệnh nhân mắc viêm da cơ địa, viêm da thần kinh cũng tăng đáng kể. Nguyên nhân chính là do thời tiết đang buổi giao mùa, nắng nóng xảy ra đột ngột nên nhiều người không chú ý giữ vệ sinh cá nhân, vì thế dễ bị viêm nhiễm.

Làm gì để bảo vệ da?

Để phòng ngừa nấm da cũng như các bệnh da liễu trong mùa nắng nóng này, các chuyên gia khuyến cáo, mọi người nên chủ động vệ sinh chăn màn, giường chiếu, quần áo và các vật dụng khác trong gia đình để côn trùng không còn nơi trú ngụ. Những người có cơ địa tiết nhiều mồ hôi nên mặc quần áo rộng rãi, chất liệu vải thấm mồ hôi. Nếu thấy bất kỳ dấu hiệu nào bất thường ở da, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra. Tránh việc tự ý điều trị vì có thể bệnh không khỏi mà còn gây dị ứng thuốc nguy hiểm đến tính mạng.

Ngoài ra, bạn cũng nên quan tâm đến chế độ ăn uống, tránh các đồ ăn kích thích, cay nóng, tăng cường rau quả. Vệ sinh thân thể, giữ da khô thoáng, sạch sẽ hàng ngày. Nếu bắt buộc phải ra ngoài lúc nắng gắt thì bạn nên lựa chọn đồ sáng màu để tránh bắt nắng. Tốt nhất là giảm thời gian lao động trong những ngày nắng nóng. Cung cấp đủ lượng nước để bù đắp cho việc hao tổn nước vì nắng nóng.

Nhiều phụ nữ thích phơi nắng để có làn da nâu nhưng ít ai biết vấn đề “nhuộm da” này không đơn giản chút nào vì nó có thể gây ra những tổn thương khó cứu vãn. Tốt nhất bạn nên “bổ sung” vitamin D vào những ngày nắng dịu hoặc phơi nắng vào lúc sáng sớm để tránh tia UVA và UVB có hại cho da.

Bổ sung vitamin bằng thức ăn cũng là một vấn đề quan trọng nếu bạn muốn bảo vệ làn da vào mùa nóng: Vitamin A có khả năng trẻ hóa làn da; Vitamin E chống lại tia cực tím hiệu quả; Vitamin C có khả năng bảo vệ thành mạch, giúp da tổng hợp collagen; Vitamin B có thể trị các bệnh về da do nóng nhiệt. Những món ăn lợi cho da ngày nắng phải kể đến cháo lá sen, chè đậu xanh, chè đậu đen, chè hồng táo...

“Ngụy trang” như thế nào dưới nắng hè?

Ngoài áo chống nắng, khẩu trang, kính mát…, kem chống nắng chính là “vệ sĩ” đáng tin cậy nhất đối với chị em trước tia cực tím

Ngoài áo chống nắng, khẩu trang, kính mát…, kem chống nắng chính là “vệ sĩ” đáng tin cậy nhất đối với chị em trước tia cực tím. Tuy nhiên, việc lựa chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách mới có thể phát huy hết tác dụng của nó. Bạn nên tham khảo một vài nguyên tắc cơ bản dưới đây nhé:

- Sản phẩm chống nắng dạng rắn bảo vệ tốt vùng môi, tai, mũi, khu vực quanh mắt. Sản phẩm chống nắng dạng xịt thẩm thấu đều vùng da nhiều nếp gấp.

- Dùng kem chống nắng ngay cả khi đi ôtô hay tàu hỏa trong thời gian dài.

- Không bổ sung kem chống nắng khi hoạt động ngoài trời thì nguy cơ cháy nắng tăng thêm 5 lần. Bơi hoặc chơi các môn thể thao vận động nhiều, ra nhiều mồ hôi cần bôi lại kem hàng giờ, tắm nắng phải bôi tiếp kem chống nắng ít nhất 2 tiếng mỗi lần.

- Bôi kem chống nắng đều khắp bề mặt da.

- Bôi kem chống nắng trước 30 phút khi ra ngoài hay chơi thể thao.

- Chọn đúng chỉ số chống nắng: thường ngày hoặc thời gian tiếp xúc với nắng ít, bạn có thể dùng SPF15, nhưng đi bơi, ra nắng, ngày nắng gắt, cần chỉ số cao từ 30 trở lên.
 

SK& ĐS