Danh mục

Từng tăng 24 kg khi mang bầu, Vy Oanh tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng một cách 'thần tốc'

Thứ tư, 06/03/2019 10:48

Ngoài chế độ ăn, ca sĩ Vy Oanh cũng có những bí quyết riêng để lấy lại vóc dáng sau sinh.

Hậu ồn ào tố Minh Tuyết "cướp hit", Vy Oanh thường xuyên chia sẻ về cuộc sống đời tư của mình. Cách đây không lâu, nữ ca sĩ "Đồng xanh" từng kể về việc cô trải qua hai lần sinh nở đều tăng đến 24kg. Nhưng sau đó Vy Oanh cũng rất nhanh lấy lại vóc dáng ban đầu.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Vy Oanh khi mới sinh và sau khi đã lấy lại được vóc dáng.

Rất nhiều mẹ bỉm sữa đã hỏi về bí quyết giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh của nữ ca sĩ. Đáp lại yêu cầu này, mới đây Vy Oanh đã có chia sẻ rất cụ thể.

"Vấn đề vóc dáng và da sau sinh, dễ mà không dễ. Mẹ nào may mắn có được làm da và dáng không bị nhiều vấn đề sau sinh thì tốt, còn không đòi hỏi chúng ta phải có sự kiên trì, quyết tâm cao.

Sau sinh vấn đề Oanh quan tâm hàng đầu là sức khoẻ của con và mẹ, sau đó là làm đẹp cho mẹ. Bởi vì, chỉ khi chúng ta tự tin với chính mình, ta mới có thể làm tốt mọi việc. Khoẻ để chăm con và đẹp để cho mình, cho chồng mình. Riêng Oanh thì thích sự linh hoạt nên ú lên tí Oanh rất khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá nôn mà ép cân nhanh hại sức khoẻ nhé.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau khi được rất nhiều mẹ bỉm sữa hỏi, nữ ca sĩ đã quyết định chia sẻ bí quyết của mình

Chúng ta có 9 tháng để tăng cân thì cũng cần bấy nhiêu để trở về cân nặng cũ, nhanh quá da cũng sẽ bị chảy xệ vì không kịp đàn hồi... Oanh cũng bật mí thêm cho các mẹ vài mẹo an toàn.

- Xác định đây là việc quan trọng nên cần có kế hoạch, thể thao phù hợp trước và sau khi sinh, dinh dưỡng đầy đủ và giữ cho tinh thần thật tốt, dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa thì cả đời chúng ta cũng chỉ 1 vài lần được làm nhiệm vụ cao quý này, ta cần tập trung hết cho 2 mẹ con.

- Đai nịt bụng sau sinh - rất quan trọng. Các mẹ vừa giữ ấm được bụng, lưng bớt đau mà đặc biệt giúp vùng bụng săn chắc. Mẹ nào siêng thì lăn ấm bụng hoặc quấn nóng thêm bằng muối, dược thảo hoặc bằng kem tan mỡ và keo cách nhiệt. Các mẹ quấn mỗi ngày trong 1 tháng, ai siêng thì mấy tháng cũng đc đến khi nào bụng như ý thì thôi.

- Sinh thường có thể tập thể dục nhẹ nhàng sau 2 tuần, sinh mổ thì sau khi bác sĩ cho phép. Chúng ta có thể tập mọi lúc mọi nơi, chỉ cần có ý thức không nhất thiết phải đến phòng tập. Oanh thường tranh thủ tập mỗi ngày khi con ngủ cùng với huấn luyện viên.

- Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, ... làm sao vẫn đủ sữa cho con mà vẫn giữ được dáng. Vậy là không cần tốn nhiều tiền vẫn khoẻ đẹp phải không các mẹ? Các mẹ đừng nản lòng nhé, cố gắng chút sẽ được thôi".

Trên trang cá nhân, ca sĩ Vy Oanh bất ngờ đăng tải bức ảnh của mình ở thời điểm cô vừa sinh con gái thứ 2 được ít ngày.

"Nhân dịp năm con heo, em up hình heo chơi ú òa tí, tự thưởng luôn ngày 8/3 cho mình vì 2 lần làm heo nái, lần nào cũng tăng 24kg (do cơ địa em ăn không vào con mặc dù đã rất ít tinh bột, đồ ngọt). Nhờ kiên trì rèn luyện mỗi ngày mà dáng em vẫn còn nguyên, mặt em từ heo về lại chuột.

Nay em tặng quà này cho mình để lại có động lực giữ sức khỏe và sắc vóc mỗi ngày, chứ ngày đó em nào dám ra đường đâu, nhất là mấy tháng cuối, em thay đổi tất tần tật. Em thuộc tuýp bầu xấu từda mụn, nám đến mặt nở, người mọng nước, mỗi lần di chuyển trông như bóng đang lăn, xấu không còn chỗ để xấu... chưa kể rất nhiều thứ đang thay đổi trong cơ thể khi mang trong mình sinh linh bé nhỏ.

Hầu như điều gì em có được cũng đều đổ nhiều mồ hôi, nước mắt như thế nhưng mà khó khăn chỉ là chuyện nhỏ. Trở thành phụ nữ "giỏi việc nước, đảm việc nhà" không hề đơn giản phụ nữ chúng mình nhỉ?" - Vy Oanh viết.

Mặc dù phải trải qua nhiều khó khăn như vậy nhưng Vy Oanh cho biết, kiếp sau cô sẽ vẫn chọn làm phụ nữ, làm mẹ của hai con và làm vợ của ông xã hiện tại.

Chia sẻ của giọng ca "Đồng Xanh" đã nhận được rất nhiều sự chú ý của cư dân mạng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Những bà mẹ bỉm sữa từng trải qua việc mang thai, sinh con đều tỏ ra đồng cảm với Vy Oanh và ít nhiều thấy mình trong đó.

Dưới phần bình luận, rất nhiều người cũng hỏi Vy Oanh về bí quyết giảm cân. Trước đó, sau khi sinh con thứ hai được một thời gian, nữ ca sĩ sinh năm 1985 cũng từng gây bất ngờ khi về dáng khá nhanh chỉ 17 ngày sau sinh. Tiết lộ bí quyết của mình, Vy Oanh cho biết chị em nên chăm chỉ tập thể dục trước khi mang thai và trong thai kỳ thì tập luyện nhẹ nhàng như bơi lội, Yoga...

Về chế độ ăn uống, cô hạn chế tinh bột, ít đường, chia nhiều bữa nhỏ thay vì ăn no một lần, có thể uống sữa tươi không đường thay nước lọc và bổ sung thêm vitamin bầu.

"Còn với việc luyện tập, với bà mẹ sinh thường thì khoảng 1 - 2 tuần sau sinh có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng(tùy theo sức khỏe mỗi người), tích cực cho con ti sữa và đặc biệt là dùng đai nịt bụng... sẽ giúp mẹ nhanh giảm cân và eo thon hơn" - Vy Oanh chia sẻ thêm.

Theo Helino.ttvn.vn

An Nhiên (Theo Nld.com.vn)

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Chỉ cần một hành động nhỏ này với Nhã Phương, Trường Giang khiến triệu fans nữ thổn thức

TIN MỚI CẬP NHẬT

Bất chấp bị tố quấy rối tình dục, Katy Perry thoải mái khóa môi vị hôn phu Orlando Bloom

Nữ ca sĩ Katy Perry trao nụ hôn ngọt ngào cho người tình Orlando Bloom trong ngày công chiếu mùa đầu seri “Carnival Row” do...
Toàn cảnh 59 phút trước

Trường Giang vô tình tiết lộ cuộc sống sau khi có con

Trường Giang vòng vo khi Lan Phương hỏi thăm về cuộc sống hôn nhân nhưng cũng vẫn bị hớ khi vô tình tiết lộ 'Có...
VIDEO 59 phút trước

Thuỷ Tiên vừa than 'kiếp đẻ thuê', Công Vinh đã vội bênh con gái rượu bằng lí lẽ đáng yêu này

Công Vinh khẳng định cuộc đời này nhất định phải có một đứa con gái.
Chuyện làng sao 1 giờ, 28 phút trước

Tạm giữ tài xế taxi Mai Linh chở bé gái 11 tuổi xuống bãi biển vắng sau khi gây tai nạn

Thay vì chở nạn nhân đến bệnh viện để cấp cứu sau khi gây tai nạn, một tài xế taxi Mai Linh ở huyện Diễn...
Tin trong ngày 2 giờ, 36 phút trước

Cô gái 3 năm trước tháng nào cũng mua thuốc tránh thai, nay lại làm người yêu con trai tôi

Nhà tôi có tiệm thuốc tây, nhờ vào đó mà các con được học hành đàng hoàng. Con gái tôi đã lập gia đình, còn...
Tâm sự 3 giờ, 31 phút trước

Tuổi 44 sống độc thân, 'Kế Hoàng hậu' Xa Thi Mạn trẻ trung từ gương mặt đến phong cách

Xa Thi Mạn khoe nét đẹp trẻ trung, căng tràn sức sống ở tuổi 44.
Thời trang sao 3 giờ, 32 phút trước

NTK Đỗ Mạnh Cường đăng loạt ảnh gia đình hạnh phúc, quây quần bên 5 con

Trở thành nam nghệ sĩ đông con nhất nhì showbiz Việt, NTK Đỗ Mạnh Cường thường xuyên khoe những khoảnh khắc quây quần, hạnh phúc...
Album ảnh sao 3 giờ, 32 phút trước

Khoảnh khắc Angelina Jolie nén nước mắt để con trai cả lại Hàn Quốc gây xúc động, Brad Pitt nhất quyết không xuất hiện

Ngày 18/8 vừa qua, Angelina Jolie xuất hiện bất ngờ tại sân bay Incheon (Hàn Quốc), đưa con trai cả Maddox sang nhập học tại...
Chuyện làng sao 3 giờ, 32 phút trước

Dừng xe giữa đường để mặc áo mưa, mẹ khiến con nhỏ gặp tai nạn nguy hiểm

Khi người phụ nữ đang trùm chiếc áo mưa lên đầu thì bất ngờ chiếc 1 xe máy khác cùng chiều do cô gái trẻ...
VIDEO 3 giờ, 10 phút trước

Trấn Thành mang cả ba lô tiền mặt đến trường quay làm từ thiện

Tất cả mọi người đều bất ngờ khi thấy Trấn Thành mang theo cả một ba lô tiền mặt đến trường quay của chương trình...
VIDEO 3 giờ, 10 phút trước

Hết tháng cô hồn, 3 con giáp được thần Tài dẫn đường, thăng hạng tài lộc, của cải cuốn về chật nhà

Thời điểm cuối tháng 7 âm là lúc mà 3 con giáp này ăn nên làm ra, thăng hạng tài lộc. Hãy xem họ là...
Đời sống số 3 giờ, 10 phút trước

Nhan sắc lộng lẫy và body nóng bỏng của 'tình tin đồn' ca sĩ Tim

Đàm Phương Linh được biết đến qua vai trò VJ, diễn viên và ca sĩ.
Chuyện làng sao 3 giờ, 21 phút trước

'Bà bầu' Diệp Lâm Anh rạng rỡ đón sinh nhật tuổi 30 bên bạn bè thân thiết

Tối qua (21/8), nhân dịp sinh nhật tuổi 30, Diệp Lâm Anh đã tổ chức một bữa tiệc ấm cúng bên cạnh bạn bè thân...
Chuyện làng sao 4 giờ, 38 phút trước

Một góc không gian ngôi nhà tại Mỹ của ca sĩ Minh Tuyết và chồng doanh nhân

Đây là lần đầu tiên ca sĩ Minh Tuyết hé lộ không gian trong ngôi nhà của cô và chồng doanh nhân tại Mỹ.
Nhà Sao 4 giờ, 40 phút trước

Hiếm hoi lắm mới diện đồ bơi, ca sĩ Mỹ Dung được khen ngợi hết lời

Trong chuyến đi nghỉ dưỡng ở Hội An cùng gia đình, ca sĩ Mỹ Dung đã khoe đường cong gợi cảm khi diện đồ bơi....
Sao giải trí 4 giờ, 41 phút trước

Diễn viên Huy Khánh nghẹn ngào khi đọc những dòng chữ con gái viết về ba

Trong khi Mạc Anh Thư 'cay cú' vì con gái không viết về mình thì chồng cô là diễn viên Huy Khánh lại xúc động...
Chuyện làng sao 4 giờ, 41 phút trước

Bệnh nhân nhảy lầu tự tử rơi trúng nam thanh niên đứng dưới đường

Vụ việc xảy ra tại một bệnh viện ở thành phố Cáp Nhĩ Tân, tỉnh Hắc Long Giang, Trung Quốc. Khi nam thanh niên đứng...
VIDEO 4 giờ, 41 phút trước

'Hoàng tử' Justin Bieber đánh rơi giày hàng chục triệu trên phố sau khi bị chê hết thời

Người hâm mộ liên tục réo tên Hailey Baldwin khi nhìn thấy hình ảnh nam ca sĩ Justin Bieber lúng túng đánh rớt đồ ở...
Thời trang sao 4 giờ, 3 phút trước

Quạt tích điện đang sạc bất ngờ phát nổ ngay cạnh xe máy, may mà chủ nhà phát hiện kịp

Tối qua 21/8, đoạn clip ghi lại cảnh chiếc quạt tích điện đang sạc bất ngờ phát nổ trong nhà dân, gây đám cháy lớn...
Tin trong ngày 4 giờ, 5 phút trước

Thanh Thuý thon gọn với đầm cam choé, Miu Lê bánh bèo hết cỡ với style công chúa

Trong buổi công chiếu tại TP.HCM vào tối qua (21/8), bộ phim mới của đạo diễn Đức Thịnh đã nhận được rất nhiều tràng vỗ...
Toàn cảnh 4 giờ, 6 phút trước

Liam Hemsworth nộp đơn ly hôn, chính thức khép lại mối quan hệ vợ chồng với Miley Cyrus

Cả hai chính thức không còn dính líu gì đến nhau nữa khi mới đây tài tử Australia đã đệ đơn ly hôn Miley Cyrus...
Chuyện làng sao 4 giờ, 6 phút trước

Sơ thẩm Nguyễn Hữu Linh dâm ô: Nữ thẩm phán sẽ chủ tọa phiên xử

Sau gần hai tháng hoãn phiên xét xử để trả hồ sơ yêu cầu điều tra bổ sung, sáng mai (23/8),TAND quận 4 (TP.HCM) dự...
Dòng sự kiện 4 giờ, 7 phút trước

Tâm sự của một cô gái lấy chồng nghèo: Đàn ông nghèo tiền thì nghèo cả chí tiến thủ, nghèo cả nỗ lực, vợ khổ trăm đường vì áp lực

"Nghèo có thể đi kèm với việc anh ấy không cố gắng, hay không có tài, hay không có chí tiến thủ, để rồi dù...
Tâm sự 4 giờ, 7 phút trước

Drama nảy lửa của Kbiz: Ahn Jae Hyun dọa sẽ tung đoạn chat bí mật nhưng lại bị cư dân mạng 'đào mộ' phát ngôn thích vòng một nở nang

Vụ ly hôn giữa Goo Hye Sun và Ahn Jae Hyun đã trở thành "cuộc chiến" theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng khi nhiều...
Chuyện làng sao 4 giờ, 7 phút trước

Loạt sao Việt gửi lời chia buồn khi nhiếp ảnh Loan Trần qua đời

Mr Đàm, Lệ Quyên, Bằng Kiều, Quang Linh và nhiều nghệ sĩ khác gửi lời chia buồn thương tiếc trước sự ra đi đột ngột...
Chuyện làng sao 5 giờ, 7 phút trước

Cô gái đòi bạn trai tài trợ đi du lịch châu Âu bị dân mạng 'khai quật' loạt ảnh quá khứ kém sắc

Qua ảnh trên trang cá nhân, nhiều người đánh giá nhan sắc của cô gái đòi bạn trai tài trợ đi du lịch châu Âu...
Đời sống trẻ 5 giờ, 9 phút trước

Từng đi cầu tự từ 11 năm trước, Triệu Vy giờ năng nổ đưa con gái lên chùa cầu an

Năm 2010, một số tờ báo của Trung Quốc đã đăng tải hình ảnh "Én nhỏ" và người chồng hiện tại được cho là lên...
Chuyện làng sao 5 giờ, 11 phút trước

Bùi Anh Tuấn cover hit mới của 'sư phụ' Hồ Ngọc Hà cực đỉnh

Mừng cho thành công của sư phụ, học trò Bùi Anh Tuấn đã có màn cover cực đỉnh ca khúc 'Vẻ đẹp 4.0' theo phong...
VIDEO 5 giờ, 11 phút trước

Không gian biệt thự ven biển 'đẹp như mơ' của Hồng Ngọc được ông xã tặng dịp sinh nhật

Căn biệt thự chính là món quà mà Hồng Ngọc được ông xã Thomas Tâm Nguyễn tặng nhân dịp đón tuổi 41 mới đây.
Nhà Sao 6 giờ, 35 phút trước

Hồ Ngọc Hà được cha mẹ 'tháp tùng' dự tiệc thân mật hậu MV đại thắng

Tối ngày 21/8, Hồ Ngọc Hà đã có buổi tiệc mừng thân mật sau khi ra mắt MV mới cùng các ekip thực hiện, gia...
Tin tức nhạc 6 giờ, 36 phút trước

Giang Hồng Ngọc tậu xế hộp bạc tỉ khiến ai cũng ngưỡng mộ

Nữ ca sĩ vừa chia sẻ trên trang cá nhân những hình ảnh về xế hộp mới tậu của mình.
Chuyện làng sao 6 giờ, 36 phút trước

Hoa hậu Hương Giang cuốn hút với gam màu đen - trắng

Nàng Hậu chứng tỏ trình nhan sắc ngày càng tăng dù nay đã là bà mẹ hai con.
Album ảnh sao 6 giờ, 36 phút trước

Vợ mất chưa được 100 ngày, anh rể đã làm một chuyện điên rồ khiến cả nhà tôi lẫn nhà anh đều điêu đứng và căm phẫn

Tôi bực bội bảo sẽ đem ảnh chị tôi về thờ nếu anh ấy cứ kiên quyết như thế. Nào ngờ anh ấy gật đầu...
Tâm sự 6 giờ, 36 phút trước

Rộ nghi án Tim hẹn hò MC Đàm Phương Linh?

Bức ảnh được cho là Tim cùng Đàm Phương Linh đi xem phim cùng nhau đã được một cư dân mạng chụp lại và chia...
Chuyện làng sao 6 giờ, 21 phút trước

Vừa bị chê đạo đức giả, Công nương Meghan lại 'làm màu' lộ liễu như thế này

Nữ Công tước xứ Sussex gây chú ý khi xuất hiện bất ngờ trong buổi chụp hình cho dòng thời trang riêng sắp được ra...
Chuyện làng sao 6 giờ, 25 phút trước