Danh mục

Từng tăng 24 kg khi mang bầu, Vy Oanh tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng một cách 'thần tốc'

Thứ tư, 06/03/2019 10:48

Ngoài chế độ ăn, ca sĩ Vy Oanh cũng có những bí quyết riêng để lấy lại vóc dáng sau sinh.

Hậu ồn ào tố Minh Tuyết "cướp hit", Vy Oanh thường xuyên chia sẻ về cuộc sống đời tư của mình. Cách đây không lâu, nữ ca sĩ "Đồng xanh" từng kể về việc cô trải qua hai lần sinh nở đều tăng đến 24kg. Nhưng sau đó Vy Oanh cũng rất nhanh lấy lại vóc dáng ban đầu.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Vy Oanh khi mới sinh và sau khi đã lấy lại được vóc dáng.

Rất nhiều mẹ bỉm sữa đã hỏi về bí quyết giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh của nữ ca sĩ. Đáp lại yêu cầu này, mới đây Vy Oanh đã có chia sẻ rất cụ thể.

"Vấn đề vóc dáng và da sau sinh, dễ mà không dễ. Mẹ nào may mắn có được làm da và dáng không bị nhiều vấn đề sau sinh thì tốt, còn không đòi hỏi chúng ta phải có sự kiên trì, quyết tâm cao.

Sau sinh vấn đề Oanh quan tâm hàng đầu là sức khoẻ của con và mẹ, sau đó là làm đẹp cho mẹ. Bởi vì, chỉ khi chúng ta tự tin với chính mình, ta mới có thể làm tốt mọi việc. Khoẻ để chăm con và đẹp để cho mình, cho chồng mình. Riêng Oanh thì thích sự linh hoạt nên ú lên tí Oanh rất khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá nôn mà ép cân nhanh hại sức khoẻ nhé.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau khi được rất nhiều mẹ bỉm sữa hỏi, nữ ca sĩ đã quyết định chia sẻ bí quyết của mình

Chúng ta có 9 tháng để tăng cân thì cũng cần bấy nhiêu để trở về cân nặng cũ, nhanh quá da cũng sẽ bị chảy xệ vì không kịp đàn hồi... Oanh cũng bật mí thêm cho các mẹ vài mẹo an toàn.

- Xác định đây là việc quan trọng nên cần có kế hoạch, thể thao phù hợp trước và sau khi sinh, dinh dưỡng đầy đủ và giữ cho tinh thần thật tốt, dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa thì cả đời chúng ta cũng chỉ 1 vài lần được làm nhiệm vụ cao quý này, ta cần tập trung hết cho 2 mẹ con.

- Đai nịt bụng sau sinh - rất quan trọng. Các mẹ vừa giữ ấm được bụng, lưng bớt đau mà đặc biệt giúp vùng bụng săn chắc. Mẹ nào siêng thì lăn ấm bụng hoặc quấn nóng thêm bằng muối, dược thảo hoặc bằng kem tan mỡ và keo cách nhiệt. Các mẹ quấn mỗi ngày trong 1 tháng, ai siêng thì mấy tháng cũng đc đến khi nào bụng như ý thì thôi.

- Sinh thường có thể tập thể dục nhẹ nhàng sau 2 tuần, sinh mổ thì sau khi bác sĩ cho phép. Chúng ta có thể tập mọi lúc mọi nơi, chỉ cần có ý thức không nhất thiết phải đến phòng tập. Oanh thường tranh thủ tập mỗi ngày khi con ngủ cùng với huấn luyện viên.

- Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, ... làm sao vẫn đủ sữa cho con mà vẫn giữ được dáng. Vậy là không cần tốn nhiều tiền vẫn khoẻ đẹp phải không các mẹ? Các mẹ đừng nản lòng nhé, cố gắng chút sẽ được thôi".

Trên trang cá nhân, ca sĩ Vy Oanh bất ngờ đăng tải bức ảnh của mình ở thời điểm cô vừa sinh con gái thứ 2 được ít ngày.

"Nhân dịp năm con heo, em up hình heo chơi ú òa tí, tự thưởng luôn ngày 8/3 cho mình vì 2 lần làm heo nái, lần nào cũng tăng 24kg (do cơ địa em ăn không vào con mặc dù đã rất ít tinh bột, đồ ngọt). Nhờ kiên trì rèn luyện mỗi ngày mà dáng em vẫn còn nguyên, mặt em từ heo về lại chuột.

Nay em tặng quà này cho mình để lại có động lực giữ sức khỏe và sắc vóc mỗi ngày, chứ ngày đó em nào dám ra đường đâu, nhất là mấy tháng cuối, em thay đổi tất tần tật. Em thuộc tuýp bầu xấu từda mụn, nám đến mặt nở, người mọng nước, mỗi lần di chuyển trông như bóng đang lăn, xấu không còn chỗ để xấu... chưa kể rất nhiều thứ đang thay đổi trong cơ thể khi mang trong mình sinh linh bé nhỏ.

Hầu như điều gì em có được cũng đều đổ nhiều mồ hôi, nước mắt như thế nhưng mà khó khăn chỉ là chuyện nhỏ. Trở thành phụ nữ "giỏi việc nước, đảm việc nhà" không hề đơn giản phụ nữ chúng mình nhỉ?" - Vy Oanh viết.

Mặc dù phải trải qua nhiều khó khăn như vậy nhưng Vy Oanh cho biết, kiếp sau cô sẽ vẫn chọn làm phụ nữ, làm mẹ của hai con và làm vợ của ông xã hiện tại.

Chia sẻ của giọng ca "Đồng Xanh" đã nhận được rất nhiều sự chú ý của cư dân mạng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Những bà mẹ bỉm sữa từng trải qua việc mang thai, sinh con đều tỏ ra đồng cảm với Vy Oanh và ít nhiều thấy mình trong đó.

Dưới phần bình luận, rất nhiều người cũng hỏi Vy Oanh về bí quyết giảm cân. Trước đó, sau khi sinh con thứ hai được một thời gian, nữ ca sĩ sinh năm 1985 cũng từng gây bất ngờ khi về dáng khá nhanh chỉ 17 ngày sau sinh. Tiết lộ bí quyết của mình, Vy Oanh cho biết chị em nên chăm chỉ tập thể dục trước khi mang thai và trong thai kỳ thì tập luyện nhẹ nhàng như bơi lội, Yoga...

Về chế độ ăn uống, cô hạn chế tinh bột, ít đường, chia nhiều bữa nhỏ thay vì ăn no một lần, có thể uống sữa tươi không đường thay nước lọc và bổ sung thêm vitamin bầu.

"Còn với việc luyện tập, với bà mẹ sinh thường thì khoảng 1 - 2 tuần sau sinh có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng(tùy theo sức khỏe mỗi người), tích cực cho con ti sữa và đặc biệt là dùng đai nịt bụng... sẽ giúp mẹ nhanh giảm cân và eo thon hơn" - Vy Oanh chia sẻ thêm.

Theo Helino.ttvn.vn

An Nhiên (Theo Nld.com.vn)

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Bị nhắc nhở vì không chịu xếp hàng khi rút tiền, gã côn đồ lao vào đánh tới tấp người phụ nữ lớn tuổi

TIN MỚI CẬP NHẬT

Chồng đang trực đêm nghe tin báo: “Vợ anh sắp bị người ta đánh ngất rồi kia kìa!” và cảnh tượng kinh hãi chồng được chứng kiến sau đó

Mọi chuyện có lẽ vẫn sẽ êm đẹp, nếu như không có cái đêm kinh khủng ấy. Hôm đó, anh trực đêm ở nhà máy....
Đàn ông yêu 4 phút trước

Chi cả tỷ cho nhà chồng vẫn không được coi trọng bằng chị dâu, tôi ấm ức mãi cho đến khi biết được nguyên nhân

Tôi cứ nghĩ nhà chồng hám tiền như bao nhà khác nên chỉ cần chi tiền là sẽ được coi trọng và yêu thương. Nhưng...
Tâm sự 4 phút trước

Biến tấu cực xinh tươi và dễ thương với khăn lụa ngày thu

Chiếc khăn lụa đang được nhiều ngôi sao, fashionista lẫn giới mộ điệu yêu thích.
Thời trang sao 22 phút trước

Hứa Vĩ Văn đăng ảnh thuở bé cùng em trai đã mất khiến fan bùi ngùi xúc động

Nam diễn viên bày tỏ nỗi nhớ em trai khi chia sẻ lại loạt ảnh cùng em mình.
Chuyện làng sao 22 phút trước

3 con giáp bứt phá ngoạn mục, giàu có hơn người trong 3 tháng cuối năm 2019

Trong 3 tháng cuối năm 2019, những con giáp này sẽ chuyển mình mạnh mẽ, thậm chí trở thành con giáp phú quý bậc nhất....
Đời sống số 37 phút trước

Đạp lên ghế nơi công cộng chụp ảnh, Bảo Thy bị nhắc nhở

Dù thế, nữ ca sĩ vẫn đáp trả lời nhắc nhở một cách kịch liệt.
Chuyện làng sao 1 giờ, 15 phút trước

Hậu ly hôn, Vũ Duy khánh hẹn hò với hot girl ngực khủng sinh năm 2002?

Hotgirl 10X đăng tải loạt chứng cứ hẹn hò với người được cho là Vũ Duy Khánh lên story Instagram cá nhân.
Chuyện làng sao 1 giờ, 16 phút trước

Bắt quả tang chồng ngoại tình, vợ bị tiểu tam' đánh ghen ngược đến bật khóc mà chồng chỉ ngồi im khiến dân tình phẫn nộ

Đến tận nơi để bắt quả tang chồng ngoại tình, nhưng vợ lại bị "tiểu tam" đánh và mắng chửi đến mức bật khóc nức...
Tin trong ngày 2 giờ, 42 phút trước

Song Joong Ki bị bắt gặp đi hẹn hò sau hơn 3 tháng ly hôn Song Hye Kyo

Hình ảnh nam diễn viên Song Joong Ki đi xem kịch với một nhân vật tết tóc kiểu châu Phi nhận được sự chú đặc...
Chuyện làng sao 2 giờ, 1 phút trước

Ngày nào mẹ chồng cũng cho con dâu ở cữ ăn cơm với trứng luộc, bố tôi nói 1 câu khiến bà 'xấu hổ' không để đâu cho hết

Con gái lấy được chồng thành phố, mẹ Giang mừng lắm, vậy là con bà đã khôn lớn trưởng thành rồi, không uổng công ông...
Tâm sự 10 giờ, 27 phút trước

Phản ứng 'khó đỡ' của Erik khi nghe Đức Phúc khẳng định 'Hết thương cạn nhớ' là bản hit đình đám

Khi Đức Phúc giới thiệu ca khúc 'Hết thương cạn nhớ' của mình là bản hit đình đám trong thời gian qua. Đáp lại lời...
VIDEO 11 giờ, 15 phút trước

Chưa kịp mừng vui vì giành được chồng người, kẻ thứ 3 đã 'chết đứng' khi nghe bản thỏa thuận với chồng trước khi ra tòa của cô vợ 'quái chiêu'

“Chắc em đang mong ngóng ngày trở thành chính thất phu nhân lắm nhỉ. Nhưng xin chia buồn với em nhé, em phải đợi những...
Tâm sự 12 giờ, 44 phút trước

H'Hen Niê khiến fan hoang mang khi vật vờ trong đêm và hát đúng một câu 'Vì em yêu đuối'

Người hâm mộ không khỏi hoang mang khi H'Hen Niê đăng tải đoạn clip nổi hứng hát hò trên Instagram.
VIDEO 12 giờ, 45 phút trước

Diện đồ giản dị đi du lịch Trung Quốc, Á hậu Thúy An được khen ngợi đẹp xuất thần

Á hậu Thúy An đã giành thời gian đi du lịch ở Trung Quốc. Nhan sắc của người đẹp được khen ngợi hết lời.
Sao giải trí 12 giờ, 45 phút trước

Gã côn đồ đánh tới tấp người phụ nữ tại cây ATM rồi hỏi 'Mày biết tao là ai không?' bị phạt 2,5 triệu đồng

Chiều 13/10, CA Q.Thanh Xuân cho biết, đã ra quyết định xử phạt hành chính số tiền 2,5 triệu đồng đối với Đào Quang Tiến...
Tin trong ngày 12 giờ, 46 phút trước

Vũ Thu Phương tiết lộ số cân nặng 'khủng' phải giảm để quay hình Hoa hậu Hoàn vũ 2019

Cựu siêu mẫu Vũ Thu Phương phải tích cực giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn đáng mơ ước trong lần tái xuất này....
Chuyện làng sao 12 giờ, 52 phút trước

Gặp ca sĩ Erik ngoài đời, khán giả nhật xét gì?

Người hâm mộ khen nam ca sĩ Erik ngoài đời nói chuyện dễ thương.
Chuyện làng sao 12 giờ, 55 phút trước

Diệu Nhi chế 'Người tình mùa đông' loạn xị ngậu khiến Isaac phải lên tiếng góp ý

Khoe clip cover ca khúc bất hủ "Người tình mùa đông" phiên bản "chợ đêm Busan" trên trang cá nhân, Diệu Nhi khiến Isaac phải...
VIDEO 12 giờ, 2 phút trước

Nhận giải thưởng đầu tiên sau khi sinh con thứ hai, Marian Rivera khiến fan 'tá hóa' vì thân hình không đường cong

Mặc dù đã lâm bồn được gần 6 tháng nhưng "Mỹ nhân đẹp nhất Philippines" vẫn chưa lấy lại được vóc dáng thon gọn.
Chuyện làng sao 12 giờ, 6 phút trước

Hoa hậu Mỹ Linh mừng tuổi mới bằng bộ ảnh 'sương sương', mắt đen môi trầm dịu ngọt

Tròn 23 tuổi, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đăng đàn loạt ảnh mong manh, mơ màng trong làn váy voan mỏng nửa kín đáo, nửa...
Album ảnh sao 12 giờ, 9 phút trước

Thách thức dàn phù rể vào phòng tân hôn, phù dâu nhận cái kết sấp mặt

Một phù dâu ở Trung Quốc vừa gặp tai nạn hy hữu trong đám cưới của bạn thân. Chỉ vì thách dàn phù rể đẩy...
VIDEO 12 giờ, 11 phút trước

Em trai Phạm Băng Băng nghẹn ngào trong đêm tan rã nhóm nhạc

Phạm Thừa Thừa không cầm được nước mắt khi nhóm nhạc tan rã.
Tin tức nhạc 12 giờ, 12 phút trước

Thúy Ngân 'Gạo nếp gạo tẻ' lại phô diễn đường cong nóng bỏng ở tuổi xấp xỉ 30

Vốn là một người mẫu trước khi nổi tiếng với vai trò diễn viên, Thúy Ngân thường xuyên hâm nóng trang cá nhân với những...
Thời trang sao 12 giờ, 14 phút trước

Chơi trội hơn cả đàn em, 'Phú Sát Hoàng hậu' Tần Lam tự tin khoe rốn ở sân bay

Nữ diễn viên "Diên Hi công lược" xuất hiện tại sân bay với phong cách thời trang năng động khoe được điểm mạnh là vòng...
Thời trang sao 12 giờ, 17 phút trước

Hình ảnh Huỳnh Phương sánh đôi Sĩ Thanh dự sự kiện nhanh chóng bị đồng nghiệp chế ảnh cực hài

Bên cạnh hình ảnh Huỳnh Phương - Sĩ Thanh sánh đôi dự sự kiện thì khoảnh khắc cosplay của Thái Vũ, Vinh Râu cũng được...
Hotgirl, hotboy 15 giờ, 9 phút trước

Triệu Lệ Dĩnh chính thức tham gia 'cuộc đua sắc vóc' với hội bà mẹ bỉm sữa Cbiz khiến fan đồng loạt nói lời yêu

Sự lột xác của Triệu Lệ Dĩnh sau thời gian bị chê bai nhan sắc khiến người hâm mộ vô cùng háo hức, đồng loạt...
Chuyện làng sao 15 giờ, 10 phút trước

Hoa hậu Hong Kong tuyên bố kết hôn vì trót mang thai con của đại gia ở tuổi 41 sau thời gian phục vụ quán bar, chụp ảnh nóng

Sau thời gian làm việc ở quán bar, chụp ảnh nóng, Dương Tư Kỳ đã mang thai con của một đại gia ngoài ngành giải...
Chuyện làng sao 15 giờ, 30 phút trước

'Cô Hạnh bán hoa' tổ chức sinh nhật cho con trai nhưng vòng hai 'phình to' mới là điều khiến dân tình phì cười

Mới đây, diễn viên Thúy Hà đã làm một bữa tiệc nhỏ tại nhà riêng để mừng con trai thêm tuổi mới.
Chuyện làng sao 17 giờ, 40 phút trước

Sau rằm tháng 9 âm lịch, 3 con giáp sinh năm này cẩn thận dính thị phi, mất bạn mất tiền, sự nghiệp sa sút

3 con giáp này phải hết sức đề phòng vận xui sau rằm tháng 9 âm lịch.
Đời sống số 17 giờ, 58 phút trước

Học ngay cách phối đồ với áo phông từ đơn giản đến cá tính để luôn xinh tươi mỗi lần xuống phố

Dẫu biết rằng chiếc áo phông rất đơn giản nhưng khi học hỏi cách phối đồ sau đây bạn sẽ khiến mình trở nên xinh...
Thời trang + 18 giờ, 39 phút trước

Sau ngày cưới không thấy vợ đeo nhẫn cưới nữa nên tôi tò mò hỏi, để rồi khi biết sự thật thì tức nghẹn không nói được lời nào

Sở dĩ là tôi chấp nhận cưới Mi là vì trong thời gian mẹ tôi nằm viện, cô ấy là y tá đã chăm sóc...
Đàn ông yêu 18 giờ, 40 phút trước

Nhà to, xe đẹp hay một người vợ hiền, đâu mới là cách đánh giá thành công đích thực của 1 người đàn ông?

Không chỉ gia đình mà cả sự nghiệp và thành công của đàn ông cũng là một canh bạc lớn, kết quả thế nào được...
Đàn ông yêu 18 giờ, 40 phút trước

Phụ nữ sinh vào tháng âm lịch này, qua năm 2020 không lo âu sầu muộn, may mắn tài vận đeo bám đến già, càng lớn tuổi càng phú quý

Dưới đây là 3 tháng âm lịch được xem là thời gian vàng, vì thời khắc này được trời ban nhiều phước lành, phụ nữ...
Đời sống số 18 giờ, 51 phút trước

Xôn xao cảnh vợ bắt quả tang chồng ngoại tình còn bị tình địch đánh ghen ngược đến mức vỡ đầu phải kêu cứu

Theo dõi chồng đến nhà nhân tình và bắt quả tang tại trận, tưởng rằng sẽ cho nhân tình của chồng một bài học, ai...
Tin trong ngày 18 giờ, 51 phút trước