Danh mục

Từng tăng 24 kg khi mang bầu, Vy Oanh tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng một cách 'thần tốc'

Thứ tư, 06/03/2019 10:48

Ngoài chế độ ăn, ca sĩ Vy Oanh cũng có những bí quyết riêng để lấy lại vóc dáng sau sinh.

Hậu ồn ào tố Minh Tuyết "cướp hit", Vy Oanh thường xuyên chia sẻ về cuộc sống đời tư của mình. Cách đây không lâu, nữ ca sĩ "Đồng xanh" từng kể về việc cô trải qua hai lần sinh nở đều tăng đến 24kg. Nhưng sau đó Vy Oanh cũng rất nhanh lấy lại vóc dáng ban đầu.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Vy Oanh khi mới sinh và sau khi đã lấy lại được vóc dáng.

Rất nhiều mẹ bỉm sữa đã hỏi về bí quyết giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh của nữ ca sĩ. Đáp lại yêu cầu này, mới đây Vy Oanh đã có chia sẻ rất cụ thể.

"Vấn đề vóc dáng và da sau sinh, dễ mà không dễ. Mẹ nào may mắn có được làm da và dáng không bị nhiều vấn đề sau sinh thì tốt, còn không đòi hỏi chúng ta phải có sự kiên trì, quyết tâm cao.

Sau sinh vấn đề Oanh quan tâm hàng đầu là sức khoẻ của con và mẹ, sau đó là làm đẹp cho mẹ. Bởi vì, chỉ khi chúng ta tự tin với chính mình, ta mới có thể làm tốt mọi việc. Khoẻ để chăm con và đẹp để cho mình, cho chồng mình. Riêng Oanh thì thích sự linh hoạt nên ú lên tí Oanh rất khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá nôn mà ép cân nhanh hại sức khoẻ nhé.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau khi được rất nhiều mẹ bỉm sữa hỏi, nữ ca sĩ đã quyết định chia sẻ bí quyết của mình

Chúng ta có 9 tháng để tăng cân thì cũng cần bấy nhiêu để trở về cân nặng cũ, nhanh quá da cũng sẽ bị chảy xệ vì không kịp đàn hồi... Oanh cũng bật mí thêm cho các mẹ vài mẹo an toàn.

- Xác định đây là việc quan trọng nên cần có kế hoạch, thể thao phù hợp trước và sau khi sinh, dinh dưỡng đầy đủ và giữ cho tinh thần thật tốt, dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa thì cả đời chúng ta cũng chỉ 1 vài lần được làm nhiệm vụ cao quý này, ta cần tập trung hết cho 2 mẹ con.

- Đai nịt bụng sau sinh - rất quan trọng. Các mẹ vừa giữ ấm được bụng, lưng bớt đau mà đặc biệt giúp vùng bụng săn chắc. Mẹ nào siêng thì lăn ấm bụng hoặc quấn nóng thêm bằng muối, dược thảo hoặc bằng kem tan mỡ và keo cách nhiệt. Các mẹ quấn mỗi ngày trong 1 tháng, ai siêng thì mấy tháng cũng đc đến khi nào bụng như ý thì thôi.

- Sinh thường có thể tập thể dục nhẹ nhàng sau 2 tuần, sinh mổ thì sau khi bác sĩ cho phép. Chúng ta có thể tập mọi lúc mọi nơi, chỉ cần có ý thức không nhất thiết phải đến phòng tập. Oanh thường tranh thủ tập mỗi ngày khi con ngủ cùng với huấn luyện viên.

- Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, ... làm sao vẫn đủ sữa cho con mà vẫn giữ được dáng. Vậy là không cần tốn nhiều tiền vẫn khoẻ đẹp phải không các mẹ? Các mẹ đừng nản lòng nhé, cố gắng chút sẽ được thôi".

Trên trang cá nhân, ca sĩ Vy Oanh bất ngờ đăng tải bức ảnh của mình ở thời điểm cô vừa sinh con gái thứ 2 được ít ngày.

"Nhân dịp năm con heo, em up hình heo chơi ú òa tí, tự thưởng luôn ngày 8/3 cho mình vì 2 lần làm heo nái, lần nào cũng tăng 24kg (do cơ địa em ăn không vào con mặc dù đã rất ít tinh bột, đồ ngọt). Nhờ kiên trì rèn luyện mỗi ngày mà dáng em vẫn còn nguyên, mặt em từ heo về lại chuột.

Nay em tặng quà này cho mình để lại có động lực giữ sức khỏe và sắc vóc mỗi ngày, chứ ngày đó em nào dám ra đường đâu, nhất là mấy tháng cuối, em thay đổi tất tần tật. Em thuộc tuýp bầu xấu từda mụn, nám đến mặt nở, người mọng nước, mỗi lần di chuyển trông như bóng đang lăn, xấu không còn chỗ để xấu... chưa kể rất nhiều thứ đang thay đổi trong cơ thể khi mang trong mình sinh linh bé nhỏ.

Hầu như điều gì em có được cũng đều đổ nhiều mồ hôi, nước mắt như thế nhưng mà khó khăn chỉ là chuyện nhỏ. Trở thành phụ nữ "giỏi việc nước, đảm việc nhà" không hề đơn giản phụ nữ chúng mình nhỉ?" - Vy Oanh viết.

Mặc dù phải trải qua nhiều khó khăn như vậy nhưng Vy Oanh cho biết, kiếp sau cô sẽ vẫn chọn làm phụ nữ, làm mẹ của hai con và làm vợ của ông xã hiện tại.

Chia sẻ của giọng ca "Đồng Xanh" đã nhận được rất nhiều sự chú ý của cư dân mạng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Những bà mẹ bỉm sữa từng trải qua việc mang thai, sinh con đều tỏ ra đồng cảm với Vy Oanh và ít nhiều thấy mình trong đó.

Dưới phần bình luận, rất nhiều người cũng hỏi Vy Oanh về bí quyết giảm cân. Trước đó, sau khi sinh con thứ hai được một thời gian, nữ ca sĩ sinh năm 1985 cũng từng gây bất ngờ khi về dáng khá nhanh chỉ 17 ngày sau sinh. Tiết lộ bí quyết của mình, Vy Oanh cho biết chị em nên chăm chỉ tập thể dục trước khi mang thai và trong thai kỳ thì tập luyện nhẹ nhàng như bơi lội, Yoga...

Về chế độ ăn uống, cô hạn chế tinh bột, ít đường, chia nhiều bữa nhỏ thay vì ăn no một lần, có thể uống sữa tươi không đường thay nước lọc và bổ sung thêm vitamin bầu.

"Còn với việc luyện tập, với bà mẹ sinh thường thì khoảng 1 - 2 tuần sau sinh có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng(tùy theo sức khỏe mỗi người), tích cực cho con ti sữa và đặc biệt là dùng đai nịt bụng... sẽ giúp mẹ nhanh giảm cân và eo thon hơn" - Vy Oanh chia sẻ thêm.

Theo Helino.ttvn.vn

An Nhiên (Theo Nld.com.vn)

Tin Tài Trợ

TIN MỚI CẬP NHẬT

Lần đầu Kim Lý 'cả gan' đăng ảnh hôn Hà Hồ nhưng sốc nhất là câu giục của cư dân mạng

Sau thời gian yêu nhau, Kim Lý cũng đã chính thức khẳng định chủ quyền khi đăng ảnh hôn bạn gái Hà Hồ.
Chuyện làng sao 2 giờ, 31 phút trước

Bức hình tên dâm đãng Jung Joon Young bị phóng viên bao vây khi về nước được giải Ảnh báo chí xuất sắc nhất tại Hàn

Bức ảnh nam ca sĩ Jung Joon Young về Hàn Quốc để tiếp nhận điều tra trước cáo buộc phát tán clip nóng với Seungri...
Chuyện làng sao 2 giờ, 34 phút trước

Cấm nhân viên dùng bãi đỗ xe gần nhà mới nhưng lại xuất hiện xe cứu thương, liệu Meghan đang chuyển dạ?

Các nhân viên có thể sẽ phải trả phí do không được tiếp tục sử dụng bãi đỗ xe lâu năm gần Frogmore Cottage. Thế...
Chuyện làng sao 2 giờ, 34 phút trước

Không còn là đồn đoán, Cường Seven chính thức công khai chuyện tình yêu cùng Vũ Ngọc Anh

Trong một show thời trang mới đây, Cường Seven và Vũ Ngọc Anh đã bất ngờ công khai chuyện tình với những hành động đầy...
VIDEO 4 giờ, 37 phút trước
Tin Tài Trợ

Đặt 4 loại cây phát tài này lên bàn thờ tổ tiên ngay lập tức để có bình an, nhà có càng nhiều tiền càng phải đặt

Những đồ vật được bày trên bàn thờ đều mang một mục đích chung là để bày tỏ lòng thành kính với ông bà tổ...
Đời sống số 4 giờ, 40 phút trước

Ngọc Quyên xinh đẹp đón tuổi 31 bên con và bạn bè sau biến cố ly hôn chồng

Người mẫu Ngọc Quyên mặc áo hai dây gợi cảm, đón sinh nhật bên con trai và bạn bè tại Mỹ.
Chuyện làng sao 4 giờ, 55 phút trước

Mai Phương ngồi xe lăn đi khám phá Bhutan cùng Ốc Thanh Vân

MC Ốc Thanh Vân đã nhờ người chăm sóc các con để đưa Mai Phương đi du lịch ở đất nước Bhutan.
Sao giải trí 4 giờ, 56 phút trước

Cầu thủ bóng đá phủi nổi tiếng vừa qua đời vì tai nạn - Hoàng 'tồ' là ai?

Thông tin cầu thủ trẻ Hoàng 'tồ' qua đời vì tai nạn giao thông khiến nhiều người bàng hoàng, xót xa. Rất nhiều khán giả...
Đời sống trẻ 4 giờ, 56 phút trước

Kỳ Duyên và Minh Triệu diện bikini, đọ độ nóng bỏng ở Bali

Trong chuyến đi du lịch ở 'thiên đường tình yêu' Bali, Kỳ Duyên và Minh Triệu đã khoe đường cong 'bốc lửa' khi diện bikini,...
Thời trang sao 5 giờ, 13 phút trước

'Mợ chảnh' Jeon Ji Hyun như nữ chủ tịch khi diện đồ tông hồng ngọt ngào

Nữ diễn viên Jeon Ji Hyun xuất hiện đầy ấn tượng với phong cách thời trang sành điệu và đẳng cấp.
Thời trang sao 5 giờ, 14 phút trước

Hương Giang trở thành chuyên viên tư vấn tình cảm, bày cách 'cua gái' cho trai đẹp

Hoa hậu chuyển giới khiến khán giả không khỏi ngạc nhiên với mức độ tinh tường phụ nữ của mình. Chính cô nàng sẽ là...
VIDEO 5 giờ, 14 phút trước

Không chỉ 'bóc phốt' vợ, Trấn Thành còn châm chọc cả mẹ vợ

Xuất hiện tại một buổi off fan của bà xã, Trấn Thành đã mang lại vô số tiếng cười với những câu chuyện hài hước...
VIDEO 5 giờ, 15 phút trước

Vợ của chồng cũ Phi Thanh Vân: 'Từ ngày mang thai đến nay chưa bao giờ được vui trọn vẹn'

Chia sẻ đầy tâm trạng của Kelly Nguyễn - vợ của Bảo Duy khiến dân mạng chú ý.
Đời sống trẻ 6 giờ, 47 phút trước

Đọc nhận xét của cô giáo về con trên lớp, bà xã Tiến Dũng (The Men) chỉ muốn 'lên gối' để dạy bảo

Bẵng đi một thời gian, con gái Tiến Dũng (The Men) đã đi học mẫu giáo. Dù bé còn nhỏ nhưng bà xã nam ca...
Chăm con 6 giờ, 2 phút trước

Park Yoochun bị còng tay, trói áp giải tới đồn cảnh sát sau buổi thẩm vấn

Biểu cảm gương mặt của Park Yoochun gây nhiều chú ý trong buổi thẩm vấn quyết định anh có bị bắt giam hay không.
Chuyện làng sao 7 giờ, 31 phút trước

Cầu thủ bóng đá phủi nổi tiếng Hoàng 'tồ' tử vong sau tai nạn ô tô khủng khiếp

Chiếc xe ô tô 4 chỗ lưu thông trên Quốc lộ 32, khi đến địa bàn xã Đại Đồng đã va chạm mạnh với xe...
Tin trong ngày 7 giờ, 50 phút trước

Dương Cẩm Lynh gặp khó khăn trong công việc hậu ly hôn

Nữ diễn viên Dương Cẩm Lynh cảm thấy buồn khi một số người đem chuyện ly hôn của cô áp vào công việc.
Chuyện làng sao 7 giờ, 50 phút trước

Thân Thuý Hà đăng ảnh 20 năm trước, fan đồng loạt khen nức nở vì không hề khác hiện tại

Thời gian dường như vô cùng ưu ái cho Thân Thuý Hà khi cô vẫn giữ mãi nét thanh xuân năm nào.
Chuyện làng sao 7 giờ, 23 phút trước

Đặng Hiếu Đức - Mỹ Nam phòng gym tái xuất khoe body cực đẹp khiến vạn người mê

Nếu ví Hiếu Đức là “nam thần” thì không hề sai khi anh chàng sở hữu vẻ ngoài vô cùng đẹp trai.
Hotgirl, hotboy 8 giờ, 36 phút trước

Đạo diễn Lê Hoàng 'vạch mặt' đàn ông: 'Bắt đầu lén lút đến các thẩm mỹ viện, tu sửa lại mình'

Từng chê phụ nữ 'dao kéo' và khẳng định việc phẫu thuật thẩm mỹ là điều không cần thiết nhưng giờ đây, tư tưởng này...
Đàn ông yêu 8 giờ, 43 phút trước

Đời tư bất hảo của hung thủ sát hại dã man 3 bà cháu ở Bình Dương: Ham mê cờ bạc, con nghiện ma túy và ăn cắp vặt

Nghi phạm Nguyễn Trọng Luận, kẻ ra tay sát hại 3 người trong cùng một gia đình tại Bình Dương chỉ vì "tự ái vặt",...
Dòng sự kiện 9 giờ, 4 phút trước

Không chỉ được dàn Hoa hậu thế giới khen nhan sắc, H'Hen Niê còn bất ngờ xuất hiện trên Yahoo Japan

Nàng hậu của Việt Nam lại tiếp tục ghi điểm với bạn bè quốc tế nhờ nhan sắc và sự thân thiện của mình.
Chuyện làng sao 9 giờ, 10 phút trước

Hé lộ bản cam kết đặc biệt từ ca sĩ Ngọc Sơn dành cho con trai nuôi

Với bản cam kết này, Quách Tuấn Du có quyền hát tất cả các ca khúc do bố nuôi là ca sĩ Ngọc Sơn sáng...
Tin tức nhạc 9 giờ, 10 phút trước

Xe khách 16 chỗ đâm vào ô tô tải đang vào cua, 3 người thương vong

Ít nhất 3 người thương vong trong vụ tai nạn giữa xe ôtô 16 chỗ và chiếc xe tải vào cua, đánh lái đã lấn...
Tin trong ngày 9 giờ, 10 phút trước

Người mẫu Quỳnh Châu khoe ba vòng gợi cảm 'đốt mắt' người nhìn

Không chỉ có chiều cao ấn tượng Chế Nguyễn Quỳnh Châu còn sở hữu thân hình săn chắc khiến bao người ngưỡng mộ.
Album ảnh sao 9 giờ, 10 phút trước

Nghi án anh trai 'ngáo đá' sát hại em gái 15 tuổi ở Điện Biên

Sáng 26/4, trao đổi với báo giới, ông Cà Văn Lả, Chủ tịch UBND xã Quài Tở (huyện Tuần Giáo, tỉnh Điện Biên) cho biết...
Tin trong ngày 9 giờ, 18 phút trước

Nghe Hiền Thục nhắc nhở con, ai cũng muốn có một người mẹ nhẹ nhàng, tinh tế như thế

Những lời nhắc nhở của Hiền Thục dành cho con gái từ cách đi đứng đến những điều nhỏ nhất đã chạm đến trái tim...
Chăm con 10 giờ, 50 phút trước

Xuất hiện với bụng bầu cực lớn như sắp lâm bồn, cô dâu 62 tuổi lại phát ngôn sốc khi tuyên bố đang tiết kiệm tiền để đẻ mổ

Vẫn như những lần trước, bên cạnh lời chúc mừng, nhiều người hoài nghi ở tuổi 62 chị Thu Sao khó lòng mang thai được...
Đời sống trẻ 10 giờ, 4 phút trước

Hồ Ngọc Hà gây nhức mắt với chiếc quần dây phản cảm cùng áo trễ vai khoe ngực đầy

Ngoài chiếc quần đan dây gây nhức mắt thì phần trên cũng khiến người xem đỏ mặt không kém. Chiếc áo trễ vai khiến fan...
VIDEO 10 giờ, 4 phút trước

3 con giáp dễ bị tiểu nhân vu oan giá họa, tiền mất tật mang trong tháng 5/2019

Trong tháng 5/2019, những con giáp này rất có thể sẽ chật vật hơn rất nhiều vì bị tiểu nhân phá hoại, làm chuyện gì...
Đời sống số 10 giờ, 10 phút trước

Chưa vội đi làm kiếm tiền, Hoàng Anh dành thời gian cho con gái nhỏ trên đất Mỹ

Những hình ảnh mới của Hoàng Anh bên con gái nhỏ khiến nhiều người vô cùng xúc động.
Chuyện làng sao 10 giờ, 29 phút trước

Hoa hậu Diễm Hương diện áo dài lộng lẫy nhưng gương mặt khác lạ mới là tâm điểm

Hoa hậu thế giới người Việt lại tiếp tục thu hút chú ý vì nhan sắc ngày càng khác lạ.
Thời trang sao 11 giờ, 33 phút trước

Đầy cảm xúc với loạt khoảnh khắc KuBi lần đầu nhảy cùng mẹ Khánh Thi

'Thì hôm nay, trân trọng giới thiệu với các bạn bộ ảnh B&W đặc biệt ghi dấu những khoảnh khắc về lần đầu tiên Kubi...
Chuyện làng sao 11 giờ, 46 phút trước

Biết bị lừa chuyển khoản, Hoa hậu Ngọc Hân cố tình 'diễn sâu' khiến kẻ lừa đảo mừng hụt

Ngay khi nhận được tin nhắn nhờ chuyển khoản gần 16 triệu, Hoa hậu Ngọc Hân đã nhanh chóng trả lời và đồng ý chuyển...
Chuyện làng sao 11 giờ, 46 phút trước

Thông tin mới vụ người đàn ông bị tố 'sờ đùi' cô gái tại chung cư HH Linh Đàm

Liên quan đến vụ việc một người đàn ông bị tố "sờ đùi" cô gái ở tòa nhà HH1C chung cư HH Linh Đàm, cơ...
Dòng sự kiện 11 giờ, 46 phút trước