Danh mục

Từng tăng 24 kg khi mang bầu, Vy Oanh tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng một cách 'thần tốc'

Thứ tư, 06/03/2019 10:48

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Ngoài chế độ ăn, ca sĩ Vy Oanh cũng có những bí quyết riêng để lấy lại vóc dáng sau sinh.

Hậu ồn ào tố Minh Tuyết "cướp hit", Vy Oanh thường xuyên chia sẻ về cuộc sống đời tư của mình. Cách đây không lâu, nữ ca sĩ "Đồng xanh" từng kể về việc cô trải qua hai lần sinh nở đều tăng đến 24kg. Nhưng sau đó Vy Oanh cũng rất nhanh lấy lại vóc dáng ban đầu.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Vy Oanh khi mới sinh và sau khi đã lấy lại được vóc dáng.

Rất nhiều mẹ bỉm sữa đã hỏi về bí quyết giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh của nữ ca sĩ. Đáp lại yêu cầu này, mới đây Vy Oanh đã có chia sẻ rất cụ thể.

"Vấn đề vóc dáng và da sau sinh, dễ mà không dễ. Mẹ nào may mắn có được làm da và dáng không bị nhiều vấn đề sau sinh thì tốt, còn không đòi hỏi chúng ta phải có sự kiên trì, quyết tâm cao.

Sau sinh vấn đề Oanh quan tâm hàng đầu là sức khoẻ của con và mẹ, sau đó là làm đẹp cho mẹ. Bởi vì, chỉ khi chúng ta tự tin với chính mình, ta mới có thể làm tốt mọi việc. Khoẻ để chăm con và đẹp để cho mình, cho chồng mình. Riêng Oanh thì thích sự linh hoạt nên ú lên tí Oanh rất khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá nôn mà ép cân nhanh hại sức khoẻ nhé.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau khi được rất nhiều mẹ bỉm sữa hỏi, nữ ca sĩ đã quyết định chia sẻ bí quyết của mình

Chúng ta có 9 tháng để tăng cân thì cũng cần bấy nhiêu để trở về cân nặng cũ, nhanh quá da cũng sẽ bị chảy xệ vì không kịp đàn hồi... Oanh cũng bật mí thêm cho các mẹ vài mẹo an toàn.

- Xác định đây là việc quan trọng nên cần có kế hoạch, thể thao phù hợp trước và sau khi sinh, dinh dưỡng đầy đủ và giữ cho tinh thần thật tốt, dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa thì cả đời chúng ta cũng chỉ 1 vài lần được làm nhiệm vụ cao quý này, ta cần tập trung hết cho 2 mẹ con.

- Đai nịt bụng sau sinh - rất quan trọng. Các mẹ vừa giữ ấm được bụng, lưng bớt đau mà đặc biệt giúp vùng bụng săn chắc. Mẹ nào siêng thì lăn ấm bụng hoặc quấn nóng thêm bằng muối, dược thảo hoặc bằng kem tan mỡ và keo cách nhiệt. Các mẹ quấn mỗi ngày trong 1 tháng, ai siêng thì mấy tháng cũng đc đến khi nào bụng như ý thì thôi.

- Sinh thường có thể tập thể dục nhẹ nhàng sau 2 tuần, sinh mổ thì sau khi bác sĩ cho phép. Chúng ta có thể tập mọi lúc mọi nơi, chỉ cần có ý thức không nhất thiết phải đến phòng tập. Oanh thường tranh thủ tập mỗi ngày khi con ngủ cùng với huấn luyện viên.

- Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, ... làm sao vẫn đủ sữa cho con mà vẫn giữ được dáng. Vậy là không cần tốn nhiều tiền vẫn khoẻ đẹp phải không các mẹ? Các mẹ đừng nản lòng nhé, cố gắng chút sẽ được thôi".

Trên trang cá nhân, ca sĩ Vy Oanh bất ngờ đăng tải bức ảnh của mình ở thời điểm cô vừa sinh con gái thứ 2 được ít ngày.

"Nhân dịp năm con heo, em up hình heo chơi ú òa tí, tự thưởng luôn ngày 8/3 cho mình vì 2 lần làm heo nái, lần nào cũng tăng 24kg (do cơ địa em ăn không vào con mặc dù đã rất ít tinh bột, đồ ngọt). Nhờ kiên trì rèn luyện mỗi ngày mà dáng em vẫn còn nguyên, mặt em từ heo về lại chuột.

Nay em tặng quà này cho mình để lại có động lực giữ sức khỏe và sắc vóc mỗi ngày, chứ ngày đó em nào dám ra đường đâu, nhất là mấy tháng cuối, em thay đổi tất tần tật. Em thuộc tuýp bầu xấu từda mụn, nám đến mặt nở, người mọng nước, mỗi lần di chuyển trông như bóng đang lăn, xấu không còn chỗ để xấu... chưa kể rất nhiều thứ đang thay đổi trong cơ thể khi mang trong mình sinh linh bé nhỏ.

Hầu như điều gì em có được cũng đều đổ nhiều mồ hôi, nước mắt như thế nhưng mà khó khăn chỉ là chuyện nhỏ. Trở thành phụ nữ "giỏi việc nước, đảm việc nhà" không hề đơn giản phụ nữ chúng mình nhỉ?" - Vy Oanh viết.

Mặc dù phải trải qua nhiều khó khăn như vậy nhưng Vy Oanh cho biết, kiếp sau cô sẽ vẫn chọn làm phụ nữ, làm mẹ của hai con và làm vợ của ông xã hiện tại.

Chia sẻ của giọng ca "Đồng Xanh" đã nhận được rất nhiều sự chú ý của cư dân mạng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Những bà mẹ bỉm sữa từng trải qua việc mang thai, sinh con đều tỏ ra đồng cảm với Vy Oanh và ít nhiều thấy mình trong đó.

Dưới phần bình luận, rất nhiều người cũng hỏi Vy Oanh về bí quyết giảm cân. Trước đó, sau khi sinh con thứ hai được một thời gian, nữ ca sĩ sinh năm 1985 cũng từng gây bất ngờ khi về dáng khá nhanh chỉ 17 ngày sau sinh. Tiết lộ bí quyết của mình, Vy Oanh cho biết chị em nên chăm chỉ tập thể dục trước khi mang thai và trong thai kỳ thì tập luyện nhẹ nhàng như bơi lội, Yoga...

Về chế độ ăn uống, cô hạn chế tinh bột, ít đường, chia nhiều bữa nhỏ thay vì ăn no một lần, có thể uống sữa tươi không đường thay nước lọc và bổ sung thêm vitamin bầu.

"Còn với việc luyện tập, với bà mẹ sinh thường thì khoảng 1 - 2 tuần sau sinh có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng(tùy theo sức khỏe mỗi người), tích cực cho con ti sữa và đặc biệt là dùng đai nịt bụng... sẽ giúp mẹ nhanh giảm cân và eo thon hơn" - Vy Oanh chia sẻ thêm.

Theo Helino.ttvn.vn

An Nhiên (Theo Nld.com.vn)

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Giữa tin đồn hẹn hò, Lan Ngọc thoải mái cover hit của Chi Dân, khẳng định sáng tác gì mà khó hát

TIN MỚI CẬP NHẬT

MC Quang Bảo lần đầu tiên tậu được xế hộp sau nhiều năm 'cày cuốc'

Sau nhiều năm chăm chỉ làm việc, MC Quang Bảo đã mua được xế hộp sang.
Đi gì 2 phút trước

5 người rủ nhau ra sông Đà tắm, 4 thanh niên bị nước xoáy cuốn tử vong

Vào khoảng 18h chiều 16/7 tại xã Xuân Lộc, huyện Thanh Thủy, tỉnh Phú Thọ đã xảy ra vụ đuối nước tập thể khiến 4...
Tin trong ngày 3 phút trước

Vờ say rượu rồi hiếp dâm con gái bạn nhậu ở Điện Biên

Sau chầu nhậu xong, Triệu đã lẻn vào phòng con gái bạn nhậu và giở trò đồi bại với bé gái 11 tuổi.
Tin trong ngày 58 phút trước

Chuyện đó đâu ai ngờ: Tom Cruise lên kế hoạch tán tỉnh mỹ nhân '50 sắc thái' sau 2 đời vợ

Nữ diễn viên Dakota Johnson được cho là đang ở trong tầm ngắm của Tom Cruise.
Chuyện làng sao 58 phút trước

Cảnh sát Hong Kong đụng độ dữ dội với nhóm biểu tình tại trung tâm thương mại

Ngày 15/7, chính quyền Hong Kong cho biết những người biểu tình trẻ đã tập trung tại trung tâm thương mại New Town Plaza và...
Tin trong ngày 1 giờ, 1 phút trước

Đôi nam thanh nữ tú ăn mặc sang chảnh vào quán chè giở trò đạo chích

Lợi dụng lúc nhân viên quán chè đang lúi húi pha đồ, nam thanh niên liền nhoài người thó luôn chiếc điện thoại ở quầy...
VIDEO 1 giờ, 1 phút trước

“Điêu Thuyền” Đổng Tuyền chính thức ly hôn Cao Vân Tường sau bê bối cưỡng dâm

Theo thông tin từ luật sư đảm nhận vụ ly hôn thì Đổng Tuyền và Cao Vân Tường đã “đường ai nấy đi” vào hồi...
Chuyện làng sao 1 giờ, 1 phút trước

Thư 'Về nhà đi con' sau sinh 'sểnh ra là khóc' - dấu hiệu của căn bệnh nguy hiểm

Ở tập 65 phim Về nhà đi con phát sóng tối qua, khi nói chuyện với Linh lúc cô này đến thăm, Thư kêu "chẳng...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 2 phút trước

Giữa lúc con cần 4 tỉ để thay tủy, Minh Hiền nhắn cho bố của con trai thì được đáp trả: 'Em tự lo đi'

Ca sĩ Minh Hiền đã đăng loạt tin nhắn giữ cô và bố con trai. Trong khi đó, người đàn ông này cho rằng không...
Chuyện làng sao 6 giờ, 32 phút trước

Trẻ biếng ăn, còi xương, chậm phát triển mẹ bổ sung ngay kẽm cho bé nhé!

Bio Island Zinc giúp bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ, hỗ trợ tốt cho việc điều chỉnh tăng trưởng tế bào, tổng hợp các protein...
Chăm con 6 giờ, 53 phút trước

Mới lộ diện danh sách 10 sao nữ Hàn vừa trẻ vừa giàu, dân mạng đã ầm ầm 'cầu được bao nuôi'

Đây là danh sách do dân mạng bình chọn, những thần tượng này đều có điểm chung là tuổi đời còn khá trẻ nhưng danh...
Chuyện làng sao 6 giờ, 59 phút trước

Bạn muốn hẹn hò: Có hình xăm và chỉ biết nấu mì tôm, cô nàng vẫn khiến chàng quân nhân không thích xăm mình 'đổ gục'

Tuy hình mẫu lý tưởng của anh chàng quân nhân mong muốn tìm được một người duyên dáng, hiền lành, nhìn dễ thương và quan...
VIDEO 7 giờ, 40 phút trước

Gia đình Hà Anh xúng xính đi ăn trưa tại khách sạn nổi tiếng bậc nhất Paris

Ngoài việc tham quan những địa danh nổi tiếng, siêu mẫu Hà Anh và chồng con còn có những trải nghiệm đáng nhớ khi thưởng...
Album ảnh sao 7 giờ, 40 phút trước

Kinh hãi cô gái bị cướp giật túi xách, ngã văng vào làn đường ô tô suýt mất mạng

Nếu chiếc xe ô tô di chuyển nhanh chút nữa có lẽ đã xảy ra một vụ tai nạn thương tâm. Vụ việc kể trên...
VIDEO 7 giờ, 41 phút trước

Hành động gây chú ý của vợ Đinh Tiến Đạt giữa nghi vấn rạn nứt tình cảm với chồng

Thụy Vy liên tục bình luận trên trang facebook cá nhân của chồng là Đinh Tiến Đạt giữa nghi vấn gia đình xào xáo, rạn...
Chuyện làng sao 7 giờ, 41 phút trước

Nhà có truyền thống làm đồ cưới, Phương Vy idol tiết lộ: 'mỗi lần bước chân ra đường là một bộ soa-rê'

Từ nhỏ đến lớn, ca sĩ Phương Vy idol đã được mẹ may cho nhiều bộ đầm. Nhìn lại hình ảnh lúc nhỏ của nữ...
Chuyện làng sao 7 giờ, 41 phút trước

Giữa “cơn bão” đám cưới của showbiz Việt, fan vẫn mòn mỏi chờ đợi tin vui từ những mỹ nhân này

Trong không khí rộn ràng cưới hỏi, cầu hôn của các cặp đôi Vbiz, các fan của những quý cô độc thân lâu năm này...
Chuyện làng sao 7 giờ, 41 phút trước

Ngoài trồng răng Implant thì còn phương pháp nào tốt?

Ngoài phương pháp trồng răng Implant, các phương pháp phục hình răng truyền thống như cầu răng sứ, hàm giả tháo lắp cũng mang lại...
Khỏe đẹp 7 giờ, 56 phút trước

Quá mệt mỏi với màn so găng với Kate, Meghan tự ý bỏ về, để mặc chị dâu một mình trên khán đài xem quần vợt

Công nương Kate và em dâu Meghan Markle đã cùng nhau xuất hiện trong sự kiện mới nhất giữa tin đồn mâu thuẫn, xích mích...
Chuyện làng sao 7 giờ, 17 phút trước

Dù thông minh và đầy kiến thức nhưng Midu vẫn cầu cứu cư dân mạng vì điều này

Nữ diễn viên cầu cứu fans làm ảnh gif ghi lại những khoảnh khắc dễ thương của mình.
Chuyện làng sao 7 giờ, 17 phút trước

Hết chuyện cái cằm, Minh Hằng lại bị nhầm là Lan Ngọc khi đăng ảnh xinh tươi

Với những bức ảnh mới của Minh Hằng đăng tải, thật khó để nhận ra đâu là nữ ca sĩ và đâu là ngọc nữ...
Chuyện làng sao 7 giờ, 17 phút trước

Lưu Khải Uy gây sốt khi hôn môi con gái Tiểu Gạo Nếp, điều mà Dương Mịch có lẽ không bao giờ dám làm trước công chúng

Nam diễn viên Lưu Khải Uy khiến nhiều người bất ngờ vì màn “khóa môi” quá ngọt ngào với cô công chúa 5 tuổi.
Chuyện làng sao 7 giờ, 18 phút trước

Diễn viên Thanh Hương táo bạo chào bình minh bên giường ngủ cực bỏng mắt

Ngay sau khi đăng quang tại một cuộc thi hát với giải thưởng lên tới nửa tỷ đồng, diễn viên Thanh Hương 'chơi lớn' khi...
Album ảnh sao 9 giờ, 36 phút trước

Angelababy đang 'diễn' vai người mẹ tốt nhưng lại không cho Huỳnh Hiểu Minh gặp con?

Vì chia sẻ của 1 cư dân mạng mà nhiều người nghi ngờ Angelababy đang cố tình tạo ra hình ảnh "người mẹ đảm đang"...
Chuyện làng sao 9 giờ, 37 phút trước

Rộ tin “Vua hài” Châu Tinh Trì bí mật đi đăng ký kết hôn

Sau khi thông tin kết hôn xuất hiện trên mạng, phía Châu Tinh Trì đã nhanh chóng lên tiếng phản hồi.
Chuyện làng sao 9 giờ, 37 phút trước

Cặp sinh đôi của Hồng Nhung bất ngờ xuất hiện tại sự kiện ra mắt phim nhưng không có mẹ đi cùng

Sự có mặt của Tôm - Tép khiến nhiều người khá ngạc nhiên và cũng không thấy Hồng Nhung đi cùng các con như mọi...
Toàn cảnh 9 giờ, 29 phút trước

Cứ nói Hải Băng sinh nhiều nhưng nhìn những 'đặc quyền' mà cô được chồng cưng chiều mới thấy thoả

Nữ ca sĩ được chồng sắm xe xịn, nhẫn kim cương và cho 100 triệu mỗi tháng sắm hàng hiệu.
Chuyện làng sao 9 giờ, 29 phút trước

'Giảng viên hot girl' kỉ niệm nửa năm yêu nhau với bạn trai mới sau khi chia tay con trai nghệ sĩ Hương Dung

Âu Hà My đã cùng bạn trai mới kỉ niệm 6 tháng yêu nhau. Tình cũ của con trai nghệ sĩ Hương Dung đã có...
Hotgirl, hotboy 9 giờ, 29 phút trước

Triệu Lệ Dĩnh lộ diện sau 4 tháng 'nằm ổ', tranh thủ khoe khéo vòng eo thon nhỏ cùng nhẫn cưới lấp lánh

Hình ảnh mới nhất của Triệu Lệ Dĩnh khi xuất hiện tại sân bay khiến các fan đứng ngồi không yên, khiến từ khoá về...
Chuyện làng sao 9 giờ, 29 phút trước

Đàm Vĩnh Hưng tới thăm mộ mẹ nuôi ngoại quốc tại Mỹ

Mẹ nuôi người Mỹ của 'Ông hoàng nhạc Việt' qua đời cách đây hơn 2 năm. Nhân chuyến lưu diễn Mỹ, Đàm Vĩnh Hưng ghé...
Chuyện làng sao 11 giờ, 31 phút trước

Nhan sắc đời thường đẹp không tì vết của Tân Hoa hậu Hàn Quốc 2019 đang bị chỉ trích dữ dội vì gia thế

Mặc dù sở hữu nhan sắc xinh đẹp, có tài năng nhưng tân Hoa hậu Hàn Quốc 2019 - Kim Se Yeon bị khán giả...
Hoa Hậu 11 giờ, 31 phút trước

Nhờ dân mạng xóa 'anh béo áo đen' trong bức ảnh, Khắc Việt nhận cái kết 'đắng'

Đăng ảnh chụp cùng vợ ở Đà Nẵng nhưng bị vướng một người đàn ông lạ, Khắc Việt nhờ các "thánh photoshop" xóa ảnh "anh...
Hài hước Sao 11 giờ, 32 phút trước

Trước hành động thách thức của Nhã trong 'Về nhà đi con', dân mạng bức xúc viết thư nhắn gửi

Không chỉ chê cách make-up, trang phục mà nhiều người cho rằng Quỳnh Nga diễn chưa đạt, đọc lời thoại quá dài khi vào vai...
Toàn cảnh 11 giờ, 33 phút trước

Thông tin mới vụ cháy 4 căn nhà trong khu biệt thự liền kề Thiên Đường Bảo Sơn

Vào khoảng 9h sáng 16/7, nhiều người dân sống tại khu Thiên Đường Bảo Sơn (Hoài Đức, Hà Nội) hốt hoảng khi phát hiện cột...
Tin trong ngày 11 giờ, 35 phút trước