Danh mục

Từng tăng 24 kg khi mang bầu, Vy Oanh tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng một cách 'thần tốc'

Thứ tư, 06/03/2019 10:48

Ngoài chế độ ăn, ca sĩ Vy Oanh cũng có những bí quyết riêng để lấy lại vóc dáng sau sinh.

Hậu ồn ào tố Minh Tuyết "cướp hit", Vy Oanh thường xuyên chia sẻ về cuộc sống đời tư của mình. Cách đây không lâu, nữ ca sĩ "Đồng xanh" từng kể về việc cô trải qua hai lần sinh nở đều tăng đến 24kg. Nhưng sau đó Vy Oanh cũng rất nhanh lấy lại vóc dáng ban đầu.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Vy Oanh khi mới sinh và sau khi đã lấy lại được vóc dáng.

Rất nhiều mẹ bỉm sữa đã hỏi về bí quyết giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh của nữ ca sĩ. Đáp lại yêu cầu này, mới đây Vy Oanh đã có chia sẻ rất cụ thể.

"Vấn đề vóc dáng và da sau sinh, dễ mà không dễ. Mẹ nào may mắn có được làm da và dáng không bị nhiều vấn đề sau sinh thì tốt, còn không đòi hỏi chúng ta phải có sự kiên trì, quyết tâm cao.

Sau sinh vấn đề Oanh quan tâm hàng đầu là sức khoẻ của con và mẹ, sau đó là làm đẹp cho mẹ. Bởi vì, chỉ khi chúng ta tự tin với chính mình, ta mới có thể làm tốt mọi việc. Khoẻ để chăm con và đẹp để cho mình, cho chồng mình. Riêng Oanh thì thích sự linh hoạt nên ú lên tí Oanh rất khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá nôn mà ép cân nhanh hại sức khoẻ nhé.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau khi được rất nhiều mẹ bỉm sữa hỏi, nữ ca sĩ đã quyết định chia sẻ bí quyết của mình

Chúng ta có 9 tháng để tăng cân thì cũng cần bấy nhiêu để trở về cân nặng cũ, nhanh quá da cũng sẽ bị chảy xệ vì không kịp đàn hồi... Oanh cũng bật mí thêm cho các mẹ vài mẹo an toàn.

- Xác định đây là việc quan trọng nên cần có kế hoạch, thể thao phù hợp trước và sau khi sinh, dinh dưỡng đầy đủ và giữ cho tinh thần thật tốt, dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa thì cả đời chúng ta cũng chỉ 1 vài lần được làm nhiệm vụ cao quý này, ta cần tập trung hết cho 2 mẹ con.

- Đai nịt bụng sau sinh - rất quan trọng. Các mẹ vừa giữ ấm được bụng, lưng bớt đau mà đặc biệt giúp vùng bụng săn chắc. Mẹ nào siêng thì lăn ấm bụng hoặc quấn nóng thêm bằng muối, dược thảo hoặc bằng kem tan mỡ và keo cách nhiệt. Các mẹ quấn mỗi ngày trong 1 tháng, ai siêng thì mấy tháng cũng đc đến khi nào bụng như ý thì thôi.

- Sinh thường có thể tập thể dục nhẹ nhàng sau 2 tuần, sinh mổ thì sau khi bác sĩ cho phép. Chúng ta có thể tập mọi lúc mọi nơi, chỉ cần có ý thức không nhất thiết phải đến phòng tập. Oanh thường tranh thủ tập mỗi ngày khi con ngủ cùng với huấn luyện viên.

- Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, ... làm sao vẫn đủ sữa cho con mà vẫn giữ được dáng. Vậy là không cần tốn nhiều tiền vẫn khoẻ đẹp phải không các mẹ? Các mẹ đừng nản lòng nhé, cố gắng chút sẽ được thôi".

Trên trang cá nhân, ca sĩ Vy Oanh bất ngờ đăng tải bức ảnh của mình ở thời điểm cô vừa sinh con gái thứ 2 được ít ngày.

"Nhân dịp năm con heo, em up hình heo chơi ú òa tí, tự thưởng luôn ngày 8/3 cho mình vì 2 lần làm heo nái, lần nào cũng tăng 24kg (do cơ địa em ăn không vào con mặc dù đã rất ít tinh bột, đồ ngọt). Nhờ kiên trì rèn luyện mỗi ngày mà dáng em vẫn còn nguyên, mặt em từ heo về lại chuột.

Nay em tặng quà này cho mình để lại có động lực giữ sức khỏe và sắc vóc mỗi ngày, chứ ngày đó em nào dám ra đường đâu, nhất là mấy tháng cuối, em thay đổi tất tần tật. Em thuộc tuýp bầu xấu từda mụn, nám đến mặt nở, người mọng nước, mỗi lần di chuyển trông như bóng đang lăn, xấu không còn chỗ để xấu... chưa kể rất nhiều thứ đang thay đổi trong cơ thể khi mang trong mình sinh linh bé nhỏ.

Hầu như điều gì em có được cũng đều đổ nhiều mồ hôi, nước mắt như thế nhưng mà khó khăn chỉ là chuyện nhỏ. Trở thành phụ nữ "giỏi việc nước, đảm việc nhà" không hề đơn giản phụ nữ chúng mình nhỉ?" - Vy Oanh viết.

Mặc dù phải trải qua nhiều khó khăn như vậy nhưng Vy Oanh cho biết, kiếp sau cô sẽ vẫn chọn làm phụ nữ, làm mẹ của hai con và làm vợ của ông xã hiện tại.

Chia sẻ của giọng ca "Đồng Xanh" đã nhận được rất nhiều sự chú ý của cư dân mạng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Những bà mẹ bỉm sữa từng trải qua việc mang thai, sinh con đều tỏ ra đồng cảm với Vy Oanh và ít nhiều thấy mình trong đó.

Dưới phần bình luận, rất nhiều người cũng hỏi Vy Oanh về bí quyết giảm cân. Trước đó, sau khi sinh con thứ hai được một thời gian, nữ ca sĩ sinh năm 1985 cũng từng gây bất ngờ khi về dáng khá nhanh chỉ 17 ngày sau sinh. Tiết lộ bí quyết của mình, Vy Oanh cho biết chị em nên chăm chỉ tập thể dục trước khi mang thai và trong thai kỳ thì tập luyện nhẹ nhàng như bơi lội, Yoga...

Về chế độ ăn uống, cô hạn chế tinh bột, ít đường, chia nhiều bữa nhỏ thay vì ăn no một lần, có thể uống sữa tươi không đường thay nước lọc và bổ sung thêm vitamin bầu.

"Còn với việc luyện tập, với bà mẹ sinh thường thì khoảng 1 - 2 tuần sau sinh có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng(tùy theo sức khỏe mỗi người), tích cực cho con ti sữa và đặc biệt là dùng đai nịt bụng... sẽ giúp mẹ nhanh giảm cân và eo thon hơn" - Vy Oanh chia sẻ thêm.

Theo Helino.ttvn.vn

An Nhiên (Theo Nld.com.vn)

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Đám cưới lầy lội nhất năm, dàn khách phấn khích nhảy nhót tưng bừng giữa sân bùn

TIN MỚI CẬP NHẬT

Nữ sinh viên bị rút 127 triệu đồng từ điện thoại khi cho game thủ ngủ nhờ qua đêm

Được nữ sinh cho ngủ nhờ phòng trọ, lợi dụng lúc bạn của bạn mình ngủ say, nam thanh niên ở Đà Nẵng đã cầm...
Tin trong ngày 41 phút trước

Đứng giữa đường cãi nhau với người yêu, cô gái nhận ngay cái kết kinh hoàng

Khi cặp đôi đứng cãi nhau giữa con đường cao tốc đầy xe qua lại, cô gái bị một chiếc ô tô tông trúng, tử...
Tin trong ngày 42 phút trước

Bị mỡ máu cao nên ăn thực phẩm gì thì tốt?

Mỡ máu cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh nguy hiểm về tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 1 phút trước

Sau nghi án chia tay Chí Nhân và đã có tình mới, MC Minh Hà lên tiếng đính chính

Đằng sau hình ảnh Minh Hà mặc áo đồng điệu, đeo nhẫn đôi với một người giấu mặt là sự thật ít người có thể...
Chuyện làng sao 1 giờ, 2 phút trước

Xuân Lan nói về chuyện làm mẹ đơn thân là xấu hay tốt

Là một người mẹ đơn thân, siêu mẫu Xuân Lan đưa ra những quan điểm của mình.
Tâm sự 2 giờ, 48 phút trước

Thái Lan đăng quang Hoa hậu Quốc tế 2019, Á hậu Tường San dừng chân ở top 8

Dù được đánh giá cao nhưng đại diện Việt Nam cũng chỉ dừng chân ở top 8.
Hoa Hậu 2 giờ, 48 phút trước

Tường San diễn thuyết bằng tiếng Anh ấn tượng tại Miss International 2019

Á hậu Tường San đã có phần diễn thuyết trôi chảy và vô cùng ấn tượng. Thể hiện quan điểm bằng tiếng Anh, Tường San...
VIDEO 2 giờ, 49 phút trước

Vừa rẻ, vừa chất với chuỗi cửa hàng thời trang Crazyteen khiến phái đẹp phát mê

Không quá đình đám như nhiều thương hiệu thời trang có tiếng khác nhưng Crazyteen đang là địa chỉ tin tưởng cho phái đẹp khi...
Thời trang + 2 giờ, 5 phút trước

Thanh niên khóc nấc ngày người yêu đi lấy chồng nhưng phản ứng của hội bạn thân mới khiến dân mạng phì cười

Dù chàng trai kia khóc hết nước mắt nhưng nghe tiếng bạn bè bình luận xung quanh thì cư dân mạng cũng không thể nhịn...
VIDEO 2 giờ, 21 phút trước

Sau nghi án yêu đồng giới, MC Thu Hoài ngầm công khai bạn trai?

'Bạn trai tin đồn' của MC Thu Hoài không chỉ điển trai, nam tính mà còn là giám đốc điều hành học viện golf.
Chuyện làng sao 2 giờ, 22 phút trước

'Chị đẹp' Son Ye Jin làm chao đảo mạng xã hội với nhan sắc nghiêng nước nghiêng thành

Nữ diễn viên Son Ye Jin quả không hổ danh là một trong những mỹ nhân không tuổi của làng giải trí Hàn Quốc.
Chuyện làng sao 2 giờ, 23 phút trước

Phương Mỹ Chi và Thiện Nhân bất ngờ song ca cùng nhau khiến khán giả thích thú

Mới đây, trong 1 show diễn sớm, Phương Mỹ Chi và Thiện Nhân khiến khán giả thích thú khi bất ngờ hát song ca cùng...
VIDEO 2 giờ, 25 phút trước

Thầy giáo dạy nam sinh múa quạt 'dẻo quẹo' để chào mừng ngày 20/11 gây sốt mạng

Trong không khí chuẩn bị kỷ niệm 37 năm Ngày Hiến chương Nhà giáo Việt Nam 20/11, một thầy giáo trẻ đã khiến cộng đồng...
VIDEO 2 giờ, 26 phút trước

Đăng ảnh cưới, Tâm Tít nhắn nhủ chồng: 'cứ hết lòng yêu, hết lòng thương để mai sau sẽ không còn gì hối tiếc'

Ngắm nhìn lại ảnh cưới, cảm xúc của hot girl Tâm Tít lại ùa về. Cô đợi cán mốc 10 năm làm bộ ảnh kỉ...
Hotgirl, hotboy 2 giờ, 28 phút trước

Chú rể dùng dàn xe đầu kéo 'khủng' rước dâu khiến dân mạng trầm trồ

Đoạn clip ghi lại hình ảnh một đoàn xe dẫn theo 6 chiếc xe đầu kéo đến nhà gái để đón dâu khiến nhiều người...
VIDEO 2 giờ, 30 phút trước

Trước khi 'theo chàng về dinh' Bảo Thy nhắn nhủ fan: 'Không ai được khóc nhè nha'

Rất nhiều người hâm mộ bất ngờ, xúc động khi biết tin Bảo Thy sẽ lấy chồng vào ngày 16/11 sắp tới. Khi có quá...
Chuyện làng sao 3 giờ, 7 phút trước

Á hậu Phương Nga tung loạt ảnh mới trẻ trung, năng động mừng tuổi 21

Chỉ vài ngày nữa, Bùi Phương Nga sẽ tròn tuổi 21. Á hậu Việt Nam 2018 đãi fan loạt ảnh mới diện style năng động,...
Album ảnh sao 3 giờ, 7 phút trước

'Tiểu long nữ' Lý Nhược Đồng gây sốt với sắc vóc 'nữ thần' ở tuổi U50

Nhiều lời khen ngợi danh cho Lý Nhược Đồng dù đã ở tuổi gần ngũ tuần.
Thời trang sao 3 giờ, 7 phút trước

Tường San trình diễn bikini hồng nóng bỏng tại Chung kết Hoa hậu Quốc tế 2019

Diện trang phục bikini một mảnh màu hồng nền nã, Tường San “ghi điểm” với những bước catwalk uyển chuyển, tự tin. Đại diện Việt...
VIDEO 3 giờ, 7 phút trước

Ứng dụng dưỡng chất vàng HMO vào sản phẩm dinh dưỡng trẻ em

Ngày 10/11/2019, tại Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh và Đà Nẵng đã diễn ra Hội Thảo Khoa học do Hội Nhi Khoa Việt Nam...
Chăm con 3 giờ, 24 phút trước

Selena Gomez khoe trọn thân hình gợi cảm sau khi thừa nhận mặc cảm vì bị chê béo

Nữ ca sĩ Selena Gomez tự tin để lộ vóc dáng mũm mĩm trong trang phục ôm sát đầy quyến rũ tại sinh nhật một...
Chuyện làng sao 5 giờ, 45 phút trước

Bắt gặp Min bên mỹ nam ngoại quốc, rộ tin bí mật hẹn hò?

Những hình ảnh này của Min bị rò rỉ đã khiến hội bạn bàn tán rôm rả.
Chuyện làng sao 6 giờ, 45 phút trước

Phản ứng bất ngờ của Trấn Thành khi thấy Hari Won quất quýt bên trai đẹp

Nếu như trước đây, Trấn Thành luôn tỏ vẻ ghen tuông và không hài lòng khi Hari Won "mê trai", quấn quýt bên những người...
VIDEO 6 giờ, 52 phút trước

Liên tục hôn và có cảnh nóng với Chí Nhân trong 'Sinh tử', Quỳnh Nga tiết lộ ngoài đời gặp nhau đều lạnh lùng

Dù trên phim thường xuyên có cảnh thân mật nhưng Quỳnh Nga tiết lộ, ngoài đời cô và nam diễn viên Chí Nhân không thân...
Bật mí điện ảnh 6 giờ, 52 phút trước

Noo Phước Thịnh: 'Gu của tôi là Phạm Quỳnh Anh'

Phạm Quỳnh Anh cười ngất khi Noo Phước Thịnh khẳng định, cô là mẫu người phụ nữ anh thích.
VIDEO 6 giờ, 52 phút trước

Bác sĩ xứ Hàn tiết lộ xu hướng PTTM: Song Hye Kyo, Kim Tae Hee không còn được khao khát nhất, 3 mỹ nhân thay thế họ là ai?

Một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có tiếng vừa chia sẻ về sự thay đổi của xu hướng "dao kéo" tại Hàn Quốc thời...
Chuyện làng sao 6 giờ, 13 phút trước

Sát giờ thi chung kết Hoa hậu Quốc tế, trang phục dân tộc Tường San bất ngờ gặp sự cố

Trước sự cố bất ngờ này, Tường San đã nhanh chóng tìm cách khắc phục để không ảnh hưởng đến phần trình diễn tại đêm...
Thời trang sao 6 giờ, 28 phút trước

Shark Linh tiết lộ những thay đổi khi mang bầu 'heo vàng': Mất ngủ, ăn quá nhiều

Ở tháng thứ 8 của thai kỳ, shark Linh đã cảm nhận rõ rệt hơn những thay đổi trong cơ thể mình. Ngoài ăn uống...
Đời sống trẻ 7 giờ, 53 phút trước

Tình cũ Phan Thành khoe loạt ảnh mũm mĩm, đáng yêu lúc còn nhỏ

Hot girl Primmy Trương - tình cũ của thiếu gia Phan Thành đăng loạt ảnh lúc nhỏ đáng yêu nhân dịp tròn 27 tuổi.
Hotgirl, hotboy 7 giờ, 53 phút trước

Chuyến du lịch Nhật Bản ngọt ngào, ngập cảnh ôm hôn của Lý Phương Châu và Hiền Sến

Ngoài công việc, Lý Phương Châu dành nhiều thời gian để đi du lịch khám phá thế giới cùng bạn trai vũ công Hiền Sến....
Sao giải trí 7 giờ, 53 phút trước

Nhìn lại nhan sắc tuổi 20 của 'mỹ nhân đẹp nhất Hong Kong' Quan Chi Lâm, bảo sao Lưu Đức Hoa một thời say đắm

Quan Chi Lâm không hổ danh là một trong nhữn mỹ nhân đình đám của Hong Kong thập niên 80.
Chuyện làng sao 7 giờ, 53 phút trước

Đẳng cấp nhan sắc của Jeon Ji Hyun: Diện đồ sương sương cũng đủ tỏa sáng

Nữ diễn viên Jeon Ji Hyun xuất hiện ấn tượng tại sự kiện sau khoảng thời gian im hơi lặng tiếng.
Thời trang sao 7 giờ, 26 phút trước

MC Lại Văn Sâm cảnh báo những người dùng lời lẽ thô tục, thiếu văn hóa trên Facebook của mình

Khi một số người buông ra những lời lẽ thô tục, thiếu văn hóa vô cùng khó nghe trên Facebook của mình, MC Lại Văn...
Chuyện làng sao 7 giờ, 27 phút trước

Mời Lê Hiếu - Quang Hà qua nhà quẩy nhưng khoảnh khắc 'tình bể bình' của vợ chồng Tuấn Hưng lại chiếm sóng

Trên trang cá nhân, Tuấn Hưng chia sẻ những khoảnh khắc trong buổi tối quẩy nhiệt tình bên những người bạn thân như Lê Hiếu...
Chuyện làng sao 7 giờ, 28 phút trước

2 tên cướp táo tợn giật đồ rồi xịt hơi cay vào mặt nạn nhân để chạy trốn

Sự việc xảy ra mới đây trên đường DA1-2 Mỹ Phước 2, thị xã Bến Cát, Bình Dương. Một người phụ nữ đang điều khiển...
VIDEO 7 giờ, 29 phút trước