Danh mục

Từng tăng 24 kg khi mang bầu, Vy Oanh tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng một cách 'thần tốc'

Thứ tư, 06/03/2019 10:48

Ngoài chế độ ăn, ca sĩ Vy Oanh cũng có những bí quyết riêng để lấy lại vóc dáng sau sinh.

Hậu ồn ào tố Minh Tuyết "cướp hit", Vy Oanh thường xuyên chia sẻ về cuộc sống đời tư của mình. Cách đây không lâu, nữ ca sĩ "Đồng xanh" từng kể về việc cô trải qua hai lần sinh nở đều tăng đến 24kg. Nhưng sau đó Vy Oanh cũng rất nhanh lấy lại vóc dáng ban đầu.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Vy Oanh khi mới sinh và sau khi đã lấy lại được vóc dáng.

Rất nhiều mẹ bỉm sữa đã hỏi về bí quyết giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh của nữ ca sĩ. Đáp lại yêu cầu này, mới đây Vy Oanh đã có chia sẻ rất cụ thể.

"Vấn đề vóc dáng và da sau sinh, dễ mà không dễ. Mẹ nào may mắn có được làm da và dáng không bị nhiều vấn đề sau sinh thì tốt, còn không đòi hỏi chúng ta phải có sự kiên trì, quyết tâm cao.

Sau sinh vấn đề Oanh quan tâm hàng đầu là sức khoẻ của con và mẹ, sau đó là làm đẹp cho mẹ. Bởi vì, chỉ khi chúng ta tự tin với chính mình, ta mới có thể làm tốt mọi việc. Khoẻ để chăm con và đẹp để cho mình, cho chồng mình. Riêng Oanh thì thích sự linh hoạt nên ú lên tí Oanh rất khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá nôn mà ép cân nhanh hại sức khoẻ nhé.

Vy Oanh, Vy Oanh giảm cân, Vy Oanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau khi được rất nhiều mẹ bỉm sữa hỏi, nữ ca sĩ đã quyết định chia sẻ bí quyết của mình

Chúng ta có 9 tháng để tăng cân thì cũng cần bấy nhiêu để trở về cân nặng cũ, nhanh quá da cũng sẽ bị chảy xệ vì không kịp đàn hồi... Oanh cũng bật mí thêm cho các mẹ vài mẹo an toàn.

- Xác định đây là việc quan trọng nên cần có kế hoạch, thể thao phù hợp trước và sau khi sinh, dinh dưỡng đầy đủ và giữ cho tinh thần thật tốt, dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa thì cả đời chúng ta cũng chỉ 1 vài lần được làm nhiệm vụ cao quý này, ta cần tập trung hết cho 2 mẹ con.

- Đai nịt bụng sau sinh - rất quan trọng. Các mẹ vừa giữ ấm được bụng, lưng bớt đau mà đặc biệt giúp vùng bụng săn chắc. Mẹ nào siêng thì lăn ấm bụng hoặc quấn nóng thêm bằng muối, dược thảo hoặc bằng kem tan mỡ và keo cách nhiệt. Các mẹ quấn mỗi ngày trong 1 tháng, ai siêng thì mấy tháng cũng đc đến khi nào bụng như ý thì thôi.

- Sinh thường có thể tập thể dục nhẹ nhàng sau 2 tuần, sinh mổ thì sau khi bác sĩ cho phép. Chúng ta có thể tập mọi lúc mọi nơi, chỉ cần có ý thức không nhất thiết phải đến phòng tập. Oanh thường tranh thủ tập mỗi ngày khi con ngủ cùng với huấn luyện viên.

- Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, ... làm sao vẫn đủ sữa cho con mà vẫn giữ được dáng. Vậy là không cần tốn nhiều tiền vẫn khoẻ đẹp phải không các mẹ? Các mẹ đừng nản lòng nhé, cố gắng chút sẽ được thôi".

Trên trang cá nhân, ca sĩ Vy Oanh bất ngờ đăng tải bức ảnh của mình ở thời điểm cô vừa sinh con gái thứ 2 được ít ngày.

"Nhân dịp năm con heo, em up hình heo chơi ú òa tí, tự thưởng luôn ngày 8/3 cho mình vì 2 lần làm heo nái, lần nào cũng tăng 24kg (do cơ địa em ăn không vào con mặc dù đã rất ít tinh bột, đồ ngọt). Nhờ kiên trì rèn luyện mỗi ngày mà dáng em vẫn còn nguyên, mặt em từ heo về lại chuột.

Nay em tặng quà này cho mình để lại có động lực giữ sức khỏe và sắc vóc mỗi ngày, chứ ngày đó em nào dám ra đường đâu, nhất là mấy tháng cuối, em thay đổi tất tần tật. Em thuộc tuýp bầu xấu từda mụn, nám đến mặt nở, người mọng nước, mỗi lần di chuyển trông như bóng đang lăn, xấu không còn chỗ để xấu... chưa kể rất nhiều thứ đang thay đổi trong cơ thể khi mang trong mình sinh linh bé nhỏ.

Hầu như điều gì em có được cũng đều đổ nhiều mồ hôi, nước mắt như thế nhưng mà khó khăn chỉ là chuyện nhỏ. Trở thành phụ nữ "giỏi việc nước, đảm việc nhà" không hề đơn giản phụ nữ chúng mình nhỉ?" - Vy Oanh viết.

Mặc dù phải trải qua nhiều khó khăn như vậy nhưng Vy Oanh cho biết, kiếp sau cô sẽ vẫn chọn làm phụ nữ, làm mẹ của hai con và làm vợ của ông xã hiện tại.

Chia sẻ của giọng ca "Đồng Xanh" đã nhận được rất nhiều sự chú ý của cư dân mạng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Những bà mẹ bỉm sữa từng trải qua việc mang thai, sinh con đều tỏ ra đồng cảm với Vy Oanh và ít nhiều thấy mình trong đó.

Dưới phần bình luận, rất nhiều người cũng hỏi Vy Oanh về bí quyết giảm cân. Trước đó, sau khi sinh con thứ hai được một thời gian, nữ ca sĩ sinh năm 1985 cũng từng gây bất ngờ khi về dáng khá nhanh chỉ 17 ngày sau sinh. Tiết lộ bí quyết của mình, Vy Oanh cho biết chị em nên chăm chỉ tập thể dục trước khi mang thai và trong thai kỳ thì tập luyện nhẹ nhàng như bơi lội, Yoga...

Về chế độ ăn uống, cô hạn chế tinh bột, ít đường, chia nhiều bữa nhỏ thay vì ăn no một lần, có thể uống sữa tươi không đường thay nước lọc và bổ sung thêm vitamin bầu.

"Còn với việc luyện tập, với bà mẹ sinh thường thì khoảng 1 - 2 tuần sau sinh có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng(tùy theo sức khỏe mỗi người), tích cực cho con ti sữa và đặc biệt là dùng đai nịt bụng... sẽ giúp mẹ nhanh giảm cân và eo thon hơn" - Vy Oanh chia sẻ thêm.

Theo Helino.ttvn.vn

An Nhiên (Theo Nld.com.vn)

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Tài năng ấn tượng của nữ DJ xinh như mộng 'thả thính' Đoàn Văn Hậu

TIN MỚI CẬP NHẬT

Tên cướp giật túi xách đâm vào xe tải khi chạy trốn, tử vong tại chỗ

Tên cướp chạy xe máy cướp giật túi xách của người đi đường và đang trong quá trình bỏ chạy thì đâm vào xe tải...
VIDEO 11 phút trước

Phẫn nộ cha ép con 8 tuổi uống rượu để quay clip gửi cho vợ

Vụ việc xảy ra vào đầu tháng 12/2019 tại khu phố Thống Nhất 2, phường Dĩ An, thị xã Dĩ An, tỉnh Bình Dương. Người...
VIDEO 1 giờ, 12 phút trước

BB Trần cùng Hải Triều diện áo dài trắng nền nã như nữ sinh chính hiệu

Cặp bạn thân lại cải nữ với tạo hình khá bắt mắt.
Album ảnh sao 1 giờ, 25 phút trước

'Em bé Hà Nội' Lan Hương hội ngộ 'ba kiều nữ thế hệ kim cương' của điện ảnh Việt

Đây là hình ảnh hiếm hoi bốn mỹ nhân nổi danh của làng điện ảnh Việt: Lan Hương, Hoàng Cúc, Thu Hà, Minh Hòa cùng...
Chuyện làng sao 1 giờ, 30 phút trước

Thua kèo trước Trường Giang, Hiền Hồ chập nhận hẹn hò với Anh Đức

Trong tập 21 "Giọng Ải Giọng Ai", Hiền Hồ đã ghi danh vào hội “Cô gái vàng trong làng cá độ” khi cá cược với...
VIDEO 2 giờ, 49 phút trước

Khoe góc mặt sang chảnh, Hà Tăng đốn tim vì nét thanh xuân phơi phới

Nữ diễn viên quay lại khoảnh khắc đầy biểu cảm khi ngồi trên xe di chuyển đến địa điểm làm việc.
Chuyện làng sao 2 giờ, 50 phút trước

Salon tóc khiến dân mạng phẫn nộ khi đăng ảnh 'cà khịa' khách nữ

Mới đây, một salon tóc đã khiến dân tình phẫn nộ vì cách hành xử vô duyên của mình khi tự ý đăng ảnh khách...
Đời sống trẻ 2 giờ, 50 phút trước

Hậu nâng ngực, 'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga diện bikini khoe ba vòng miễn chê

'Cá sấu chúa' mặc trang phục bikini một mảnh màu vàng, tự tin phô diễn đường cong cùng làn da trắng sứ tại một resort...
Album ảnh sao 2 giờ, 55 phút trước

Hú hồn với thân hình gầy trơ xương của Angelababy dưới ống kính người qua đường

Nữ diễn viên Angelababy trông thực sự thiếu sức sống khi để lộ thân hình gầy gò tại sự kiện.
Thời trang sao 2 giờ, 56 phút trước

Sau sinh, Marian Rivera tích cực khoe vòng một 'khổng lồ', chứng minh đẳng cấp 'mỹ nhân đẹp nhất Philippines'

Dù đã là mẹ 2 con nhưng nữ diễn viên Marian Rivera vẫn khiến khán giả đổ gục vì nhan sắc rạng rỡ và vóc...
Chuyện làng sao 2 giờ, 20 phút trước

Nhìn loạt ảnh Lâm Tâm Như và hội bạn bè tổ chức tiệc đón Giáng sinh sớm, ai cũng thấy có gì đó sai sai

Nữ diễn viên Lâm Tâm Như đã có buổi tụ tập vui vẻ cùng những người bạn thân thiết trước thềm Noel.
Chuyện làng sao 7 giờ, 49 phút trước

Ngân 98 thừa nhận lộ clip nóng, Lương Bằng Quang khẳng định: 'Mình thấy nó không nghiêm trọng lắm'

Trước việc Ngân 98 bị lộ clip nhạy cảm, Lương Bằng Quang đã có động thái đầu tiên trên trang cá nhân.
Chuyện làng sao 7 giờ, 52 phút trước

Về thăm nhà ngoại sau ngày cưới, thấy con rể tát con gái bố vợ nói 1 câu khiến anh chồng quỳ gối xin lỗi rối rít

Em và Tiến yêu nhau gần 1 năm nay rồi. Nhà anh ở thành phố, còn em ở quê lên đây làm việc. Lúc yêu...
Tâm sự 7 giờ, 21 phút trước

40 ý tưởng trang trí Giáng sinh vừa nhanh vừa độc cho trẻ em

Không còn nghi ngờ gì nữa khi Giáng sinh luôn là mùa mong chờ nhất trong năm, đặc biệt là với những đứa trẻ khi...
Đời sống số 7 giờ, 22 phút trước

Kỳ Hân kể nỗi khổ: Chụp ảnh cho chồng hết mình, chồng chụp cho mình 'hết hồn'

Siêu mẫu Châu Á Kỳ Hân hài hước khoe bằng chứng ông xã chụp ảnh cho mình không có tâm.
Chuyện làng sao 8 giờ, 10 phút trước

Học tập gu thời trang 'hút phi công trẻ' của San (Diệu Hương) trong 'Hoa hồng trên ngực trái'

So với Khuê (Hồng Diễm) thì San (Diệu Hương) trong 'Hoa hồng trên ngực trái' có gu thời trang sành điệu và hút mắt hơn...
Thời trang sao 8 giờ, 11 phút trước

'Yêu râu xanh' mạo danh phụ huynh lừa bảo vệ để vào trường dâm ô nữ sinh

Giả làm phụ huynh đến đưa chìa khóa nên bảo vệ cho 2 học sinh trực sao đỏ dẫn vào trường, 'yêu râu xanh' sau...
Tin trong ngày 8 giờ, 11 phút trước

Hoa hậu Lương Thùy Linh dành lời đầu tiên cho Tân Hoa hậu Thế giới với tiết lộ đầy thú vị

Lương Thuỳ Linh đã nói về hành trình dự thi và điều đặc biệt về tân Hoa hậu Thế giới.
Hoa Hậu 8 giờ, 12 phút trước

'Xế hộp' tông nhóm công nhân đi làm về, 2 phụ nữ thiệt mạng

Đang trên đường đi làm về bằng xe máy, một nhóm nữ công nhân ở tỉnh Phú Thọ đã bị chiếc ôtô 4 chỗ tông...
Tin trong ngày 8 giờ, 15 phút trước

Người phụ nữ giằng co quyết liệt với tên cướp giật túi xách

Thấy người phụ nữ đi xe tay ga, 2 tên cướp dồn vào tường để cướp xe máy nhưng bị nạn nhân kháng cự. Không...
VIDEO 8 giờ, 15 phút trước

Cách làm tương ớt tỏi ở nhà không phụ gia

Biết cách làm tương ớt ngon và nguyên chất tại nhà, bạn sẽ giúp cho cả nhà có được một loại gia vị vừa tốt...
Địa chỉ ăn ngon 8 giờ, 15 phút trước

Nếu không muốn dính bệnh về dạ dày thì ngừng ngay việc ngủ xoay bên phải, ngủ úp

Chúng ta biết rằng, giấc ngủ có vai trò cực quan trọng đến sức khỏe của bạn. Ngoài thời gian ngủ, vị trí ngủ thì...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 18 phút trước

Đọ nhan sắc của Nhật Lê và loạt bạn gái tin đồn của Quang Hải

Sau khi chia tay Nhật Lê, Quang Hải dính tin đồn hẹn hò cùng nhiều hot girl xinh đẹp, nóng bỏng.
Hotgirl, hotboy 8 giờ, 20 phút trước

Danh hài Vượng Râu giả gái được khen xinh hơn 'gái xịn'

Vẫn là một vai diễn giả gái, nghệ sĩ hài Vượng Râu tiếp tục thể hiện sự ấn tượng và cái duyên của mình trên...
Tin tức nhạc 8 giờ, 20 phút trước

Trung vệ Bùi Tiến Dũng mua xế hộp tiền tỉ tặng vợ

Sau khi sinh con đầu lòng, Khánh Linh được chồng là trung vệ Bùi Tiến Dũng tặng xế hộp tiền tỉ.
Đời sống trẻ 11 giờ, 53 phút trước

Thủ môn Văn Toản cập nhật 'Đã đính hôn' nhưng bạn gái vẫn than thở 'chẳng ai vỗ về'

Thu Uyên có hành động hơi khó hiểu sau khi cập nhật trạng thái 'đã đính hôn' với thủ môn Văn Toản.
Đời sống trẻ 11 giờ, 53 phút trước

Bố của giảng viên hot girl Âu Hà My qua đời sau 2 tháng ngã bệnh

Giảng viên hot girl Âu Hà My đau buồn thông báo bố của cô đã qua đời sau một thời gian nằm viện.
Hotgirl, hotboy 11 giờ, 53 phút trước

Không phải phi công trẻ, đây mới là người khiến Trần Kiều Ân có động lực giảm cân giữ dáng đẹp

Nữ diễn viên Trần Kiều Ân tiết lộ nhân vật đặc biệt truyền sức mạnh giúp cô kiên trì hơn trong quá trình giữ gìn...
Chuyện làng sao 11 giờ, 55 phút trước

Xuân Lan 'dằn mặt' khi có người muốn con gái đoàn tụ với gia đình khác mà không có cô bên cạnh

Siêu mẫu Xuân Lan bức xúc khi bố của bé Thỏ muốn con gái đoàn tụ hạnh phúc với hình ảnh gia đình đầy đủ...
Chuyện làng sao 12 giờ, 20 phút trước

Triệu Vy lộ dấu hiệu lão hóa trên sóng truyền hình sau lùm xùm chồng đại gia quỵt nợ

Nữ diễn viên Triệu Vy cho thấy nhan sắc thật của cô khác rất nhiều so với những bức ảnh đã qua chỉnh sửa được...
Chuyện làng sao 12 giờ, 25 phút trước

Hoa hậu Lương Thùy Linh có động thái thú vị sau khi dừng chân ở top 12 Miss World 2019

Nàng Hậu cho biết sẽ về Việt Nam trong hai ngày nữa nhưng không đề cập gì đến Miss World 2019.
Hoa Hậu 12 giờ, 26 phút trước

Chi Pu diện đầm xẻ bạo, khoe khéo đường cong hoàn hảo nhiệt tình kí lên áo cho fan

Chi Pu và Jun Phạm là hai khách mời đặc biệt tại sự kiện diễn ra vào tối ngày 14/12 tại TP. HCM.
Thời trang sao 12 giờ, 27 phút trước

Hoa hồng trên ngực trái tập 39: Khuê ứa nước mắt tiết lộ từng có thêm một đứa con với Thái

Đối diện với chồng cũ, Khuê vẫn không giữ nổi nghẹn ngào khi nhắc về đứa con xấu số: 'Chắc là anh không biết giữa...
Bật mí điện ảnh 13 giờ, 33 phút trước

Hoàng Oanh chia sẻ những cái đầu tiên trong hôn lễ với chồng Tây sau gần hai tuần kết hôn

Nàng Á hậu kiêm MC vẫn đang lâng lâng hạnh phúc trong cuộc sống hôn nhân.
Chuyện làng sao 13 giờ, 16 phút trước

Phản ứng của hot girl Ngân 98 khi bị nghi lộ clip nóng

Giữa tin đồn lộ clip nóng, Ngân 98 vẫn đăng ảnh vô cùng gợi cảm trên trang cá nhân.
Hotgirl, hotboy 13 giờ, 18 phút trước