Danh mục

Tuân thủ quy tắc '3 sáng, 3 trưa, 3 tối', phụ nữ U40 được trẻ hóa như thiếu nữ

Chủ nhật, 02/07/2023 08:51

Nếu đều đặn 'chấp hành' quy tắc 3:3:3 sau, phái đẹp có thể níu giữ được vẻ xuân sắc như thời đôi mươi.

Khi bước sang tuổi 30, 40, phụ nữ sẽ phải đối mặt với vấn đề lão hóa. Nhưng bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn được lão hóa sớm, nếu chăm sóc da đúng cách cũng như tạo được những thói quen làm đẹp tốt cho mình.

Dưới đây là những quy trình chăm sóc da theo quy tắc 3:3:3, bao gồm 3 bước dưỡng da đơn giản, vào buổi sáng, trưa và tối giúp chống già hiệu quả.

"3 bước buổi sáng"

Ngâm mình với nước ấm

Đây là phương pháp hiệu quả giúp thư giãn cơ thể, giúp máu huyết lưu thông sau một ngày dài làm việc và học tập. Ngoài ra việc làm này cũng mang lại nhiều lợi ích cho phái đẹp muốn "níu kéo" tuổi xuân vì sẽ giúp cho làn da được sạch sẽ, mềm mịn và ngăn chặn được tình trạng lão hóa.

Đắp mặt nạ lotion

Dùng mặt nạ lotion vốn là phương pháp chăm sóc da phổ biến có nguồn gốc từ Nhật Bản, được phái nữ khắp nơi đặc biệt yêu thích vì được xem là chìa khóa vàng giúp làn da phụ nữ Nhật trẻ trung bất chấp thời gian. Về cơ bản, việc đắp mặt nạ lotion cũng chỉ là dưỡng ẩm cho da. Nhưng nó hơn việc bôi dưỡng ẩm thông thường ở chỗ: Nếu chỉ bôi lotion/serum thẳng lên da, nó sẽ nhanh chóng bốc hơi. Nhưng nếu thoa lotion lên mặt nạ và đắp trên da 3 phút, mỹ phẩm sẽ thẩm thấu hơn hẳn và giúp da ẩm mượt, ngậm nước trong nhiều giờ.

làm đẹp, phụ nữ U40 làm đẹp, cách trẻ hóa

Bí quyết trẻ hóa đơn giản cho phụ nữ ngoài 30, 40 tuổi.

Uống nước detox

Detox là một cách giúp cơ thể được thanh lọc và đào thải độc tố dư thừa ra ngoài, giúp giảm cân và tăng cường năng lượng hiệu quả. Ngoài ra, trong các loại nước detox chủ yếu là trái cây và rau xanh, những nguyên liệu giàu chất xơ và các loại vitamin này còn có công dụng trong việc nuôi dưỡng làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

Ads

Một công thức nước detox đơn giản giúp trẻ hóa làn da mà chị em có thể tham khảo là nước detox việt quất cam. Theo đó, việt quất là loại quả rất tốt cho những người có làn da dễ bị mụn trứng cá, chúng chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa đồng thời hỗ trợ da chống lại sự lão hóa. Cam, tương tự như chanh, chứa 1 lượng lớn vitamin C. Nếu bạn uống nước detox việt quất cam hàng ngày da bạn sẽ được cải thiện trông thấy.

làm đẹp, phụ nữ U40 làm đẹp, cách trẻ hóa

"3 bước buổi trưa"

Massage da mặt

Massage da là một trong những bước đơn giản nhưng hiệu quả trong việc ngừa lão hóa. Massage da sẽ giúp dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng thẩm thấu sâu, đồng thời kích thích tuần hoàn máu khiến da dẻ hồng hào, thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế nếp nhăn... Khi massage bạn lưu ý cần thao tác đúng cách, tránh chà xát da quá mạnh và hãy thật nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên để giảm nguy cơ làm da bị chảy xệ. Bạn có thể massage da bằng tay hoặc sử dụng các dụng cụ như thanh lăn, máy massage mặt chuyên dụng.

Đắp mặt nạ

Đối với các tín đồ làm đẹp, đắp mặt nạ là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng. Đắp mặt nạ thường xuyên và đúng cách sẽ mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho làn da của bạn. Trên thị trường hiện tại có nhiều loại mặt nạ khác biệt như mặt nạ đất sét, mặt nạ dưỡng ẩm, mặt nạ ngủ… với công dụng và cách sử dụng khác nhau. Bạn có thể luân phiên điều chỉnh sử dụng các loại mặt nạ để mang đến hiệu quả tốt nhất cho làn da.

Bên cạnh các loại mặt nạ giấy, mặt nạ miếng, mặt nạ đất sét... bạn có thể sử dụng sữa chua không đường hoặc xịt khoáng để thay thế vẫn được.

làm đẹp, phụ nữ U40 làm đẹp, cách trẻ hóa

Trang điểm nhẹ nhàng

Nếu không có dịp gì quá quan trọng, hãy giảm bớt tần suất makeup để hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông, chảy xệ da và để cho da được "thở" bạn nhé. Trong trường hợp vẫn cần makeup do tính chất công việc yêu cầu thì bạn nhớ chăm da đủ các bước trước đó, cắt giảm bước trang điểm thừa thãi với một lớp nền mỏng nhẹ để bảo vệ làn da.

"3 bước buổi tối"

Đắp khăn nóng

Việc đắp khăn nóng vào buổi tối có ưu điểm lớn nhất giúp làm ấm da và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu hiệu quả. Điều này giúp da hấp thụ tốt các thành phần từ sản phẩm làm đẹp. Ngoài ra, cũng có thể ngâm khăn trong nước nóng với tinh dầu dừa, bạc hà, oải hương hoặc hương thảo để bổ sung dưỡng chất cho da khi lỗ chân lông nở ra do gặp hơi nước nóng.

Bên cạnh đó, để loại bỏ nếp nhăn trên mặt, hãy thực hiện phương pháp rửa mặt bằng khăn nóng mỗi ngày để làm cho da trở nên trong suốt và căng mọng.

làm đẹp, phụ nữ U40 làm đẹp, cách trẻ hóa

Massage da đầu

Dành ra 10 phút mỗi tối, dùng tay nhẹ nhàng massage huyệt thái dương và da đầu theo đường tròn. Thói quen này sẽ giúp chị em có một tinh thần thoải mái, dễ chịu. Từ đó cơ mặt của bạn cũng trở nên săn chắc, nếp nhăn mờ rõ đáng kể.

Tập thể dục

Việc tập luyện không chỉ giúp giảm cân, săn chắc cơ bắp, giúp xương khớp dẻo dai mà còn cải thiện tâm trạng và sức khỏe tổng thể nói chung. Tập thể dục cũng làm chậm quá trình lão hóa của tế bào. Khi tập thể dục, hormone endorphin sẽ được giải phóng. Những hormone này giúp tăng mức năng lượng của bạn bằng cách làm cho bạn hạnh phúc và trông trẻ trung hơn.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tuan-thu-quy-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tuan-thu-quy-tac-3-sang-3-trua-3-toi-phu-nu-u40-duoc-tre-hoa-nhu-thieu-nu-vz63473.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Nhâm Thìn....
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Loại gỗ cực quý hiếm ở Việt Nam bị cấm khai thác, giá đắt ngang kim cương, 800 năm mới có thể thu hoạch

Loại gỗ này được du nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam từ thời Thanh, thường mọc ở độ cao từ 100-800m so với mực...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Tin vui từ 1/7/2025 đối với người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu: Hưởng thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc vòng đá yêu thích, để xem con bạn sẽ là ngôi sao hy vọng của gia đình hay là hố đen hủy diệt

Hãy cùng nhau kiểm tra xem con mình có phải là ngôi sao may mắn mang lại sự thịnh vượng cho gia đình hay vô...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Sao Việt 18/9: Bất ngờ về số tiền chồng Tây Lan Phương chu cấp cho con sau ly hôn? Hình ảnh giả gái của Quang Tèo gây sốc

Tin sao Việt 18/9/2025: Theo phán quyết tại tòa Lan Phương được quyền nuôi dưỡng cả hai con gái và chồng Tây sẽ chu cấp...
Chuyện làng sao 3 ngày, 23 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, tức 29 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, ngày 29 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Nhâm Thìn. Những...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Loại nước trắng đục thơm nức mũi, lại là 'thần dược' với nữ giới, giá rẻ bèo, phòng đủ thứ bệnh

Hầu hết mọi người chỉ coi sữa đậu nành là một loại nước giải khát mà không biết rằng, loại nước giá chỉ vài nghìn...
Làm đẹp+ 2 ngày, 21 giờ trước

Loại nấm được ví như 'tổ yến của người nghèo', giàu collagen giúp phụ nữ đẹp da, trẻ hóa và ngăn ngừa bệnh tật

Không chỉ được mệnh danh là "tổ yến của người nghèo", nấm tuyết còn là một thực phẩm quen thuộc mang lại nhiều lợi ích...
Làm đẹp+ 5 ngày, 13 giờ trước

10 loại trái cây 'càng ăn càng gầy': Bí quyết tăng sinh collagen, giữ dáng cho phụ nữ 40+

Đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn thường trở nên khó khăn hơn....
Làm đẹp+ 6 ngày, 10 giờ trước

DK Beauty khởi động “Giải cứu thảm họa phun xăm” mùa 3 - Cơ hội làm đẹp an toàn cho mọi khách hàng

Từ đôi môi loang lổ đến lông mày lệch, những ca phun xăm lỗi đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít người. Ngay...
Làm đẹp+ 12.09.2025

Bật mí bí quyết làm việc năng suất được MC Quốc Khánh và Phillip Lê ưu ái lựa chọn

Bên cạnh lịch trình làm việc dày đặc và thường xuyên di chuyển, netizen mới đây còn bắt gặp thêm một điểm chung giữa MC...
Làm đẹp+ 05.09.2025

Vũ Hồng Phương bàn về mỹ phẩm Việt tại hội thảo do Innoskin cùng ĐH Công Thương tổ chức

Chuyên gia Vũ Hồng Phương chia sẻ về rào cản phát triển và tiềm năng ngành mỹ phẩm Việt tại hội thảo Khoa học do...
Làm đẹp+ 05.09.2025

Tin mới cập nhật

Tại nơi làm việc, một hiện tượng kỳ lạ xảy ra: những người được lãnh đạo tin tưởng nhất thực sự là những người như thế này

Người được lãnh đạo tin tưởng nhất thực sự là những người như thế này. 1. Họ đi làm đúng giờ; 2. Họ hoàn thành...
Kiến thức 13 giây trước

Người sinh 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng, tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm 1 việc

Theo quy định, những người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng...
Kiến thức 14 phút trước

Bác sĩ Việt chuẩn bị sản xuất tế bào trị ung thư máu, mở hi vọng sống cho hàng ngàn bệnh nhân

Bệnh viện Truyền máu Huyết học TP HCM chuẩn bị tự sản xuất tế bào CAR-T trị ung thư máu, bệnh nhân không phải tốn...
Tin trong ngày 19 phút trước

Sau gần chục ngày nữa, Hà Nội sẽ cấm điều này ở nhà hàng, cà phê trong Vành đai 1, người dân cần lưu ý

Tại Chỉ thị 20 ban hành ngày 12/7 về một số nhiệm vụ cấp bách, quyết liệt ngăn chặn, giải quyết tình trạng ô nhiễm...
Tin trong ngày 25 phút trước

Tử vi ngày 22/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu sự nghiệp hanh thông, Dậu kém may mắn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/9/2025.
Đời sống số 7 giờ, 40 phút trước

Hà Nội: Đề xuất Chủ tịch cấp xã được cắt điện, nước công trình vi phạm

UBND TP. Hà Nội vừa có Tờ trình đề nghị xây dựng Nghị quyết sửa đổi, bổ sung một số điều Nghị quyết số 33/2024/NQ-HĐND...
Tin trong ngày 7 giờ, 3 phút trước

Các loại chế độ phụ cấp lương hiện nay, người lao động cần nắm rõ

Ban Chỉ đạo sắp xếp đơn vị hành chính các cấp và xây dựng mô hình tổ chức chính quyền địa phương 02 cấp đã...
Tin trong ngày 7 giờ, 10 phút trước

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ CCCD vô thời hạn, là ai?

Thẻ Căn cước, Căn cước công dân (CCCD) có thời hạn sử dụng và phải được đổi theo các mốc độ tuổi nhất định. Tuy...
Kiến thức 7 giờ, 18 phút trước

Người tham gia BHXH tự nguyện nhận thêm chế độ: Hưởng mức tăng chưa từng có

Việc bổ sung đối tượng tham gia BHXH tự nguyện là một bước tiến lớn trong chính sách an sinh, đảm bảo quyền lợi thiết...
Kiến thức 8 giờ, 33 phút trước

Vướng nghi vấn can thiệp 'dao kéo' nâng vòng 1, Hoa hậu Đỗ Thị Hà nói gì?

Phản ứng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà trước nghi vấn đụng chạm dao kéo để nâng vòng 1.
Chuyện làng sao 8 giờ, 40 phút trước