Danh mục

Trải qua hai lần sinh nở, diễn viên Thanh Thúy tiết lộ cách loại bỏ 3 dạng mỡ bụng 'cứng đầu' trên cơ thể

Thứ sáu, 09/07/2021 10:35

Không riêng Thanh Thúy mà những loại mỡ cứng đầu dưới đây rất nhiều chị em gặp phải.

Diễn viên Thanh Thúy có cơ địa dễ tăng cân, khó giảm. Nên trong cả hai lần mang bầu, bà xã Đức Thịnh vẫn tăng cân vù dù áp dụng chế độ ăn uống khoa học. Nhưng sau khi sinh xong con thứ hai, nữ diễn viên đã bắt đầu vào quá trình siết chặt cân nặng. Đến hiện tại, Thanh Thúy đã lấy lại vóc dáng thon thả.

Thanh Thúy, cách giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh

Thanh Thúy từng tăng cân vù vù khi mang bầu.

Thanh Thúy, cách giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh

Nhưng đến hiện tại nữ diễn viên đã lấy lại vóc dáng thon thả.

Từ kinh nghiệm của bản thân, Thanh Thúy đã chỉ ra "3 dạng mỡ bụng thường gặp ở phụ nữ và cách khắc phục".

Dưới đây là chia sẻ của nữ diễn viên:

1. Toàn bộ bụng

Nếu bạn đang gặp tình trạng mỡ xuất hiện xung quanh rốn và khi sờ vào thì thấy cứng chứ không chảy xệ thì nguyên nhân là do bạn thường xuyên bị căng thẳng và ăn quá nhiều thực phẩm không lành mạnh. Loại mỡ bụng này sẽ khiến bạn dễ mệt mỏi, đau lưng, vận động khó khăn và trí nhớ kém.

Để khắc phục tình trạng này, hãy học cách ngủ sớm, giảm tải căng thẳng và thay đổi thói quen ăn uống: Hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột và đường, đồ ăn dầu mỡ, cà phê, nước ngọt, rượu bia hay đồ ăn nhanh.

2. Vùng hông

Đây là dạng mỡ bụng gây mất thẩm mỹ nhất vì chúng thường lỏng và tạo ra những ngấn mỡ khá rõ ràng hai bên hông khi mặc đồ. Những người có thói quen ít vận động và phải ngồi nhiều rất dễ gặp phải loại mỡ này.

Hãy giảm việc tiêu thụ nhiều thực phẩm tinh chế như bún, bánh mì trắng, bánh ngọt và các loại đồ uống có ga, thay vào đó là ăn gạo lứt, bánh mì đen và bổ sung nhiều rau xanh. Ngoài ra cũng nên dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động nữa nhé!

Thanh Thúy, cách giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh

Theo Thanh Thúy ngoài việc duy trì chế độ ăn khoa học, nhiều rau thì việc tập luyện, vận động cũng rất quan trọng.

3. Bụng dưới

Tình trạng mỡ này có thể gặp ở cả những người không bị thừa cân bởi nguyên nhân chính là do rối loạn nội tiết tố nữ. Hãy chú trọng vào các thực phẩm hoặc sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố trước và ăn thật nhiều chất xơ để giúp giảm mỡ và tiêu hóa tốt hơn.

Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy bắt đầu bằng việc giảm mỡ trước. Bạn không cần một cơ thể nhẹ cân hơn nhưng vẫn xồ xề, mà sẽ cần một cơ thể gọn gàng hơn để mặc gì cũng đẹp. Chị em nào muốn tạm biệt các loại mỡ cứng đầu mà vẫn chưa biết cách thì về ngay với đội của Thúy nha!".

Tường San (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tr.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trai-qua-hai-lan-sinh-no-dien-vien-thanh-thuy-tiet-lo-cach-loai-bo-3-dang-mo-bung-cung-dau-tren-co-the-88726.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Biến sân bay Hàn Quốc thành sàn nhảy, Lan Ngọc và Thúy Ngân khoe vũ đạo như tấu hài

TIN MỚI CẬP NHẬT

'Tôn Lệ khóc ngất trong nhà vệ sinh' khi bị lộ ảnh cũ gợi cảm hiếm hoi?

Mới đây, Tôn Lệ đã khiến cho người hâm mộ sửng sốt khi xuất hiện bức ảnh cũ hiếm hoi của cô với vẻ quyến...
Chuyện làng sao 25 phút trước

Ăn nhiều bí hơn sau khi mùa thu: Dạy bạn làm món bánh rán bí đỏ, bên ngoài giòn, bên trong ngọt và mềm

Mùa thu là mùa hanh khô, cũng là mùa thích hợp để ăn bí, lúc này thời tiết hanh khô, ăn bí có thể bổ...
Địa chỉ ăn ngon 26 phút trước

Hot mom Hằng Túi lại ẩn ý, úp mở lý do công khai hóa đơn chuyển khoản 80 triệu tiền từ thiện cho Thủy Tiên

Sau 2 ngày nhờ netizen tìm giúp 80 triệu tiền từ thiện ủng hộ miền Trung đã chuyển cho Thuỷ Tiên, hot mom Hằng Túi...
Hotgirl, hotboy 26 phút trước

Phi Nhung nằm viện điều trị Covid-19, quản lý nữ ca sĩ nhắn nhủ xúc động đến vợ cũ Bằng Kiều

Thông tin Phi Nhung chuyển đến Bệnh viện Chợ Rẫy để điều trị Covid-19 khiến người hâm mộ lo lắng và liên tục cập nhật...
Chuyện làng sao 26 phút trước

3 thay đổi phong thủy nhà dịp Tết Trung thu giúp gia chủ xua tan vận xui, thu hút tài lộc

Trung thu không chỉ mang lại niềm vui cho thiếu nhi mà còn là dịp tốt để người lớn bày biện lại nhà cửa theo...
Phong thủy 48 phút trước

Cát Phượng 'đẩy thuyền' cho Tiết Cương và Cát Tường, hứa sẽ đi phong bì 10 triệu nếu cặp đôi tổ chức đám cưới

Dù được bạn bè, người hâm mộ "đẩy thuyền" nhưng Cát Tường và Tiết Cương chỉ là bạn bè, tri kỷ của nhau.
Chuyện làng sao 48 phút trước

H’Hen Niê 'lực điền' vác gọn bao gạo 50kg, bị gắn mác 'super culi'

Hoa hậu H’Hen Niê lại khiến cư dân mạng "hết hồn" khi nhẹ nhàng vác bao gạo 50kg trong các chuyến thiện nguyện ở Lagi,...
Hoa Hậu 1 giờ, 8 phút trước

Ngân 98 được báo Trung khen là nữ DJ gợi cảm có vòng một 'ngoại cỡ'

Mới đây, truyền thông xứ Trung bất ngờ đưa tin về hot girl Ngọc Ngân (biệt danh Ngân 98).
Hotgirl, hotboy 1 giờ, 18 phút trước

Tung loạt ảnh thời non tơ, Vy Oanh giải đáp câu hỏi có thẩm mĩ hay không?

Trên trang cá nhân của mình, Vy Oanh đã chia sẻ loạt ảnh từ những ngày còn là thiếu nữ để chứng minh nhan sắc...
Chuyện làng sao 1 giờ, 18 phút trước

Ronaldo gọi Messi vẫn không trả lời, còn để lại hình ảnh xấu trong trận thắng nghẹt thở trước Lyon

Trong khi Ronaldo đã 3 trận liên tiếp nổ súng cho CLB mới, thì Messi vẫn tịt ngòi kể từ khi chuyển tới PSG. Đã...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước

3 con giáp bị hung tinh theo sát, dễ gặp họa mất tiền trong tuần mới (20-26/9), cẩn thận kẻo trắng tay

Liệu bạn có nằm trong số những con giáp xui xẻo trong tuần này (20-26/9), hãy cùng xem bài viết dưới đây.
Đời sống số 2 giờ, 37 phút trước

Chồng Việt Hương phanh phui trò lừa đảo tinh vi giữa mùa dịch

Ông xã Việt Hương cũng hi vọng phía cơ quan chức năng vào cuộc điều tra chủ sở hữu số tài khoản đang đi lừa...
Chuyện làng sao 2 giờ, 37 phút trước

Bị chê bai nhan sắc, tình cũ của tỷ phú U80 - Cổ Ngân lên tiếng: 'Không sửa thì bị chê xấu, sửa thì chê giả'

Cổ Ngân - tình cũ của tỷ phú U80 cho biết cô nhiều lần bị chê bai nhan sắc.
Hotgirl, hotboy 2 giờ, 40 phút trước

Giữa những người yêu nhau có 5 hiện tượng 'lạ', thà chia tay càng sớm càng tốt!

Thực tế nếu tình cảm vợ chồng không tốt thì việc hai người chia tay sớm cũng là điều dễ chịu.
Tâm sự 2 giờ, 56 phút trước

Hàm lượng canxi gấp hàng chục lần sữa, thêm trứng và tỏi tây vào xào cùng, bổ sung canxi, củng cố cơ bắp, xương khớp

Ai cũng nghĩ các món ăn giàu canxi phải vô cùng đắt đỏ nhưng sự thật ngược lại. Ví dụ như tép khô, một món...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 57 phút trước

Cnet soi ảnh cam thường của 9 sao nữ: Lưu Diệc Phi không như lời đồn, Phạm Băng Băng mặc đồ ngủ lôi thôi vẫn 'xinh xỉu'

Từ Lưu Diệc Phi, Phạm Băng Băng đến Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh... đều được cư dân mạng Trung so sánh nhan sắc trong những...
Chuyện làng sao 2 giờ, 58 phút trước

Ngọc Trinh được báo Trung khen đẹp gấp 10 lần 'Nữ thần gợi cảm' Lâm Chí Linh

Lâm Chí Linh là nữ thần trong mộng của nam giới Trung Quốc, mới đây báo Trung ca ngợi nhan sắc của Ngọc Trinh và...
Chuyện làng sao 2 giờ, 58 phút trước

Bổ quả đu đủ vừa hái, nam thanh niên phát hoảng bỏ chạy mất dép khi thấy thứ bên trong

Nhiều cư dân mạng nhận ra thanh niên này đã khoét một lỗ tròn ngay phía mặt bên kia quả đu đủ, sau đó nhét...
VIDEO 2 giờ, 16 phút trước

Lập chiến tích huy hoàng, đội tuyển Việt Nam chạm trán Nga ở vòng 1/8 World Cup futsal 2021

Đội tuyển Việt Nam chạm trán đội tuyển Liên đoàn bóng đá Nga ở vòng 1/8 World Cup futsal 2021.
Dòng sự kiện 2 giờ, 19 phút trước

Võ Hoàng Yến chụp ảnh tình tứ bên trai lạ khiến cư dân mạng xôn xao, chính chủ lên tiếng ngay và luôn

Trên trang cá nhân, Võ Hoàng Yến đăng tải hình ảnh chụp bên trai lạ, dân mạng thích thú vì chồng sắp cưới của người...
Chuyện làng sao 2 giờ, 30 phút trước

Trương Ngọc Ánh xuất hiện với ngoại hình gây choáng: Mặt nọng và áo rộng thùng thình như bầu bí

Có lẽ cách chọn trang phục và khuôn mặt hơi phát tướng khiến Trương Ngọc Ánh trông khác lạ hơn trước.
Chuyện làng sao 3 giờ, 56 phút trước

Phan Như Thảo khoe khoảnh khắc chồng đại gia vào bếp nấu ăn, nhìn chi tiết này của Đức An khiến dân mạng bất ngờ

Bên cạnh công việc bận rộn, ông xã đại gia của Phan Như Thảo còn thường xuyên vào bếp nấu những món ăn cực ngon...
Chuyện làng sao 3 giờ, 60 phút trước

Khoảnh khắc hiếm của 'Hương vị tình thân': Huy tình tứ bên cả Thy lẫn 'tiểu tam', cả 3 chung khung hình thân thiết như người một nhà

Có lẽ đây là bức ảnh gây xôn xao nhất trong hậu trường phim 'Hương vị tình thân'.
Truyền hình 3 giờ, 60 phút trước

Không đông lạnh thịt lợn trong tủ lạnh! Bà ngoại ở quê đã dạy tôi 4 cách làm

Hầu hết mọi người khi gặp được đợt giảm giá sẽ mua nhiều thịt lợn để tiết kiệm, sau đó cho trực tiếp vào ngăn...
Kiến thức 4 giờ, 45 phút trước

Running Man Việt mùa 2 bị chê 'tan nát' ngay tập đầu phát sóng: Dài dòng và giả trân

Dù vấp phải sự chỉ trích kịch liệt từ phía khán giả, ca sĩ Jack vẫn có mặt trong tập đầu tiên của chương trình...
Truyền hình 4 giờ, 46 phút trước

Tử vi tuần mới, top 3 con giáp vượt mọi tai ương, gánh lộc về nhà, phát tài phát lộc, sự nghiệp hanh thông suôn sẻ

Trong tuần mới này, 3 con giáp sẽ giàu lên nhanh chóng, tiền đầy túi, tình đầy tim, cuộc sống viên mãn.
Kiến thức 4 giờ, 15 phút trước

Nhớ đừng để “3 loại đồ dùng này” trong bếp! Cho vào thùng rác nhanh nếu không muốn 'gây họa', đây không phải mê tín, giờ biết cũng chưa muộn!

Cần cù, tiết kiệm vốn dĩ là một đức tính tốt, nhưng tiết kiệm "quá mức" dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống, cũng là...
Kiến thức 5 giờ, 49 phút trước

Trường Giang ôm con gái rượu ngồi xem Running man Việt Nam mùa 2, Nhã Phương ngậm ngùi làm phó nháy

Hình ảnh Trường Giang ôm bé Destiny ngồi xem tập đầu của Running man Việt Nam mùa 2 khiến ai nấy phải tan chảy.
Chuyện làng sao 5 giờ, 52 phút trước

Tường San lần đầu lộ diện sau khi sinh con, thần thái và nhan sắc đúng 'đỉnh của chóp'

Hình ảnh Tường San vừa hé lộ đã khiến công chúng phải xuýt xoa vì quá xinh đẹp.
Chuyện làng sao 5 giờ, 52 phút trước

Anh Tú khoe ảnh điển trai kèm kí hiệu đặc biệt, fan rần rần đặt nghi vấn về tiệc đầy tháng của con chung với Diệu Nhi

Một lần nữa, fan lẫn cư dân mạng lại nhắc đến con chung của Anh Tú và Diệu Nhi qua động thái của nam ca...
Chuyện làng sao 5 giờ, 52 phút trước

Mạng xã hội bất ngờ chia sẻ lại loạt ảnh một thời với nhan sắc cực phẩm của NSƯT Mỹ Duyên

Vẻ đẹp ngây thơ, trong sáng từ lúc đôi mươi, tới nay, nhan sắc một thời của Mỹ Duyên khi nhìn lại vẫn khiến cư...
Chuyện làng sao 5 giờ, 52 phút trước

3 con giáp sẽ làm giàu và nổi danh sau 40 tuổi, càng về già thì tài lộc càng vượng

Tuổi 40 là một giai đoạn quan trọng của cuộc đời, ở độ tuổi này đã có những bước phát triển nhất định về sự...
Đời sống số 5 giờ, 54 phút trước

Gối “ố vàng và có mùi đặc biệt”! Đừng vội vứt đi, dì nội trợ sẽ hướng dẫn bạn mẹo vệ sinh, không chỉ khử độc mạnh, mà sau khi giặt còn sạch sẽ và mềm mại

Vỏ gối thuộc bộ chăn ga gối đệm chúng ta tiếp xúc nhiều nhất, nếu không được vệ sinh sạch sẽ sẽ dễ dàng sinh...
Làm sao 5 giờ, 54 phút trước

Chuyện mà nhiều đàn ông và phụ nữ không biết: Tình dục thực sự là một điều cần thiết

Nhiều thứ sẽ mất đi trong một chặng hành trình dài của các mối quan hệ, trong số đó là sự kiềm chế, cảm xúc...
Đàn ông yêu 5 giờ, 54 phút trước

Mặc quần ống rộng như thế nào để đẹp trong mùa thu? Hướng dẫn bạn cách mix đơn giản và khí chất

Trên thực tế, bạn không thực sự cần quá nhiều quần áo. Vào mùa thu, chỉ cần mix quần ống rộng cùng một số món...
Thời trang + 5 giờ, 55 phút trước