Danh mục

Trải qua hai lần sinh nở, diễn viên Thanh Thúy tiết lộ cách loại bỏ 3 dạng mỡ bụng 'cứng đầu' trên cơ thể

Thứ sáu, 09/07/2021 10:35

Không riêng Thanh Thúy mà những loại mỡ cứng đầu dưới đây rất nhiều chị em gặp phải.

Diễn viên Thanh Thúy có cơ địa dễ tăng cân, khó giảm. Nên trong cả hai lần mang bầu, bà xã Đức Thịnh vẫn tăng cân vù dù áp dụng chế độ ăn uống khoa học. Nhưng sau khi sinh xong con thứ hai, nữ diễn viên đã bắt đầu vào quá trình siết chặt cân nặng. Đến hiện tại, Thanh Thúy đã lấy lại vóc dáng thon thả.

Thanh Thúy, cách giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh

Thanh Thúy từng tăng cân vù vù khi mang bầu.

Thanh Thúy, cách giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh

Nhưng đến hiện tại nữ diễn viên đã lấy lại vóc dáng thon thả.

Từ kinh nghiệm của bản thân, Thanh Thúy đã chỉ ra "3 dạng mỡ bụng thường gặp ở phụ nữ và cách khắc phục".

Dưới đây là chia sẻ của nữ diễn viên:

1. Toàn bộ bụng

Nếu bạn đang gặp tình trạng mỡ xuất hiện xung quanh rốn và khi sờ vào thì thấy cứng chứ không chảy xệ thì nguyên nhân là do bạn thường xuyên bị căng thẳng và ăn quá nhiều thực phẩm không lành mạnh. Loại mỡ bụng này sẽ khiến bạn dễ mệt mỏi, đau lưng, vận động khó khăn và trí nhớ kém.

Để khắc phục tình trạng này, hãy học cách ngủ sớm, giảm tải căng thẳng và thay đổi thói quen ăn uống: Hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột và đường, đồ ăn dầu mỡ, cà phê, nước ngọt, rượu bia hay đồ ăn nhanh.

2. Vùng hông

Đây là dạng mỡ bụng gây mất thẩm mỹ nhất vì chúng thường lỏng và tạo ra những ngấn mỡ khá rõ ràng hai bên hông khi mặc đồ. Những người có thói quen ít vận động và phải ngồi nhiều rất dễ gặp phải loại mỡ này.

Hãy giảm việc tiêu thụ nhiều thực phẩm tinh chế như bún, bánh mì trắng, bánh ngọt và các loại đồ uống có ga, thay vào đó là ăn gạo lứt, bánh mì đen và bổ sung nhiều rau xanh. Ngoài ra cũng nên dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động nữa nhé!

Thanh Thúy, cách giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh

Theo Thanh Thúy ngoài việc duy trì chế độ ăn khoa học, nhiều rau thì việc tập luyện, vận động cũng rất quan trọng.

3. Bụng dưới

Tình trạng mỡ này có thể gặp ở cả những người không bị thừa cân bởi nguyên nhân chính là do rối loạn nội tiết tố nữ. Hãy chú trọng vào các thực phẩm hoặc sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố trước và ăn thật nhiều chất xơ để giúp giảm mỡ và tiêu hóa tốt hơn.

Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy bắt đầu bằng việc giảm mỡ trước. Bạn không cần một cơ thể nhẹ cân hơn nhưng vẫn xồ xề, mà sẽ cần một cơ thể gọn gàng hơn để mặc gì cũng đẹp. Chị em nào muốn tạm biệt các loại mỡ cứng đầu mà vẫn chưa biết cách thì về ngay với đội của Thúy nha!".

Tường San (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tr.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trai-qua-hai-lan-sinh-no-dien-vien-thanh-thuy-tiet-lo-cach-loai-bo-3-dang-mo-bung-cung-dau-tren-co-the-88726.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Nhóm HKT gặp gỡ nhau, Hồ Gia Hùng và TiTi gây chú ý khi không đứng chung sân khấu

TIN MỚI CẬP NHẬT

Diễn viên Minh Tiệp tiết lộ về hôn nhân với bà xã kém tuổi: Tôi may mắn khi lấy cô ấy làm vợ

Minh Tiệp cho hay, khi gặp bà xã lần đầu tiên anh đã biết người con gái ấy sinh ra để làm vợ mình.
Chuyện làng sao 3 phút trước

Như có câu: “Dù đói đến đâu, đừng ăn đồ cúng ở mộ”! Có nghĩa là gì?

Đời người luôn có bộn bề lo toan, đời ai chẳng rực rỡ, tầm thường giữa bộn bề lo toan, chẳng ai dễ dàng cả,...
Kiến thức 19 phút trước

Lý do Càn Long chỉ sủng ái Hàm Hương một đêm rồi không tới nữa, dù nàng sở hữu cơ thể ngát hương

Trong lịch sử, ngoài Tây Thi và Dương Ngọc Hoàn, quả thật có một người cũng sở hữu hương thơm quyến rũ, cực kỳ nổi...
Hồ sơ tư liệu 2 giờ, 59 phút trước

Cuối thu không cần sắm thêm đồ, chỉ cần có '2 quần 3 váy' này là đủ, nhìn gầy và ưa nhìn

Vẻ ngoài thanh lịch, tân tiến mà bạn muốn diện trong mùa thu không hề phức tạp chút nào, chỉ cần có “2 quần 3...
Thời trang + 2 giờ, 1 phút trước

Ngay khi mọi người chuyển nơi làm việc mới và bước qua tuổi ba mươi, bạn nên rời khỏi ba hội nhóm ngay lập tức

Với sự phát triển ngày càng cao của khoa học công nghệ xã hội, mạng điện thoại di động đã thay thế việc giao tiếp...
Kiến thức 2 giờ, 2 phút trước

Sạc điện thoại đến 100% rồi rút phích cắm? Hóa ra tất cả chúng ta đều đã làm sai, hãy thay đổi nhanh chóng bởi rất hao pin

Nhiều người trong chúng ta thích sạc đầy điện thoại khi sạc. Nhưng thực tế, cách làm này không đúng, muốn kéo dài tuổi thọ...
Kiến thức 2 giờ, 3 phút trước

“Kiêng sinh hoạt vợ chồng” có thể sống lâu hơn không? Bác sĩ: Có ba cái giá phải trả!

Ai cũng có lòng ham muốn, nói đến dục vọng thì hầu hết mọi người đều nghĩ đến đàn ông, thật ra phụ nữ cũng...
Khỏe đẹp 2 giờ, 3 phút trước

Đừng ăn sườn kho nữa, đổ 2 quả trứng vào, không rán, hầm hay luộc, nhưng lại khiến trẻ vội ăn hết cả đĩa to

Thế giới rộng lớn và có muôn ngàn món ăn ngon, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn một phương pháp mới...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 3 phút trước

Từ ngày mai 5.10 đến 31.10, ba con giáp được ví như vua của sự thu thập của cải, sự nghiệp thịnh vượng

Bắt đầu từ mai (5.10 đến 31.10), sẽ mở ra vận may, ba con giáp với những sự kiện hạnh phúc liên tục!
Đời sống số 10 giờ, 41 phút trước

Sau Trung Anh, Việt Anh '1977 Vlog' khoe giấy đăng ký kết hôn, chính thức 'làm chồng người ta'

Nguyễn Việt Anh trong nhóm 1977 Vlog đã khoe tấm giấy chứng nhận kết hôn trên page chính thức của nhóm.
Đời sống trẻ 11 giờ, 36 phút trước

Chia tay vì áp lực dư luận: Park Min Young từ bỏ đại gia sau một ngày bị khui, Suzy kết thúc chuyện tình 4 tháng với Lee Dong Wook

Vì muốn giữ danh tiếng và sự nghiệp mà các ngôi sao phải chấp nhận chấm dứt quan hệ tình cảm.
Chuyện làng sao 11 giờ, 36 phút trước

Jack rục rịch lập công ty mới, Thiên An liền cho con gái lên sóng, còn khoe tài năng này của nhóc tì

Con gái Thiên An và Jack ngày càng lớn và nay còn biết vẽ tranh.
Nhí 12 giờ, 59 phút trước

Thanh Thanh Hiền trải lòng về góc khuất hôn nhân, tiết lộ mối quan hệ với Xuân Hinh

Hậu đường ai nấy đi với Chế Phong, ca sĩ Thanh Thanh Hiền hiếm hoi trải lòng về góc khuất hôn nhân.
Chuyện làng sao 12 giờ, 1 phút trước

Đăng clip ẩn ý 'người bạn thương đã thương người khác rồi', Hương Giang vội giải thích

Hương Giang lại gây tranh cãi khi có dòng trạng thái đầy tâm trạng sau khi chia tay Đình Tú.
Chuyện làng sao 12 giờ, 1 phút trước

Diệp Lâm Anh kể về cuộc gặp 2 tiếng với 'tiểu tam', Quỳnh Thư đón sinh nhật sang chảnh

Những chia sẻ của Diệp Lâm Anh về "tiểu tam" cùng động thái của Quỳnh Thư đang được quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao 12 giờ, 14 phút trước

Dù chia tay Trấn Thành, Mai Hồ vẫn thân thiết và thường xuyên làm điều này cho em gái của bạn trai cũ

Mai Hồ thường xuyên tương tác và trò chuyện với em gái của Trấn Thành trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao 12 giờ, 22 phút trước

Trương Hồ Phương Nga khoe ngôi nhà đầu tiên tại Nga, kể chuyện dở khóc dở cười thời đi học

Hoa hậu Trương Hồ Phương Nga cởi mở hơn khi kể những câu chuyện thời ấu thơ của mình lên trang cá nhân.
Chuyện làng sao 12 giờ, 22 phút trước

Top 5 máy hút chân không thực phẩm ưa chuộng nhất tại NEWSUN

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc máy hút chân không thực phẩm cho đơn vị sản xuất chế biến mà phân vân chưa biết...
Dòng sự kiện 14 giờ, 49 phút trước

Doanh nhân Duyên Trần - hành trình xây dựng hệ thống kinh doanh viện thẩm mỹ Hanmi và sản phẩm MHAPPY

Từ ước mơ mở một Spa, doanh nhân Duyên Trần – Giám đốc Công ty TNHH Thẩm Mỹ Hanmi Beauty với bản lĩnh và tài năng...
Doanh nghiệp 14 giờ, 53 phút trước

Trắc nghiệm vui: Bạn sẽ treo bức tranh sơn dầu nào trong phòng ngủ của mình? Đo lường mức độ thay đổi của bạn trong nửa cuối năm

Cùng tham gia bài kiểm tra tâm lý, xem dự đoán thay đổi của bạn trong thời gian tới.
Đời sống số 14 giờ, 26 phút trước

Người đẹp thể hình từng khuynh đảo giới thẩm mỹ Âu Mỹ với vòng eo thon thả và cặp mông căng mọng đáng ghen tị

Chân dài nước Mỹ đã rất chăm chỉ hoạt động trên mạng xã hội Instagram và luôn “đốt mắt” fan với những ảnh khoe body...
Chuyện làng sao 15 giờ, 49 phút trước

15 mâm cơm nhà mùa thu ngon, dễ nấu, chồng con thích mê

Những mâm cơm dưới đây không quá cầu kỳ nhưng ngon, đủ chất - nhất là trong thời tiết se lạnh.
Địa chỉ ăn ngon 15 giờ, 50 phút trước

Tình hình sức khỏe của Hoa hậu Tiểu Vy sau thời gian nhập viện vì viêm dạ dày

Do bị viêm dạ dày nên Tiểu Vy đã sụt 5 kg, cô phải nhập viện để điều trị.
Chuyện làng sao 15 giờ, 51 phút trước

Phương Trinh Jolie bị Lý Bình 'răn đe' sẽ chia tay nếu tiếp tục thẩm mỹ

Người đẹp Phương Trinh Jolie cảm thấy may mắn khi thẩm mỹ trước khi lấy chồng.
Chuyện làng sao 16 giờ, 48 phút trước

Hóa ra món miến xào bắp cải làm thế này, chả trách cả nhà ăn khen ngon! Tay nghề đều có ở đây

Bắp cải thường được xào vừa ăn, đơn giản và ngon nhưng nhiều người xào không kỹ, vị không giòn, không chín chủ yếu là...
Địa chỉ ăn ngon 16 giờ, 14 phút trước

Dung mạo thật của Chương Tử Di sau khi tẩy trang thế nào mà xứng tầm quốc tế?

Sau khi Chương Tử Di tẩy trang gương mặt, chẳng trách cô lại có được thành tích như ngày hôm nay.
Chuyện làng sao 17 giờ, 46 phút trước

Kinh nghiệm cải tạo căn chung cư cũ 'từ A - Z' với chi phí tiết kiệm

Chốn đi về xinh - sang của cô gái trẻ 24 tuổi dưới đây khiến nhiều người phải trầm trồ sau khi được cải tạo....
Mẫu nhà đẹp 17 giờ, 60 phút trước

Bố ca sĩ Kyo York qua đời, dàn sao Việt gửi lời chia buồn

Trước nỗi đau, sự mất mát quá lớn, ca sĩ Kyo York xúc động thốt lên: 'Bố ơi!'
Chuyện làng sao 17 giờ trước

Dù nhà giàu đến đâu cũng đừng treo khăn ở 3 nơi này, không phải mê tín mà là có cơ sở khoa học

Bây giờ mọi người đang theo đuổi một cuộc sống chất lượng cao, và tất cả các loại khăn đã được chuẩn bị. Tuy nhiên,...
Kiến thức 18 giờ, 36 phút trước

Trong hôn nhân, bốn vấn đề sau đây dễ dẫn đến ly hôn nhất. Bạn có bao nhiêu bạn?

Đường đời không thể thuận buồm xuôi gió chắc chắn sẽ có những gập ghềnh, cái mấu chốt là tùy thuộc vào cách bạn đi,...
Đàn ông yêu 18 giờ, 36 phút trước

Nam giới muốn thư giãn gân cốt, kích hoạt phế, thận khỏe hơn thì khi tắm cần chú ý vệ sinh những nơi này nhiều hơn

Khi mùa thu đến, không khí đã trở nên mát mẻ hơn rất nhiều, khi thức dậy vào buổi sáng, nhiều người có thể cảm...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 39 phút trước

Quách Bích Đình lần đầu xuất hiện sau khi sinh con thứ 2 cho quý tử 'trùm xã hội đen', nhan sắc ra sao?

Xuất hiện trong bữa tiệc mừng 100 ngày cho con thứ 2, Quách Bích Đình thu hút sự chú ý với nhan sắc ngọt ngào...
Chuyện làng sao 18 giờ, 45 phút trước

Công thức đơn giản để làm món chè sắn nóng hổi cho ngày se lạnh

Món chè sắn nóng hổi, ăn dẻo dẻo, ngon ngọt và thơm sẽ thích hợp cho những ngày mát mẻ.
Địa chỉ ăn ngon 18 giờ, 46 phút trước

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần đầu để lộ hình ảnh của chồng chưa cưới lên trang cá nhân?

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh được cho là đã đăng ảnh cùng thiếu gia nhà bầu Hiển lên trang cá nhân.
Chuyện làng sao 18 giờ, 46 phút trước

Ai bảo quần ống rộng đã lỗi thời, năm nay quần jeans ống rộng lại được yêu thích, trông cao gầy, mặc thế nào cũng đẹp

Nếu bạn muốn trở nên thời trang hơn trong năm nay thì việc lựa chọn quần jean ống rộng có thể dễ dàng nâng tầm...
Thời trang + 18 giờ, 22 phút trước