Danh mục

Trải qua hai lần sinh nở, diễn viên Thanh Thúy tiết lộ cách loại bỏ 3 dạng mỡ bụng 'cứng đầu' trên cơ thể

Thứ sáu, 09/07/2021 10:35

Không riêng Thanh Thúy mà những loại mỡ cứng đầu dưới đây rất nhiều chị em gặp phải.

Diễn viên Thanh Thúy có cơ địa dễ tăng cân, khó giảm. Nên trong cả hai lần mang bầu, bà xã Đức Thịnh vẫn tăng cân vù dù áp dụng chế độ ăn uống khoa học. Nhưng sau khi sinh xong con thứ hai, nữ diễn viên đã bắt đầu vào quá trình siết chặt cân nặng. Đến hiện tại, Thanh Thúy đã lấy lại vóc dáng thon thả.

Thanh Thúy, cách giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh

Thanh Thúy từng tăng cân vù vù khi mang bầu.

Thanh Thúy, cách giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh

Nhưng đến hiện tại nữ diễn viên đã lấy lại vóc dáng thon thả.

Từ kinh nghiệm của bản thân, Thanh Thúy đã chỉ ra "3 dạng mỡ bụng thường gặp ở phụ nữ và cách khắc phục".

Dưới đây là chia sẻ của nữ diễn viên:

1. Toàn bộ bụng

Nếu bạn đang gặp tình trạng mỡ xuất hiện xung quanh rốn và khi sờ vào thì thấy cứng chứ không chảy xệ thì nguyên nhân là do bạn thường xuyên bị căng thẳng và ăn quá nhiều thực phẩm không lành mạnh. Loại mỡ bụng này sẽ khiến bạn dễ mệt mỏi, đau lưng, vận động khó khăn và trí nhớ kém.

Để khắc phục tình trạng này, hãy học cách ngủ sớm, giảm tải căng thẳng và thay đổi thói quen ăn uống: Hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột và đường, đồ ăn dầu mỡ, cà phê, nước ngọt, rượu bia hay đồ ăn nhanh.

2. Vùng hông

Đây là dạng mỡ bụng gây mất thẩm mỹ nhất vì chúng thường lỏng và tạo ra những ngấn mỡ khá rõ ràng hai bên hông khi mặc đồ. Những người có thói quen ít vận động và phải ngồi nhiều rất dễ gặp phải loại mỡ này.

Hãy giảm việc tiêu thụ nhiều thực phẩm tinh chế như bún, bánh mì trắng, bánh ngọt và các loại đồ uống có ga, thay vào đó là ăn gạo lứt, bánh mì đen và bổ sung nhiều rau xanh. Ngoài ra cũng nên dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động nữa nhé!

Thanh Thúy, cách giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh

Theo Thanh Thúy ngoài việc duy trì chế độ ăn khoa học, nhiều rau thì việc tập luyện, vận động cũng rất quan trọng.

3. Bụng dưới

Tình trạng mỡ này có thể gặp ở cả những người không bị thừa cân bởi nguyên nhân chính là do rối loạn nội tiết tố nữ. Hãy chú trọng vào các thực phẩm hoặc sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố trước và ăn thật nhiều chất xơ để giúp giảm mỡ và tiêu hóa tốt hơn.

Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy bắt đầu bằng việc giảm mỡ trước. Bạn không cần một cơ thể nhẹ cân hơn nhưng vẫn xồ xề, mà sẽ cần một cơ thể gọn gàng hơn để mặc gì cũng đẹp. Chị em nào muốn tạm biệt các loại mỡ cứng đầu mà vẫn chưa biết cách thì về ngay với đội của Thúy nha!".

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tr.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trai-qua-hai-lan-sinh-no-dien-vien-thanh-thuy-tiet-lo-cach-loai-bo-3-dang-mo-bung-cung-dau-tren-co-the-88726.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 3 ngày, 14 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

“Tấm khiên” bảo vệ da ngày hè của kem chống nắng Exosome Imageskincare Daily Prevention

Thời tiết đang vào hè với những đợt nắng gay gắt, tác động lên làn da của phái đẹp. Giữa muôn loại kem chống nắng...
Làm đẹp+ 3 giờ, 49 phút trước

Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ

Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám...
Làm đẹp+ 4 ngày, 10 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn ngày hè trẻ trung đẹp mắt, rất đáng để tham khảo

Trên hành trình theo đuổi cái đẹp, hãy mạnh dạn làm mới diện mạo với mái tóc ngắn và tỏa sáng rực rỡ mỗi lần...
Tóc đẹp 6 ngày, 4 giờ trước

Mộc Ân Haircare: Hành trình xây dựng thương hiệu gắn với sứ mệnh văn hoá

Thành lập bởi CEO Nguyễn Vũ Bảo, Mộc Ân Haircare không chỉ là một thương hiệu, mà là nơi gửi gắm một hành trình văn...
Làm đẹp+ 22.04.2025

Sau tuổi 50, kiểu tóc của phụ nữ quyết định địa vị của họ. Tránh xa kiểu tóc chải ngược ra sau để thể hiện khí chất trí thức và thanh lịch của mình

Phụ nữ trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng tương đối đặc biệt trong cuộc sống. Họ phải chăm sóc gia đình và...
Tóc đẹp 18.04.2025

Rửa mặt không đúng cách = đắp 100 mặt nạ cũng vô ích, chẳng trách da ngày càng tệ! Hướng dẫn rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt - việc tưởng chừng đơn giản mà ai cũng làm mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng làm đúng. Nhiều người...
Làm đẹp+ 14.04.2025

Tin mới cập nhật

Hành vi này khi dùng thẻ BHYT bị cấm: Mức phạt năm 2025 có thể lên tới 5 triệu đồng

Thẻ BHYT là giấy tờ quan trọng dành cho cá nhân để được hưởng lợi từ chính sách y tế của nhà nước. Nhưng chú...
Kiến thức 10 phút trước

Trước 31/12/2025: Mua xe máy cũ không sang tên có bị CSGT thu hồi đăng ký xe không?

Theo quy định, việc mua bán xe máy cũ mà không thực hiện thủ tục sang tên chính chủ có thể khiến người dân gặp...
Kiến thức 40 phút trước

Sao Việt 10/5: Ca sĩ Phan Đinh Tùng bị thủng màng nhĩ phải phẫu thuật; Cảnh báo liên quan đến Hoa hậu Thuỳ Tiên

Tin sao Việt 10/5/2025: Nhiều đồng nghiệp và người hâm mộ gửi lời chúc sức khoẻ đến nam ca sĩ Phan Đinh Tùng. Trong lúc...
Chuyện làng sao 1 giờ, 9 phút trước

Người muốn mua nhà đất nhất định không được bỏ qua: 3 quy định 'vàng' cần nắm rõ để tránh gặp rủi ro

Việc chuyển nhượng quyền sử dụng đất sẽ gặp nhiều rủi ro nếu bạn không biết những quy định này.
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Loài hoa nào quyến rũ nhất? Kiểm tra xem khía cạnh nào của bạn thu hút trái tim đàn ông

Bạn chọn loài hoa nào là quyến rũ nhất?”. Và từ lựa chọn đó, bài kiểm tra sẽ tiết lộ một khía cạnh quyến rũ...
Đời sống số 2 giờ, 34 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 11/5, tức ngày 14 tháng 4 âm lịch?

Sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên không chỉ là hệ thống lý thuyết truyền thống mà còn có ý nghĩa thực tiễn....
Đời sống số 2 giờ, 34 phút trước

Sau khi kết nối với wifi trên điện thoại, liệu có cần phải tắt dữ liệu di động nữa không? Câu trả lời sẽ khiến bạn thay đổi cách sử dụng

Sau khi kết nối wifi trên điện thoại, liệu bạn có cần tắt dữ liệu di động? Đây là câu hỏi mà không ít người...
Xài gì 2 giờ, 40 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào Chủ Nhật, ngày 11 tháng 5, tức ngày 14 tháng 4 âm lịch?

Dựa trên sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, người xưa đã xây dựng nên lịch truyền thống. Ngày 11 tháng 5 là...
Đời sống số 2 giờ, 50 phút trước

Người hay chiều chuộng người khác sẽ chỉ khổ trong hôn nhân, không có ngoại lệ

Hãy xây dựng lại hệ thống đánh giá của bạn, đừng thần thánh hóa người khác và ngừng hạ thấp bản thân mình.
Yêu 2 giờ, 10 phút trước

Đóng bảo hiểm xã hội chưa đủ 15 năm, người lao động cần làm gì để đảm bảo quyền lợi tối ưu?

Luật Bảo hiểm Xã hội (BHXH) sửa đổi năm 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến những thay đổi quan trọng về điều...
Kiến thức 3 giờ, 39 phút trước