Danh mục

Tiến sĩ dược/MC Huyền Ny hướng dẫn chị em 20 thói quen để detox cơ thể, giữ thanh xuân lâu dài

Thứ ba, 08/02/2022 13:08

Muốn trẻ lâu, khỏe mạnh hãy tham khảo một số thói quen detox cơ thể của MC Huyền Ny.

Ngoài công việc là MC, Huyền Ny còn là tiến sĩ dược. Hiện tại, cô đang sinh sống tại nước ngoài cùng chồng và 3 con. Trên trang cá nhân của mình, Huyền Ny thường xuyên chia sẻ những kiến thức làm đẹp và chăm sóc sức khỏe hữu ích cho chị em phụ nữ tham khảo.

Mới đây, Huyền My khuyên chị em để tạo ra những thói quen detox - thanh lọc cơ thể để khỏe mạnh và giữ thanh xuân lâu dài.

1. Uống nhiều nước, điều này vô cùng quan trọng để thanh lọc máu và đẩy chất dơ ra ngoài bằng nước tiểu.

2. Ăn cực kì nhiều rau xanh vì chúng giúp làm sạch đường ruột, giảm ung thư trực tràng.

MC Huyền Ny, tiến sĩ dược Huyền Ny, Huyền Ny

Muốn thanh lọc cơ thể, Huyền Ny khuyên các chị em uống nhiều nước, ăn rau xanh và hoa quả.

3. Giảm đồ chiên rán lại thì con đường đột quỵ và ung thư sẽ bớt đi.

4. Ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi ngày, giấc ngủ giúp đồng hồ sinh học làm việc khoa học, các nội tạng từ đó cũng được nghỉ ngơi và detox trong khi ngủ.

5. Tránh căng thẳng kéo dài quá 2 tuần. Khi căng thẳng nhiều cơ thể sẽ phải gồng lên để bảo vệ chúng nhưng sẽ kiệt sức rất nhanh. Stress khiến hệ miễn dịch yếu đi đáng kể.

6. Ăn nhiều thực phẩm sạch, tránh ăn cơm hàng cháo chợ. Nếu ăn nên giới hạn, mỗi tuần 3-4 lần.

7. Rượu bia, thuốc lá gây ra hệ quả nặng nề, kiệt quệ cơ thể. Tránh được thì rất tốt, không tránh được thì hạn chế tối đa.

8. Đường là tác nhân vô cùng lớn gây ra lão hoá làn da và cơ thể, một chén cơm trắng có đến 8 muỗng đường, đó là điều bạn nên cân nhắc khi ăn.

9. Mỗi 3 tháng một lần, bạn nên thanh lọc cơ thể một cách khoa học với thuốc, đặc biệt phải có chuyên gia hướng dẫn.

10. Detox không bao giờ là nhịn ăn và bỏ mặc cơ thể đói khát. Đó chưa bao giờ là phương pháp hiệu quả và không được các chuyên gia dinh dưỡng đề xuất.

11. Nếu không thể tập thể thao mạnh, hãy bắt đầu với yoga, đi bộ... Đừng nghĩ mình không đủ sức để làm. Lười biếng luôn là căn bệnh tiên phong của nhiều căn bệnh khác.

MC Huyền Ny, tiến sĩ dược Huyền Ny, Huyền Ny

MC Huyền Ny, tiến sĩ dược Huyền Ny, Huyền Ny

12. Bận rộn chưa bao giờ là lí do chính đáng. Để khỏe mạnh hơn, bạn cần đầu tư thời gian. Nếu bạn nghĩ mình có điều gì khác quan trọng hơn sức khoẻ của bạn thì hãy bỏ qua điều này. Nếu không, im lặng và bắt đầu hành trình sống khoẻ hạnh và hạnh phúc.

13. Đừng ăn da heo, mỡ gà, những thứ đó không khiến bạn đẹp hơn. Chúng là tiền đề của những căn bệnh cao mỡ, cao máu và béo phì.

14. Tập thói quen hít thở sâu. Hít thở sâu cho bạn nhiều oxy lên não, trẻ hoá cơ thể, làm dịu tâm trí và đẩy đi những hơi thở nông nhiều căng thẳng.

15. Nếu không thể bắt đầu 10 thói quen cùng lúc, hãy tập 5 thói quen đầu tiên trong một tháng. Sau đó hãy tiếp tục hoàn thành các thói quen sau đó. Đừng căng thẳng và gò ép bản thân.

16. Hãy luôn có người ủng hộ bạn sống khoẻ mạnh hơn, hạnh phúc hơn. Người tiêu cực luôn tìm cách để bạn cảm thấy phiền phức với chính bản thân mình.

17. Không gian trong nhà đừng quá ô nhiễm và bừa bộn. Không khí sạch sẽ khó vào và không khí độc vẫn sẽ ở lại. Hãy thanh lọc không gian bạn đang sống và hít thở.

18. Một lối sống thanh lọc không chỉ về mặt cơ thể mà đó còn liên quan đến mặt tâm thần, cảm xúc,... Hãy đừng quá đè nén bản thân mình trong cuộc sống này. Hít thở sâu, học cách chấp nhận và bước qua, đó mới là điều khiến bạn thanh lọc tốt nhất.

MC Huyền Ny, tiến sĩ dược Huyền Ny, Huyền Ny

19. Chỉ khi bạn nhắm mắt mới là lúc bạn nên ngừng cố gắng vì cơ thể, trí não và tâm hồn của mình. Hãy biến mọi phút giây trở nên đáng giá và cho mình khoảng thời gian để phục hồi, hãy chăm sóc mình nhiều hơn.

20. Sức khoẻ và hạnh phúc luôn bắt đầu từ chính bạn, không phải là ai khác. Đừng đổ lỗi cho bất kì ai và bất kì điều gì, chỉ bởi vì bạn không đủ cố gắng. Bắt đầu ngay ngày hôm nay, bởi vì có thể ngày mai là đã trễ.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ti.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tien-si-duocmc-huyen-ny-huong-dan-chi-em-20-thoi-quen-de-detox-co-the-giu-thanh-xuan-lau-dai-109066.html

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 23 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 2 ngày, 15 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 23 giờ, 59 phút trước

Tin cùng mục

Những kiểu tóc ngắn ngày hè trẻ trung đẹp mắt, rất đáng để tham khảo

Trên hành trình theo đuổi cái đẹp, hãy mạnh dạn làm mới diện mạo với mái tóc ngắn và tỏa sáng rực rỡ mỗi lần...
Tóc đẹp 13 giờ, 21 phút trước

Mộc Ân Haircare: Hành trình xây dựng thương hiệu gắn với sứ mệnh văn hoá

Thành lập bởi CEO Nguyễn Vũ Bảo, Mộc Ân Haircare không chỉ là một thương hiệu, mà là nơi gửi gắm một hành trình văn...
Làm đẹp+ 22.04.2025

Sau tuổi 50, kiểu tóc của phụ nữ quyết định địa vị của họ. Tránh xa kiểu tóc chải ngược ra sau để thể hiện khí chất trí thức và thanh lịch của mình

Phụ nữ trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng tương đối đặc biệt trong cuộc sống. Họ phải chăm sóc gia đình và...
Tóc đẹp 18.04.2025

Rửa mặt không đúng cách = đắp 100 mặt nạ cũng vô ích, chẳng trách da ngày càng tệ! Hướng dẫn rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt - việc tưởng chừng đơn giản mà ai cũng làm mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng làm đúng. Nhiều người...
Làm đẹp+ 14.04.2025

Cách nhận biết son Dior chính hãng

Để nhận biết son môi Dior là hàng thật hay hàng giả, cần phải đánh giá toàn diện dựa trên bao bì, chi tiết sản...
Makeup 13.04.2025

Tiêm meso trị mụn - Những thông tin bạn sẽ tiếc nuối nếu bỏ lỡ!

Trong hành trình tìm kiếm giải pháp trị mụn hiệu quả, tiêm meso trị mụn đã trở thành một phương pháp phổ biến và mang...
Làm đẹp+ 03.04.2025

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 5/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu tài lộc dễ dàng về tay, Mão phải đối mặt với thử thách

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/5/2025.
Đời sống số 6 giờ, 49 phút trước

Theo quy định mới, xe gắn máy vi phạm lỗi này khi đi trên cầu có thể bị phạt 600.000 đồng, nhiều người rất hay mắc phải

Nghị định 168 quy định rõ về mức xử phạt, trừ điểm giấy phép lái xe của người điều khiển xe mô tô, xe gắn...
Kiến thức 6 giờ, 23 phút trước

5 ngành nghề không lo thất nghiệp trong tương lai, lương cao lại có nhiều cơ hội phát triển

Hiện, nhiều ngành nghề đang thiếu số lượng lớn nguồn nhân lực chất lượng, mang lại cơ hội việc làm tốt cho các bạn trẻ....
Kiến thức 7 giờ, 54 phút trước

Tại sao người giàu lại bí mật mua căn hộ chung cư? Người trong cuộc nói sự thật, hóa ra có điều gì đó mờ ám đang diễn ra đằng sau hậu trường

Tại sao người giàu lại bắt đầu bí mật mua căn hộ không có thang máy? Một người trong cuộc nói ra sự thật, lý...
Kiến thức 7 giờ, 15 phút trước

Có một số ngành nghề mới nổi và đang phát triển, cũng như một số ngành nghề đang suy giảm mạnh. Tiếp viên hàng không đứng đầu

Trong thời đại thông tin ngày nay, các công nghệ mới nổi như Internet, Internet di động và trí tuệ nhân tạo đã tạo ra...
Kiến thức 7 giờ, 15 phút trước

Kể từ 1/7/2025: Người có BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% chi phí khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/7/2025, Luật BHYT có những sửa đổi bổ sung mang lại nhiều quyền lợi hơn cho người tham gia, người dân nên chú...
Kiến thức 7 giờ, 24 phút trước

Phát hiện loại gỗ có thể tự phát sáng trong bóng tối gây ngỡ ngàng giới khoa học

Các nhà khoa học Thụy Sĩ đã thành công trong việc tạo ra một loại gỗ có khả năng phát sáng tự nhiên, hứa hẹn...
Kiến thức 8 giờ, 54 phút trước

Minh Triệu lại ẩn ý về tình cũ khiến 2 Hoa hậu bị gọi tên

Loạt bài đăng liên quan đến chuyện tình cảm mới đây khiến Minh Triệu vấp phải loạt bình luận trái chiều.
Chuyện làng sao 8 giờ, 11 phút trước

Bật điều hòa vào ban đêm: Để nhiệt độ bao nhiêu là lý tưởng để tránh sốc nhiệt, tốt cho sức khỏe, lại tiết kiệm điện?

Mùa hè nắng nóng khiến điều hòa trở thành thiết bị không thể thiếu trong mỗi gia đình, đặc biệt vào ban đêm, thời điểm...
Kiến thức 8 giờ, 23 phút trước

'Biệt phủ' 5 tầng ở Hà Tĩnh làm toàn bằng loại gỗ quý, cột nhà 2 người ôm không xuể, trả 30 tỷ gia chủ quyết không bán

Gia chủ đã cất công vận chuyển các khối gỗ từ khắp mọi nơi về nước để xây dựng ngôi nhà hoành tráng của mình....
Kiến thức 9 giờ, 53 phút trước