Danh mục

Tiến sĩ dược/MC Huyền Ny hướng dẫn chị em 20 thói quen để detox cơ thể, giữ thanh xuân lâu dài

Thứ ba, 08/02/2022 13:08

Muốn trẻ lâu, khỏe mạnh hãy tham khảo một số thói quen detox cơ thể của MC Huyền Ny.

Ngoài công việc là MC, Huyền Ny còn là tiến sĩ dược. Hiện tại, cô đang sinh sống tại nước ngoài cùng chồng và 3 con. Trên trang cá nhân của mình, Huyền Ny thường xuyên chia sẻ những kiến thức làm đẹp và chăm sóc sức khỏe hữu ích cho chị em phụ nữ tham khảo.

Mới đây, Huyền My khuyên chị em để tạo ra những thói quen detox - thanh lọc cơ thể để khỏe mạnh và giữ thanh xuân lâu dài.

1. Uống nhiều nước, điều này vô cùng quan trọng để thanh lọc máu và đẩy chất dơ ra ngoài bằng nước tiểu.

2. Ăn cực kì nhiều rau xanh vì chúng giúp làm sạch đường ruột, giảm ung thư trực tràng.

MC Huyền Ny, tiến sĩ dược Huyền Ny, Huyền Ny

Muốn thanh lọc cơ thể, Huyền Ny khuyên các chị em uống nhiều nước, ăn rau xanh và hoa quả.

3. Giảm đồ chiên rán lại thì con đường đột quỵ và ung thư sẽ bớt đi.

4. Ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi ngày, giấc ngủ giúp đồng hồ sinh học làm việc khoa học, các nội tạng từ đó cũng được nghỉ ngơi và detox trong khi ngủ.

5. Tránh căng thẳng kéo dài quá 2 tuần. Khi căng thẳng nhiều cơ thể sẽ phải gồng lên để bảo vệ chúng nhưng sẽ kiệt sức rất nhanh. Stress khiến hệ miễn dịch yếu đi đáng kể.

6. Ăn nhiều thực phẩm sạch, tránh ăn cơm hàng cháo chợ. Nếu ăn nên giới hạn, mỗi tuần 3-4 lần.

7. Rượu bia, thuốc lá gây ra hệ quả nặng nề, kiệt quệ cơ thể. Tránh được thì rất tốt, không tránh được thì hạn chế tối đa.

8. Đường là tác nhân vô cùng lớn gây ra lão hoá làn da và cơ thể, một chén cơm trắng có đến 8 muỗng đường, đó là điều bạn nên cân nhắc khi ăn.

9. Mỗi 3 tháng một lần, bạn nên thanh lọc cơ thể một cách khoa học với thuốc, đặc biệt phải có chuyên gia hướng dẫn.

10. Detox không bao giờ là nhịn ăn và bỏ mặc cơ thể đói khát. Đó chưa bao giờ là phương pháp hiệu quả và không được các chuyên gia dinh dưỡng đề xuất.

11. Nếu không thể tập thể thao mạnh, hãy bắt đầu với yoga, đi bộ... Đừng nghĩ mình không đủ sức để làm. Lười biếng luôn là căn bệnh tiên phong của nhiều căn bệnh khác.

MC Huyền Ny, tiến sĩ dược Huyền Ny, Huyền Ny

MC Huyền Ny, tiến sĩ dược Huyền Ny, Huyền Ny

12. Bận rộn chưa bao giờ là lí do chính đáng. Để khỏe mạnh hơn, bạn cần đầu tư thời gian. Nếu bạn nghĩ mình có điều gì khác quan trọng hơn sức khoẻ của bạn thì hãy bỏ qua điều này. Nếu không, im lặng và bắt đầu hành trình sống khoẻ hạnh và hạnh phúc.

13. Đừng ăn da heo, mỡ gà, những thứ đó không khiến bạn đẹp hơn. Chúng là tiền đề của những căn bệnh cao mỡ, cao máu và béo phì.

14. Tập thói quen hít thở sâu. Hít thở sâu cho bạn nhiều oxy lên não, trẻ hoá cơ thể, làm dịu tâm trí và đẩy đi những hơi thở nông nhiều căng thẳng.

15. Nếu không thể bắt đầu 10 thói quen cùng lúc, hãy tập 5 thói quen đầu tiên trong một tháng. Sau đó hãy tiếp tục hoàn thành các thói quen sau đó. Đừng căng thẳng và gò ép bản thân.

16. Hãy luôn có người ủng hộ bạn sống khoẻ mạnh hơn, hạnh phúc hơn. Người tiêu cực luôn tìm cách để bạn cảm thấy phiền phức với chính bản thân mình.

17. Không gian trong nhà đừng quá ô nhiễm và bừa bộn. Không khí sạch sẽ khó vào và không khí độc vẫn sẽ ở lại. Hãy thanh lọc không gian bạn đang sống và hít thở.

18. Một lối sống thanh lọc không chỉ về mặt cơ thể mà đó còn liên quan đến mặt tâm thần, cảm xúc,... Hãy đừng quá đè nén bản thân mình trong cuộc sống này. Hít thở sâu, học cách chấp nhận và bước qua, đó mới là điều khiến bạn thanh lọc tốt nhất.

MC Huyền Ny, tiến sĩ dược Huyền Ny, Huyền Ny

19. Chỉ khi bạn nhắm mắt mới là lúc bạn nên ngừng cố gắng vì cơ thể, trí não và tâm hồn của mình. Hãy biến mọi phút giây trở nên đáng giá và cho mình khoảng thời gian để phục hồi, hãy chăm sóc mình nhiều hơn.

20. Sức khoẻ và hạnh phúc luôn bắt đầu từ chính bạn, không phải là ai khác. Đừng đổ lỗi cho bất kì ai và bất kì điều gì, chỉ bởi vì bạn không đủ cố gắng. Bắt đầu ngay ngày hôm nay, bởi vì có thể ngày mai là đã trễ.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ti.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tien-si-duocmc-huyen-ny-huong-dan-chi-em-20-thoi-quen-de-detox-co-the-giu-thanh-xuan-lau-dai-109066.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 1 ngày, 5 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 1 ngày, 5 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 1 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối...
Làm đẹp+ 7 giờ, 49 phút trước

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với...
Làm đẹp+ 2 ngày, 5 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 23.05.2025

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Làm đẹp+ 21.05.2025

Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?

Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo...
Làm đẹp+ 13.05.2025

Tin mới cập nhật

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 44 phút trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 3 giờ, 49 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 3 giờ, 53 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 3 giờ, 55 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 4 giờ, 57 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 4 giờ, 1 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 4 giờ, 1 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 4 giờ, 1 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 5 giờ, 35 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Đôi môi đỏ nào quyến rũ nhất? Kiểm tra xem bạn khiến người khác cảm thấy thế nào?

Dựa trên việc lựa chọn hình ảnh đôi môi đỏ để khám phá cách bạn ảnh hưởng đến người khác hoặc người khác cảm nhận...
Đời sống số 5 giờ, 55 phút trước