Danh mục

Tập tạ và nhiều cách giảm cân mà người nổi tiếng thế giới đã kiên trì thực hiện, bạn có thể áp dụng

Thứ bảy, 01/01/2022 10:42

Adele, Melissa McCarthy và nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới đã phải dành quãng thời gian dài để có vóc dáng lý tưởng như hiện tại.

Giảm cân không bao giờ là dễ dàng. Bạn phải dành hàng giờ tại phòng tập thể dục, theo dõi lượng calo của mình và tạm biệt những chiếc bánh ngọt yêu thích. Người nổi tiếng trông có vẻ hoàn hảo và vóc dáng cân đối, nhưng họ thực sự cũng phải trải qua những cuộc đấu tranh giảm cân giống như tất cả chúng ta.

Melissa McCarthy

Nữ diễn viên từng giành giải thưởng thừa nhận cô gặp khó khăn trong việc tìm nhà thiết kế trang phục cho mình trong các sự kiện thảm đỏ. Cuối cùng, cô quyết định chỉ thay đổi cách nghĩ về cân nặng của mình và thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân.

giảm cân, cách giảm cân, cách giảm cân của người nổi tiếng

Những ngôi sao nổi tiếng thế giới giảm cân theo cách nào?, dưới đây là chia sẻ của họ.

Jimmy Kimmel

Người dẫn chương trình truyền hình kiêm diễn viên hài thừa nhận cách giảm cân của anh ấy lúc đầu không tốt cho sức khỏe, nhưng nó thực sự có hiệu quả: "Tôi bắt đầu giảm cân một cách quyết liệt. Tôi quyết định sẽ ăn 2 bữa protein và một bữa tối rất nhỏ mỗi ngày. Tôi đã làm điều đó trong 8 tuần, sau đó tôi chuyển sang chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt 2.000 calo mỗi ngày. Tôi đã giảm được cân nặng đáng kể theo cách đó". Kimmel cho biết anh đang bị áp lực về ngoại hình cân đối và lo lắng về việc kiểm soát cân nặng của mình.

giảm cân, cách giảm cân, cách giảm cân của người nổi tiếng

Christina Aguilera

Đầu năm 2010, Christina Aguilera từng nặng khoảng 70 kg. Trước áp lực dư luận và những lời bình phẩm từ khán giả, nữ ca sĩ đã ăn kiêng kết hợp tập thể dục và giảm được 22 kg. Lúc này khẩu phần ăn hàng ngày của cô khá ít, chủ yếu là rau và các món chứa protein như gà, cá. Cô cũng hạn chế tiêu thụ sữa, bánh ngọt, thực phẩm chứa nhiều carbs, đường, dầu mỡ và đồ uống có cồn. Bên cạnh đó, cô còn thường xuyên tập yoga và đi dạo cùng con trai nhằm thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

giảm cân, cách giảm cân, cách giảm cân của người nổi tiếng

Kelly Osbourne

Ngôi sao này chia sẻ rằng cô đã phải vật lộn với cân nặng của mình và hình ảnh thừa cân trong một thời gian dài. "Tôi bị báo chí chê là béo và xấu xí gần như suốt cuộc đời mình... điều đó khiến trái tim tôi tan nát và hủy hoại lòng tự trọng của tôi".

Osbourne cho biết việc tham gia Dancing with the Stars là một bước ngoặt trong hành trình giảm cân của cô. Đối tác của cô - Louis van Amstel đã hỗ trợ cả trong và ngoài sân khấu. "Anh ấy bắt tôi ăn bánh mì kẹp thịt gà tây và salad và giải thích với tôi rằng chế độ ăn giàu protein, ít carb sẽ giúp tôi tràn đầy năng lượng", ca sĩ nói. "Sau đó, tôi bắt đầu giảm cân và nhận ra, 'Ồ, đúng như những gì họ nói: chế độ ăn uống và tập thể dục thực sự có hiệu quả!".

giảm cân, cách giảm cân, cách giảm cân của người nổi tiếng

Khloe Kardashian

Ngôi sao chương trình truyền hình thực tế cho biết cuộc chia tay với cầu thủ bóng rổ Lamar Odom đã thúc đẩy cô trông đẹp nhất: "Tôi đã có một quang thời gian khó khăn sau khi chia tay Lamar. Bởi vậy, tôi lao vào tập luyện. 45 ngày đầu tiên tôi cảm thấy kiệt sức, toàn thân đau nhức, và thậm chí thấy bản thân béo hơn vì người bị sưng tấy. Nhưng tôi cứ tiếp tục và kết quả thật tuyệt vời".

giảm cân, cách giảm cân, cách giảm cân của người nổi tiếng

Melissa Joan Hart

Cô tăng cân nhiều kể từ sau khi sinh. Ngôi sao này cho biết chồng mình, một nhạc sĩ - Mark Wilkerson, đã giúp cô có được thân hình đẹp hơn. "Chồng tôi rất thích thể dục và luôn quan tâm đến việc tập luyện. Anh ấy rất ủng hộ và đưa tôi đi chạy chỗ này chỗ kia để giữ cho tôi luôn hoạt động".

giảm cân, cách giảm cân, cách giảm cân của người nổi tiếng

Adele

Một trong những nghệ sĩ có lượng đĩa bán chạy nhất thế giới bắt đầu gây chú ý với màn giảm cân ấn tượng của mình vào năm 2019. Adele chia sẻ rằng cô tập trung vào việc tập thể dục, nhưng không ăn kiêng: "Tôi tập tạ vào buổi sáng, sau đó tôi thường đi bộ hoặc tập vào buổi chiều. Không nhịn ăn gián đoạn. Không, tôi thậm chí còn ăn nhiều hơn trước đây vì tôi tập luyện rất chăm chỉ", cô nói.

giảm cân, cách giảm cân, cách giảm cân của người nổi tiếng

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tap-ta-va-nhieu-cach-giam-can-ma-nguoi-noi-tieng-the-gioi-da-kien-tri-thuc-hien-ban-co-the-ap-dung-105063.html

Tin được quan tâm

Sau cuộc họp gia đình, tôi nhận ra rằng đừng bao giờ quá tốt với con cái của anh chị em mình! Không phải là ích kỷ, mà là bài học đẫm nước mắt của người đi trước

Nhiều người nghĩ rằng giúp đỡ anh chị em ruột thịt và con cháu của họ là chuyện hiển nhiên, là đạo lý trong gia...
Đời sống số 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 1 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 6 âm lịch?

Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm....
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Song Hye Kyo thử '5 mẹo giảm cân lười biếng' và đã thành công mỹ mãn, rất đơn giản bạn cũng có thể làm được

Việc từ bỏ các món ăn vặt luôn là thử thách đối với những cô nàng “hảo ngọt”, nhưng Song Hye Kyo đã có cách...
Làm đẹp+ 1 ngày, 2 giờ trước

45 đến 55 tuổi là thời kỳ vàng son của phụ nữ? Nếu bạn kiên trì làm ít hơn ba điều này, tuổi thọ của bạn có thể được kéo dài

Khi mức sống ngày càng được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng ngày một gia tăng, đặc biệt là ở phụ nữ....
Làm đẹp+ 3 ngày, 2 giờ trước

Uống nước lá tía tô có thể giảm cân không?

Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y...
Làm đẹp+ 5 ngày, 6 giờ trước

Seoul Academy - Nơi chắp cánh ước mơ chuyên gia nail chuyên nghiệp

Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn...
Làm đẹp+ 6 ngày, 1 giờ trước

Máy điện di tinh chất KATA Miro S2 – Bí quyết chăm sóc da tại nhà chuyên nghiệp như spa

Mỗi chị em sẽ có những bí quyết chăm sóc da khác nhau, nhưng ko ai có thể phủ nhận rằng, việc có thêm sự...
Làm đẹp+ 6 ngày, 5 giờ trước

Thật tuyệt vời khi có được kiểu tóc phù hợp? Sau khi xem những bức ảnh này, bạn sẽ muốn chạy ngay đến tiệm cắt tóc

Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá...
Tóc đẹp 27.07.2025

Tin mới cập nhật

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 3 phút trước

Không bán được nhà vì sổ đỏ ghi sai số CCCD, thủ tục chỉnh sửa thế nào?

Trong trường hợp phát hiện Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ) có thông tin chưa chính xác về số Căn cước/CCCD, việc...
Tin trong ngày 18 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: 5 trường hợp này không được xét kết nạp lại vào Đảng, là ai?

Ban Chấp hành Trung ương ban hành Quy định 294-QĐ/TW về thi hành Điều lệ Đảng, trong đó có 05 trường hợp không được xét...
Kiến thức 33 phút trước

Mùa hè nắng nóng đỉnh điểm: Khi bật điều hòa đừng bật 26 độ, đây mới là mức nhiệt độ lý tưởng nhất, nhiều người còn chưa biết!

Nhiều người tin rằng cài điều hòa ở mức 26 độ C là giải pháp lý tưởng trong những ngày nắng nóng - vừa đủ...
Xài gì 48 phút trước

Thủ tục đăng ký biến động đất có nhiều thay đổi theo quy định mới, người dân cần biết

Theo quy định mới, việc đăng ký biến động đất đai sẽ có nhiều thay đổi, người dân cần chú ý.
Tin trong ngày 1 giờ, 3 phút trước

Việt Nam có một 'mỏ vàng' được Trung Quốc, Mỹ đua nhau mua: Chiếm 90% nguồn cung toàn cầu

Trong 20 năm qua, loại cá này của Việt Nam đã vươn lên trở thành mặt hàng thủy sản xuất khẩu chủ lực, chiếm hơn...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, người làm Sổ đỏ nhất định phải biết những thay đổi quan trọng này

Từ ngày 1/7, những thủ tục liên quan đến “sổ đỏ” đã có loạt thay đổi quan trọng theo Nghị định 151/2025.
Kiến thức 2 giờ, 33 phút trước

Diễn viên Lan Phương: 'Anh có nghe tôi chia sẻ những gì tôi đã trải qua nhưng không có sự đồng cảm'

Những dòng chia sẻ sau biến cố hôn nhân của diễn viên Lan Phương nhận được nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao 2 giờ, 40 phút trước

Sao Việt 3/8: Thực hư chuyện diễn viên Huy Khánh yêu lại vợ cũ?; Dòng chia sẻ xót xa của nữ diễn viên Việt trước khi qua đời ở tuổi 38

Tin sao Việt 3/8/2025: Dòng trạng thái ngắn gọn nhưng đầy tâm sự của Huy Khánh khiến dân mạng không khỏi tò mò và đặt...
Chuyện làng sao 2 giờ, 43 phút trước

Đúng 4 tháng nữa, sẽ có một thay đổi quan trọng liên quan đến người bán hàng livestream, ai cũng nên biết

Thay vì tự do livestream và kiếm tiền như bây giờ, sắp tới các KOC/KOL phải đi vào khuôn khổ để môi trường tốt hơn....
Kiến thức 2 giờ, 48 phút trước