Danh mục

Tại sao gót chân bị nứt và cách khắc phục tự nhiên

Thứ hai, 06/02/2023 13:58

Có một số yếu tố gây nứt gót chân. Việc thiếu vitamin, đứng yên trong thời gian dài, đi giày dép không phù hợp và thậm chí tăng cân có thể khiến bàn chân của chúng ta bị bong tróc, vì vậy cần biết những lý do này và khắc phục.

Chia sẻ với bạn một số biện pháp khắc phục có thể giúp giảm bớt vấn đề đó.

1. Thừa cân

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Bàn chân của bạn chịu trọng lượng của toàn bộ cơ thể của bạn. Vì vậy, khi bạn tăng thêm cân, áp lực lên các miếng đệm mỡ dưới gót chân của bạn sẽ tăng lên. Trong trường hợp này, chúng buộc phải mở rộng sang hai bên để hỗ trợ thêm trọng lượng. Và, nếu làn da của bạn thiếu độ ẩm, nó sẽ bị nứt nẻ.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Ở đây bạn có thể tính toán trọng lượng lý tưởng của bạn. Luôn giữ nó trong phạm vi “bình thường”. Ngoài ra, hãy nhớ rằng bệnh nhân tiểu đường có xu hướng bị nứt gót chân, vì vậy hãy kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên.

2. Thiếu vitamin

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Nếu không có một số vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng quan trọng khác, làn da của bạn không thể hoạt động bình thường, vì vậy nó trở nên khô và thô ráp.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A, B3, C, E, kẽm và axit béo omega 3 vào chế độ ăn uống của bạn.

3. Giày dép không phù hợp

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Giày không có gót như xăng đan và dép xỏ ngón thường khiến mỡ dưới gót lan ra hai bên, làm tăng khả năng bị nứt. Giày không vừa vặn và đế mỏng cũng có thể gây nứt gót chân và đau chân.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Mang giày gót kín cung cấp cho bạn sự hỗ trợ đầy đủ. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa chân để đảm bảo rằng giày của bạn có kích cỡ phù hợp.

4. Thời kỳ mãn kinh

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Sau khi mãn kinh, một số phụ nữ có xu hướng mắc phải chứng "keratoderma", một tình trạng có thể gây ra các vết nứt trên da ở gót chân và các bộ phận khác của cơ thể.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Để thoát khỏi tình trạng nứt gót chân, bạn có thể thử bôi thuốc mỡ estrogen tại chỗ, nhưng đừng quên đi khám bác sĩ trước.

5. Đứng quá lâu

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Đứng trong thời gian dài, đặc biệt là trên sàn gỗ hoặc sàn cứng, có thể gây thêm áp lực lên gót chân của bạn và làm căng da ở khu vực đó.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Cố gắng tránh đứng trong một thời gian dài. Nếu không thể, thỉnh thoảng hãy thực hiện một số bài tập đơn giản để phân phối lại áp lực từ gót chân của bạn.

6. Thói quen tắm không đúng cách

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Tắm nước quá lâu và quá nóng không phải là ý hay vì nước có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da trở nên thô ráp và khô ráp. Ngoài ra, xà phòng và chất tẩy rửa rất mạnh có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ tự nhiên của vải.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Luôn sử dụng nước ấm khi tắm và giới hạn thời gian trong phòng tắm trong vòng 5-10 phút để tránh mất thêm độ ẩm. Lau chân bằng khăn sau khi rửa và nhớ thoa kem dưỡng ẩm. Tốt nhất là tránh xà phòng mạnh hoặc các sản phẩm có mùi thơm.

Thưởng: ngâm chân có thể chữa lành gót chân của bạn

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Nước ngâm chân Listerine có thể làm mềm lớp da chết ở gót chân và giúp bạn dễ dàng làm sạch hơn. Nước súc miệng cũng là một chất khử trùng giúp làm dịu sự khó chịu của da do có chứa các chất hóa học thực vật, chẳng hạn như tinh dầu bạc hà và thymol.

Bạn cần gì:

1 cốc Listerine.
1 chén giấm trắng.
2 cốc nước.

Làm thế nào để chuẩn bị nó:

- Trộn nước rửa, giấm trắng và nước trong một cái bát.
- Đặt chân của bạn vào hỗn hợp và ngâm chúng trong 10 đến 15 phút.
- Lấy chân ra khỏi hộp và nhẹ nhàng chà gót chân bằng đá bọt.
- Rửa sạch chân bằng nước ấm và lau khô bằng khăn. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

-Những phương pháp nào bạn sử dụng để chăm sóc cho đôi chân của bạn?

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/tai-sao-got-chan-bi-nut.. Nguồn: http://baove.congly.vn/tai-sao-got-chan-bi-nut-va-cach-khac-phuc-tu-nhien-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Tin được quan tâm

Tăng lương hưu lần thứ 3 từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Kể từ bây giờ: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Từ năm 2025, muốn vào Sư phạm hoặc Y dược học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Tin trong ngày 24 giờ, 39 phút trước

Cây kim tiền kỵ nhất người thuộc 2 mệnh này, trồng là 'nghèo bền vững', của cải 'đội nón ra đi'

Cây kim tiền được nhiều người ưa chuộng bởi ý nghĩa phong thủy mang lại tài lộc, phú quý. Tuy nhiên, theo các chuyên gia,...
Phong thủy 2 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 3 tháng 6, tức ngày 8 tháng 5 âm lịch?

Ngày 3 tháng 6 là thứ Ba, ngày 8 tháng 5 âm lịch. Con gi áp nào sẽ may mắn trong ngày hôm nay?
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 3/6, tức ngày 8/5 âm lịch?

Ngày 3 tháng 6, thứ Ba, là ngày mồng 8 tháng 5 âm lịch, và sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi của...
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

CEO Dung Trần vinh danh Việt Nam tại Cuộc thi Làm đẹp châu Á lần 8 ở Trung Quốc với vai trò Trưởng Giám khảo

Từ ngày 26 đến 30/05/2025, tại sự kiện làm đẹp quy mô châu Á diễn ra tại khách sạn 5 sao Mekong River Jinglan (Vân...
Làm đẹp+ 12 giờ, 2 phút trước

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối...
Làm đẹp+ 5 ngày, 5 giờ trước

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với...
Làm đẹp+ 28.05.2025

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 23.05.2025

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Làm đẹp+ 21.05.2025

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng ngày thứ Năm, 5 tháng 6, tức mùng 10 tháng 5 âm lịch?

Lịch âm truyền thống là sự thể hiện ý tưởng về sự hòa hợp giữa con người và thiên nhiên, và các tiết khí là...
Đời sống số 3 giờ, 49 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích hoa tulip kép nào? Hãy kiểm tra xem bạn sinh ra đã có năng khiếu vượt trội nào?

Tuyệt vời! Đây là một trắc nghiệm tâm lý nhẹ nhàng và sâu sắc, dựa trên hình ảnh của hoa tulip kép – loài hoa...
Đời sống số 3 giờ, 10 phút trước

Thời điểm tốt nhất để tập thể dục không phải là 'ngay sau bình minh' mà là giờ này! Tập đúng giờ còn giúp bạn ngủ ngon và kéo dài tuổi thọ

Nhiều người cho rằng sáng sớm là thời điểm lý tưởng nhất để tập thể dục. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học gần đây...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 36 phút trước

Người tham gia BHYT 5 năm liên tục, từ ngày 1/7 sẽ được hưởng nhiều quyền lợi trước nay chưa từng có

Từ tháng 7 tới đây, những ai tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục (trong đó được phép gián đoạn tối đa 3 tháng)...
Tin trong ngày 4 giờ, 37 phút trước

Đi hết 1 vòng Hồ Tây bao nhiêu km?

Hồ Tây là điểm đến yêu thích của nhiều du khách và người dân Hà Nội. Thế nhưng, một vòng Hồ Tây dài bao nhiêu...
Tin trong ngày 4 giờ, 37 phút trước

Hình thức trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội tháng 6/2025, ai cũng phải nắm rõ

Lương hưu và trợ cấp BHXH được trả tiền mặt từ sau ngày 2/6.
Kiến thức 4 giờ, 37 phút trước

Không cần vợt, không cần nhang, chỉ cần vò nắm lá này đặt trong phòng là muỗi tự giác 'chuyển hộ khẩu', cả nhà yên tâm ngủ ngon

Trong mùa hè, thời điểm muỗi sinh sôi mạnh, việc tìm kiếm giải pháp xua đuổi muỗi hiệu quả và an toàn cho sức khỏe...
Làm sao 4 giờ, 37 phút trước

Khi gia đình có người thân qua đời, 3 di vật này không thể mang đốt, việc để lại chúng là một phước lành

Sau khi người già qua đời ở nhà, nhiều khi những thứ mà người già dùng khi còn sống sẽ bị đốt, nhưng thực ra...
Kiến thức 4 giờ, 37 phút trước

Diễn viên nổi tiếng với 'Chạy án': U50 trải qua 2 lần đò, ngoại hình thay đổi vì thẩm mĩ

Diễn viên Việt Anh nổi danh từ vai diễn Cao Thanh Lâm phim "Chạy án" thuộc loạt phim truyền hình "Cảnh sát hình sự". Anh...
Chuyện làng sao 4 giờ, 57 phút trước

Thịt bổ dưỡng nhất mùa hè không phải là thịt dê mà là 3 loại thịt này, có thể bổ khí, tăng cường sức khỏe. Nên ăn nhiều

Trên thực tế, chìa khóa của thuốc bổ mùa hè là "thuốc bổ trong". Hôm nay tôi sẽ giới thiệu 3 loại thịt đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 34 phút trước