Danh mục

Tại sao gót chân bị nứt và cách khắc phục tự nhiên

Thứ hai, 06/02/2023 13:58

Có một số yếu tố gây nứt gót chân. Việc thiếu vitamin, đứng yên trong thời gian dài, đi giày dép không phù hợp và thậm chí tăng cân có thể khiến bàn chân của chúng ta bị bong tróc, vì vậy cần biết những lý do này và khắc phục.

Chia sẻ với bạn một số biện pháp khắc phục có thể giúp giảm bớt vấn đề đó.

1. Thừa cân

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Bàn chân của bạn chịu trọng lượng của toàn bộ cơ thể của bạn. Vì vậy, khi bạn tăng thêm cân, áp lực lên các miếng đệm mỡ dưới gót chân của bạn sẽ tăng lên. Trong trường hợp này, chúng buộc phải mở rộng sang hai bên để hỗ trợ thêm trọng lượng. Và, nếu làn da của bạn thiếu độ ẩm, nó sẽ bị nứt nẻ.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Ở đây bạn có thể tính toán trọng lượng lý tưởng của bạn. Luôn giữ nó trong phạm vi “bình thường”. Ngoài ra, hãy nhớ rằng bệnh nhân tiểu đường có xu hướng bị nứt gót chân, vì vậy hãy kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên.

2. Thiếu vitamin

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Nếu không có một số vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng quan trọng khác, làn da của bạn không thể hoạt động bình thường, vì vậy nó trở nên khô và thô ráp.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A, B3, C, E, kẽm và axit béo omega 3 vào chế độ ăn uống của bạn.

3. Giày dép không phù hợp

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Giày không có gót như xăng đan và dép xỏ ngón thường khiến mỡ dưới gót lan ra hai bên, làm tăng khả năng bị nứt. Giày không vừa vặn và đế mỏng cũng có thể gây nứt gót chân và đau chân.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Mang giày gót kín cung cấp cho bạn sự hỗ trợ đầy đủ. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa chân để đảm bảo rằng giày của bạn có kích cỡ phù hợp.

4. Thời kỳ mãn kinh

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Sau khi mãn kinh, một số phụ nữ có xu hướng mắc phải chứng "keratoderma", một tình trạng có thể gây ra các vết nứt trên da ở gót chân và các bộ phận khác của cơ thể.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Để thoát khỏi tình trạng nứt gót chân, bạn có thể thử bôi thuốc mỡ estrogen tại chỗ, nhưng đừng quên đi khám bác sĩ trước.

5. Đứng quá lâu

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Đứng trong thời gian dài, đặc biệt là trên sàn gỗ hoặc sàn cứng, có thể gây thêm áp lực lên gót chân của bạn và làm căng da ở khu vực đó.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Cố gắng tránh đứng trong một thời gian dài. Nếu không thể, thỉnh thoảng hãy thực hiện một số bài tập đơn giản để phân phối lại áp lực từ gót chân của bạn.

6. Thói quen tắm không đúng cách

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Tắm nước quá lâu và quá nóng không phải là ý hay vì nước có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da trở nên thô ráp và khô ráp. Ngoài ra, xà phòng và chất tẩy rửa rất mạnh có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ tự nhiên của vải.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Luôn sử dụng nước ấm khi tắm và giới hạn thời gian trong phòng tắm trong vòng 5-10 phút để tránh mất thêm độ ẩm. Lau chân bằng khăn sau khi rửa và nhớ thoa kem dưỡng ẩm. Tốt nhất là tránh xà phòng mạnh hoặc các sản phẩm có mùi thơm.

Thưởng: ngâm chân có thể chữa lành gót chân của bạn

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Nước ngâm chân Listerine có thể làm mềm lớp da chết ở gót chân và giúp bạn dễ dàng làm sạch hơn. Nước súc miệng cũng là một chất khử trùng giúp làm dịu sự khó chịu của da do có chứa các chất hóa học thực vật, chẳng hạn như tinh dầu bạc hà và thymol.

Bạn cần gì:

1 cốc Listerine.
1 chén giấm trắng.
2 cốc nước.

Làm thế nào để chuẩn bị nó:

- Trộn nước rửa, giấm trắng và nước trong một cái bát.
- Đặt chân của bạn vào hỗn hợp và ngâm chúng trong 10 đến 15 phút.
- Lấy chân ra khỏi hộp và nhẹ nhàng chà gót chân bằng đá bọt.
- Rửa sạch chân bằng nước ấm và lau khô bằng khăn. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

-Những phương pháp nào bạn sử dụng để chăm sóc cho đôi chân của bạn?

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/tai-sao-got-chan-bi-nut.. Nguồn: http://baove.congly.vn/tai-sao-got-chan-bi-nut-va-cach-khac-phuc-tu-nhien-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 3 ngày, 21 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

“Tấm khiên” bảo vệ da ngày hè của kem chống nắng Exosome Imageskincare Daily Prevention

Thời tiết đang vào hè với những đợt nắng gay gắt, tác động lên làn da của phái đẹp. Giữa muôn loại kem chống nắng...
Làm đẹp+ 9 giờ, 29 phút trước

Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ

Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám...
Làm đẹp+ 5 ngày, 16 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn ngày hè trẻ trung đẹp mắt, rất đáng để tham khảo

Trên hành trình theo đuổi cái đẹp, hãy mạnh dạn làm mới diện mạo với mái tóc ngắn và tỏa sáng rực rỡ mỗi lần...
Tóc đẹp 6 ngày, 11 giờ trước

Mộc Ân Haircare: Hành trình xây dựng thương hiệu gắn với sứ mệnh văn hoá

Thành lập bởi CEO Nguyễn Vũ Bảo, Mộc Ân Haircare không chỉ là một thương hiệu, mà là nơi gửi gắm một hành trình văn...
Làm đẹp+ 22.04.2025

Sau tuổi 50, kiểu tóc của phụ nữ quyết định địa vị của họ. Tránh xa kiểu tóc chải ngược ra sau để thể hiện khí chất trí thức và thanh lịch của mình

Phụ nữ trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng tương đối đặc biệt trong cuộc sống. Họ phải chăm sóc gia đình và...
Tóc đẹp 18.04.2025

Rửa mặt không đúng cách = đắp 100 mặt nạ cũng vô ích, chẳng trách da ngày càng tệ! Hướng dẫn rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt - việc tưởng chừng đơn giản mà ai cũng làm mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng làm đúng. Nhiều người...
Làm đẹp+ 14.04.2025

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 11/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần vượng tài, Tỵ gặp rắc rối

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 11/5/2025.
Đời sống số 4 giờ, 46 phút trước

Những con giáp này có mối quan hệ tốt với những người quyền quý. Họ sẽ có người giúp đỡ ở bất cứ nơi đâu họ đến và sớm muộn gì họ cũng sẽ trở nên giàu có!

Con đường đời quanh co và không thể tránh khỏi việc gặp phải những khó khăn, bối rối trên con đường phía trước. Lúc này,...
Đời sống số 4 giờ, 46 phút trước

Từ nay, có 1 lỗi vi phạm giao thông nhiều người hay mắc phải có thể bị phạt tới 150 triệu đồng

Hành vi tự ý thay đổi kết cấu xe ô tô sai quy định sẽ bị phạt tiền từ 65 - 75 triệu đồng đối...
Kiến thức 4 giờ, 20 phút trước

Năm 2025, có 2 trường hợp đất chưa có sổ đỏ nhưng vẫn được bồi thường khi bị thu hồi đất

Theo Luật Đất đai 2024 đang áp dụng năm 2025, có 02 trường hợp đất không có sổ đỏ mà vẫn được bồi thường khi...
Kiến thức 4 giờ, 30 phút trước

Sử dụng giấy phép lái xe máy đã trừ hết điểm, tài xế bị phạt đến 8 triệu đồng và tịch thu phương tiện?

Nhiều ý kiến cho rằng việc sử dụng giấy phép lái xe máy bị trừ hết điểm sẽ bị phạt đến 8 triệu đồng và...
Kiến thức 5 giờ, 31 phút trước

Tâm lý: Hãy tránh xa những anh chị em có khoảng cách thu nhập quá lớn với mình. Lý do thật đau lòng và thực tế

Trong cuộc sống thực, anh chị em có thể bề ngoài tỏ ra hòa thuận nhưng thực chất trong lòng lại rất bất mãn. Tệ...
Kiến thức 5 giờ, 34 phút trước

Không cần hộ chiếu, công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này chỉ bằng CCCD

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 5 giờ, 49 phút trước

Trong cuộc sống vợ chồng, hai điều này không nên làm quá nhiều! Càng làm nhiều, bạn sẽ chia tay càng nhanh!

Vợ chồng không tránh khỏi cãi vã trong hôn nhân. Tuy nhiên, nếu bạn làm hai điều này quá nhiều, mối quan hệ sẽ nhanh...
Đàn ông yêu 5 giờ, 19 phút trước

Xuýt xoa trước vẻ đẹp như búp bê của con gái Đàm Thu Trang, nhan sắc ngày càng trổ mã gây sốt

Visual đúng chuẩn một "tiểu công chúa" của ái nữ Suchin khiến dân tình tan chảy.
Nhí 5 giờ, 21 phút trước

Nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi công khai khoảnh khắc đầu tiên khi gặp H'Hen Niê, nàng hậu liền nói một câu gây sốt

Ông xã H’Hen Niê kể lại lần đầu gặp vợ khiến công chúng không khỏi thích thú.
Chuyện làng sao 6 giờ, 40 phút trước