Song Hye Kyo thử '5 mẹo giảm cân lười biếng' và đã thành công mỹ mãn, rất đơn giản bạn cũng có thể làm được

Đầu tiên, nữ diễn viên đình đám chọn cách thay thế đồ ăn vặt nhiều calo bằng các loại thực phẩm giàu chất xơ.

Khi cảm thấy "thèm miệng", cô thường ăn trái cây hoặc các loại snack ít calo, giàu chất xơ thay vì bánh kẹo, đồ ăn chế biến sẵn. Nhờ đó, cô không cần phải cảm thấy tội lỗi vì ăn quá nhiều hay lo lắng về việc tăng cân.

Song Hye Kyo chia sẻ 5 bí quyết giảm cân đơn giản mà hiệu quả, phù hợp với những ai bận rộn hoặc “lười” luyện tập

Với những cô gái không thích vận động hay đổ mồ hôi, giảm cân dường như là bài toán nan giải đặc biệt sau tuổi trung niên, chỉ dựa vào ăn kiêng thì khó mà thành công. Tuy nhiên, Song Hye Kyo đã chứng minh rằng chỉ cần đi bộ cũng có thể giúp duy trì vóc dáng. Trong thời gian quay phim ở nước ngoài, cô phải đi bộ rất nhiều, và bất ngờ nhận thấy cân nặng giảm đáng kể sau khi trở về Hàn Quốc. Từ đó, cô duy trì thói quen đi bộ mỗi tuần ít nhất 5 lần, mỗi lần từ 3 đến 5 km và kéo dài trên 30 phút.

Song Hye Kyo cũng từng chia sẻ cô rất coi trọng việc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, vì giấc ngủ chất lượng hỗ trợ trao đổi chất và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

Ngoài ra, một thói quen đơn giản nhưng hiệu quả khác mà Song Hye Kyo duy trì nhiều năm là uống nước chanh mỗi ngày, hoàn toàn không thêm đường. Nước chanh không chỉ ít calo mà còn giàu vitamin C, có tác dụng chống oxy hóa. Đặc biệt, axit citric trong chanh giúp thúc đẩy tiêu hóa và hỗ trợ thải độc tố, từ đó giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Tuy nhiên, do chanh có độ axit cao, không nên uống khi bụng đói để tránh ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày.

Với những bí quyết đơn giản, dễ thực hiện và không cần kiêng khem khắt khe, "chiến lược giảm cân lười biếng" của Song Hye Kyo là lựa chọn lý tưởng cho phái đẹp bận rộn mà vẫn muốn giữ dáng.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)