Danh mục

Sai lầm thường gặp khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi

Thứ bảy, 07/05/2016 08:26

Sở hữu vòng 1 căng tràn là điều mà bất kì chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, khi mắc phải những sai lầm dưới đây, vòng 1 của bạn sẽ ngày càng nhỏ đi.

Vòng một được xem là một vũ khí cực kì lợi hại của chị em phụ nữ đối với phái mạnh. Sở hữu vòng 1 săn chắc, căng tràn luôn là điều mà chị em mong muốn. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, bạn cần chú ý tránh những sai lầm dưới đây.

1. Mặc áo ngực không đúng kích cỡ

Có khá nhiều chị em lựa chọn áo ngực khá "dễ dãi" mà không biết rằng việc mặc áo ngực quá chật hoặc bị lỏng đều có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bạn, không những có thể dẫn đến các bệnh: ung thư vú, đau vai gáy... mà nó còn có thể gây biến dạng bộ ngực.

Vòng 1, Mặc áo ngực không đúng kích cỡ, thả rông, chất béo thực vật, kích thước vòng 1,  biến dạng bộ ngực, nằm sấp khi ngủ

Mặc áo ngực không đúng kích cỡ là một sai lầm
khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi.

Khi bạn mặc áo ngực quá chật sẽ làm đôi gò bồng đảo bị bịt kín, méo mó và lâu dần sẽ trở nên mất dáng. Trong trường hợp mặc áo ngực rộng, bạn lại thường xuyên vận động mạnh thì cũng có thể khiến cho ngực bị chảy xệ.

Vòng 1, Mặc áo ngực không đúng kích cỡ, thả rông, chất béo thực vật, kích thước vòng 1,  biến dạng bộ ngực, nằm sấp khi ngủ

2. "Thả rông" khi tập thể dục thể thao

Một số chị em thường có thói quen thả vòng 1 tự do khi ở nhà, kể cả khi tập luyện thể thao, vì thấy thoải mái, không lo vướng víu, khó chịu và nóng bức. Tuy nhiên, đây lại là thói quen cực kì có hại, bởi như vậy vòng ngực sẽ không được nâng đỡ, nhất là khi tập thể dục sẽ dễ bị tác động mạnh (đặc biệt là chạy, nhảy dây…) và rất dễ bị chấn thương nếu có va đập. Do đó, khả năng ngực bị tổn thương, chảy xệ sẽ càng cao.

Vòng 1, Mặc áo ngực không đúng kích cỡ, thả rông, chất béo thực vật, kích thước vòng 1,  biến dạng bộ ngực, nằm sấp khi ngủ

3. Giữ tư thế nằm sấp khi ngủ

Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông máu, đồng thời ảnh hưởng không nhỏ đến sự hoạt động và phát triển bình thường của các tế bào. Nếu bạn không sửa được thói quen này thì vòng 1 của bạn sẽ đứng trước nguy cơ cao phát triển không cân đối và mất đi độ săn chắc.

Vòng 1, Mặc áo ngực không đúng kích cỡ, thả rông, chất béo thực vật, kích thước vòng 1,  biến dạng bộ ngực, nằm sấp khi ngủ

4. Uống nhiều cafe

Cafe có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe như làm minh mẫn tinh thần, chống lão hóa... Tuy nhiên, đối với chị em phụ nữ, nếu uống quá nhiều cafe trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, trong đó có cả vòng 1. Lý do bởi cafe có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ. Nó khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước. Chính vì thế, bạn không nên dùng quá 100mg cafe mỗi ngày để giữ gìn vòng 1 luôn khỏe đẹp.

Vòng 1, Mặc áo ngực không đúng kích cỡ, thả rông, chất béo thực vật, kích thước vòng 1,  biến dạng bộ ngực, nằm sấp khi ngủ

5. Ăn quá ít chất béo

Phụ nữ luôn sợ béo. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng Cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Nếu bạn quá kiêng khem chất béo thì tuyến ngực cũng không thể phát triển tốt và trở nên căng tròn được. Bạn có thể bổ sung các chất béo có nguồn gốc từ thực vật, đồng thời thực hiện cùng với chế độ ăn nhiều rau và giàu vitamin A, C, E...

Vòng 1, Mặc áo ngực không đúng kích cỡ, thả rông, chất béo thực vật, kích thước vòng 1,  biến dạng bộ ngực, nằm sấp khi ngủ

>> Thói quen gây hại cho mắt bạn nên tránh xa

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Táo đỏ khô bẩn hơn bạn nghĩ! Nước rửa không sạch, dạy bạn mẹo rửa táo đỏ để chất bẩn tự động trôi đi

Táo đỏ quả thật là một trong những loại trái cây dễ được tiêu thụ hàng ngày, nhưng bạn có biết rằng chúng có thể...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng từ năm 2025, thêm quyền lợi lớn cho người không có lương hưu

Từ năm 2025, hàng ngàn người dân Thủ đô sẽ được hưởng lợi từ những thay đổi đáng kể trong chính sách an sinh xã...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Sân bay quốc tế tại thành phố đảo đầu tiên của Việt Nam sắp 'lên đời': Có 3 nhà ga hành khách, 2 đường băng

Đây là kế hoạch do Cục Hàng không đề xuất về sân bay Phú Quốc.
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Nữ danh ca bất ngờ bị đột quỵ ở tuổi 80: Là người đặc biệt với Trịnh Công Sơn, từng được người Nhật cho Limousine sang tận Mỹ đón

Khánh Ly là một trong những giọng ca đặc biệt nhất của nền âm nhạc Việt Nam. Cuộc đời bà là một hành trình dài...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Công chức cấp huyện chuyển về xã thì lương tính thế nào? Đây là chi tiết cách tính

Nghị định 33/2023/NĐ-CP quy định rõ về cách tính lương cho công chức cấp huyện luân chuyển về làm công chức cấp xã.
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 9 tháng 4, tức ngày 12 tháng 3 âm lịch?

Sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên không chỉ là một trạng thái tinh thần và tư duy, mà còn là sự nghiên...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Tiêm meso trị mụn - Những thông tin bạn sẽ tiếc nuối nếu bỏ lỡ!

Trong hành trình tìm kiếm giải pháp trị mụn hiệu quả, tiêm meso trị mụn đã trở thành một phương pháp phổ biến và mang...
Làm đẹp+ 03.04.2025

Hee's Beauty: Lựa chọn số 1 cho làn da khỏe đẹp

Trên thị trường làm đẹp, để có được sự tin dùng từ khách hàng, mỗi một spa đều có cho mình những bí quyết chinh...
Làm đẹp+ 03.04.2025

Nên ăn khoai lang trước hay sau khi tập luyện để giảm cân tốt nhất?

Khoai lang là thực phẩm giúp giảm cân lành mạnh nhưng ăn trước hay sau khi tập luyện mới là tốt nhất?
Làm đẹp+ 01.04.2025

Chinh phục Layout Makeup Monochrome chuẩn Hàn cùng Frottage Pencil của Too Cool For School

Trong thế giới làm đẹp hiện đại, việc tạo nên một lớp makeup tự nhiên và hài hòa là điều mà bất kỳ tín đồ...
Làm đẹp+ 31.03.2025

Những kiểu tóc tuyệt đẹp dành cho cô nàng có mái tóc thưa mỏng

Những kiểu tóc sau đây là gợi ý hữu ích cho những cô nàng đang sở hữu mái tóc thưa mỏng. Chỉ cần một chút...
Tóc đẹp 28.03.2025

Tóc mái giúp 'ăn gian' tuổi tác nhất! Gợi ý 3 kiểu tóc mái làm hài hòa gương mặt, trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật

Nếu bạn muốn chỉnh sửa khuôn mặt trở nên trẻ trung và hài hòa hơn thì chí có cách thay đổi kiểu tóc mái. Sau...
Tóc đẹp 27.03.2025

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 11/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi vận trình khởi sắc, Thân đối mặt với khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 11/4/2025.
Đời sống số 5 giờ, 54 phút trước

Bật ngay tính năng này trên Zalo, những kẻ tò mò sẽ không bao giờ đọc trộm được tin nhắn Messenger của bạn

Nếu Zalo, Messenger có những cuộc hội thoại cần bảo mật thì hãy bật ngay tính năng này.
Xài gì 6 giờ, 53 phút trước

Tại sao khu lăng mộ Khổng Tử là nơi 'quạ không đậu, rắn và chuột không xâm chiếm'? Không thể đánh giá thấp trí tuệ của cổ nhân

Tại khu lăng mộ của Khổng Tử có một hiện tượng lạ: "quạ không đậu, rắn chuột không xâm chiếm". Nhiều người cho rằng đó...
Hồ sơ tư liệu 6 giờ, 12 phút trước

Hoa dại mọc ven đường đổi vận thành cây cảnh, được người người mệnh Hỏa và mệnh Thổ yêu thích

Màu sắc của loài hoa rất bắt mắt, từ tím, đỏ tía đến xanh tím, mang lại cảm giác sang trọng và nổi bật giữa...
Kiến thức 7 giờ, 5 phút trước

Ngành học 'vàng' tại Việt Nam 4 năm liên tiếp lọt top thế giới, ra trường có mức lương cực khủng

Ngoài kiến thức chuyên môn và kỹ năng làm việc nhóm, sức khỏe tốt cũng là yếu tố quan trọng đối với những người lựa...
Doanh nghiệp 7 giờ, 5 phút trước

Việt Nam sở hữu loại hạt được ví là 'kim cương đen' cực kỳ cao cấp: Cả thế giới chỉ 20 nước được công nhận

Dù chỉ chiếm 0,1% sản lượng toàn cầu, cacao của Việt Nam vẫn được xếp vào nhóm cao cấp nhất thế giới như một loại...
Dòng sự kiện 7 giờ, 6 phút trước

Tại sao hoàng đế nhà Thanh chỉ được ngủ lại ở cung của hoàng hậu mà không được ngủ tại cung của các phi tần? Nguyên nhân là gì?

Trong cung đình nhà Thanh, hoàng đế dù có quyền lực tối thượng nhưng lại sống trong khuôn khổ nghiêm ngặt, đến mức chốn ngủ...
Hồ sơ tư liệu 7 giờ, 26 phút trước

Đề xuất công chức chăm con nhỏ, cha mẹ già đau ốm được làm việc từ xa

Bộ Tư pháp vừa công bố hồ sơ thẩm định dự án Luật Cán bộ, công chức (sửa đổi), dự án do Bộ Nội vụ...
Dòng sự kiện 8 giờ, 55 phút trước

Hà Nội tuyển sinh đầu cấp từ ngày 1/7, không còn cảnh xếp hàng lúc 2-3h sáng

Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội cam kết sẽ không để tái diễn tình trạng phụ huynh phải xếp hàng xuyên đêm để...
Kiến thức 10 giờ, 24 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 11/4, tức ngày 14 tháng 3 âm lịch?

Người xưa nói: Quan sát đạo trời, thuận theo hành động của trời. Ngày 11 tháng 4, thứ sáu, ngày 14 tháng 3 âm lịch,...
Đời sống số 11 giờ, 48 phút trước