Danh mục

Phụ nữ 'lão hóa chậm' chủ yếu thích ăn 4 loại thực phẩm, hãy đến xem bạn thích ăn bao nhiêu trong số đó

Thứ bảy, 13/01/2024 08:09

Trong cuộc sống hàng ngày, nếu chúng ta quan sát kỹ, có thể nhận thấy rằng một số người dường như không bị ảnh hưởng bởi dấu vết của thời gian, và họ vẫn trẻ trung, xinh đẹp như cách đây cả chục năm. Một số khác, dù chưa đến 40 tuổi đã có vẻ ngoài của một người phụ nữ trung niên.

Có người nói rằng chỉ cần giữ tinh thần lạc quan, tích cực trong cuộc sống, bạn sẽ không già. Mặc dù điều này có phần đúng, nhưng việc "không lão hóa" không hề đơn giản như vậy. Vậy đâu là "bí quyết" giúp chị em phụ nữ trẻ trung hơn? Đó chính là thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây!

phụ nữ xinh đẹp, phụ nữ đẹp, lão hóa chậm

Phụ nữ 'lão hóa chậm' chủ yếu thích ăn 4 loại thực phẩm (Ảnh minh họa)

Thực phẩm đầu tiên: quả lựu

phụ nữ xinh đẹp, phụ nữ đẹp, lão hóa chậm

Quả lựu được mệnh danh là "quả của sự may mắn", quả lựu không chỉ đẹp mắt, mà hương vị cũng chua ngọt và nhiều nước.

Lựu là loại quả mọng, giàu dinh dưỡng, chẳng hạn, lượng vitamin C trong lựu gấp đôi so với táo và lê. Ăn lựu thường xuyên không chỉ giúp cơ thể bổ sung nước mà còn cung cấp dưỡng chất cần thiết. Ngoài ra, lựu còn chứa các chất chống oxy hóa, rất có lợi cho phụ nữ trên 45 tuổi.

Thực phẩm thứ hai: Ô liu

phụ nữ xinh đẹp, phụ nữ đẹp, lão hóa chậm

Từ thời Hy Lạp cổ đại, cây ô liu đã là một biểu tượng cho sự sống và sức khỏe. Ngoài việc được sử dụng làm thực phẩm, nó còn có tác dụng làm đẹp vượt trội. Từ lá cho tới quả của cây ô liu đều có thể chiết xuất ra các tinh chất dưỡng da toàn thân.

Chiết xuất ô liu giúp các tế bào da chống lại các chất ô nhiễm, tia cực tím và quá trình oxy hóa. Trong trái ô liu chứa một thành phần là các hợp chất phenolic, có tác dụng chống oxy hóa kép khi kết hợp với oleuropein.

Có thể thay thế dầu ăn hằng ngày bằng dầu ô liu hoặc sử dụng chúng kết hợp với một số thành phần khác như sữa chua, mật ong, trứng gà,… làm thành mặt nạ đắp mặt để có được một làn da không tuổi.

Thực phẩm thứ ba: hạt vừng đen

phụ nữ xinh đẹp, phụ nữ đẹp, lão hóa chậm

Không thể không nhắc đến hạt vừng đen, một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tự nhiên, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, mang lại làn da sáng và đều màu. Vậy làm thế nào để ăn vừng đen tốt nhất?

Đầu tiên, bạn có thể rang vừng đen rồi nghiền thành bột, trộn với một ít muối và rắc lên cháo buổi sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn bột vừng đen với mật ong để làm thành viên vừng đen, gói trong giấy dầu và ăn hai viên mỗi ngày

Thực phẩm cuối cùng: sứa biển

phụ nữ xinh đẹp, phụ nữ đẹp, lão hóa chậm

Cuối cùng là sứa biển, thường được biết đến với hương vị đặc trưng trong ẩm thực, nhưng ngoài ra nó còn ẩn chứa những lợi ích đáng kinh ngạc trong việc chống lão hóa cho phụ nữ. Khả năng này xuất phát từ các thành phần dinh dưỡng quý giá mà sứa cung cấp.

Sứa chứa một lượng lớn collagen, một loại protein quan trọng giữ cho làn da săn chắc và mịn màng. Collagen giúp giảm thiểu nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da. Khi tuổi tác ngày càng tăng, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, do đó việc bổ sung collagen từ thực phẩm như sứa là cực kỳ quan trọng.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc ăn sứa cần phải đúng cách để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-lao-hoa.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-lao-hoa-cham-chu-yeu-thich-an-4-loai-thuc-pham-hay-den-xem-ban-thich-an-bao-nhieu-trong-so-do-vz83655.html

Tin được quan tâm

Tin vui vài ngày tới: Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố ngoài lương còn hưởng thêm chính sách đặc biệt có lợi này

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là những người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố. Ngoài phụ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Tin vui lớn: Cán bộ, công chức nghỉ hưu trước 1/7/2025 có thể nhận trợ cấp lên đến 60 tháng lương

Trong bối cảnh sắp xếp lại tổ chức bộ máy nhà nước, nhiều cán bộ, công chức đủ điều kiện nghỉ hưu sớm trước ngày...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Thành phố giàu nhất Việt Nam sau sáp nhập sẽ sở hữu sân vận động chuẩn quốc tế, đủ lực tổ chức World Cup

Bên cạnh đó, thành phố mới sau sáp nhập còn sở hữu cả sân vận động lâu đời nhất Việt Nam.
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong vài ngày tới?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 4 ngày, 12 giờ trước

Từ ngày 1/7: 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Tin trong ngày 2 ngày, 15 giờ trước

Hai ngày nữa, 12 trường hợp dù khám đúng tuyến vẫn không được BHYT chi trả ngay cả khi vẫn có thẻ

Từ ngày 1 tháng 7 năm 2025, Luật sửa đổi và bổ sung Luật Bảo hiểm y tế năm 2024 chính thức có hiệu lực....
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Đừng cắt tóc bừa bãi. Nếu bạn muốn đẹp, hãy chọn kiểu tóc ngắn nhiều lớp năng động, vừa thời trang vừa ba chiều

Xu hướng thời trang như dòng nước chảy, thay đổi nhanh chóng. Đối với những người phụ nữ hiện đại theo đuổi cá tính, một...
Tóc đẹp 13 giờ, 11 phút trước

7 kiểu tóc khắc phục mọi khuyết điểm gương mặt: Kiểu số 3 cứ cắt là nhan sắc lên hương

Không phải ai sinh ra cũng sở hữu gương mặt V-line, thon gọn hay tỷ lệ vàng như sao Hàn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn...
Tóc đẹp 2 ngày, 14 giờ trước

Ăn sáng và tối như thế nào giúp giảm cân?

Nghiên cứu mới đã chỉ ra cách tối ưu của việc ăn sáng và ăn tối giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.
Làm đẹp+ 5 ngày, 8 giờ trước

CaHA: Vi cầu sinh học mở ra hướng đi mới cho trẻ hóa không xâm lấn

Thái dương lõm, má hóp, rãnh cười sâu hun hút - những dấu hiệu lão hóa này không chỉ khiến gương mặt mất đi sự...
Làm đẹp+ 21.06.2025

Địa chỉ thiết kế thi công phòng khám TPHCM uy tín, chuyên nghiệp

Trong bối cảnh lĩnh vực y tế ngày càng phát triển tại TP.HCM, nhu cầu xây dựng các phòng khám khang trang, chuyên nghiệp, chuẩn...
Làm đẹp+ 16.06.2025

Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo

Ăn gì để giảm cân? Hãy tham khảo thực đơn những món ít calo giúp bạn 'độ dáng' thành công mà không bị mệt theo...
Làm đẹp+ 15.06.2025

Tin mới cập nhật

Những người có ngày sinh trùng với 3 ngày này theo âm lịch sẽ rất may mắn, thịnh vượng và kiếm tiền dễ dàng!

Trên bầu trời đầy sao bao la, số phận của mỗi người dường như được dẫn dắt bởi một thế lực bí ẩn nào đó....
Đời sống số 2 giờ, 49 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025, người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được hưởng thêm 2 triệu đồng từ chế độ này

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 sẽ mở rộng quyền lợi cho người tham gia BHXH tự...
Kiến thức 2 giờ, 58 phút trước

Tin vui từ ngày mai: 11 nhóm được hưởng 100% chi phí khám, chữa bệnh BHYT

So với luật hiện hành chỉ có 6 nhóm được hưởng mức chi trả 100%, thì Luật BHYT năm 2024 đã tăng thêm 5 nhóm...
Kiến thức 2 giờ, 58 phút trước

Từ 01/7/2025, cá nhân đăng ký hộ kinh doanh ở đâu?

Bắt đầu từ ngày 1/7/2025, cá nhân muốn đăng ký hộ kinh doanh thì phải nộp hồ sơ tại đơn vị này.
Tin trong ngày 2 giờ, 58 phút trước

Quốc Anh bị mẹ nhắc nhở chuyện lấy vợ, dân mạng đồng loạt gọi tên Tiểu Vy

Cộng đồng mạng liên tục réo tên Tiểu Vy khi Quốc Anh bị nhắc nhở chuyện lập gia đình.
Chuyện làng sao 2 giờ, 59 phút trước

Tử vi ngày 1/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần tài lộc vượng phát, Tý cần hết sức cẩn trọng trong mọi việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/7/2025.
Đời sống số 3 giờ, 54 phút trước

Đặt cây sống đời ở vị trí nào trong nhà giúp thu hút tài lộc?

Cây sống đời làm đẹp không gian và thu hút tài lộc và cải thiện phong thủy ngôi nhà. Nhưng nên đặt ở vị trí...
Đời sống số 3 giờ, 54 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: 9 trường hợp được hỗ trợ tiền BHYT, nếu trót mua sẽ được hoàn tiền

Theo quy định những trường hợp này sẽ được hỗ trợ tiền BHYT, người dân nên biết sớm.
Kiến thức 3 giờ, 55 phút trước

Công viên giải trí đẳng cấp nhất miền Bắc của tỷ phú Phạm Nhật Vượng chính thức hoạt động vào ngày mai, giá vé cao nhất 648.000 đồng

Ngày 1/7/2025, VinWonders Vũ Yên – tổ hợp công viên giải trí đẳng cấp quốc tế đầu tiên tại miền Bắc sẽ chính thức mở...
Du lịch Việt 3 giờ, 56 phút trước

Sao Việt 30/6: Quốc Trường chưa yêu ai lâu quá 1 năm; NSND Mỹ Uyên cầm cố nhà vài chục tỷ ở quận 1 TP.HCM

Tin sao Việt 30/6/2025: Quốc Trường tiết lộ mối tình lâu nhất của anh cũng chỉ có 1 năm. NSND Mỹ Uyên tiết lộ bản...
Chuyện làng sao 6 giờ, 11 phút trước