Nữ chính phim 'Chúng ta của 8 năm sau' Huyền Lizzie chia sẻ bí quyết trẻ lâu, chỉ cần làm hai việc này

Từng vắng bóng một thời gian dài, nhưng khi trở lại Huyền Lizzie vẫn tạo được tiếng vang như trong phim "Thương ngày nắng về", "Chúng ta của 8 nâm sau"....

Nhìn hình ảnh của Huyền Lizzie ngoài đời có thể thấy cô trẻ trung hơn tuổi thực rất nhiều. Nữ diễn viên sinh năm 1990 cho biết cô thói quen đến phòng tập mỗi ngày để rèn dáng thon gọn, săn chắc và dẻo dai. Song, khi bận rộn với lịch trình quay phim, không có thời gian tập gym, cô chọn nhảy dây. Trên thực tế, đây là bộ môn được nhiều người đẹp lựa chọn để giảm cân vì đốt cháy được nhiều calo dư thừa, có hiệu quả đối với việc làm thon gọn vùng eo,...

Nữ diễn viên Huyền Lizzie hack dáng nhờ siêng nhảy dây.

Huyền Lizzie chia sẻ: "Tôi cực kỳ yêu thích và chăm nhảy dây. Ngày xưa, lúc mới nhảy dây, tôi nhảy rất kém chỉ được khoảng 100-200 cái, nhưng bây giờ mỗi buổi tập tôi có thể nhảy được 1000 cái. Tôi chia ra khoảng 3-4 lần để nhảy, mỗi lần khoảng trên dưới 300 cái". Trung bình, bạn sẽ đốt cháy khoảng 140 - 200 calo khi thực hiện 1000 cái nhảy dây ở tốc độ vừa phải.

Ngoài tập luyện, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc xây dựng cơ thể khỏe - đẹp. Huyền Lizzie rạch ròi giữa chế độ ăn khi có dự án phim và thường ngày.

Huyền Lizzie nói: "Nếu không đi quay phim, tôi có thời gian đến phòng tập thể thao mỗi ngày, lúc này tôi ăn rất nhiều đạm, có ăn tinh bột nhưng hạn chế, đồng thời ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Điều này giúp tôi có đủ năng lượng tập luyện và tăng cơ giảm mỡ. Song, khi đi quay phim không có thời gian tập luyện, đồng nghĩa với việc tôi phải giảm khẩu phần ăn của mình xuống. Tôi ăn chủ yếu ăn khoai, trứng luộc, trái cây, dưa chuột và cà chua vào buổi sáng. Buổi trưa tôi vẫn ăn cơm ở đoàn phim cùng mọi người, song sẽ ăn ít tinh bột, ăn nhiều thức ăn. Buổi tối, tôi gần như không ăn tinh bột".

Huyền Lizzie cho hay sẽ có những ngày cô cho phép bản thân được ăn những món yêu thích, đồ ngọt, đồ chiên rán,... nhưng cũng có giới hạn nhất định. Đặc biệt, mỗi dịp Tết đến xuân về, bận rộn với lịch trình công việc dày đặc, có nhiều bữa tiệc vấn đề giữ dáng càng được Huyền Lizzie đặt lên hàng đầu.

Nữ diễn viên nói thêm: "Tips để Tết vẫn đẹp của tôi là đi ngủ sớm và ăn uống healthy. Điều này giúp tôi có được năng lượng tốt cho cơ thể, từ đó sức khỏe thể chất và làn da cũng được cải thiện và duy trì được tuổi thanh xuân.

Bên cạnh đó, vì lịch trình công việc dày đặc nên tôi cũng hạn chế tất cả những buổi tụ tập hoặc những bữa ăn không lành mạnh. Tập trung xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh giúp bạn khỏe - đẹp hơn mỗi ngày".

Làn da cũng được nữ diễn viên này chăm sóc kỹ càng, từ skincare đến việc sử dụng các sản phẩm uống giúp bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Chính vì thế mà ở độ tuổi ngoài 30 cô vẫn có được làn da căng bóng, mịn màng.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)