Danh mục

Những Vitamin làm đẹp nào cần cho phụ nữ

Thứ ba, 31/01/2023 17:07

Chúng ta thường phải che giấu những khuyết điểm trên da dưới lớp trang điểm, cũng như mái tóc xỉn màu và dễ gãy dưới lớp dầu mỹ phẩm.

Chúng ta sử dụng các loại kem và mặt nạ vitamin nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn mà quên rằng vẻ đẹp phải được duy trì từ bên trong.

vitamin, làm đẹp, vitamin cho phụ nữ

Nếu cơ thể thiếu vitamin, thì điều này sẽ ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống và cơ quan, bao gồm cả da, tóc và móng tay của chúng ta. Chúng tôi giới thiệu cho bạn tuyển tập các loại vitamin hữu ích nhất cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ mà mọi người cần.

Mọi phụ nữ nên dùng gì?

Men vi sinh

Không thể có được làn da sáng và đẹp nếu không có đường ruột khỏe mạnh. Độc tố và chất độc mà chúng ta nhận được từ thức ăn nhanh, béo và ngọt được bài tiết chủ yếu qua lỗ chân lông. Và điều này gây ra sự xuất hiện của mụn trứng cá, nám và bóng nhờn trên da. Để duy trì hệ vi sinh đường ruột bình thường, hãy làm phong phú chế độ ăn uống của bạn bằng các loại thực phẩm có chứa men vi sinh.

Mỡ cá

Dầu cá là một trong những nguồn chính cung cấp axit béo không bão hòa omega-3. Với sự thiếu hụt của chúng, da trở nên xỉn màu, khô và mất tính đàn hồi, tóc bị chẻ ngọn và rụng, móng tay trở nên giòn. Nếu một lượng Omega-3 vừa đủ đi vào cơ thể, thì trên bề mặt da, nó được hình thành từ phospholipid, giúp giữ ẩm trong các tế bào của lớp biểu bì.

vitamin, làm đẹp, vitamin cho phụ nữ

Vitamin C

Axit ascoricic được mọi người biết đến như một phương thuốc để ngăn ngừa cảm lạnh. Nhưng không phải ai cũng biết rằng nó cũng đối phó thành công với các nếp nhăn, vết nám và củng cố thành mạch máu. Các thương hiệu mỹ phẩm châu Á là một trong những người đầu tiên nhận thấy đặc tính tuyệt vời của loại vitamin này - nó được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da.

Vitamin E

Vì vitamin E có đặc tính chống oxy hóa nên nó bảo vệ da khỏi tia UV có hại và tổn thương do nhiệt độ lạnh. Nó cũng tăng cường vi tuần hoàn, giúp tăng tốc độ chữa lành da sau các thủ thuật thẩm mỹ viện sử dụng axit.

Vitamin D

Nó ảnh hưởng đến sức khỏe không chỉ của trẻ em như nhiều người lầm tưởng. Vitamin ánh nắng kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời giảm thiểu sự xuất hiện của mụn. Nó cũng giúp phốt pho và canxi được hấp thụ tốt hơn và thậm chí thúc đẩy quá trình giảm cân vì nó làm tăng quá trình trao đổi chất.

Biotin

Biotin hay vitamin B7 là trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến làm đẹp cho tóc và móng. Nó làm giàu oxy cho các tế bào và tham gia vào quá trình phân chia của chúng, điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn, có tác dụng tích cực trong việc điều trị bệnh tăng tiết bã nhờn. Biotin cũng kích thích sản xuất keratin và collagen, do đó làm tăng độ săn chắc và đàn hồi của da.

vitamin, làm đẹp, vitamin cho phụ nữ

Collagen

Collagen chiếm gần ⅓ tổng số protein trong cơ thể chúng ta. Nó chịu trách nhiệm về sức khỏe của khớp, các cơ quan nội tạng và mạch máu, cũng như độ đàn hồi của da, móng và tóc chắc khỏe. Sau 25 tuổi, quá trình sản xuất collagen giảm đi, do đó các nếp nhăn, nếp gấp và cellulite bắt đầu xuất hiện trên mặt.

Canxi

Canxi không chỉ cần thiết cho sức mạnh của móng tay và xương. Với sự thiếu hụt của nó, da cũng bị ảnh hưởng: xuất hiện sắc tố do rối loạn sắc tố melanin, lớp biểu bì mất độ ẩm và có thể xảy ra viêm nhiễm. Ngoài ra, canxi chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất của tế bào, nếu thiếu nó sẽ làm giảm tốc độ hình thành, do đó da mất tính đàn hồi.

vitamin B12

Loại vitamin này được các chuyên gia thẩm mỹ ở Hollywood yêu thích, họ kê đơn để tăng tốc độ chữa lành da và ngăn ngừa viêm nhiễm. Nếu bạn có làn da xỉn màu hoặc sắc tố, nhưng vitamin D3, axit hyaluronic và canxi vẫn bình thường, thì rất có thể bạn đang thiếu vitamin B12.

Vitamin B9

Nó cũng là axit folic, được coi là vitamin “phụ nữ”. Và tất cả chỉ vì nó chịu trách nhiệm về chức năng sinh sản, giúp tăng sức chịu đựng và sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh, giảm khả năng phát triển dị tật hệ thần kinh ở thai nhi.

Nhưng vitamin B9 không chỉ cần thiết cho phụ nữ mang thai. Theo thống kê, sự thiếu hụt của nó được quan sát thấy trong mỗi giây. Nó được thể hiện ở sự mệt mỏi liên tục, rụng tóc và các vấn đề về da. Axit folic làm tăng tốc độ phân chia tế bào, giúp cải thiện độ đàn hồi của da, bình thường hóa tuyến bã nhờn, tăng cường sự phát triển và bóng mượt của tóc, đồng thời giúp móng tay chắc khỏe. Và kết hợp với vitamin B6 và B12 - mang lại hiệu quả tối đa.

Axit lipoic

Không còn nghi ngờ gì nữa, loại axit này sẽ thu hút hầu hết tất cả phụ nữ - với sự giúp đỡ của nó, việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn. Kết quả đạt được bằng cách ảnh hưởng đến các vùng não kiểm soát sự thèm ăn. Axit ức chế cảm giác đói và ngăn chất béo tích tụ trong gan. Ngoài ra, nó bảo vệ hệ thần kinh và cung cấp năng lượng.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/nhung-vitamin-lam-dep-n.. Nguồn: http://baove.congly.vn/nhung-vitamin-lam-dep-nao-can-cho-phu-nu-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Warning

Tin được quan tâm

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Từ nay, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Sao Việt 30/8: Hoa hậu Đỗ Thị Hà sắp cưới chồng thiếu gia?; Minh Tú hé lộ tình trạng hiện tại sau chấn thương đứt dây chằng gối

Tin sao Việt 30/8/2025: Hoa hậu Đỗ Thị Hà tung loạt bằng chứng báo hiệu ngày lên xe hoa cùng chồng thiếu gia sắp cận...
Chuyện làng sao 3 ngày, 7 giờ trước

5 loài hoa muỗi ghét nhất, trồng 1 chậu trong nhà, muỗi sẽ không dám bén mảng đến

Mùa hè không chỉ nóng nực mà còn đầy rẫy muỗi và ruồi nhặng phiền phức. Chỉ cần một vài con muỗi cũng có thể...
Đời sống số 3 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Với 3 bước này, làn da căng mọng và tươi trẻ, đặc biệt là bước cuối cùng

Bạn có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng mặt nạ để giữ cho làn...
Làm đẹp+ 2 ngày, 23 giờ trước

Muốn giảm cân nên để thực phẩm giàu tinh bột (cơm, khoai, chuối) trong tủ lạnh trước khi ăn sẽ tốt hơn, vì sao?

Thông tin này đặc biệt hữu ích cho người tiền tiểu đường, tiểu đường type 2 hoặc người muốn kiểm soát cân nặng.
Làm đẹp+ 2 ngày, 4 giờ trước

Nhuộm tóc nhiều hơn số lần này trong năm làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 30%, các bác sĩ đưa ra 6 lời khuyên để nhuộm tóc an toàn

Một nghiên cứu kéo dài 36 năm của Đại học Harvard cho thấy nhuộm tóc hơn 5 lần một năm làm tăng nguy cơ ung...
Tóc đẹp 6 ngày trước

Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần đi bộ 10.000 bước

Nhiều người sau bữa ăn thường ngồi yên nghỉ ngơi, nhưng thói quen này lại khiến tiêu hóa chậm và mỡ thừa tích tụ. Các...
Làm đẹp+ 7 ngày, 16 giờ trước

4 bài tập được thế giới công nhận giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, ai muốn eo thon hãy học ngay!

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng vóc dáng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Các chuyên gia thể hình đã chỉ ra...
Làm đẹp+ 23.08.2025

Elmer Quyên Nguyễn - Một thập kỷ kiến tạo vẻ đẹp vượt thời gian cho phụ nữ Việt

Hành trình 10 năm phát triển của Spa trị nám uy tín Elmer - thương hiệu chăm sóc và điều trị da nám chuyên sâu...
Làm đẹp+ 19.08.2025

Tin mới cập nhật

Trường hợp nào người lao động phải tham gia bảo hiểm thất nghiệp?

Điều 31 của Luật Việc làm năm 2025 quy định các đối tượng phải tham gia bảo hiểm thất nghiệp.
Tin trong ngày 1 phút trước

Khách hàng qua đời, tiền trong tài khoản có được ngân hàng trả lại không?

Xử lý tiền trong tài khoản ngân hàng của người đã qua đời như thế nào là điều được rất nhiều người quan tâm.
Tin trong ngày 4 phút trước

Ngành học 'vàng' tại Việt Nam vừa được báo Mỹ vinh danh: Nhận lương 100 triệu/tháng, ra trường có việc ngay

Một ngành học tại Việt Nam vừa được tạp chí Mỹ danh tiếng vinh danh là 'Nghề hấp dẫn nhất thế kỷ 21'. Không chỉ...
Kiến thức 29 phút trước

Ông bà dạy: 'Trồng 3 cây trước sân, gia đình thịnh vượng, vàng ngọc đầy nhà', là những cây nào?

“Trồng tre để giữ khí tiết, trồng mộc lan để đón điềm lành, trồng tây phủ hải đường để hưởng phú quý”. Người xưa tin...
Phong thủy 60 phút trước

Năm 2026, lịch thi lớp 10 sẽ thay đổi thế nào?

Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 công lập năm học 2026-2027 sẽ chứng kiến nhiều xáo trộn lớn về thời gian và quy mô...
Tin trong ngày 1 giờ, 1 phút trước

Hơn 70 ứng dụng Android độc hại bị Google gỡ, người dùng được khuyến nghị làm ngay một việc để tránh mất tiền

Hàng loạt ứng dụng Android độc hại đã bị phát hiện phát tán nhiều loại mã độc, trong đó nguy hiểm nhất là trojan ngân...
Đời sống số 1 giờ, 9 phút trước

Tới đây, những ai có thể bị thu hồi, hủy hộ chiếu theo đề xuất mới?

Bộ Công an đang đề xuất bổ sung ba trường hợp mới vào danh sách các trường hợp bị thu hồi, hủy giá trị sử...
Tin trong ngày 1 giờ, 9 phút trước

Đại học Kinh tế TP.HCM, Đại học Sư phạm TP.HCM xét tuyển bổ sung nhiều ngành đào tạo năm 2025

Hai trường đại học ở TP.HCM đã ra thông báo xét tuyển bổ sung nhiều ngành đào tạo năm 2025.
Tin trong ngày 1 giờ, 13 phút trước

Đời buồn của nghệ sĩ Ngọc Trinh: Hôn nhân gẫy gánh giữa đàng, không con cái

Thông tin NSƯT Ngọc Trinh mãi mãi ra đi ở tuổi 51 khiến nhiều người bàng hoàng, tiếc thương. Khán giả càng thêm xót xa...
Chuyện làng sao 1 giờ, 18 phút trước

Đúng 4 tháng nữa, có 3 đối tượng phải chi rất nhiều tiền khi làm Sổ đỏ, là ai?

Từ ngày 1/1/2026, chi phí làm sổ đỏ tăng đáng kể khi bảng giá đất tại các tỉnh, thành sẽ được cập nhật mới.
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước