Danh mục

Những Vitamin làm đẹp nào cần cho phụ nữ

Thứ ba, 31/01/2023 17:07

Chúng ta thường phải che giấu những khuyết điểm trên da dưới lớp trang điểm, cũng như mái tóc xỉn màu và dễ gãy dưới lớp dầu mỹ phẩm.

Chúng ta sử dụng các loại kem và mặt nạ vitamin nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn mà quên rằng vẻ đẹp phải được duy trì từ bên trong.

vitamin, làm đẹp, vitamin cho phụ nữ

Nếu cơ thể thiếu vitamin, thì điều này sẽ ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống và cơ quan, bao gồm cả da, tóc và móng tay của chúng ta. Chúng tôi giới thiệu cho bạn tuyển tập các loại vitamin hữu ích nhất cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ mà mọi người cần.

Mọi phụ nữ nên dùng gì?

Men vi sinh

Không thể có được làn da sáng và đẹp nếu không có đường ruột khỏe mạnh. Độc tố và chất độc mà chúng ta nhận được từ thức ăn nhanh, béo và ngọt được bài tiết chủ yếu qua lỗ chân lông. Và điều này gây ra sự xuất hiện của mụn trứng cá, nám và bóng nhờn trên da. Để duy trì hệ vi sinh đường ruột bình thường, hãy làm phong phú chế độ ăn uống của bạn bằng các loại thực phẩm có chứa men vi sinh.

Mỡ cá

Dầu cá là một trong những nguồn chính cung cấp axit béo không bão hòa omega-3. Với sự thiếu hụt của chúng, da trở nên xỉn màu, khô và mất tính đàn hồi, tóc bị chẻ ngọn và rụng, móng tay trở nên giòn. Nếu một lượng Omega-3 vừa đủ đi vào cơ thể, thì trên bề mặt da, nó được hình thành từ phospholipid, giúp giữ ẩm trong các tế bào của lớp biểu bì.

vitamin, làm đẹp, vitamin cho phụ nữ

Vitamin C

Axit ascoricic được mọi người biết đến như một phương thuốc để ngăn ngừa cảm lạnh. Nhưng không phải ai cũng biết rằng nó cũng đối phó thành công với các nếp nhăn, vết nám và củng cố thành mạch máu. Các thương hiệu mỹ phẩm châu Á là một trong những người đầu tiên nhận thấy đặc tính tuyệt vời của loại vitamin này - nó được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da.

Vitamin E

Vì vitamin E có đặc tính chống oxy hóa nên nó bảo vệ da khỏi tia UV có hại và tổn thương do nhiệt độ lạnh. Nó cũng tăng cường vi tuần hoàn, giúp tăng tốc độ chữa lành da sau các thủ thuật thẩm mỹ viện sử dụng axit.

Vitamin D

Nó ảnh hưởng đến sức khỏe không chỉ của trẻ em như nhiều người lầm tưởng. Vitamin ánh nắng kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời giảm thiểu sự xuất hiện của mụn. Nó cũng giúp phốt pho và canxi được hấp thụ tốt hơn và thậm chí thúc đẩy quá trình giảm cân vì nó làm tăng quá trình trao đổi chất.

Biotin

Biotin hay vitamin B7 là trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến làm đẹp cho tóc và móng. Nó làm giàu oxy cho các tế bào và tham gia vào quá trình phân chia của chúng, điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn, có tác dụng tích cực trong việc điều trị bệnh tăng tiết bã nhờn. Biotin cũng kích thích sản xuất keratin và collagen, do đó làm tăng độ săn chắc và đàn hồi của da.

vitamin, làm đẹp, vitamin cho phụ nữ

Collagen

Collagen chiếm gần ⅓ tổng số protein trong cơ thể chúng ta. Nó chịu trách nhiệm về sức khỏe của khớp, các cơ quan nội tạng và mạch máu, cũng như độ đàn hồi của da, móng và tóc chắc khỏe. Sau 25 tuổi, quá trình sản xuất collagen giảm đi, do đó các nếp nhăn, nếp gấp và cellulite bắt đầu xuất hiện trên mặt.

Canxi

Canxi không chỉ cần thiết cho sức mạnh của móng tay và xương. Với sự thiếu hụt của nó, da cũng bị ảnh hưởng: xuất hiện sắc tố do rối loạn sắc tố melanin, lớp biểu bì mất độ ẩm và có thể xảy ra viêm nhiễm. Ngoài ra, canxi chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất của tế bào, nếu thiếu nó sẽ làm giảm tốc độ hình thành, do đó da mất tính đàn hồi.

vitamin B12

Loại vitamin này được các chuyên gia thẩm mỹ ở Hollywood yêu thích, họ kê đơn để tăng tốc độ chữa lành da và ngăn ngừa viêm nhiễm. Nếu bạn có làn da xỉn màu hoặc sắc tố, nhưng vitamin D3, axit hyaluronic và canxi vẫn bình thường, thì rất có thể bạn đang thiếu vitamin B12.

Vitamin B9

Nó cũng là axit folic, được coi là vitamin “phụ nữ”. Và tất cả chỉ vì nó chịu trách nhiệm về chức năng sinh sản, giúp tăng sức chịu đựng và sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh, giảm khả năng phát triển dị tật hệ thần kinh ở thai nhi.

Nhưng vitamin B9 không chỉ cần thiết cho phụ nữ mang thai. Theo thống kê, sự thiếu hụt của nó được quan sát thấy trong mỗi giây. Nó được thể hiện ở sự mệt mỏi liên tục, rụng tóc và các vấn đề về da. Axit folic làm tăng tốc độ phân chia tế bào, giúp cải thiện độ đàn hồi của da, bình thường hóa tuyến bã nhờn, tăng cường sự phát triển và bóng mượt của tóc, đồng thời giúp móng tay chắc khỏe. Và kết hợp với vitamin B6 và B12 - mang lại hiệu quả tối đa.

Axit lipoic

Không còn nghi ngờ gì nữa, loại axit này sẽ thu hút hầu hết tất cả phụ nữ - với sự giúp đỡ của nó, việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn. Kết quả đạt được bằng cách ảnh hưởng đến các vùng não kiểm soát sự thèm ăn. Axit ức chế cảm giác đói và ngăn chất béo tích tụ trong gan. Ngoài ra, nó bảo vệ hệ thần kinh và cung cấp năng lượng.

Bunny (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: http://baove.congly.vn/nhung-vitamin-lam-dep-n.. Nguồn: http://baove.congly.vn/nhung-vitamin-lam-dep-nao-can-cho-phu-nu-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Warning
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Ấn tượng với giọng hát ngọt ngào của 'cô bé dân ca' Phương Mỹ Chi

TIN MỚI CẬP NHẬT

Bộ sưu tập người tình siêu sao Hollywood: Những người phụ nữ hẹn hò với Romeo Leonardo DiCaprio

Theo những giả thuyết và suy đoán của người hâm mộ, Leonardo DiCaprio không thích hẹn hò với phụ nữ trên 25 tuổi. Vẫn chưa...
Chuyện làng sao 9 phút trước

Phụ nữ trung niên nên hạn chế mặc 3 loại quần áo 'giả mốt' này nhé! Nhìn rẻ và vô vị

Thời gian trôi qua nhưng khí chất luôn có thể tồn tại mãi mãi, để cải thiện khí chất, ngoài việc sử dụng mỹ phẩm,...
Thời trang + 12 phút trước

Bất kể nam nữ, lông ba chỗ trên cơ thể đều rất quan trọng, không được tùy ý cạo bỏ, mong các bạn hiểu rõ

Tôi tin rằng khi nói đến lông trên cơ thể, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến những sợi lông tơ trên da của chúng ta....
Chăm sóc sức khỏe 12 phút trước

Cách làm nhanh tay thịt ba chỉ ngon hơn cả hấp hay hầm, thơm giòn, vừa miệng, thơm béo, siêu thỏa mãn người háu ăn

Cũng là thịt ba chỉ, nhưng làm theo cách này bạn sẽ có một món ăn thơm giòn và không ngấy đổi món cho cả...
Địa chỉ ăn ngon 26 phút trước

Giữa nghi vấn 'nối lại tình xưa', Đạt G và Cindy Lư có màn tương tác đầy ngọt ngào, còn hứa làm điều này cho đối phương

Loạt hành động gần đây của Đạt G và Cindy Lư khiến nhiều người cho rằng cả 2 đang muốn hàn gắn.
Chuyện làng sao 41 phút trước

Lý do Võ Minh Lâm không thể hát trong đêm nhạc tưởng niệm cố NSƯT Vũ Linh và chưa thể về chịu tang bố ruột

Một người anh thân thiết của Võ Minh Lâm đã tiết lộ hoàn cảnh đau thương của nam nghệ sĩ khi cùng lúc mất đi...
Chuyện làng sao 42 phút trước

Elly Trần phản bác khi bị chồng cũ nói dùng tiền quay quảng cáo của con mua túi hiệu, còn chỉ ra điểm vô lý

Chia sẻ mới nhất của Elly Trần đang nhận được rất nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Chuyện làng sao 44 phút trước

Kim Tae Hee bỗng chốc quê kệch khi chung khung hình với 'Chị đại showbiz Hàn' và mỹ nhân 'Chuyện tình Paris'

Mặc dù sở hữu diện mạo xinh đẹp nhưng phong cách thời trang thiếu tinh tế khiến cho nữ diễn viên Kim Tae Hee mất...
Chuyện làng sao 45 phút trước

Không phải Kim Bum, 'Nàng Cháo' Kim So Eun đang hẹn hò với ngôi sao 'Mặt trăng ôm mặt trời'?

Nữ diễn viên Kim So Eun dính phải tin đồn có quan hệ trên mức đồng nghiệp với đàn anh hơn mình 5 tuổi.
Chuyện làng sao 1 giờ, 13 phút trước

Nữ giảng viên đại học nổi đình nổi đám trên mạng xã hội vì xinh như búp bê

Cư dân mạng xứ Trung đang rần rần trước hình ảnh của nữ giảng viên tại một trường đại học xinh như búp bê, dáng...
Chuyện làng sao 1 giờ, 14 phút trước

Trước khi kết hôn, một người phụ nữ phải tìm hiểu chi tiết về gia đình của người đàn ông, đừng cẩu thả!

Phụ nữ khi yêu có thể có chỉ số thông minh bằng 0, nhưng khi kết hôn thì không nên bất cẩn, phải tìm hiểu...
Yêu 2 giờ, 55 phút trước

Nữ giáo viên 59 tuổi qua đời vì nhồi máu não, bác sĩ đầu ngành: Đối với người cao tuổi, tốt nhất nên kiểm soát vấn đề này

Nhồi máu não được coi là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ ba sau bệnh tim mạch và ung thư, đồng thời là...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 56 phút trước

Cô gái được bạn trai tặng dây chuyền là cả miếng vàng đeo cổ để khỏi phải ghen tỵ với bạn bè

Sợi dây chuyền tuy hơi thô nhưng bù lại có giá trị lớn khiến nhiều chị em cũng rần rần muốn được chồng hay người...
Đời sống trẻ 2 giờ, 7 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 27/3/2023: Tuổi Sửu kiếm được tiền, Tỵ vất vả

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 2 ngày 27/3/2023....
Đời sống số 2 giờ, 14 phút trước

Thời còn vô danh Lee Min Ho chỉ làm nền cho 'Em gái quốc dân' Moon Geun Young

Khi đóng quảng cáo chung với Moon Geun Young, mỹ nam hàng đầu xứ Hàn thậm chí không có được một cảnh quay riêng biệt...
Chuyện làng sao 5 giờ, 59 phút trước

Chàng trai sinh năm 2000 quyết cưới cô gái hơn 18 tuổi, netizen: Chú rể nên xem kỹ giấy tờ vì trông cô dâu quá già

Một cô gái sinh năm 1982 và một chàng trai sinh năm 2000 đã không màng đến sự chỉ trích của người khác mà đăng...
Tin trong ngày 5 giờ, 1 phút trước

Trình diễn tại nước ngoài, Jack được nhận nguyên dây tiền đắt giá nhưng riêng một điều 'mất điểm' nặng

Jack đã có màn trình diễn khá ấn tượng khi chạy show tại nước ngoài.
Chuyện làng sao 5 giờ, 3 phút trước

'Ái nữ' nhà Đông Nhi cosplay Hương Giang với bản nhạc 'pa pa pa' huyền thoại, bắt nhịp đỉnh đúng chuẩn con nhà nòi

Màn cosplay Hương Giang của con gái Đông Nhi đã khiến khán giả thích thú hết nấc.
Chuyện làng sao 5 giờ, 3 phút trước

Mua phải hộp cơm cá có giòi, cô gái quay lại phản ánh ai ngờ bị chủ quán mắng mỏ, thách thức: 'Con cứ đăng đi, cô thách con đấy'

Không những mắng chửi cô gái mà bà chủ quán thách thức: 'Con cứ đăng đi, cô thách con đấy'.
Đời sống trẻ 6 giờ, 19 phút trước

Bên trong cuộc ly hôn cay đắng của Tom Cruise và Katie Holmes đến mức anh còn bị con gái Suri ghẻ lạnh

Cặp đôi kết hôn năm 2006 trước khi tuyên bố ly hôn vào năm 2012.
Chuyện làng sao 6 giờ, 21 phút trước

Bao lâu thì tốt nhất để tắt điện thoại? Hóa ra suốt thời gian qua nhiều người làm sai, bảo sao điện thoại không bền

Trong cuộc sống của chúng ta, về cơ bản chúng ta không thể sống thiếu điện thoại di động, bất kể chúng ta đi đâu,...
Kiến thức 6 giờ, 24 phút trước

Sử dụng logic và giác quan của bạn để phát hiện ra tên trộm thực sự!

Sử dụng tư duy logic và các giác quan của bạn để tìm ra tên trộm thực sự. Họ ăn cắp một cái gì đó...
Kiến thức 6 giờ, 24 phút trước

Đứng chờ xe buýt, cô gái trẻ bị hai thanh niên giật điện thoại trong chớp mắt

Cô gái trẻ đang đứng trên vỉa hè để chờ xe buýt. Ngay sau đó, có 2 nam thanh niên đèo nhau trên một chiếc...
VIDEO 6 giờ, 30 phút trước

Chu Thanh Huyền để lộ thêm ảnh cười tít mắt bên Quang Hải ai ngờ bị dân mạng chỉ trích

Ngày càng thoáng hơn trong việc công khai ảnh hẹn hò bên bạn trai Quang Hải, nhưng cách Chu Thanh Huyền làm khiến nhiều người...
Đời sống trẻ 7 giờ, 33 phút trước

Nghệ sĩ Duy Sơn - cha của Võ Minh Lâm đột ngột qua đời do đột quỵ

Dù cha ruột qua đời nhưng nghệ sĩ Võ Minh Lâm chưa thể về chịu tang vì còn phải tham gia đêm Vầng trăng cổ...
Chuyện làng sao 7 giờ, 46 phút trước

Mẹo làm sữa chua trái cây đơn giản, dẻo mịn bằng nồi cơm điện

Món sữa chua trái cây dẻo ngon, không đông đá, có cách làm siêu đơn giản bằng nồi cơm điện.
Địa chỉ ăn ngon 7 giờ, 46 phút trước

Cát Phượng bức xúc khi bị nói vay tiền Kiều Minh Tuấn hậu chia tay

Nghệ sĩ Cát Phượng đính chính rằng không có chuyện cô vay tiền Kiều Minh Tuấn.
Chuyện làng sao 7 giờ, 4 phút trước

Các vấn đề phổ biến về tính cố chấp ở trẻ nhỏ có liên quan đến những lý do này

Chúng ta thường nghe nhiều bậc cha mẹ phàn nàn rằng con cái của họ bướng bỉnh, mất bình tĩnh nếu chúng không đồng ý...
Chăm con 7 giờ, 23 phút trước

Bạn gái hot girl lộ nhẫn đôi với Huỳnh Hiểu Minh, chấp nhận chuyện tình trong 'bóng tối'

Huỳnh Hiểu Minh liên tục lộ hint hẹn hò với hot girl Diệp Kha dù không công khai mối quan hệ. Bạn gái mới của...
Chuyện làng sao 7 giờ, 27 phút trước

Sam lọt vào ống kính camera thường ở ngưỡng U40, liệu có lép vế khi đọ sắc với Á hậu Phương Nhi?

Ống kính camera thường vẫn khó thể dìm dập được nhan sắc vạn người mê của Sam.
Chuyện làng sao 9 giờ, 39 phút trước

Vòng một sau sinh của Hoa hậu Hong Kong Trần Khải Lâm trở thành đề tài bàn tán, lý do không ít 'mẹ bỉm' mắc phải

Vòng ngực của Hoa hậu Trần Khải Lâm trở thành đề tài bàn tán sau khi cô cán mốc 5 năm sinh 3 con, lại...
Chuyện làng sao 9 giờ, 40 phút trước

Quỳnh Lương: 'Tôi giữ kẽ với trai độc thân nhiều hơn vì những người đã có vợ đều hiểu chỉ là anh em'

Diễn viên Quỳnh Lương đã có chia sẻ về lần đầu đảm nhận vai phản diện giật chồng bạn thân trên màn ảnh. Cô cũng...
Chuyện làng sao 9 giờ, 41 phút trước

Lộ diện ông bố quyền lực của CEO Quy trong 'Đừng nói khi yêu', tưởng lạ mà quen

Trình Mỹ Duyên đã hé lộ nhân vật mới trong gia đình của mình trong "Đừng nói khi yêu" khiến khán giả đứng ngồi không...
Bật mí điện ảnh 9 giờ, 44 phút trước

Trương Quỳnh Anh đẹp xuất sắc qua ống kính camera thường, tiết lộ mất giọng vì áp lực

Mới đây, Trương Quỳnh Anh đã tổ chức buổi fan meeting với người hâm mộ.
Chuyện làng sao 9 giờ, 44 phút trước

Đau nhức ở “bộ phận” này có thể là do tế bào ung thư đang hoạt động nên cả nam và nữ đừng lơ là

Căn bệnh ung thư giờ đây không còn xa lạ với chúng ta, ngày càng có nhiều người mất đi tính mạng vì căn bệnh...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 21 phút trước