Danh mục

Những tư thế ngủ chống hình thành nếp nhăn chị em phải biết

Chủ nhật, 14/05/2017 08:14

Chỉ cần tập các thói quen ngủ sau, cơ thể không chỉ khỏe mạnh mà còn chống hình thành nếp nhăn hiệu quả.

Thời gian càng qua đi, nếp nhăn xuất hiện là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, vẫn có những cách đơn giản để chống hình thành nếp nhăn hiệu quả. Điển hình là 7 cách sau.

Đặt gối dưới cánh tay

làm đẹp,ngủ đúng cách,kiến thức sức khỏe,quá trình lão hóa,ngăn ngừa nếp nhăn,tư thế ngủ

Đặt gối dưới cánh tay sẽ giúp bạn chống hình thành nếp nhăn

Chỉ cần hành động đơn giản này cũng giúp hạn chế nếp nhăn xuất hiện. Lúc đầu có lẽ bạn không quen ngủ trong tư thế yên vị như vậy nhưng chỉ sau vài tuần bạn sẽ nhận ra sự cải thiện đáng kể của làn da lẫn sức khỏe. Hơn nữa, tư thế này cũng giúp bạn ngủ ngon hơn đồng thời tránh khỏi tình trạng đau lưng phiền phức.

Đặt một số vật xung quanh mình

làm đẹp,ngủ đúng cách,kiến thức sức khỏe,quá trình lão hóa,ngăn ngừa nếp nhăn,tư thế ngủ

Nghe thì có vẻ lạ nhưng nó thực sự là một phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa nếp nhăn. Nếu bạn thay đổi vị trí ngủ nhiều lần vì không thoải mái, các nếp nhăn sẽ xuất hiện. Hãy thử đặt những đống đồ cao bên cạnh như giỏ sách, sách, hay cái gì đó không quá mỏng và dễ đổ để thực hiện tư thế này.

Để gối dưới chân

làm đẹp,ngủ đúng cách,kiến thức sức khỏe,quá trình lão hóa,ngăn ngừa nếp nhăn,tư thế ngủ

Sự khác nhau về độ cao giữa chân và cơ thể sẽ tạo ra việc lưu thông máu tốt hơn. Việc đặt gối dưới chân sẽ không chỉ giúp ngăn ngừa nếp nhăn mà còn còn cải thiện chứng căng, đau đầu gối và đặc biệt hữu ích cho những người đi bộ nhiều.

Đặt một chiếc khăn cuộn dưới đầu

làm đẹp,ngủ đúng cách,kiến thức sức khỏe,quá trình lão hóa,ngăn ngừa nếp nhăn,tư thế ngủ

Đầu là bộ phận nên được tạo một tư thế thoải mái nhất. Tốt nhất nên ngủ ở gối chỉnh hình, nhưng nếu bạn không có, hãy để một chiếc khăn cuộn như hình dưới đầu. Giấc ngủ không những ngon hơn mà còn giúp bạn giảm bớt được nếp nhăn.

Chọn đúng đệm

làm đẹp,ngủ đúng cách,kiến thức sức khỏe,quá trình lão hóa,ngăn ngừa nếp nhăn,tư thế ngủ

Một chiếc đệm mềm có thể mang lại sự dễ chịu, thoải mái nhưng các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh rằng những chiếc đệm cứng và phẳng là tốt nhất cho cột sống, lưu thông máu và ngăn ngừa nếp nhăn.

Chọn đồ lót phù hợp

làm đẹp,ngủ đúng cách,kiến thức sức khỏe,quá trình lão hóa,ngăn ngừa nếp nhăn,tư thế ngủ

Rất ít phụ nữ biết rằng hầu hết các cửa hàng đồ lót đều có "chiếc áo ngực chống nếp nhăn" đặc biệt giống áo choàng tập thể dục nhưng được làm bằng bông mềm, dễ chịu. Áo ngực này rất tốt cho giấc ngủ và bảo vệ làn da của bạn.

Dưỡng ẩm luôn quan trọng

làm đẹp,ngủ đúng cách,kiến thức sức khỏe,quá trình lão hóa,ngăn ngừa nếp nhăn,tư thế ngủ

Thực sự rất đơn giản. Chỉ cần thoa kem dưỡng ẩm ở những khu vực có nguy cơ hình thành nếp nhăn cao vào mỗi sáng khi bạn thức giấc và mỗi tối trước khi đi ngủ là có thể cải thiện tới 90% nếp nhăn hình thành sớm do da bị khô.

>> Thực hiện ngay 3 loại mặt nạ giúp loại bỏ hiệu quả nếp nhăn do tuổi tác

Ngọc Bích (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 29 tháng 7 là thứ Ba, tức mùng 5 tháng 6 âm lịch

Ngày 29 tháng 7 là thứ Ba, ngày mùng 5 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp giữa thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ theo quy định mới nhất hiện nay là bao nhiêu?

Căn cứ vào từng trường hợp cụ thể sẽ có yêu cầu về diện tích tối thiểu để đất được cấp sổ đỏ.
Dòng sự kiện 2 ngày, 21 giờ trước

Từ nay: Chuyển đất nông nghiệp lên đất thổ cư sẽ có thay đổi quan trọng, người dân cần phải biết

Chính thức từ 1/7, người dân sẽ đỡ tốn thời gian công sức hơn khi có thể làm thủ tục chuyển đất nông nghiệp lên...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Chốt mức tăng lương hưu lần thứ 3: Đối tượng nào được hưởng lợi lớn? Nghỉ hưu vào thời điểm nào?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024, từ ngày 1/7/2025, nhóm người lao động có mức lương hưu thấp và nghỉ hưu trước năm...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Những việc kiêng kị làm trang tháng 6 nhuận âm lịch

Gần đây, nhiều bạn than thở: Sao lại có tháng Sáu nữa sau tháng Sáu? Đúng vậy, năm nay là có tháng Sáu nhuận.
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Con giáp nào may mắn vào Thứ Ba, ngày 29 tháng 7, tức ngày mùng 5 tháng 6 âm lịch?

Thời gian trong năm là sự sắp xếp của các vì sao, và người xưa đã thể hiện điều đó bằng các thuật ngữ mặt...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Uống nước lá tía tô có thể giảm cân không?

Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y...
Làm đẹp+ 2 ngày, 18 giờ trước

Seoul Academy - Nơi chắp cánh ước mơ chuyên gia nail chuyên nghiệp

Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn...
Làm đẹp+ 3 ngày, 13 giờ trước

Máy điện di tinh chất KATA Miro S2 – Bí quyết chăm sóc da tại nhà chuyên nghiệp như spa

Mỗi chị em sẽ có những bí quyết chăm sóc da khác nhau, nhưng ko ai có thể phủ nhận rằng, việc có thêm sự...
Làm đẹp+ 3 ngày, 17 giờ trước

Thật tuyệt vời khi có được kiểu tóc phù hợp? Sau khi xem những bức ảnh này, bạn sẽ muốn chạy ngay đến tiệm cắt tóc

Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá...
Tóc đẹp 4 ngày, 12 giờ trước

Ăn 6 loại thực phẩm này mỗi sáng giúp tăng cường đốt mỡ cả ngày, không phảI ai cũng biết

Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no lâu mà còn có thể thúc đẩy quá trình đốt...
Làm đẹp+ 5 ngày, 20 giờ trước

Niềng răng thưa an toàn, hiệu quả tại Nha Khoa Đăng Lưu

Tình trạng răng thưa thường xuất phát từ do thói quen ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh kẽ răng không đúng cách lâu ngày khiến...
Làm đẹp+ 22.07.2025

Tin mới cập nhật

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.000 đồng/người, là những ai?

Không tuân thủ quy định về đăng ký tạm trú hoặc khai báo tạm vắng có thể bị phạt tiền từ 500.000 đến 1.000.000 đồng....
Tin trong ngày 6 giờ, 5 phút trước

Từ nay đi xe máy ra đường cần chú ý: Không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10 triệu đồng

Người dân cần chú ý để thực hiện đúng những quy định của Luật Trật tự an toàn giao thông và Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 6 giờ, 5 phút trước

Loài cây cảnh trường thọ người giàu rất thích trồng: Có cây sống 200 năm, hoa vẫn nở sau khi chủ nhân mất

Không chỉ làm đẹp không gian sống, một số loại cây cảnh còn được xem như “bảo vật truyền đời” bởi tuổi thọ lên đến...
Phong thủy 6 giờ, 6 phút trước

3 kiểu nhắn tin người EQ cao ghét cay ghét đắng nhưng người EQ thấp lại rất chuộng, ai vẫn đang sử dụng nên bỏ ngay

Cách nhắn tin không chỉ đơn thuần là trao đổi thông tin mà còn là tấm gương phản chiếu trí tuệ cảm xúc (EQ) và...
Đời sống trẻ 7 giờ, 38 phút trước

Thói quen thức khuya khiến phụ nữ 29 tuổi đối mặt nguy cơ vô sinh, 'buồng trứng gần như ngừng hoạt động'

Ở tuổi 29, Tiểu Trần đã phải đối mặt với cú sốc khi bác sĩ thông báo buồng trứng của cô "gần như ngừng hoạt...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 38 phút trước

Từ 15/8: Người dân tuyệt đối không được làm điều này với thẻ BHYT kẻo có thể bị phạt đến 5.000.000 đồng

Theo Nghị định 188/2025/NĐ-CP, từ ngày 15/8 tới, cơ quan chức năng sẽ thu hồi thẻ bảo hiểm y tế nếu phát hiện gian lận...
Kiến thức 7 giờ, 54 phút trước

Lan Phương bị dân mạng 'tấn công' sau khi chia sẻ chuyện ly hôn chồng

Sau khi chia sẻ chuyện ly hôn chồng ngoại quốc sau 7 năm chung sống, Lan Phương được nhiều người động viên, an ủi, bên...
Chuyện làng sao 7 giờ, 55 phút trước

Ngô Thanh Vân liệt kê 10 điều mà Huy Trần làm ai cũng ghen tị, số tiền chi cho con đầu lòng mới choáng

Sát ngày sinh con đầu lòng, Ngô Thanh Vân khiến dân mạng "lụi tim" khi đăng clip ghi lại loạt khoảnh khắc ông xã Huy...
Chuyện làng sao 7 giờ, 57 phút trước

Bất ngờ 'chạm mặt' Hoàng Thùy, biểu cảm của Thanh Hằng ra sao?

Khoảnh khắc chỉ vài giây bất ngờ được netizen truyền tay nhau rầm rộ.
Chuyện làng sao 7 giờ, 59 phút trước