Những thói quen hàng ngày từ phụ nữ Nhật Bản giúp bạn trông trẻ ra hàng chục tuổi

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Thói quen hàng ngày từ phụ nữ Nhật Bản giúp bạn trông trẻ ra

Nước vo gạo rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da một cách triệt để, làm dịu và sáng da. Từ xưa đến nay, người Nhật đã có thói quen rửa mặt và gội đầu bằng nước vo gạo để giữ gìn nhan sắc.

Không dùng tay chà xát mặt mà cố gắng sử dụng lưới tạo bọt khi rửa mặt

Nhiều người thường dùng tay để thoa trực tiếp các sản phẩm mỹ phẩm lên mặt, điều này khiến làm da bị tác động mạnh, gây tổn thương vùng da. Để giải quyết vấn đề này phụ nữ Nhật Bản thường dùng lưới tạo bọt hoặc những vật dụng rửa mặt chuyên dụng. Lưới này có thể dễ dàng tạo bọt dày đặc từ một lượng nhỏ sản phẩm như sữa rửa mặt, và sau đó bạn có thể làm sạch khuôn mặt của mình bằng bọt này, mà không cần chạm vào mặt bằng ngón tay.

Mặt nạ rong biển

Rong biển không chỉ là món ăn tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời. Để làm mặt nạ rong biển, bạn chỉ cần trộn 1/4 chén bột rong biển với nước ấm và một chút dầu ô liu, thoa hỗn hợp lên da, để khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch lại.

Phương pháp chế biến thức ăn lành mạnh

Ẩm thực Nhật Bản không chỉ sử dụng các thành phần lành mạnh mà còn sử dụng các phương pháp nấu ăn lành mạnh. Tại Nhật Bản, phương pháp hầm và nướng thường chiếm ưu thế, giúp tránh việc sử dụng dầu dư thừa. Những kỹ thuật nấu ăn cũng giúp bảo quản hương vị và chất dinh dưỡng của thực phẩm.

Đồ ăn chiên thường hiếm thấy trong ẩm thực của người Nhật. Khi ăn đồ chiên, chẳng hạn như tempura họ thường ăn cùng các thực phẩm khác. Bằng cách này, tổng thể của bữa ăn sẽ được cân bằng và tốt cho sức khỏe.

Duy trì mức collagen cao

Collagen là một dạng protein cấu trúc quan trọng của làn da và nếu nó mất đi sẽ khiến chúng ta trở nên già hơn. Tại Nhật Bản, mọi người rất chú trọng đến việc duy trì, bổ sung collagen bằng nhiều cách khác nhau như dạng viên, thạch, kẹo hay đồ uống. Ngoài ra, còn có những cách bổ sung collagen tự nhiên như thay đổi chế độ ăn hàng ngày với các món ăn như lòng trắng trứng, thịt gà, cá, rau xanh và trái cây.

Ngâm mình trong bồn nước nóng

Tắm bồn nước nóng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và nhan sắc như giải tỏa căng thẳng, giảm viêm da, giúp đào thải độc tố, làm da sáng khỏe hơn.

Massage chống lão hóa thường xuyên

Một nhà thẩm mỹ hàng đầu đến từ Nhật Bản khuyên bạn nên tự mình massage. Nếu được massage hàng ngày, làn da sẽ trở nên săn chắc, giúp trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn. Phương pháp phổ biến nhất chính là massage mặt bằng lòng bàn tay và bạn có thể học rất dễ dàng.

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Phụ nữ Nhật cực kỳ thận trọng trong việc bảo vệ làn da trắng sứ của mình trước ánh sáng mặt trời. Họ luôn thoa kem chống nắng dù là ở trong nhà. Khi chọn mỹ phẩm, yếu tố đầu tiên họ quan tâm là chỉ số chống nắng bao nhiêu. Càng cẩn thận bao nhiêu thì làn da của họ sẽ được chăm sóc và bảo vệ tốt bấy nhiêu.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)