Danh mục

Những nguyên nhân khiến bạn bị béo bụng dù đã giảm cân

Thứ sáu, 01/01/2021 07:15

Nếu muốn sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc thì bạn nên tránh xa những điều ngưới đây.

Nhiều chị em cứ nghĩ rằng chị cần giảm cân thành công thì sẽ có vòng eo săn chắc, quyến rũ. Điều đó hoàn toàn sai lầm bởi thực tế, nhiều người sau khi giảm cân thành công vẫn bị béo bụng. Để có vòng hai săn chắc, bạn nên tránh xa những điều dưới đây.

cách giảm mỡ bụng, nguyên nhân gây ra béo bụng, giảm mỡ bụng

Béo bụng khiến chị em cảm thấy tự ti khi mặc những bộ đồ bó sát, áo crop-top.

Ăn nhiều thực phẩm chứa natri

Thực phẩm có hàm lượng natri cao không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn giữ lại chất lỏng cản trở bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Tốt nhất, bạn không nên tiêu thụ quá 2.500 miligam natri mỗi ngày để cơ thể không bị phù nề, và giảm mỡ bụng.

Đồ uống có ga

Mặc dù nước có ga là thức uống giải khát sau khi chúng ta mệt mỏi, nóng bức. Nhưng đồ uống có ga lại có thể làm tăng vòng eo. Vì cacbonat trong nước ngọt sẽ khiến chị em bị đầy bụng, phù nề. Chính vì vậy, các chị em nên chuyển qua uống nước lọc hoặc nước hoa quả.

cách giảm mỡ bụng, nguyên nhân gây ra béo bụng, giảm mỡ bụng

Đồ uống có ga là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị béo bụng.

Tập thể dục nhưng quên những bài tập dành cho bụng

Đối với những cô gái thích vận động, đừng quên bỏ qua những bài tập liên quan đến cơ bụng. Hãy thường xuyên gập bụng và Plank để có vòng eo săn chắc.

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh có chứa quá nhiều calo vì vậy gây ra các vấn đề về sức khoẻ, nhưng nếu lý do trên chưa đủ thuyết phục bạn bỏ ăn thức ăn nhanh thì hãy nhớ rằng nó chắc chắn khiến mỡ bụng của bạn dày hơn.

Mayonnaise

Nếu bạn là một người mê sốt mayonnaise thì tin buồn là loại thực phẩm này chứa ít nhất 80% chất béo. Vì vậy, bạn nên hạn chế tiêu thụ món sốt này nếu không muốn bị béo bụng, thay vào đó dùng nước sốt từ rau và cà chua tự nhiên tốt cho bạn hơn.

cách giảm mỡ bụng, nguyên nhân gây ra béo bụng, giảm mỡ bụng

Nên hạn chế ăn sốt mayonnaise

Thường xuyên căng thẳng

Căng thẳng có thể phá hỏng hoàn toàn quá trình giảm cân. Khi chúng ta căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra một chất gọi là cortisol. Chất này sẽ kích thích bạn cảm thấy thèm những món ăn có hàm lượng calo cao. Đặc biệt là đồ ăn ngọt, đồ ăn chiên rán. Để giảm căng thẳng, bạn hãy chọn ăn các loại hoa quả hoặc tìm cách để giải trí như nghe nhạc, tập thể dục...

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguyen-nhan-khien-ban-bi-beo-bung-du-da-giam-can-67328.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 3 ngày, 14 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ

Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám...
Làm đẹp+ 4 ngày, 9 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn ngày hè trẻ trung đẹp mắt, rất đáng để tham khảo

Trên hành trình theo đuổi cái đẹp, hãy mạnh dạn làm mới diện mạo với mái tóc ngắn và tỏa sáng rực rỡ mỗi lần...
Tóc đẹp 6 ngày, 4 giờ trước

Mộc Ân Haircare: Hành trình xây dựng thương hiệu gắn với sứ mệnh văn hoá

Thành lập bởi CEO Nguyễn Vũ Bảo, Mộc Ân Haircare không chỉ là một thương hiệu, mà là nơi gửi gắm một hành trình văn...
Làm đẹp+ 22.04.2025

Sau tuổi 50, kiểu tóc của phụ nữ quyết định địa vị của họ. Tránh xa kiểu tóc chải ngược ra sau để thể hiện khí chất trí thức và thanh lịch của mình

Phụ nữ trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng tương đối đặc biệt trong cuộc sống. Họ phải chăm sóc gia đình và...
Tóc đẹp 18.04.2025

Rửa mặt không đúng cách = đắp 100 mặt nạ cũng vô ích, chẳng trách da ngày càng tệ! Hướng dẫn rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt - việc tưởng chừng đơn giản mà ai cũng làm mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng làm đúng. Nhiều người...
Làm đẹp+ 14.04.2025

Cách nhận biết son Dior chính hãng

Để nhận biết son môi Dior là hàng thật hay hàng giả, cần phải đánh giá toàn diện dựa trên bao bì, chi tiết sản...
Makeup 13.04.2025

Tin mới cập nhật

Trước 31/12/2025: Mua xe máy cũ không sang tên có bị CSGT thu hồi đăng ký xe không?

Theo quy định, việc mua bán xe máy cũ mà không thực hiện thủ tục sang tên chính chủ có thể khiến người dân gặp...
Kiến thức 12 phút trước

Sao Việt 10/5: Ca sĩ Phan Đinh Tùng bị thủng màng nhĩ phải phẫu thuật; Cảnh báo liên quan đến Hoa hậu Thuỳ Tiên

Tin sao Việt 10/5/2025: Nhiều đồng nghiệp và người hâm mộ gửi lời chúc sức khoẻ đến nam ca sĩ Phan Đinh Tùng. Trong lúc...
Chuyện làng sao 41 phút trước

Người muốn mua nhà đất nhất định không được bỏ qua: 3 quy định 'vàng' cần nắm rõ để tránh gặp rủi ro

Việc chuyển nhượng quyền sử dụng đất sẽ gặp nhiều rủi ro nếu bạn không biết những quy định này.
Kiến thức 42 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Loài hoa nào quyến rũ nhất? Kiểm tra xem khía cạnh nào của bạn thu hút trái tim đàn ông

Bạn chọn loài hoa nào là quyến rũ nhất?”. Và từ lựa chọn đó, bài kiểm tra sẽ tiết lộ một khía cạnh quyến rũ...
Đời sống số 1 giờ, 6 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 11/5, tức ngày 14 tháng 4 âm lịch?

Sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên không chỉ là hệ thống lý thuyết truyền thống mà còn có ý nghĩa thực tiễn....
Đời sống số 1 giờ, 7 phút trước

Sau khi kết nối với wifi trên điện thoại, liệu có cần phải tắt dữ liệu di động nữa không? Câu trả lời sẽ khiến bạn thay đổi cách sử dụng

Sau khi kết nối wifi trên điện thoại, liệu bạn có cần tắt dữ liệu di động? Đây là câu hỏi mà không ít người...
Xài gì 1 giờ, 12 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào Chủ Nhật, ngày 11 tháng 5, tức ngày 14 tháng 4 âm lịch?

Dựa trên sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, người xưa đã xây dựng nên lịch truyền thống. Ngày 11 tháng 5 là...
Đời sống số 1 giờ, 22 phút trước

Người hay chiều chuộng người khác sẽ chỉ khổ trong hôn nhân, không có ngoại lệ

Hãy xây dựng lại hệ thống đánh giá của bạn, đừng thần thánh hóa người khác và ngừng hạ thấp bản thân mình.
Yêu 2 giờ, 42 phút trước

Đóng bảo hiểm xã hội chưa đủ 15 năm, người lao động cần làm gì để đảm bảo quyền lợi tối ưu?

Luật Bảo hiểm Xã hội (BHXH) sửa đổi năm 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến những thay đổi quan trọng về điều...
Kiến thức 2 giờ, 11 phút trước

“Tấm khiên” bảo vệ da ngày hè của kem chống nắng Exosome Imageskincare Daily Prevention

Thời tiết đang vào hè với những đợt nắng gay gắt, tác động lên làn da của phái đẹp. Giữa muôn loại kem chống nắng...
Làm đẹp+ 2 giờ, 21 phút trước