Những lý do 'trời ơi đất hỡi' khiến bạn già trước tuổi

Dùng sức mạnh để rửa mặt là một thói quen sẽ khiến làn da bị ảnh hưởng đáng kể. Không phải cứ rửa mạnh tay thì làn da sẽ càng sạch đâu nhé. Chúng ta chỉ cần massage nhẹ nhàng khi thực hiện bước rửa mặt và chú ý là không rửa quá lâu. Hãy thay đổi những thói quen tưởng chừng vô hại này đi nhé.

6. Thường xuyên dụi mắt

Tiến sĩ Dennis Gross - chuyên gia các bệnh về da của Mỹ cho biết: "Phần da ở mắt rất dễ sinh ra nếp nhăn và các vết chân chim. Nếu bạn thường chà xát hoặc dụi mắt sẽ làm hỏng tính đàn hồi của da, thậm chí làm vỡ cách mạch máu nhỏ và tăng quá trình lão hóa".

7. Không dưỡng ẩm cho da

Như chúng ta đều biết, nước chiếm 80% trong lớp biểu bì, điều hiển nhiên khi lượng nước thấp thì da dẻ sẽ trở nên khô cằn và nứt nẻ. Và điều đặc biệt cần chú ý, không phải da dầu vẫn ổn khi thiếu nước. Nếu thiếu nước sẽ làm sản sinh ra nhiều dầu hơn, khiến bề mặt da xỉn màu, bóng nhờn, tình trạng mụn ngày càng nghiêm trọng. Tuy nhiên, đa phần mọi người đều thấy khó chịu khi có cảm giác nhờn rít trên da mặt, nhưng dưỡng ẩm là bước làm đẹp vô cùng quan trọng.

Chỉ cần với một lớp serum và kem dưỡng ban đêm sẽ hạn chế tối đa việc hút ẩm từ lớp biểu bì, từ đó giúp da có độ đàn hồi tốt và căng mềm. Ngoài ra còn giúp cho làn da của bạn sáng màu hơn và cũng là cách hiệu quả để ngăn ngừa sự lão hoá.

Đặc biệt chú ý, khi lựa chọn kem dưỡng ẩm nên phù hợp cho từng loại da để không bị phản tác dụng. Những người có làn da khô nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm có chất dầu tự nhiên, còn ngược lại những người mang làn da nhờn nên chọn lựa những loại kem dưỡng chứa ít dầu.

8. Nằm sấp khi ngủ

Đa phần tư thế ngủ sấp xuất hiện ở nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên, tư thế ngủ này ngoài gây hại cho sức khoẻ nó còn ảnh hưởng xấu cho làn da. Tư thế nằm sấp khiến tuần hoàn máu trong cơ thể kém đi, lượng oxy đưa lên các tế bào không đủ sẽ khiến làn da xấu xí hơn. Tư thế nằm sấp khiến da mặt bị ép chặt lên gối, lâu ngày sẽ tạo thành nếp nhăn, chảy xệ và đặc biệt với chăn gối bụi bẩn vì lười giặt thì chắc chắn đây là thảm hoạ cho làn da, mụn sẽ mọc nhiều hơn vì vi khuẩn.

9. Tắm nước quá nóng hoặc tắm lâu

Nhịp sống nhanh, sau một ngày làm việc mệt mỏi thì nhiều người có thói quen thư giãn bằng cách tắm nước ấm. Tuy nhiên, nếu biết lượng vừa phải thì sẽ không ảnh hưởng gì nhiều, còn sử dụng nước tắm quá nóng hoặc tắm quá lâu vào buổi tối sẽ làm mất cân bằng độ ẩm của da, khiến da nhăn nheo, khô ráp và thúc đấy nhanh sự lão hoá.

Theo tiến sĩ Woolery-Lloyd - người đồng sáng lập Trung tâm chăm sóc da Specific Beauty, tắm nước nóng lâu có thể làm mất các loại dầu tự nhiên của da và dẫn đến các vấn đề về da phổ biến như eczema, ngứa…

10. Ngủ quá trễ

Vì áp lực công việc trong xã hội ngày nay, việc ngủ trễ trở nên phổ biến. Tiến sĩ Ellen Héctor Figueroa - chuyên gia y học về giấc ngủ của Trung tâm y học Cornell (Hoa Kỳ) cho biết: "Thức khuya thật sự gây ra nhiều tác hại đối với cơ thể con người, bao gồm mắt thâm quầng, sưng húp, da đen sạm và dễ bị lão hóa hơn. Nguyên nhân là do thức khuya sẽ dẫn đến mức độ Cortisol tăng cao, ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng và tự hồi phục của tế bào trong cơ thể người".

Nếu có thể thay đổi những thói quen tưởng chừng như vô hại trên đây, mọi người có thể kìm hãm được tốc độ của sự lão hoá, thay vì càng lớn tuổi sự lão hoá càng tấn công mạnh mẽ hơn.

>> Những thói quen hàng ngày khiến bạn trông già đi 10 tuổi