Danh mục

Ngoài việc thức khuya, hai thói quen này cũng sẽ làm “hao hụt” collagen của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa

Thứ tư, 22/09/2021 16:27

Chúng ta đều biết rằng thức đêm trong thời gian dài sẽ khiến làn da trở nên đen sạm và vàng hơn, sần sùi hơn, da nổi mụn, hiện tượng lỗ chân lông nở to ngày càng nghiêm trọng, để lâu trông sẽ già hơn so với những người không thức khuya.

Có thể nói, nếu bạn không thường xuyên thức khuya, hãy đi ngủ sớm và dậy sớm,ngủ ngon mỗi ngày, thì kể cả khi không cần đắp mặt nạ, làn da của bạn cũng sẽ không bị xấu đi.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

Ngoài ra, thức khuya trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc bình thường của gan thận và các cơ quan khác, dẫn đến lượng độc tố trong cơ thể ngày càng nhiều, trên da sẽ ngày càng lộ rõ ​​hơn, càng làm tăng gánh nặng cho cơ thể, làn da.

Bên cạnh việc da bị mất dần lượng collagen do thức khuya, có rất nhiều thói quen trong cuộc sống sẽ từ từ đánh cắp lượng collagen của cơ thể bạn, dẫn đến tình trạng da chảy xệ và nhanh lão hóa.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

1. Ăn nhiều đồ ngọt

Đồ ngọt là món yêu thích của các cô gái, ăn đồ ngọt thường xuyên cũng có thể khiến bản thân vui vẻ và thúc đẩy quá trình tiết dopamine, tuy nhiên, hàm lượng đường trong đồ ngọt tương đối cao, sau khi ăn đồ ngọt sẽ xảy ra phản ứng glycation trong cơ thể.

Phản ứng glycation sẽ đẩy nhanh quá trình hao hụt collagen trong cơ thể, phụ nữ thường xuyên ăn đồ ngọt không chỉ dễ bị tăng cân, độ ẩm trong cơ thể thường nặng hơn mà da cũng sạm đi, vàng vọt, sần sùi.

Nếu bạn không bị mất quá nhiều collagen trong cơ thể, hãy cố gắng ăn ít đồ ngọt nhất có thể.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

2. Không thích dùng kem chống nắng

Nhiều chị em chỉ chú ý đến việc thoa các sản phẩm dưỡng da mà không dùng kem chống nắng, thực tế thì kem chống nắng là bước chăm sóc da đầu tiên, tia cực tím có tác động rất lớn đến làn da của con người, 80% quá trình lão hóa da là do tia cực tím gây ra, có thể làm tổn thương da và lớp hạ bì các sợi đàn hồi và collagen.

Nếu bạn không thoa kem chống nắng trong thời gian dài và thường xuyên tiếp nhận bức xạ tia cực tím sẽ đẩy nhanh quá trình mất collagen và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

Phụ nữ muốn bổ sung collagen, có thể muốn ăn nhiều hơn các loại thực phẩm này

- Mộc nhĩ trắng (Tremella)

Mộc nhĩ trắng có nhiều chất keo và chứa collagen thực vật, rất thích hợp cho phụ nữ uống, thông thường bạn có thể chọn dùng mộc nhĩ trắng, táo tàu, sói rừng, bạch chỉ để nấu cháo và uống cùng nhau để thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ, bồi bổ khí và dưỡng huyết, có thể nuôi dưỡng làn da tốt hơn.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

- Gân bò

Gân bò là thực phẩm ít calo, không chứa cholesterol, giàu collagen, ăn gân bò hợp lý còn có tác dụng tăng cường cơ, xương, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào.

- Sản phẩm từ đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành chứa isoflavone đậu nành và protein, có thể điều chỉnh mức độ estrogen, duy trì tử cung và buồng trứng, đồng thời bổ sung protein chất lượng cao, có thể thúc đẩy tổng hợp collagen và làm cho da đàn hồi hơn.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

- Tôm khô

Hàm lượng canxi trong da tôm tương đối cao, thực tế hàm lượng protein và collagen trong đó cũng tương đối cao, bạn thường có thể ăn thêm tôm khô, không chỉ có thể bổ sung canxi mà còn cả protein và các nguyên tố vi lượng.

- Chân gà

Chân gà là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người, hàm lượng collagen trong chân gà cũng tương đối phong phú, thông thường ăn chân gà đúng cách còn có thể bổ sung protein, nâng cao khả năng miễn dịch cho bản thân.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

Hạt sen tuyết

Saponaria saponaria hay còn gọi là hạt sen tuyết, chứa nhiều collagen và hàm lượng chất xơ cao, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, thải độc tố, giúp da trắng sáng hơn, đồng thời có thể bổ sung collagen cho cơ thể và làm da linh hoạt hơn.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

Nếu muốn làn da đàn hồi tốt hơn, bạn có thể ăn nhiều những thực phẩm này vào lúc bình thường, ngoài ra, bạn cũng phải hình thành một số thói quen tốt vào những lúc bình thường. Ví dụ, tuân thủ tập thể dục vừa phải mỗi ngày để tăng tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp da căng mịn hơn.

Đồng thời, chúng ta phải hình thành thói quen uống nhiều nước và đảm bảo ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, nước là chất cơ bản để nuôi dưỡng tế bào, chỉ uống nhiều nước thì da mới có sức sống hơn.

Vivian (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ng.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ngoai-viec-thuc-khuya-hai-thoi-quen-nay-cung-se-lam-hao-hut-collagen-cua-ban-va-day-nhanh-qua-trinh-lao-hoa-96405.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Khả Ngân bị 'bắt quả tang' đi xem Thanh Sơn diễn kịch, hôn má cực gần gũi với fan

TIN MỚI CẬP NHẬT

Bạch Lan Phương diện váy cúp ngực khoe vòng một 'căng đét' chụp ảnh tình tứ bên bạn trai kém tuổi Huỳnh Anh

Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương ngày càng táo bạo hơn trong việc thể hiện tình cảm trên mạng xã hội, làm không ít dân...
Chuyện làng sao 54 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 27/10/2021: Tuổi Sửu được quý nhân nâng đỡ, Tuất dễ vướng phải thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 4 ngày 27/10/2021....
Đời sống số 55 phút trước

Tài tử Alec Baldwin đối mặt với án tù vì vô tình bắn chết người trên phim trường

Nam diễn viên Alec Baldwin có thể phải chịu tội ngộ sát do tắc trách dẫn đến tai nạn chết người trên phim trường.
Chuyện làng sao 2 giờ, 32 phút trước

Sâm 'ô-sin' Hương vị tình thân nói gì khi dân mạng đoán ở những tập cuối sẽ được ghép đôi với Chiến 'chó'?

Nhiều khán giả dự đoán trong những tập cuối phim 'Hương vị tình thân', Sâm 'ô-sin' sẽ thành đôi với Chiến 'chó'.
Truyền hình 2 giờ, 2 phút trước

Ô tô lao thẳng vào quán ăn bên đường, hàng chục thực khách hoảng loạn la hét thất thanh

Chiếc xe ô tô đang di chuyển chầm chậm tới trước cửa quán ăn thì bất ngờ tăng ga lao thẳng vào phía bên trong....
VIDEO 3 giờ, 32 phút trước

'Kim Tae Hee ngành Y': Kẻ đánh cắp trái tim tài tử 'Hoàng hậu Ki' và phát ngôn gây choáng của người vợ bị chồng 'cắm sừng'

Cuộc hôn nhân giữa nam diễn viên Joo Jin Mo và bác sĩ Min Hye Yeon tốn không ít giấy mực của báo giới.
Chuyện làng sao 3 giờ, 33 phút trước

Đang yên đang lành, Cát Phượng bỗng nói về ngày không còn Kiều Minh Tuấn bên cạnh

Cát Phượng vừa đưa ra giả định tình cảm khiến ai nấy vô cùng bất ngờ.
Chuyện làng sao 3 giờ, 38 phút trước

Rò rỉ đoạn tin nhắn của Thùy Dương đổ thừa cho ê-kip Hoàng Thùy sau drama mỉa mai đàn chị?

Thùy Dương vẫn đang bị 'ném đá' dữ dội sau lùm xùm với Hoàng Thùy và Minh Tú.
Chuyện làng sao 3 giờ, 41 phút trước

Cách luộc gà một mẻ cả trăm con khiến cư dân mạng mở mang tầm mắt

Mới đây, clip ghi lại cảnh cách luộc gà của một khách sạn đã khiến nhiều người mở mang tầm mắt. Ai nấy đều trầm...
VIDEO 3 giờ, 44 phút trước

Phản xạ cực nhanh, nam tài xế cứu mạng 2 mẹ con định nhảy cầu tự tử

Phát hiện người phụ nữ ôm theo một đứa trẻ đang chuẩn bị trèo ra khỏi lan can cầu. Ngay lập tức nam tài xế...
VIDEO 3 giờ, 48 phút trước

Bảo Thy để lộ vòng 2 to rõ rệt giữa nghi vấn mang thai con đầu lòng với chồng đại gia Phan Lĩnh

Công chúng đều mong ngóng tin vui từ nữ ca sĩ Bảo Thy sau gần 2 năm kết hôn với chồng đại gia.
Chuyện làng sao 3 giờ, 8 phút trước

Thực hư chuyện vợ của Mạc Văn Khoa có con trai lớn 9 tuổi

Cậu bé gây chú ý khi thường xuyên xuất hiện trong những hình ảnh của gia đình Mạc Văn Khoa chỉ là cháu ruột của...
Chuyện làng sao 3 giờ, 10 phút trước

Clip giải cứu thành công đoàn cán bộ gặp nạn giữa sông Thạch Hãn

Trong lúc đi kiểm tra việc khai thác cát trên sông Thạch Hãn, tàu chở đoàn cán bộ Sở GTVT Quảng Trị gặp nạn khiến...
VIDEO 5 giờ, 36 phút trước

'Thị Nở tái sinh' Quách Phượng gây bất ngờ với nhan sắc sau sinh, tiết lộ bản thân cũng có 'nỗi khổ tâm' giống bao mẹ bỉm sữa khác

Không giấu giếm, Quách Phượng chẳng ngại chụp lại vóc dáng sau khi sinh nở của mình với vòng hai ngấn mỡ.
Đời sống trẻ 5 giờ, 37 phút trước

Tài tử Jung Woo Sung bất ngờ lộ thông tin đã có 'vợ' là một nam đồng nghiệp khiến dân mạng sốt xịch xịch?

Nam diễn viên được mệnh danh "người đàn ông được khao khát nhất" ngành giải trí Hàn là Jung Woo Sung mới đây khiến cư...
Chuyện làng sao 5 giờ, 37 phút trước

Đông Nhi và Ông Cao Thắng tổ chức sinh nhật hoành tráng cho con gái Winnie tròn 1 tuổi

Mừng ngày "con có tuổi" Đông Nhi và Ông Cao Thắng đã tổ chức sinh nhật hoành tráng cho nhóc tỳ tại gia khiến người...
Chuyện làng sao 5 giờ, 37 phút trước

Nhà thơ Đồng Ánh Liễu - Vẻ đẹp trong tâm hồn và trong thơ ca

Người ta thường nói, một bài thơ hay là do có người cảm được nó. Một ý thơ dù có trau chuốt nhưng dưới con...
Đời sống trẻ 5 giờ, 7 phút trước

Bị nghi hẹn hò Quốc Trường, vợ cũ Hồ Quang Hiếu nói gì?

Trước lời bàn tán của dân mạng, Ivy Lê - vợ cũ Hồ Quang Hiếu đã nhanh chóng lên tiếng về tin đồn hẹn hò...
Chuyện làng sao 6 giờ, 21 phút trước

Xào thịt bò với rau cải, không cho vào chảo trực tiếp, thêm 1 bước nữa, thịt bò mềm và ngọt vị mà không bị khô cháy

Cải ngồng giòn, ngọt hòa quyện với vị mềm mịn của thịt bò, món này mỗi khi dọn lên bàn ăn sẽ được cả nhà...
Địa chỉ ăn ngon 6 giờ, 22 phút trước

Được khen đẹp và đẳng cấp hơn Ngọc Trinh, Khánh My phản ứng thế nào?

Khánh My vừa nhận được lời khen từ cư dân mạng về thân hình, cách sống hơn hẳn Ngọc Trinh khiến "Mỹ nhân Sài thành"...
Chuyện làng sao 7 giờ, 40 phút trước

Thót tim khoảnh khắc 'hố tử thần' bất ngờ 'nuốt chửng' cả chục người

Sự việc xảy ra mới đây, tại quận Azamgarh của bang Uttar Pradesh, Ấn Độ. Có ít nhất 10 người đứng trong tiệm bánh ngọt...
VIDEO 7 giờ, 40 phút trước

Ngọc Trinh gây sốc khi tung clip show toàn bộ vòng 3 'căng đét', lại còn lấy tay che 'vùng nhạy cảm' nhìn đỏ cả mặt

Đoạn clip sexy hết cỡ của Ngọc Trinh đang khiến dân tình đứng ngồi không yên.
VIDEO 7 giờ, 40 phút trước

Tranh cãi hình ảnh Kim Duyên chỉ là Á hậu nhưng vẫn được đội vương miện của Khánh Vân, chính chủ lại còn có hành động này

Hình ảnh Kim Duyên được đội vương miện của Khánh Vân đang gây ra những luồng tranh cãi dữ dội.
Chuyện làng sao 8 giờ, 36 phút trước

Công chúa Nhật kết hôn cùng thường dân bất chấp phản đối, từ chối hồi môn 30 tỷ để dẹp tan lời đồn 'đào mỏ' cho vị hôn phu

Không váy cưới, không nghi lễ, Công chúa Nhật Bản lặng lẽ ôm tạm biệt người thân, vị hôn phu xuất hiện bảnh bao nhưng...
Chuyện làng sao 8 giờ, 37 phút trước

Hãng gương chính thức xác nhận lại là Ngọc Trinh mua hàng chính hãng

Ngọc Trinh vừa mới tiết lộ động thái của nhãn hàng gương nổi tiếng đối với những bức ảnh mà cô đăng tải.
Chuyện làng sao 8 giờ, 54 phút trước

Minh Tú và Hoàng Thùy phản ứng ra sao khi bị đồng nghiệp dùng lời lẽ thô tục nói về mình trong hậu trường?

Sự việc người mẫu tên T.D buông lời kém duyên khi Minh Tú và Hoàng Thùy biểu diễn đã khiến dư luận xôn xao từ...
Chuyện làng sao 8 giờ, 12 phút trước

Bác sĩ khuyến cáo nên ăn ít trong 4 bộ phận trên cơ thể lợn, ruột già là phần cuối cùng được nhiều người thích ăn cần 'chú ý'

Từ xa xưa, thịt lợn đã là loại thịt mà các gia đình thường ăn nhất. Có rất nhiều món ăn được nấu từ thịt...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 55 phút trước

Nhân viên cũ của lò hỏa táng tiết lộ: Rất sợ khi hỏa táng thi thể này, gia đình có cho bao nhiêu tiền cũng không dám

Hỏa táng người thân sau khi mất là một nhu cầu chính đáng và vô cùng văn minh. Điều này cũng sẽ giải quyết vấn...
Kiến thức 9 giờ, 56 phút trước

Vy Oanh đáp trả gắt khi bị nghi dùng photoshop kéo chân, hẹn tối nay giải đáp loạt thắc mắc về vụ kiện

Vy Oanh tiếp tục có động thái mới giữa vụ kiện tụng với nữ streamer Bình Dương.
Chuyện làng sao 9 giờ, 56 phút trước

Động thái mới nhất của danh hài Xuân Hinh trên MXH giữa tin đồn qua đời vì đột quỵ

Danh hài Xuân Hinh đăng ảnh đi chơi cùng những người em thân thiết để fans bớt lo lắng.
Chuyện làng sao 10 giờ, 44 phút trước

Mạng xã hội rộ tin Mạnh Quỳnh kiện nữ streamer Bình Dương đòi công bằng cho Phi Nhung, thực hư ra sao?

Hiện tại, mạng xã hội đang lan truyền những đoạn clip thông tin việc Mạnh Quỳnh khởi kiện nữ streamer Bình Dương để lấy lại...
Chuyện làng sao 10 giờ, 44 phút trước

Con đường dẫn đến thành công của cô gái cover triệu view

Linh Em tiết lộ, cô sinh ra trong một gia đình nghèo tại tỉnh Sóc Trăng. Vốn đam mê âm nhạc từ nhỏ nhưng do...
Đời sống trẻ 10 giờ, 12 phút trước

Sức khoẻ của nghệ sĩ Mạc Can ngày càng yếu: Ăn rất ít, không thể nói và không đi đứng được

Tình hình sức khỏe của nghệ sĩ Mạc Can khiến những người yêu thương ông đang vô cùng lo lắng.
Chuyện làng sao 11 giờ, 45 phút trước

Bảy nốt ruồi giúp bạn giàu có, sớm muộn gì cũng giàu có!

Trong nhân tướng học, nốt ruồi chỉ được coi là một trong những cơ sở để phán đoán số mệnh, bởi màu sắc, kích thước...
Đời sống số 11 giờ, 1 phút trước

Nguyễn Thanh Trúc – Cô nàng “xịn sò” đứng sau loạt thành công của các Seeder

Sở hữu trang cá nhân Facebook với nhiều người theo dõi, có lẽ Nguyễn Thanh Trúc đã là cái tên không còn quá xa lạ...
Đời sống trẻ 11 giờ, 25 phút trước