Danh mục

Ngoài việc thức khuya, hai thói quen này cũng sẽ làm “hao hụt” collagen của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa

Thứ tư, 22/09/2021 16:27

Chúng ta đều biết rằng thức đêm trong thời gian dài sẽ khiến làn da trở nên đen sạm và vàng hơn, sần sùi hơn, da nổi mụn, hiện tượng lỗ chân lông nở to ngày càng nghiêm trọng, để lâu trông sẽ già hơn so với những người không thức khuya.

Có thể nói, nếu bạn không thường xuyên thức khuya, hãy đi ngủ sớm và dậy sớm,ngủ ngon mỗi ngày, thì kể cả khi không cần đắp mặt nạ, làn da của bạn cũng sẽ không bị xấu đi.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

Ngoài ra, thức khuya trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc bình thường của gan thận và các cơ quan khác, dẫn đến lượng độc tố trong cơ thể ngày càng nhiều, trên da sẽ ngày càng lộ rõ ​​hơn, càng làm tăng gánh nặng cho cơ thể, làn da.

Bên cạnh việc da bị mất dần lượng collagen do thức khuya, có rất nhiều thói quen trong cuộc sống sẽ từ từ đánh cắp lượng collagen của cơ thể bạn, dẫn đến tình trạng da chảy xệ và nhanh lão hóa.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

1. Ăn nhiều đồ ngọt

Đồ ngọt là món yêu thích của các cô gái, ăn đồ ngọt thường xuyên cũng có thể khiến bản thân vui vẻ và thúc đẩy quá trình tiết dopamine, tuy nhiên, hàm lượng đường trong đồ ngọt tương đối cao, sau khi ăn đồ ngọt sẽ xảy ra phản ứng glycation trong cơ thể.

Phản ứng glycation sẽ đẩy nhanh quá trình hao hụt collagen trong cơ thể, phụ nữ thường xuyên ăn đồ ngọt không chỉ dễ bị tăng cân, độ ẩm trong cơ thể thường nặng hơn mà da cũng sạm đi, vàng vọt, sần sùi.

Nếu bạn không bị mất quá nhiều collagen trong cơ thể, hãy cố gắng ăn ít đồ ngọt nhất có thể.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

2. Không thích dùng kem chống nắng

Nhiều chị em chỉ chú ý đến việc thoa các sản phẩm dưỡng da mà không dùng kem chống nắng, thực tế thì kem chống nắng là bước chăm sóc da đầu tiên, tia cực tím có tác động rất lớn đến làn da của con người, 80% quá trình lão hóa da là do tia cực tím gây ra, có thể làm tổn thương da và lớp hạ bì các sợi đàn hồi và collagen.

Nếu bạn không thoa kem chống nắng trong thời gian dài và thường xuyên tiếp nhận bức xạ tia cực tím sẽ đẩy nhanh quá trình mất collagen và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

Phụ nữ muốn bổ sung collagen, có thể muốn ăn nhiều hơn các loại thực phẩm này

- Mộc nhĩ trắng (Tremella)

Mộc nhĩ trắng có nhiều chất keo và chứa collagen thực vật, rất thích hợp cho phụ nữ uống, thông thường bạn có thể chọn dùng mộc nhĩ trắng, táo tàu, sói rừng, bạch chỉ để nấu cháo và uống cùng nhau để thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ, bồi bổ khí và dưỡng huyết, có thể nuôi dưỡng làn da tốt hơn.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

- Gân bò

Gân bò là thực phẩm ít calo, không chứa cholesterol, giàu collagen, ăn gân bò hợp lý còn có tác dụng tăng cường cơ, xương, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào.

- Sản phẩm từ đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành chứa isoflavone đậu nành và protein, có thể điều chỉnh mức độ estrogen, duy trì tử cung và buồng trứng, đồng thời bổ sung protein chất lượng cao, có thể thúc đẩy tổng hợp collagen và làm cho da đàn hồi hơn.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

- Tôm khô

Hàm lượng canxi trong da tôm tương đối cao, thực tế hàm lượng protein và collagen trong đó cũng tương đối cao, bạn thường có thể ăn thêm tôm khô, không chỉ có thể bổ sung canxi mà còn cả protein và các nguyên tố vi lượng.

- Chân gà

Chân gà là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người, hàm lượng collagen trong chân gà cũng tương đối phong phú, thông thường ăn chân gà đúng cách còn có thể bổ sung protein, nâng cao khả năng miễn dịch cho bản thân.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

Hạt sen tuyết

Saponaria saponaria hay còn gọi là hạt sen tuyết, chứa nhiều collagen và hàm lượng chất xơ cao, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, thải độc tố, giúp da trắng sáng hơn, đồng thời có thể bổ sung collagen cho cơ thể và làm da linh hoạt hơn.

lão hóa, chăm sóc da, thói quen xấu, collagen

Nếu muốn làn da đàn hồi tốt hơn, bạn có thể ăn nhiều những thực phẩm này vào lúc bình thường, ngoài ra, bạn cũng phải hình thành một số thói quen tốt vào những lúc bình thường. Ví dụ, tuân thủ tập thể dục vừa phải mỗi ngày để tăng tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp da căng mịn hơn.

Đồng thời, chúng ta phải hình thành thói quen uống nhiều nước và đảm bảo ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, nước là chất cơ bản để nuôi dưỡng tế bào, chỉ uống nhiều nước thì da mới có sức sống hơn.

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ng.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ngoai-viec-thuc-khuya-hai-thoi-quen-nay-cung-se-lam-hao-hut-collagen-cua-ban-va-day-nhanh-qua-trinh-lao-hoa-96405.html

Tin được quan tâm

Không có tiền trong tài khoản, nên 'khóa thẻ ngân hàng' hay giữ lại?

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn của chúng ta, thẻ ngân hàng đã trở thành công cụ thanh toán không thể thiếu. Tuy nhiên,...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Ba con giáp là 'Nữ thần tài lộc', không cần nhờ đàn ông, càng lớn tuổi càng giàu có!

Trong thời đại mà sự đa dạng và bình đẳng ngày càng được coi trọng, phụ nữ không còn phụ thuộc vào đàn ông để...
Đời sống số 2 ngày, 12 giờ trước

2 bàn chải đánh răng cũ buộc lại với nhau, mọi rắc rối trong gia đình bạn sẽ được giải quyết nhanh chóng và đơn giản

Những chiếc bàn chải đánh răng cũ tưởng chỉ là thứ vứt đi nhưng có nhiều công dụng tuyệt vời ít người nghĩ tới.
Làm sao 1 ngày, 8 giờ trước

3 con giáp được coi là ”Thiên mệnh đáp ân” và là ngôi sao may mắn của cả gia đình

Trong truyền thống văn hóa, con giáp luôn đóng một vai trò quan trọng. Mỗi người đều liên quan đến năm sinh của người đó,...
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Người lao động đóng bảo hiểm chưa đủ 20 năm có được hưởng bảo hiểm xã hội một lần không?

Người lao động đang tham gia BHXH nghỉ việc mà chưa đủ 20 năm đóng bảo hiểm xã hội thì người đó có được hưởng...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tết Hàn thực 2024 rơi vào ngày nào?

Năm 2024, Tết Hàn thực không rơi vào ngày cuối tuần. Chỉ còn gần một tháng nữa là đến ngày lễ quan trọng này, đây...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao một số người không bao giờ chăm sóc bản thân mà vẫn có làn da đẹp? Bởi vì cô ấy đã làm 3 điều này

Mỗi cô gái đều mong muốn sở hữu làn da mịn màng và trắng nõn. Tuy nhiên, không phải lúc nào mong ước cũng trở...
Làm đẹp+ 3 ngày, 8 giờ trước

10 động tác yoga gập lưng giúp thoát khỏi tình trạng gù lưng, cổ rùa, cổ hướng về phía trước và phát triển tấm lưng thần tiên

Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc thường xuyên cúi đầu vào điện thoại hay ngồi một chỗ làm việc suốt ngày trước...
Làm đẹp+ 3 ngày, 9 giờ trước

Tại sao khuôn mặt của một số người đầy đốm đồi mồi trong khi những người khác lại sạch sẽ? Bác sĩ nói sự thật

Các đốm đồi mồi không chỉ là biểu hiện của sự lão hóa da mà còn là sự phản ánh về sự suy giảm dần...
Làm đẹp+ 4 ngày, 8 giờ trước

Sự khác biệt giữa những cô gái đẹp với 'tóc thẳng' và những cô gái đẹp với 'tóc xoăn' là gì? 3 điểm này rất quan trọng

Các cô gái đều muốn tìm cách để chăm sóc bản thân giúp mình trở nên xinh đẹp hơn. Một trong những quyết định thường...
Tóc đẹp 5 ngày, 5 giờ trước

Tự nhận bản thân “lười” chăm sóc da, vì sao Thu Minh vẫn duy trì được làn da đẹp ở tuổi U50?

Không chỉ có cuộc sống hôn nhân viên mãn, sự nghiệp chín muồi, giọng ca Đường cong còn khiến nhiều phụ nữ ngưỡng mộ bởi...
Spa 5 ngày, 8 giờ trước

Tại sao phụ nữ càng lớn tuổi lại càng thích cắt tóc ngắn hơn? Bạn sẽ hiểu khi nhìn thấy những 'bà cô' thời trang này

Tôi nghĩ có rất nhiều người bị vây quanh bởi những phụ nữ có mái tóc ngắn, đặc biệt ở độ tuổi 40-50, tóc ngắn...
Tóc đẹp 07.03.2024

Tin mới cập nhật

Nhà thiết kế Tom Kara mang tặng chiếc váy 'Nữ thần sắc đẹp Aphrodite' trị giá 1 tỷ đồng cho chương trình từ thiện

NTK Tom Kara chia sẻ: “Tôi là người được sinh ra thuộc giới tính thứ 3, trong một gia đình nông nghèo. Nhưng bằng nghị...
Nhà thiết kế 1 giờ, 19 phút trước

Ảnh gần đây của con trai cả Trương Bá Chi bị lộ nhưng cư dân mạng không thể ngồi yên: Trông không giống Tạ Đình Phong chút nào mà lại giống anh ấy?

Bước vào tuổi dậy thì, ngoại hình Lucas (Tạ Chấn Hiên), cậu con trai lớn của cặp sao nổi tiếng Tạ Đình Phong và Trương...
Chuyện làng sao 1 giờ, 28 phút trước

Nước luộc rau muống chuyển màu 'lạ' có nên ăn? Cách nhận biết rau muống bị nhiễm chì, không phải ai cũng biết

Thấy màu sắc "lạ" khi luộc rau muống, nhiều người lo sợ rau còn tồn dư thuốc sâu, phân bón và các hóa chất, bỏ...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 29 phút trước

Thân hình của Lý Thấm gợi cảm đến mức nào? Nhìn cô ngồi xổm trên bãi biển, cư dân mạng thốt lên: Đẹp quá!

Lý Thấm là cái tên quen thuộc với khán giả yêu mến phim Hoa ngữ. Cô được xem như ngọc nữ thế hệ mới vì...
Chuyện làng sao 2 giờ, 32 phút trước

'Tổng tài gia trưởng' với tiêu chí tuyển vợ đang gây sốt TikTok, ngoại hình khi lên ảnh khiến các cô gái ngỡ ngàng

Trái ngược với hình ảnh mái tóc bết, gu thời trang sến sẩm, hình ảnh ngoài đời của 'Tổng tài gia trưởng' Nam đẹp trai...
Hotgirl, hotboy 2 giờ, 34 phút trước

Từ tháng 4/2024: Người chưa cài VNeID, chưa tích hợp giấy tờ vào căn cước công dân có bị phạt không?

VNeID là ứng dụng định danh điện tử. Nó đã không còn xa lạ gì với công dân Việt Nam. Từ khi có mặt đến...
Kiến thức 2 giờ, 35 phút trước

Đàm Vĩnh Hưng gây sốt với ảnh khoe body sáu múi, ngoài đời vóc dáng thật thế nào?

Màn hóa thân của Đàm Vĩnh Hưng thành kiếm sĩ Roronoa Zoro trong bộ anime nổi tiếng One Piece nhanh chóng thu hút được rất...
Chuyện làng sao 2 giờ, 35 phút trước

Giày đi mưa về ướt sũng, lấm bẩn chỉ mẹo giặt và sấy chỉ 30 phút là khô

Bạn có thể tham khảo các bước làm khô giày nhanh chóng rất đơn giản dưới đây.
Kiến thức 2 giờ, 36 phút trước

Trong nhà nhìn thấy 3 thứ thì gia đình tan nát khó làm giàu, đây không phải là mê tín, cũng không phải hù dọa người khác! Trong nhà bạn có thứ gì không?

Tục ngữ có câu: 'Nếu nhìn thấy ba thứ khi vào nhà sẽ khó làm giàu, làm ăn dễ thất bại”. Đừng để ba thứ...
Phong thủy 3 giờ, 51 phút trước

Trồng cây này trước nhà “lợi trăm bề”, vừa có bóng mát, lá chữa đủ thứ bệnh, nụ hoa còn bán được hơn 100.000 đồng/kg

Không chỉ cho bóng mát, làm đẹp cảnh quan, lá và hoa của loại cây này còn có thể phơi khô dùng làm nước uống...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 52 phút trước