Danh mục

Muốn da không bắt nắng, chống lão hóa lại giải nhiệt mùa hè, có 6 loại nước uống cần dùng đúng thời điểm

Thứ bảy, 20/05/2023 08:45

Vào mùa hè, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, mặc kín quần áo để che chắn thì bạn cũng lưu ý việc uống nhiều nước giúp chống lão hóa và da không bắt nắng.

Nước chiếm đến tỉ lệ 70-80% trọng lượng cơ thể, cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. Vào mùa hè, cơ thể thường đổ mồ hôi, mất nước nên bạn cần phải uống nhiều nước hơn. Đặc biệt, bạn có thể lựa chọn những loại đồ uống giúp chống lão hóa cho da và da không bị bắt nắng.

Buổi sáng: Nước ép cải xoăn

Cải xoăn là một loại vitamin tổng hợp tuyệt vời cho da. Nó có vitamin A (cũng được tìm thấy trong các loại kem chống lão hóa như retinol) và giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào và tái tạo tế bào khỏe mạnh, loại bỏ làn da xỉn màu.

Mỗi buổi sáng uống nước ép rau cải xoăn giúp do da bớt nếp nhăn và chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và thậm chí là ung thư da.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Uống nước ép cải xoăn buổi sáng giúp da bớt nếp nhăn, chống lại ánh nắng mặt trời.

Buổi sáng: Sữa đậu nành

Ngoài cải xoăn, bữa sáng bạn cũng có thể uống sữa đậu nành. Các chất isoflavone trong đậu nành giúp bảo vệ collagen, giữ cho làn da trẻ trung và các nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng nó có thể giúp chống lại sự hình thành các nếp nhăn do ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, các khoáng chất và protein trong sữa đậu nành có thể làm giảm sự sẫm màu và đổi màu của da.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Buổi chiều: 2 cốc trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa gọi là catechin và polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím bằng cách giảm khả năng bị cháy nắng. Và giống như các chất chống oxy hóa khác, chúng giúp giảm mẩn đỏ và viêm.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Buổi tối: Nước ép lựu

Trong nước ép lựu chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và polyphenol, gấp đôi so với trà xanh nên giúp nuôi dưỡng các nguyên bào sợi trong da, vốn là nhà máy sản xuất collagen. Khi cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn, da sẽ ít nếp nhăn hơn. Bên cạnh đó, mật độ chất chống oxy hóa có trong nước ép lựu cũng giúp cải thiện tông màu da.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Trước khi ngủ: Nước dưa chuột

Vì chứa 90% là nước nên dưa chuột giúp hydrat hóa làn da và cũng chứa đầy các khoáng chất, như magiê và kali, giúp giữ độ pH kiềm của da và giảm viêm.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cho vài lát dưa chuột, lát chanh, bạc hà và đá vào cốc nước lọc là đã có ngay cốc nước dưa chuột dưỡng da, lại đảm bảo đủ nước cho cơ thể.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Mặc dù các loại nước trên đây giúp da chống lão hóa, chống bắt nắng nhưng bạn vẫn nên bổ sung thêm nước lọc cho cơ thể.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/muon-da-khong-bat-nang-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/muon-da-khong-bat-nang-chong-lao-hoa-lai-giai-nhiet-mua-he-co-6-loai-nuoc-uong-can-dung-dung-thoi-diem-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/da

Tin được quan tâm

Chuẩn bị tinh thần, hơn 3 tháng nữa: Ai thuộc trường hợp này sẽ tốn bộn tiền khi làm sổ đỏ theo Luật Đất đai mới nhất

Theo Luật Đất đai 2024, kể từ 1/1/2026, UBND cấp tỉnh sẽ ban hành bảng giá đất mới căn cứ trên giá trị thực tế,...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

7 trường hợp này không Đăng ký Thường trú năm 2025 bị phạt lên tới 1.000.000 đồng, là ai?

Theo luật hiện hành, công dân đã đăng ký thường trú mà chuyển đến chỗ ở hợp pháp khác và đủ điều kiện đăng ký...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 12 tháng 9, tức ngày 21 tháng 7 âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 12 tháng 9, ngày 21 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Quý Dậu và Ngày Giáp Thân. Trong...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Top 5 ngành học 'con nhà nghèo' không nên chọn, đỗ Đại học cũng chớ vội mừng!

Nhiều ngành học hiện nay tiềm ẩn nguy cơ thất nghiệp cao và chi phí đào tạo lớn, vì vậy thí sinh có hoàn cảnh...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thấy gì ngay từ cái nhìn đầu tiên? Hãy thử vận ​​may của bạn trong năm nay

Mình sẽ tạo cho bạn một trắc nghiệm tâm lý đơn giản kiểu "nhìn hình đoán vận may" nhé.
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Kể từ nay, hàng triệu người được nhận khoản tiền tăng gấp 4 lần, biết ngay để nhận đủ quyền lợi lớn chưa từng có

Lao động nam có thời gian tham gia BHXH trên 35 năm và lao động nữ có thời gian đóng BHXH trên 30 năm, ngoài...
Dòng sự kiện 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

DK Beauty khởi động “Giải cứu thảm họa phun xăm” mùa 3 - Cơ hội làm đẹp an toàn cho mọi khách hàng

Từ đôi môi loang lổ đến lông mày lệch, những ca phun xăm lỗi đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít người. Ngay...
Làm đẹp+ 2 ngày, 22 giờ trước

Bật mí bí quyết làm việc năng suất được MC Quốc Khánh và Phillip Lê ưu ái lựa chọn

Bên cạnh lịch trình làm việc dày đặc và thường xuyên di chuyển, netizen mới đây còn bắt gặp thêm một điểm chung giữa MC...
Làm đẹp+ 05.09.2025

Vũ Hồng Phương bàn về mỹ phẩm Việt tại hội thảo do Innoskin cùng ĐH Công Thương tổ chức

Chuyên gia Vũ Hồng Phương chia sẻ về rào cản phát triển và tiềm năng ngành mỹ phẩm Việt tại hội thảo Khoa học do...
Làm đẹp+ 05.09.2025

Có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Với 3 bước này, làn da căng mọng và tươi trẻ, đặc biệt là bước cuối cùng

Bạn có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng mặt nạ để giữ cho làn...
Làm đẹp+ 31.08.2025

Muốn giảm cân nên để thực phẩm giàu tinh bột (cơm, khoai, chuối) trong tủ lạnh trước khi ăn sẽ tốt hơn, vì sao?

Thông tin này đặc biệt hữu ích cho người tiền tiểu đường, tiểu đường type 2 hoặc người muốn kiểm soát cân nặng.
Làm đẹp+ 31.08.2025

Nhuộm tóc nhiều hơn số lần này trong năm làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 30%, các bác sĩ đưa ra 6 lời khuyên để nhuộm tóc an toàn

Một nghiên cứu kéo dài 36 năm của Đại học Harvard cho thấy nhuộm tóc hơn 5 lần một năm làm tăng nguy cơ ung...
Tóc đẹp 27.08.2025

Tin mới cập nhật

9 bước chụp ảnh với quần jeans để khoe vóc dáng thon gọn, đôi chân dài miên man và trông thật đẹp trước ống kính

Quần jeans là món đồ kinh điển quanh năm, đặc biệt là kiểu dáng ôm sát, tôn lên đôi chân hoàn hảo và tạo nên...
Kiến thức 5 phút trước

6 việc người giàu có luôn âm thầm làm nhưng người nghèo lại ít ai để ý

Có một số việc mà những người giàu có thường vẫn làm một cách lặng lẽ, nhưng thường không chủ động tiết lộ. Còn người...
Kiến thức 34 phút trước

Người có EQ cao không bao giờ nói về bốn chuyện riêng tư này, trong khi người có EQ thấp sẽ kể cho mọi người nghe

Có một số chuyện riêng tư không thể tùy tiện nói ra. Ngược lại, người càng thông minh về mặt cảm xúc thì càng biết...
Kiến thức 54 phút trước

Những phụ nữ dễ ngoại tình thường có ba thói quen sau

Trong thế giới tình cảm phức tạp và đa dạng, hầu hết mọi người đều theo đuổi những mối quan hệ lành mạnh, ổn định...
Yêu 1 giờ, 8 phút trước

Những con giáp này sẽ gặp nhiều may mắn vào tuần tới, nhận được tài lộc bất ngờ và công việc kinh doanh sẽ phát đạt

Chỉ cần bạn tràn đầy hy vọng vào tương lai, may mắn sẽ luôn đến một cách lặng lẽ. Những con giáp này sẽ gặp...
Đời sống số 1 giờ, 13 phút trước

Tử vi ngày 14/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần được Thần Tài trợ mệnh, Tỵ cẩn thận họa tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 14/9/2025.
Đời sống số 7 giờ, 27 phút trước

'Vua bóng râm' thơm hơn hoa dành dành, dễ trồng hơn cả trầu bà, hoa nở quanh năm, thích hợp trồng ở ban công

Với vẻ đẹp thanh tao, hương thơm dịu nhẹ và sức sống bền bỉ, loài hoa này xứng đáng là lựa chọn lý tưởng cho...
Kiến thức 8 giờ, 44 phút trước

Việt Nam có loại cây được mệnh danh là thần dược 'quý như vàng', riêng phần hoa có giá 20 triệu đồng/kg

Loại cây này được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khoẻ như ngăn ngừa các bệnh mãn tính, hỗ trợ giấc ngủ ngon....
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 59 phút trước

Năm 2025, trường hợp cố tình không nộp phạt vi phạm giao thông, người vi phạm phải đối diện những hệ quả nào?

Quy định pháp luật hiện hành nêu rõ, nếu cá nhân, tổ chức cố tình không chấp hành quyết định xử phạt vi phạm giao...
Tin trong ngày 8 giờ, 14 phút trước

Giới đầu tư lẫn người dân Thủ đô không khỏi 'choáng váng' khi nhà phố Hà Nội rao bán gần 3 tỷ đồng/m2

Thị trường bất động sản Thủ đô lại một lần nữa gây "sốc" với thông tin một số căn nhà phố tại khu vực trung...
Tin trong ngày 8 giờ, 29 phút trước