Danh mục

Muốn da không bắt nắng, chống lão hóa lại giải nhiệt mùa hè, có 6 loại nước uống cần dùng đúng thời điểm

Thứ bảy, 20/05/2023 08:45

Vào mùa hè, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, mặc kín quần áo để che chắn thì bạn cũng lưu ý việc uống nhiều nước giúp chống lão hóa và da không bắt nắng.

Nước chiếm đến tỉ lệ 70-80% trọng lượng cơ thể, cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. Vào mùa hè, cơ thể thường đổ mồ hôi, mất nước nên bạn cần phải uống nhiều nước hơn. Đặc biệt, bạn có thể lựa chọn những loại đồ uống giúp chống lão hóa cho da và da không bị bắt nắng.

Buổi sáng: Nước ép cải xoăn

Cải xoăn là một loại vitamin tổng hợp tuyệt vời cho da. Nó có vitamin A (cũng được tìm thấy trong các loại kem chống lão hóa như retinol) và giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào và tái tạo tế bào khỏe mạnh, loại bỏ làn da xỉn màu.

Mỗi buổi sáng uống nước ép rau cải xoăn giúp do da bớt nếp nhăn và chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và thậm chí là ung thư da.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Uống nước ép cải xoăn buổi sáng giúp da bớt nếp nhăn, chống lại ánh nắng mặt trời.

Buổi sáng: Sữa đậu nành

Ngoài cải xoăn, bữa sáng bạn cũng có thể uống sữa đậu nành. Các chất isoflavone trong đậu nành giúp bảo vệ collagen, giữ cho làn da trẻ trung và các nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng nó có thể giúp chống lại sự hình thành các nếp nhăn do ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, các khoáng chất và protein trong sữa đậu nành có thể làm giảm sự sẫm màu và đổi màu của da.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Buổi chiều: 2 cốc trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa gọi là catechin và polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím bằng cách giảm khả năng bị cháy nắng. Và giống như các chất chống oxy hóa khác, chúng giúp giảm mẩn đỏ và viêm.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Buổi tối: Nước ép lựu

Trong nước ép lựu chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và polyphenol, gấp đôi so với trà xanh nên giúp nuôi dưỡng các nguyên bào sợi trong da, vốn là nhà máy sản xuất collagen. Khi cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn, da sẽ ít nếp nhăn hơn. Bên cạnh đó, mật độ chất chống oxy hóa có trong nước ép lựu cũng giúp cải thiện tông màu da.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Trước khi ngủ: Nước dưa chuột

Vì chứa 90% là nước nên dưa chuột giúp hydrat hóa làn da và cũng chứa đầy các khoáng chất, như magiê và kali, giúp giữ độ pH kiềm của da và giảm viêm.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cho vài lát dưa chuột, lát chanh, bạc hà và đá vào cốc nước lọc là đã có ngay cốc nước dưa chuột dưỡng da, lại đảm bảo đủ nước cho cơ thể.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Mặc dù các loại nước trên đây giúp da chống lão hóa, chống bắt nắng nhưng bạn vẫn nên bổ sung thêm nước lọc cho cơ thể.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/muon-da-khong-bat-nang-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/muon-da-khong-bat-nang-chong-lao-hoa-lai-giai-nhiet-mua-he-co-6-loai-nuoc-uong-can-dung-dung-thoi-diem-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/da

Tin được quan tâm

Tin vui: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và thêm điều kiện là chưa đủ...
Dòng sự kiện 3 ngày, 16 giờ trước

Khi bật điều hòa ban đêm đừng bật 26 độ: Đây mới là mức nhiệt độ lý tưởng nhất, nhiều người còn chưa biết!

Nhiều người tin rằng cài điều hòa ở mức 26 độ C là giải pháp lý tưởng trong những ngày nắng nóng - vừa đủ...
Xài gì 2 ngày, 7 giờ trước

Ngành học chưa tốt nghiệp đã có việc làm, ra trường lương hơn 50 triệu/tháng, luôn “khát” nhân lực

Dù thị trường lao động có nhiều khó khăn, nhưng tại nhiều trường đại học cho thấy, ngành học này sinh viên đã có việc...
Tin trong ngày 2 ngày, 14 giờ trước

Quy định về sạc pin xe điện tại nhà, người dân cần biết kẻo bị phạt tới 50.000.000 đồng

Nhiều người có ý định mua xe máy điện để đi lại cho đỡ tốn nhiên liệu. Tuy nhiên, không ít người đang băn khoăn...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Năm 2025: Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Công chức địa chính xã sẽ bị phạt rất nặng nếu để xảy ra vi phạm trong quản lý đất đai, cụ thể thế nào?

Trường hợp công chức địa chính xã buông lỏng quản lý, để xảy ra sai phạm về đất đai, hình thức xử lý có thể...
Dòng sự kiện 2 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Hút Mỡ bắp tay An Toàn – Tránh “Thẩm Mỹ Chui” Với Công Nghệ Rút Mỡ Đối Khí Âm Tần

Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, nhu cầu hút mỡ, đặc biệt ở các vùng...
Làm đẹp+ 3 ngày, 19 giờ trước

CEO NhiNhi – Khẳng định vị thế thương hiệu thông qua đội ngũ nhân viên xuất sắc và tận tụy

Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần....
Làm đẹp+ 4 ngày, 13 giờ trước

Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center

Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải...
Làm đẹp+ 7 ngày, 12 giờ trước

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ chăm sóc tại nhà, giúp bạn tăng điểm nhan sắc ngay tức thì

Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu...
Tóc đẹp 09.07.2025

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp 06.07.2025

Kiểu tóc thịnh hành hiện nay: Tóc ngắn cắt tầng, bồng bềnh và có đường nét, tôn lên vẻ quyến rũ và hiện đại của phụ nữ

Kiểu tóc ngắn nhiều lớp để lộ tai, với những đường nét gọn gàng và thiết kế thời trang, đã trở thành vũ khí để...
Tóc đẹp 05.07.2025

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 21/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài chính hanh thông, Thìn có điềm báo bị tiểu nhân quấy phá

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 21/7/2025.
Đời sống số 6 giờ, 16 phút trước

Thủ tục sang tên sổ đỏ 2025 cần những giấy tờ gì theo quy định mới nhất?

Người dân làm thủ tục sang tên sổ đỏ 2025 cần lưu ý những điều dưới đây.
Tin trong ngày 7 giờ, 52 phút trước

Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn từ sau 1/7/2025, đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Kiến thức 7 giờ, 9 phút trước

Làm bột nghệ vừa rẻ vừa an toàn tại nhà với 4 bước đơn giản

Thực tế là không phải loại bột nghệ nào bán sẵn trên thị trường cũng đảm bảo chất lượng. Nếu có thời gian bạn nên...
Làm sao 7 giờ, 23 phút trước

Ba điều thiện nhất, càng làm nhiều, phước đức càng lớn

Như câu nói cũ, "Làm việc thiện sẽ được đền đáp bằng điều tốt", và làm việc thiện luôn là niềm tin khắc sâu trong...
Đời sống số 7 giờ, 23 phút trước

Uống sữa chua trước khi đi ngủ có làm bạn béo không?

Uống sữa chua trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 23 phút trước

Cận cảnh visual của con gái MC Quyền Linh qua cam thường, vướng tranh cãi bởi 1 chi tiết khác lạ trên gương mặt

Diện mạo khác lạ của con gái Quyền Linh nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
Chuyện làng sao 8 giờ, 35 phút trước

Chưa tới 1 tháng nữa, hang động lớn nhất thế giới của Việt Nam đón tin vui lớn

Dự án điện ảnh này được kỳ vọng sẽ tạo hiệu ứng truyền thông mạnh mẽ, góp phần quảng bá hình ảnh đất nước, đặc...
Du lịch Việt 8 giờ, 53 phút trước

Kể từ bây giờ, đất 50 năm khi hết hạn sử dụng có bị thu hồi không?

Đất có thời hạn sử dụng 50 năm khá phổ biến, vậy khi hết thời hạn, đất này có bị thu hồi hay không?
Kiến thức 8 giờ trước

Hàng triệu người dân cần chú ý: Nếu không đáp ứng các điều kiện này, tài khoản ngân hàng sẽ bị đóng vĩnh viễn

Tài khoản ngân hàng sẽ bị đóng nếu không phát sinh giao dịch trong thời gian từ 6 đến 12 tháng.
Đời sống số 8 giờ, 22 phút trước