Danh mục

Muốn da không bắt nắng, chống lão hóa lại giải nhiệt mùa hè, có 6 loại nước uống cần dùng đúng thời điểm

Thứ bảy, 20/05/2023 08:45

Vào mùa hè, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, mặc kín quần áo để che chắn thì bạn cũng lưu ý việc uống nhiều nước giúp chống lão hóa và da không bắt nắng.

Nước chiếm đến tỉ lệ 70-80% trọng lượng cơ thể, cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. Vào mùa hè, cơ thể thường đổ mồ hôi, mất nước nên bạn cần phải uống nhiều nước hơn. Đặc biệt, bạn có thể lựa chọn những loại đồ uống giúp chống lão hóa cho da và da không bị bắt nắng.

Buổi sáng: Nước ép cải xoăn

Cải xoăn là một loại vitamin tổng hợp tuyệt vời cho da. Nó có vitamin A (cũng được tìm thấy trong các loại kem chống lão hóa như retinol) và giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào và tái tạo tế bào khỏe mạnh, loại bỏ làn da xỉn màu.

Mỗi buổi sáng uống nước ép rau cải xoăn giúp do da bớt nếp nhăn và chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và thậm chí là ung thư da.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Uống nước ép cải xoăn buổi sáng giúp da bớt nếp nhăn, chống lại ánh nắng mặt trời.

Buổi sáng: Sữa đậu nành

Ngoài cải xoăn, bữa sáng bạn cũng có thể uống sữa đậu nành. Các chất isoflavone trong đậu nành giúp bảo vệ collagen, giữ cho làn da trẻ trung và các nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng nó có thể giúp chống lại sự hình thành các nếp nhăn do ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, các khoáng chất và protein trong sữa đậu nành có thể làm giảm sự sẫm màu và đổi màu của da.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Buổi chiều: 2 cốc trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa gọi là catechin và polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím bằng cách giảm khả năng bị cháy nắng. Và giống như các chất chống oxy hóa khác, chúng giúp giảm mẩn đỏ và viêm.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Buổi tối: Nước ép lựu

Trong nước ép lựu chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và polyphenol, gấp đôi so với trà xanh nên giúp nuôi dưỡng các nguyên bào sợi trong da, vốn là nhà máy sản xuất collagen. Khi cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn, da sẽ ít nếp nhăn hơn. Bên cạnh đó, mật độ chất chống oxy hóa có trong nước ép lựu cũng giúp cải thiện tông màu da.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Trước khi ngủ: Nước dưa chuột

Vì chứa 90% là nước nên dưa chuột giúp hydrat hóa làn da và cũng chứa đầy các khoáng chất, như magiê và kali, giúp giữ độ pH kiềm của da và giảm viêm.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cho vài lát dưa chuột, lát chanh, bạc hà và đá vào cốc nước lọc là đã có ngay cốc nước dưa chuột dưỡng da, lại đảm bảo đủ nước cho cơ thể.

nước uống tốt cho da, nước ép lựu, trà xanh, nước ép cải xoăn, sữa đậu nành

Mặc dù các loại nước trên đây giúp da chống lão hóa, chống bắt nắng nhưng bạn vẫn nên bổ sung thêm nước lọc cho cơ thể.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/muon-da-khong-bat-nang-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/muon-da-khong-bat-nang-chong-lao-hoa-lai-giai-nhiet-mua-he-co-6-loai-nuoc-uong-can-dung-dung-thoi-diem-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/da

Tin được quan tâm

Từ nay: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Sau 1/7, người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Dòng sự kiện 3 ngày, 6 giờ trước

Đây là 5 quốc gia tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Du lịch nước ngoài 3 ngày, 5 giờ trước

Từ bây giờ: Xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Sau ngày 1/7: Không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, chỉ cần mua loại tự nguyện sẽ không bị phạt, đúng không?

Có thông tin cho rằng, sau ngày 1/7/2025, người dân không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, chỉ cần mua loại tự nguyện...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Trường đại học rộng nhất Việt Nam, có hơn 500 giáo sư, phó giáo sư và trên 1.800 tiến sĩ

Đại học này có số giáo sư, phó giáo sư, tiến sĩ đang công tác hoặc tham gia làm việc nhiều nhất cả nước.
Tin trong ngày 3 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ chăm sóc tại nhà, giúp bạn tăng điểm nhan sắc ngay tức thì

Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu...
Tóc đẹp 4 ngày, 24 giờ trước

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp 7 ngày, 18 giờ trước

Kiểu tóc thịnh hành hiện nay: Tóc ngắn cắt tầng, bồng bềnh và có đường nét, tôn lên vẻ quyến rũ và hiện đại của phụ nữ

Kiểu tóc ngắn nhiều lớp để lộ tai, với những đường nét gọn gàng và thiết kế thời trang, đã trở thành vũ khí để...
Tóc đẹp 05.07.2025

Thay đổi kiểu tóc là thay đổi khuôn mặt! Những kiểu tóc siêu bắt mắt được gợi ý năm 2025 sẽ biến bạn thành biểu tượng thời trang

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng thay đổi kiểu tóc không chỉ giúp bạn trông thời trang hơn mà còn thể hiện được nét quyến...
Tóc đẹp 04.07.2025

Gần đây, kiểu tóc Wendy - kiểu tóc layer chuẩn Hàn bỗng trở nên phổ biến, giúp nàng trẻ ra vài tuổi, dễ dàng 'hack' mặt thon gọn

Thời gian gần đây, kiểu tóc Wendy đang trở thành từ khóa được tìm kiếm rầm rộ trong cộng đồng làm đẹp. Không phải tự...
Tóc đẹp 03.07.2025

Ăn nhiều 5 loại rau chứa collagen tự nhiên giúp da căng bóng mịn màng, bán đầy chợ Việt giá rẻ bèo

Không cần dùng mỹ phẩm bổ sung collagen đắt tiền, bạn có thể thay thế bằng những loại rau dưới đây giúp da dẻ mịn...
Làm đẹp+ 03.07.2025

Tin mới cập nhật

Ông Hoàng Nam Tiến dự báo 1 ngành nghề dễ thất nghiệp, đào thải cực mạnh, đăng ký xét tuyển năm nay nên biết để cân nhắc

Theo ông Hoàng Nam Tiến, trong tương lai gần phần lớn nhân viên ngành này ngay cả khi có trình độ đại học, cũng sẽ...
Tin trong ngày 4 phút trước

BHXH TP.HCM phát thông báo quan trọng, người dân cần biết kẻo mất quyền lợi

Ngày 11/7, Bảo hiểm xã hội (BHXH) TP.HCM công bố và đưa vào vận hành hệ thống cổng thông tin điện tử cùng các kênh...
Tin trong ngày 18 phút trước

Những con giáp nào may mắn Ngày 14 tháng 7 là thứ Hai, tức 20 tháng 6 âm lịch?

Người xưa đã sử dụng Thiên Can và Địa Chi cùng các tiết khí để mô phỏng quỹ đạo vận hành của năm, tháng, ngày...
Đời sống số 18 phút trước

Danh sách ngành học được miễn học phí 100% trong năm 2025: Ngành số 1 nhận thêm 3,63 triệu/tháng

Nhà nước hiện đang áp dụng chính sách miễn, giảm học phí đối với nhiều ngành học nhằm thu hút thí sinh đăng ký theo...
Kiến thức 33 phút trước

Qua đời khi mới hưởng trợ cấp BHXH hằng tháng, nên giải quyết thế nào?

Người đến tuổi nghỉ hưu mà không đủ năm đóng BHXH để hưởng lương hưu có thể lựa chọn hưởng trợ cấp hằng tháng. Vậy...
Tin trong ngày 34 phút trước

Đại học Sư phạm kỹ thuật TP.HCM thông báo bổ sung và điều chỉnh thông tin tuyển sinh năm 2025, thí sinh cần cập nhật

Mới đây, trường Đại học Sư phạm kỹ thuật TP.HCM đã ban hành thông báo bổ sung và điều chỉnh thông tin tuyển sinh hệ...
Tin trong ngày 48 phút trước

Sau ngày 1/7/2025, người dân không cần đến trực tiếp cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Theo quy định mới nhất, người dân sẽ không phải đến cơ quan công an để đổi thẻ CCCD?
Tin trong ngày 1 giờ, 7 phút trước

Theo quy định, công an xã sẽ tạm giữ giấy phép lái xe bản giấy của người dân trong trường hợp nào?

Ngày 18/3/2025, Chính phủ ban hành Nghị định 68/2025/NĐ-CP sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định 118/2021/NĐ-CP quy định chi tiết một...
Tin trong ngày 1 giờ, 19 phút trước

Hà Nội đề xuất thêm 155 khu đất làm nhà ở thương mại theo quy định mới

UBND TP Hà Nội vừa có tờ trình đợt 2, đề xuất thêm 155 khu đất với tổng diện tích hơn 700ha để thí điểm...
Tin trong ngày 1 giờ, 24 phút trước

Từ 1/7/2025: 5 trường hợp này không được xét kết nạp lại vào Đảng, là ai?

Ban Chấp hành Trung ương ban hành Quy định 294-QĐ/TW về thi hành Điều lệ Đảng, trong đó có 05 trường hợp không được xét...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước