Danh mục
Lựa chọn bữa ăn sáng phù hợp, nó có thể giúp bạn giảm mỡ bụng, và trong bài viết này, chúng tôi muốn chia sẻ với bạn cách đốt cháy mỡ bụng chỉ với quả trứng luộc có chứa lượng protein cao.
Ăn sáng cần bao gồm việc hấp thụ protein để giữ cho cơ thể đáp ứng được nhu cầu cần thiết cho đến khi ăn trưa. Duy trì bữa ăn sáng rất quan trọng, ngay cả khi bạn đang trong chế độ giảm cân, bởi nó sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày mới với nhiều năng lượng hơn.
Theo các chuyên gia, bữa ăn đầu tiên trong ngày nên chứa ít nhất 20 gr. protein và trứng là một sự lựa chọn hoàn hảo, bởi vì một quả trứng chứa khoảng 6 gr. protein.
Trên thực tế, nếu bạn đột nhiên đói và cần một cái gì để ăn nhẹ, thì hãy chọn một quả trứng luộc. Nó dễ dàng và nhanh chóng chuẩn bị, đồng thời vẫn cung cấp cho bạn lượng calo đầy đủ cho đến bữa ăn tiếp theo.
Chúng tôi khuyên bạn nên ăn một món ăn lành mạnh bao gồm: một quả trứng và một quả táo, sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn và có tác dụng giảm eo một cách rõ rệt.
Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)
Tin được quan tâm
Tin cùng mục
Tin mới cập nhật
CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG SỰ KIỆN VIỆT NAM
Giấy phép trang tin điện tử tổng hợp số 366/GP-TTĐT ngày 25/1/2017 do Sở Thông tin và Truyền Thông Hà Nội cấp
Đường dây nóng: (+84)243 792 5167
Tầng 11 tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Liên hệ: [email protected]
Chịu trách nhiệm nội dung: Ngô Minh Tuân
Liên hệ: quangcao.ngoisao.vn
Email: [email protected]
Điện thoại/Fax: +(84) 904.184.184
