Món ăn sáng có thể giúp chị em giảm 7kg chỉ trong 1 tháng, không cần tập thể dục

Tăng cân là một vấn đề bực bội, đặc biệt là nếu bạn không thể giảm cân ngay cả khi đang duy trì một chế độ ăn kiêng và tập thể dục thích hợp. Thừa cân, béo phí có thể dẫn đến một số biến chứng sức khỏe như huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tim mạch, đau khớp, mệt mỏi,…

Món ăn sáng giúp giảm 7kg chỉ trong 1 tháng

Nếu bạn đang muốn giảm cân ngay tai nhà, hãy thử áp dụng công thức đặc biệt sau cho bữa sáng. Tuy rất đơn giản để thực hiện nhưng nó có thể giúp bạn giảm 7kg trong vòng 1 tháng.

Nguyên liệu:

- Bột yến mạch: 2 muỗng

- Hạt lanh: 2 muỗng

- Sữa ít béo: 3 muỗng.

Thực hiện:

- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn,

- Đổ ra bát rồi đun nóng khoảng 5 phút.

- Như vậy là bạn đã có sẵn một bữa sáng cho hành trình giảm cân.

Công thức tự nhiên này giảm cân cực kỳ hiệu quả khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện đều đặn. Bữa sáng này rất giàu chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và cải thiện khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.

Ngoài ra, công thức có chứa yến mạch và hạt lanh có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày, do đó hạn chế sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân. Để đảm bảo bữa sáng này phát huy tối đa công dụng, tuyệt đối không thêm đường hay bất cứ thành phần nào.

>> 5 bài tập khó tin giúp cơ thể đẹp từ đầu đến ngón chân chỉ trong 4 tuần

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)