Danh mục

Mẹo nhỏ cho làn da sáng hồng, căng mịn

Thứ ba, 12/07/2011 17:21

Nếu vì tuổi tác mà có nếp nhăn thì không có gì đáng nói. Nhưng ngay cả khi còn trẻ mà chúng ta lại thấy nếp nhăn xuất hiện thì quả là điều đáng lo ngại.

Nếp nhăn là một trong những hệ quả tuổi tác mà chúng ta khó tránh được.

Một số nguyên nhân gây ra nếp nhăn sớm bao gồm:

• Liên tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
• Chuyển động của cơ
• Chấn thương
• Hút thuốc
• Thiếu ngủ
• Phẫu thuật
• Mụn trứng cá
• Các bệnh ngoài da với một xu hướng vết sẹo
• Ô nhiễm
• Giảm các tế bào mỡ dưới da
• Mất collagen và sợi đàn hồi trong lớp biểu bì

Chúng ta có thể không ngăn ngừa hoàn toàn được nếp nhăn, thậm chí dù đã phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng chúng ta có thể giới hạn và ngăn ngừa nếp nhăn phát triển nếu thực hành theo những mẹo dưới đây.

1. Cân bằng chế độ ăn uống: Khẩu phần hàng ngày bao gồm trái cây và rau là chìa khóa cho một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, giúp da sáng hơn. Các loại rau lá xanh như rau bina (palak) rất giàu lutein chống oxy hóa và có chứa sắt, vận chuyển oxy đến làn da của bạn, và vitamin A, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm. Cá hồi và cá biển sâu khác có chứa omega-3 axit béo, nuôi dưỡng làn da của bạn và giúp da căng mịn, làm giảm nếp nhăn.

2. Uống đủ nước: Uống nhiều nước lọc và nước trái cây thiên nhiên là một cách đơn giản để loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể gây ra nếp nhăn. Hãy uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày. Khi bạn uống đủ nước, làn da của bạn sẽ được giữ ẩm và sự đàn hồi.

3. Tránh ánh nắng mặt trời: Cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn là tránh tiếp xúc với ánh nắng quá mức. Tiếp xúc với tia UVA và UVB trong ánh mặt trời sẽ gây ra 90% tất cả các triệu chứng của lão hóa da sớm, bao gồm cả nếp nhăn. Kem chống nắng, kính mát cũng có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn từ các tác hại của ánh nắng mặt trời.

Ảnh minh họa

4. Chăm sóc da: Rửa mặt sạch, massage và giữ ẩm cho da mặt hàng ngày sẽ giúp bạn thấy mình không có nếp nhăn trong thời gian dài. Giữ ẩm da cho da cũng đồng thời giúp da đàn hồi và không bị chảy xệ. Kem chống nhăn cũng là một lựa chọn tốt nếu bạn muốn làn da của mình luôn sáng và khỏe mạnh.

5. Ngủ: Stress và các những chuyện khó xử cũng có thể gây ra nếp nhăn. Nghỉ ngơi thật nhiều và cố gắng nằm ngủ ở tư thế nằm ngửa sẽ tốt hơn. Vì nếu nằm nghiêng, khuôn mặt bạn bị đè xuống và tạo thành các nếp nhăn theo thời gian.

6. Bỏ hút thuốc: Người hút thuốc lá có nguy cơ có nếp nhăn cao gấp 5 lần so với những người không hút thuốc. Bởi hút thuốc lá thường gây hại cho collagen và sợi elastin làm cho da bạn không còn khỏe mạnh và có độ đàn hồi như trước. Kết quả là xuất hiện những nếp nhăn sớm.

7. Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên làm tăng trương lực cơ và giữ cho toàn bộ cơ thể khỏe mạnh. Hàng ngày tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày sẽ giúp giữ cho cơ thể và làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung. Không nhất thiết phải là chạy bộ, bạn có thể chuyển qua yoga hoặc ngồi thiền.

Ảnh minh họa

8. Tránh chuyển động các cơ mặt quá nhiều: Các chuyển động lặp đi lặp lại trên khuôn mặt cũng có thể gây ra nếp nhăn. Hãy tránh các biểu hiện như nhướn mày, cau mày, và nheo mắt trong thời gian dài vì chúng sẽ dẫn đến nhăn da. Liên tục cọ xát mắt của bạn có thể phá vỡ các mô của mí mắt dẫn đến da vĩnh viễn lỏng lẻo và tạo ra các nếp nhăn nơi vùng mắt.

9. Ăn sô cô la: Sô cô la có chất flavonoid chống oxy hóa và có thể bảo vệ da chống cháy nắng, cải thiện lưu thông, giữ độ ẩm da và làm giảm “gánh nặng” cho da. Tuy nhiên, nên ăn uống điều độ chứ đừng quá lạm dụng.

10. Vui vẻ: Trong cuộc sống, hãy luôn tạo cho mình tâm tưởng thoải mái, vui vẻ, tránh những căng thẳng không cần thiết. Khi tâm trạng vui vẻ, bạn sẽ thấy trẻ trung hơn, cơ thể cũng khỏe mạnh hơn. Và hiệu quả cho làm da từ đó cũng rõ ràng hơn.

Phòng ngừa nhăn da ngay từ sớm là điều nên làm để chống lão hóa da ở mọi lứa tuổi, giúp ngăn chặn thiệt hại thêm cho khuôn mặt của bạn.

Pháp luật và xã hội

Tin được quan tâm

Người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Từ nay, những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định hiện hành, sẽ có một số trường hợp xây nhà không cần xin Giấy phép xây dựng, người dân cần biết để...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Một tấm gỗ này mua được căn chung cư: Quý như ‘vàng ròng’ đắt đỏ nhất hành tinh

Bởi giá cao ngất ngưởng nên những cây gỗ loại này đang bị khai thác một cách triệt, phải đứng trước nguy cơ bị tuyệt...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì mới được nhận tiền trợ cấp hàng tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Hợi....
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Niềng răng thưa an toàn, hiệu quả tại Nha Khoa Đăng Lưu

Tình trạng răng thưa thường xuất phát từ do thói quen ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh kẽ răng không đúng cách lâu ngày khiến...
Làm đẹp+ 3 ngày, 18 giờ trước

Hút Mỡ bắp tay An Toàn – Tránh “Thẩm Mỹ Chui” Với Công Nghệ Rút Mỡ Đối Khí Âm Tần

Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, nhu cầu hút mỡ, đặc biệt ở các vùng...
Làm đẹp+ 7 ngày, 18 giờ trước

CEO NhiNhi – Khẳng định vị thế thương hiệu thông qua đội ngũ nhân viên xuất sắc và tận tụy

Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần....
Làm đẹp+ 17.07.2025

Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center

Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải...
Làm đẹp+ 14.07.2025

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ chăm sóc tại nhà, giúp bạn tăng điểm nhan sắc ngay tức thì

Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu...
Tóc đẹp 09.07.2025

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp 06.07.2025

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 25/7/2025 của 12 con giáp: Mùng 1 tháng 6 nhuận, tuổi nào may mắn nhất?

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 25/7/2025.
Đời sống số 5 giờ, 25 phút trước

Từ 1/7, hàng triệu người đến tuổi nghỉ hưu sẽ được hưởng mức lương hưu cao hơn nếu làm việc này

Nhà nước tạo điều kiện cho người sử dụng lao động và người lao động có thêm sự lựa chọn tham gia đóng góp để...
Kiến thức 6 giờ, 55 phút trước

Trước năm 2026, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 6 giờ, 25 phút trước

Hộ chiếu tăng 7 bậc, công dân Việt Nam có thể nhập cảnh 51 nước trên thế giới mà không cần xin visa

Hộ chiếu của công dân Việt Nam tăng từ vị trí 91 lên 84 toàn thế giới.
Tin trong ngày 6 giờ, 28 phút trước

Có 1 đối tượng duy nhất được cấp thẻ Căn cước công dân không thời hạn, là ai?

Luật Căn cước hiện hành quy định: Thẻ căn cước sẽ có thời hạn sử dụng và phụ thuộc vào độ tuổi của người được...
Tin trong ngày 7 giờ, 55 phút trước

Danh sách điểm sàn xét tuyển của hơn 200 trường đại học năm 2025

Hiện đã có hơn 200 trường đại học công bố điểm sàn năm 2025 dựa vào kết quả thi tốt nghiệp THPT với mức cao...
Tin trong ngày 7 giờ, 10 phút trước

Diễn viên Lan Phương ly thân chồng Tây

Thông tin ban đầu, diễn viên Lan Phương ly thân gây xôn xao dư luận. Thông tin hiện đang khiến người hâm mộ lo lắng...
Chuyện làng sao 7 giờ, 21 phút trước

Công chức xã không bằng chính quy, có bị tinh giản biên chế sau sáp nhập đơn vị hành chính?

Việc sắp xếp đơn vị hành chính theo Nghị định 29/2023/NĐ-CP đang đặt ra không ít băn khoăn cho đội ngũ công chức cấp xã,...
Tin trong ngày 7 giờ, 25 phút trước

Từ nay, người dân được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần chuyển đổi

Người sử dụng đất được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần làm thủ tục chuyển mục...
Dòng sự kiện 8 giờ, 55 phút trước

Màn đọ sắc bất phân thắng bại giữa Chi Pu và 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines'

Nữ ca sĩ Chi Pu có cơ hội chung khung hình với đàn chị Marian Rivera trong một sự kiện được tổ chức tại Singapore....
Chuyện làng sao 8 giờ, 57 phút trước