Danh mục

'Máy gia tốc' lão hóa nam giới đã được công bố, thuốc lá và rượu đứng thứ tư, cái đứng đầu nhiều người đang làm

Thứ bảy, 11/03/2023 08:28

Đàn ông có nhiều thói quen xấu khiến quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn. Nếu chỉ cần có 1 trong những thói quen sau đây thì cần thay đổi ngay nếu không muốn “già trước tuổi”.

Từ quan điểm sinh học, cùng với tuổi tác, các chức năng của các cơ quan và mô khác nhau trong cơ thể sẽ dần thoái hóa và lão hóa là một hiện tượng không thể tránh khỏi. Nhưng nếu bạn thực hiện các biện pháp duy trì khi còn trẻ, thì ngay cả khi ở tuổi trung niên, bạn vẫn sẽ tương đối trẻ so với những người cùng lứa tuổi.

lão hóa,

Nhưng hiện nay, nhịp sống ngày càng tăng tốc, con người ngày càng phải chịu nhiều áp lực hơn, chưa nói đến việc chăm sóc cơ thể, nhiều người vẫn đang làm những việc đẩy nhanh quá trình lão hóa mà không hề hay biết.

Đặc biệt là đối với nam giới, những hành vi trong cuộc sống này có thể nói là "tác nhân" của sự lão hóa mà rất nhiều người mắc phải.

Thức khuya

lão hóa,

Theo dữ liệu khảo sát có liên quan, trong những năm gần đây, số lượng người thức khuya đang có xu hướng gia tăng và phân bố ở mọi lứa tuổi. Trước mắt, thức khuya có thể không gây hại lớn cho sức khỏe, nhưng đối với người lớn tuổi và những người thường xuyên làm việc này, trước tiên sẽ dẫn đến thị lực giảm sút và trạng thái tinh thần kém.

Thứ hai, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết và cản trở quá trình sửa chữa và giải độc của các cơ quan. Theo thời gian, sự tích tụ chất độc trong cơ thể cuối cùng sẽ biểu hiện trên da, dẫn đến đốm, mụn và nếp nhăn, từ đó đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Uống quá ít nước

lão hóa,

Một số người gọi nước đun sôi là "thuốc trường sinh" miễn phí. Bởi vì khi có đủ nước, tuần hoàn máu có thể được thúc đẩy, quá trình trao đổi chất có thể được đẩy nhanh và có thể ngăn chặn các tạp chất cặn bã quá mức tồn tại trong mạch máu.

Thế nhưng trong cuộc sống hàng ngày, nhiều nam giới lại không hề quan tâm đến tầm quan trọng của nước, khi khát mới nghĩ đến việc uống nước, hệ quả là cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước. Điều này gây ra những vấn đề cho sức khỏe, không có lợi cho việc loại bỏ chất độc rác thải, nhưng cũng cản trở hoạt động bình thường của các cơ quan khác nhau và thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa của các cơ quan.

Ít vận động trong thời gian dài

lão hóa,

Đối với nhân viên văn phòng, họ thường dành phần lớn thời gian ngồi trước máy tính và có thói quen nằm dài trên ghế sofa khi về nhà, lâu dần tốc độ trao đổi chất giảm sút, các chi dưới dễ bị lưu thông máu kém. Trường hợp bình thường, một lượng lớn chất độc không thể bài tiết ra ngoài, điều này cũng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của nam giới.

Không chỉ vậy, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu nam giới không vận động trong một thời gian dài, sức sống của các tế bào trong cơ thể cũng sẽ giảm đi, cuối cùng sẽ dẫn đến lão hóa sớm ở một mức độ nhất định.

Hút thuốc và uống rượu

lão hóa,

Dù nhiều người biết thuốc lá, rượu bia có hại cho cơ thể con người nhưng một số người vẫn không làm chủ được hành vi của mình, hút thuốc ban ngày, uống rượu ban đêm. Thuốc lá chứa rất nhiều thành phần độc hại như nicotin, một mặt sẽ gây hại cho sức khỏe của phổi, mặt khác cũng ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất, từ đó đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.

Ngoài ra, hút thuốc lá trong thời gian dài cũng là tác nhân chính dẫn đến thoái hóa cơ, theo thời gian vấn đề lão hóa cũng sẽ xuất hiện.

Tác hại của rượu đối với cơ thể con người chủ yếu nằm ở nhu cầu chuyển hóa và giải độc của gan, điều này chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho gan. Ngoài ra, ethanol cũng sẽ phản ứng với enzyme axit glycolic trong gan để tạo ra acetaldehyde, một chất có hại cho cơ thể con người.

lão hóa,

Tóm lại, mọi người đều đã biết nguyên nhân gây lão hóa, chủ yếu bao gồm bốn khía cạnh, bao gồm uống quá ít nước, hút thuốc và uống rượu, thức khuya và ngồi lâu.

Vì vậy, cánh đàn ông nên tự làm chủ hành vi của mình, nếu không muốn già đi nhanh chóng thì 4 thói quen này cần được sửa đổi càng sớm càng tốt. Đồng thời, cần có chế độ ăn uống điều độ, hạn chế ăn những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường để thể làm chậm tốc độ lão hóa da.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 3 tháng 4, tức ngày mùng 6 tháng 3 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Chồng H'Hen Niê khoe trọn đám cưới, mẹ chồng gây chú ý vì một câu nói

H'Hen Niê đã có tiệc cưới ấm cúng, bên trong một ngôi nhà sàn ở quê nhà. Gia đình hai bên vô cùng vui mừng...
Chuyện làng sao 2 ngày, 17 giờ trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 20 giờ, 14 phút trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 20 giờ, 14 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một tách trà dựa trên trực giác để kiểm tra xem bạn có khôn ngoan hay thông minh không?

Hãy chọn một tách trà mà bạn cảm thấy có sự thu hút đặc biệt (không cần suy nghĩ quá nhiều, chỉ để cảm nhận...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thanh Minh 4/4, tức thứ sáu, ngày 7 tháng 3 âm lịch

Đêm nay chúng ta bước vào tiết Thanh Minh (20:48) và tháng Canh Thân. Trong thời gian chuyển giao tiết khí, hãy chú ý nghỉ...
Đời sống số 16 giờ, 9 phút trước

Tin cùng mục

Tiêm meso trị mụn - Những thông tin bạn sẽ tiếc nuối nếu bỏ lỡ!

Trong hành trình tìm kiếm giải pháp trị mụn hiệu quả, tiêm meso trị mụn đã trở thành một phương pháp phổ biến và mang...
Làm đẹp+ 17 giờ, 53 phút trước

Hee's Beauty: Lựa chọn số 1 cho làn da khỏe đẹp

Trên thị trường làm đẹp, để có được sự tin dùng từ khách hàng, mỗi một spa đều có cho mình những bí quyết chinh...
Làm đẹp+ 17 giờ, 8 phút trước

Nên ăn khoai lang trước hay sau khi tập luyện để giảm cân tốt nhất?

Khoai lang là thực phẩm giúp giảm cân lành mạnh nhưng ăn trước hay sau khi tập luyện mới là tốt nhất?
Làm đẹp+ 3 ngày, 16 giờ trước

Chinh phục Layout Makeup Monochrome chuẩn Hàn cùng Frottage Pencil của Too Cool For School

Trong thế giới làm đẹp hiện đại, việc tạo nên một lớp makeup tự nhiên và hài hòa là điều mà bất kỳ tín đồ...
Làm đẹp+ 4 ngày, 23 giờ trước

Những kiểu tóc tuyệt đẹp dành cho cô nàng có mái tóc thưa mỏng

Những kiểu tóc sau đây là gợi ý hữu ích cho những cô nàng đang sở hữu mái tóc thưa mỏng. Chỉ cần một chút...
Tóc đẹp 7 ngày, 22 giờ trước

Tóc mái giúp 'ăn gian' tuổi tác nhất! Gợi ý 3 kiểu tóc mái làm hài hòa gương mặt, trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật

Nếu bạn muốn chỉnh sửa khuôn mặt trở nên trẻ trung và hài hòa hơn thì chí có cách thay đổi kiểu tóc mái. Sau...
Tóc đẹp 27.03.2025

Tin mới cập nhật

Tại sao chúng ta cần phải thanh lọc nhà cửa? Cách thanh lọc ngôi nhà để đuổi vận xui, đón vận may

Trong xã hội hiện đại, ngày càng nhiều người bắt đầu chú ý đến việc thanh lọc và cải thiện môi trường sống trong nhà....
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Hết thời, một loại củ từng 'đắt như tôm tươi' giờ thành thức ăn cho lợn, Việt Nam bán đầy đường

Từng được ưa chuộng, bán với giá thành cao nhưng đến hiện tại loại củ này hạ giá chỉ còn 4 nghìn đồng/kg, thậm chí...
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Đại học Harvard: Tháng sinh ảnh hưởng đến IQ của trẻ, trẻ sinh vào 3 tháng này thông minh hơn

Một nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện rằng tháng sinh của trẻ ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ. Trẻ em sinh...
Chăm con 1 giờ, 18 phút trước

Trẻ em sinh vào 5 ngày âm lịch này giống như “hũ châu báu”, cha mẹ phải hết sức chăm sóc!

Trong suốt dòng thời gian dài đằng đẵng, sự ra đời của mỗi sinh linh mới là niềm hy vọng và niềm vui của gia...
Đời sống số 1 giờ, 22 phút trước

Bắt đầu từ 15/5/2025: Người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Việc cấp đổi từ Căn cước công dân sang Căn cước cần được thực hiện theo đúng quy định pháp luật.
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước

Được thay đổi cơ sở khám chữa bệnh BHYT ban đầu trong 15 ngày đầu của mỗi quý, mọi người cần lưu ý

Việc thay đổi nơi đăng ký khám chữa bệnh ban đầu đã trở nên linh hoạt hơn, đồng thời quyền lợi của người tham gia...
Kiến thức 2 giờ, 56 phút trước

Có câu “Sáng không vay tiền, chiều không thăm người bệnh”. Có ý nghĩa gì đằng sau việc này không?

Mối quan hệ giữa các cá nhân là một phần quan trọng của giao tiếp giữa các cá nhân. Tuy nhiên, có nhiều chi tiết...
Kiến thức 2 giờ, 2 phút trước

Dự kiến sáp nhập tỉnh: Đất nền ở khu vực nào đang được nhà đầu tư 'săn đón' nhất?

Sau thông tin về kế hoạch dự kiến sáp nhập một số tỉnh, các nhà đầu cơ có xu hướng tìm kiếm cơ hội ở...
Kiến thức 2 giờ, 6 phút trước

Tử vi ngày 4/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu gặp nhiều trở ngại, Hợi rất thuận lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 4/4/2025.
Đời sống số 8 giờ, 28 phút trước

Việt Nam tái khởi động 'siêu công trình' tầm cỡ quốc tế, thế giới chỉ 30 nước có

Sau thời gian tạm ngưng, Dự án điện hạt nhân Ninh Thuận được tái khởi động, tiếp tục nghiên cứu chương trình điện hạt nhân...
Kiến thức 9 giờ, 47 phút trước