Danh mục

'Máy gia tốc' lão hóa nam giới đã được công bố, thuốc lá và rượu đứng thứ tư, cái đứng đầu nhiều người đang làm

Thứ bảy, 11/03/2023 08:28

Đàn ông có nhiều thói quen xấu khiến quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn. Nếu chỉ cần có 1 trong những thói quen sau đây thì cần thay đổi ngay nếu không muốn “già trước tuổi”.

Từ quan điểm sinh học, cùng với tuổi tác, các chức năng của các cơ quan và mô khác nhau trong cơ thể sẽ dần thoái hóa và lão hóa là một hiện tượng không thể tránh khỏi. Nhưng nếu bạn thực hiện các biện pháp duy trì khi còn trẻ, thì ngay cả khi ở tuổi trung niên, bạn vẫn sẽ tương đối trẻ so với những người cùng lứa tuổi.

lão hóa,

Nhưng hiện nay, nhịp sống ngày càng tăng tốc, con người ngày càng phải chịu nhiều áp lực hơn, chưa nói đến việc chăm sóc cơ thể, nhiều người vẫn đang làm những việc đẩy nhanh quá trình lão hóa mà không hề hay biết.

Đặc biệt là đối với nam giới, những hành vi trong cuộc sống này có thể nói là "tác nhân" của sự lão hóa mà rất nhiều người mắc phải.

Thức khuya

lão hóa,

Theo dữ liệu khảo sát có liên quan, trong những năm gần đây, số lượng người thức khuya đang có xu hướng gia tăng và phân bố ở mọi lứa tuổi. Trước mắt, thức khuya có thể không gây hại lớn cho sức khỏe, nhưng đối với người lớn tuổi và những người thường xuyên làm việc này, trước tiên sẽ dẫn đến thị lực giảm sút và trạng thái tinh thần kém.

Thứ hai, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết và cản trở quá trình sửa chữa và giải độc của các cơ quan. Theo thời gian, sự tích tụ chất độc trong cơ thể cuối cùng sẽ biểu hiện trên da, dẫn đến đốm, mụn và nếp nhăn, từ đó đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Uống quá ít nước

lão hóa,

Một số người gọi nước đun sôi là "thuốc trường sinh" miễn phí. Bởi vì khi có đủ nước, tuần hoàn máu có thể được thúc đẩy, quá trình trao đổi chất có thể được đẩy nhanh và có thể ngăn chặn các tạp chất cặn bã quá mức tồn tại trong mạch máu.

Thế nhưng trong cuộc sống hàng ngày, nhiều nam giới lại không hề quan tâm đến tầm quan trọng của nước, khi khát mới nghĩ đến việc uống nước, hệ quả là cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước. Điều này gây ra những vấn đề cho sức khỏe, không có lợi cho việc loại bỏ chất độc rác thải, nhưng cũng cản trở hoạt động bình thường của các cơ quan khác nhau và thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa của các cơ quan.

Ít vận động trong thời gian dài

lão hóa,

Đối với nhân viên văn phòng, họ thường dành phần lớn thời gian ngồi trước máy tính và có thói quen nằm dài trên ghế sofa khi về nhà, lâu dần tốc độ trao đổi chất giảm sút, các chi dưới dễ bị lưu thông máu kém. Trường hợp bình thường, một lượng lớn chất độc không thể bài tiết ra ngoài, điều này cũng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của nam giới.

Không chỉ vậy, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu nam giới không vận động trong một thời gian dài, sức sống của các tế bào trong cơ thể cũng sẽ giảm đi, cuối cùng sẽ dẫn đến lão hóa sớm ở một mức độ nhất định.

Hút thuốc và uống rượu

lão hóa,

Dù nhiều người biết thuốc lá, rượu bia có hại cho cơ thể con người nhưng một số người vẫn không làm chủ được hành vi của mình, hút thuốc ban ngày, uống rượu ban đêm. Thuốc lá chứa rất nhiều thành phần độc hại như nicotin, một mặt sẽ gây hại cho sức khỏe của phổi, mặt khác cũng ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất, từ đó đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.

Ngoài ra, hút thuốc lá trong thời gian dài cũng là tác nhân chính dẫn đến thoái hóa cơ, theo thời gian vấn đề lão hóa cũng sẽ xuất hiện.

Tác hại của rượu đối với cơ thể con người chủ yếu nằm ở nhu cầu chuyển hóa và giải độc của gan, điều này chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho gan. Ngoài ra, ethanol cũng sẽ phản ứng với enzyme axit glycolic trong gan để tạo ra acetaldehyde, một chất có hại cho cơ thể con người.

lão hóa,

Tóm lại, mọi người đều đã biết nguyên nhân gây lão hóa, chủ yếu bao gồm bốn khía cạnh, bao gồm uống quá ít nước, hút thuốc và uống rượu, thức khuya và ngồi lâu.

Vì vậy, cánh đàn ông nên tự làm chủ hành vi của mình, nếu không muốn già đi nhanh chóng thì 4 thói quen này cần được sửa đổi càng sớm càng tốt. Đồng thời, cần có chế độ ăn uống điều độ, hạn chế ăn những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường để thể làm chậm tốc độ lão hóa da.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 31 tháng 7, tức ngày mùng 7 tháng 6 âm lịch?

Ngày 31 tháng 7, thứ Năm, ngày 7 tháng 6 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Tân Sửu. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.000 đồng/người, là những ai?

Không tuân thủ quy định về đăng ký tạm trú hoặc khai báo tạm vắng có thể bị phạt tiền từ 500.000 đến 1.000.000 đồng....
Tin trong ngày 2 ngày, 15 giờ trước

Cho dù bạn nấu đậu xanh hay đậu đỏ, hãy nhớ 3 mẹo này và chỉ cần đun sôi 10 phút là mềm và nhừ

Mùa hè đã đến, vậy làm sao để chống chọi với cái nóng? Điều hòa, kem, hay dưa hấu ướp lạnh? Chẳng có cách nào...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 22 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một sân vườn bạn thích! Kiểm tra tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý nhẹ nhàng giúp bạn khám phá tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm nay...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Từ nay đi xe máy ra đường cần chú ý: Không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10 triệu đồng

Người dân cần chú ý để thực hiện đúng những quy định của Luật Trật tự an toàn giao thông và Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

45 đến 55 tuổi là thời kỳ vàng son của phụ nữ? Nếu bạn kiên trì làm ít hơn ba điều này, tuổi thọ của bạn có thể được kéo dài

Khi mức sống ngày càng được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng ngày một gia tăng, đặc biệt là ở phụ nữ....
Làm đẹp+ 23 giờ, 7 phút trước

Uống nước lá tía tô có thể giảm cân không?

Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y...
Làm đẹp+ 3 ngày, 3 giờ trước

Seoul Academy - Nơi chắp cánh ước mơ chuyên gia nail chuyên nghiệp

Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn...
Làm đẹp+ 4 ngày, 22 giờ trước

Máy điện di tinh chất KATA Miro S2 – Bí quyết chăm sóc da tại nhà chuyên nghiệp như spa

Mỗi chị em sẽ có những bí quyết chăm sóc da khác nhau, nhưng ko ai có thể phủ nhận rằng, việc có thêm sự...
Làm đẹp+ 4 ngày, 2 giờ trước

Thật tuyệt vời khi có được kiểu tóc phù hợp? Sau khi xem những bức ảnh này, bạn sẽ muốn chạy ngay đến tiệm cắt tóc

Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá...
Tóc đẹp 5 ngày, 21 giờ trước

Ăn 6 loại thực phẩm này mỗi sáng giúp tăng cường đốt mỡ cả ngày, không phảI ai cũng biết

Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no lâu mà còn có thể thúc đẩy quá trình đốt...
Làm đẹp+ 6 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Một sân bay Việt Nam được dự báo sẽ đón 100 triệu khách/năm, vào top 'siêu cảng hàng không' thế giới

Một tổ chức hàng không quốc tế uy tín dự báo Cảng hàng không quốc tế Long Thành có thể gia nhập nhóm sân bay...
Tin trong ngày 16 phút trước

Sơ cứu người bị đột quỵ như thế nào? Cần tránh 2 sai lầm rất nhiều người mắc phải

Việc sơ cứu đột quỵ tại nhà kịp thời và đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ.
Chăm sóc sức khỏe 16 phút trước

Zalo sở hữu 1 tính năng đặc biệt: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không phải mất công đi tìm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 16 phút trước

Loại cây tụ lộc trời ban: Chặt đi là mất phúc, giữ thì tài lộc phú quý, phúc khí vô biên, càng trồng càng giàu

Đây toàn là những loại cây quen thuộc nhưng có giá trị về cả vật chất lẫn tinh thần.
Phong thủy 16 phút trước

Quá hạn 3 mốc thời gian này sẽ không thể sang tên Sổ đỏ, còn bị phạt tiền lên đến 20.000.000 đồng

Sang tên Sổ đỏ là cách gọi của người dân để chỉ thủ tục đăng ký biến động khi chuyển nhượng, tặng cho, thừa kế...
Kiến thức 16 phút trước

Cuộc sống của nữ ca sĩ hải ngoại đình đám kết hôn với 'Vua cá Koi' sau 3 tháng quen biết, chia tay vì trầm cảm

Ở tuổi U40, sau khi đi qua một cuộc hôn nhân chóng vánh và ồn ào, nữ ca sĩ Hà Thanh Xuân hài lòng với...
Chuyện làng sao 16 phút trước

Sao Việt 1/8: Diễn viên Kim Oanh kể về cuộc nói chuyện với ông Hoàng Nam Tiến; Siêu mẫu Hà Anh báo tin tang sự

Tin sao Việt 1/8/2025: Với Kim Oanh thì doanh nhân Hoàng Nam Tiến là một trong những người mà nữ diễn viên thần tượng. Hà...
Chuyện làng sao 2 giờ, 41 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025, hàng triệu người Việt nhận thêm khoản tiền cao gấp 4 lần hiện nay

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024, sẽ có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến một tin vui cho hàng triệu người lao...
Kiến thức 2 giờ, 44 phút trước

Năm 2025, mức phạt lỗi đi sai vòng xuyến đối với xe máy, ô tô là bao nhiêu?

Vòng xuyến, hay còn gọi là bùng binh, là một trong những khu vực giao thông quan trọng, yêu cầu người tham gia giao thông...
Tin trong ngày 2 giờ, 44 phút trước

Bằng Kiều, Mai Thu Huyền và loạt sao Việt chia sẻ kỷ niệm, bày tỏ sự tiếc thương ông Hoàng Nam Tiến

Không chỉ là nhân vật được giới trẻ, những người khởi nghiệp thần tượng mà ông Hoàng Nam Tiến còn được nhiều sao Việt quý...
Chuyện làng sao 2 giờ, 44 phút trước