Danh mục

'Máy gia tốc' lão hóa nam giới đã được công bố, thuốc lá và rượu đứng thứ tư, cái đứng đầu nhiều người đang làm

Thứ bảy, 11/03/2023 08:28

Đàn ông có nhiều thói quen xấu khiến quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn. Nếu chỉ cần có 1 trong những thói quen sau đây thì cần thay đổi ngay nếu không muốn “già trước tuổi”.

Từ quan điểm sinh học, cùng với tuổi tác, các chức năng của các cơ quan và mô khác nhau trong cơ thể sẽ dần thoái hóa và lão hóa là một hiện tượng không thể tránh khỏi. Nhưng nếu bạn thực hiện các biện pháp duy trì khi còn trẻ, thì ngay cả khi ở tuổi trung niên, bạn vẫn sẽ tương đối trẻ so với những người cùng lứa tuổi.

lão hóa,

Nhưng hiện nay, nhịp sống ngày càng tăng tốc, con người ngày càng phải chịu nhiều áp lực hơn, chưa nói đến việc chăm sóc cơ thể, nhiều người vẫn đang làm những việc đẩy nhanh quá trình lão hóa mà không hề hay biết.

Đặc biệt là đối với nam giới, những hành vi trong cuộc sống này có thể nói là "tác nhân" của sự lão hóa mà rất nhiều người mắc phải.

Thức khuya

lão hóa,

Theo dữ liệu khảo sát có liên quan, trong những năm gần đây, số lượng người thức khuya đang có xu hướng gia tăng và phân bố ở mọi lứa tuổi. Trước mắt, thức khuya có thể không gây hại lớn cho sức khỏe, nhưng đối với người lớn tuổi và những người thường xuyên làm việc này, trước tiên sẽ dẫn đến thị lực giảm sút và trạng thái tinh thần kém.

Thứ hai, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết và cản trở quá trình sửa chữa và giải độc của các cơ quan. Theo thời gian, sự tích tụ chất độc trong cơ thể cuối cùng sẽ biểu hiện trên da, dẫn đến đốm, mụn và nếp nhăn, từ đó đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Uống quá ít nước

lão hóa,

Một số người gọi nước đun sôi là "thuốc trường sinh" miễn phí. Bởi vì khi có đủ nước, tuần hoàn máu có thể được thúc đẩy, quá trình trao đổi chất có thể được đẩy nhanh và có thể ngăn chặn các tạp chất cặn bã quá mức tồn tại trong mạch máu.

Thế nhưng trong cuộc sống hàng ngày, nhiều nam giới lại không hề quan tâm đến tầm quan trọng của nước, khi khát mới nghĩ đến việc uống nước, hệ quả là cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước. Điều này gây ra những vấn đề cho sức khỏe, không có lợi cho việc loại bỏ chất độc rác thải, nhưng cũng cản trở hoạt động bình thường của các cơ quan khác nhau và thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa của các cơ quan.

Ít vận động trong thời gian dài

lão hóa,

Đối với nhân viên văn phòng, họ thường dành phần lớn thời gian ngồi trước máy tính và có thói quen nằm dài trên ghế sofa khi về nhà, lâu dần tốc độ trao đổi chất giảm sút, các chi dưới dễ bị lưu thông máu kém. Trường hợp bình thường, một lượng lớn chất độc không thể bài tiết ra ngoài, điều này cũng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của nam giới.

Không chỉ vậy, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu nam giới không vận động trong một thời gian dài, sức sống của các tế bào trong cơ thể cũng sẽ giảm đi, cuối cùng sẽ dẫn đến lão hóa sớm ở một mức độ nhất định.

Hút thuốc và uống rượu

lão hóa,

Dù nhiều người biết thuốc lá, rượu bia có hại cho cơ thể con người nhưng một số người vẫn không làm chủ được hành vi của mình, hút thuốc ban ngày, uống rượu ban đêm. Thuốc lá chứa rất nhiều thành phần độc hại như nicotin, một mặt sẽ gây hại cho sức khỏe của phổi, mặt khác cũng ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất, từ đó đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.

Ngoài ra, hút thuốc lá trong thời gian dài cũng là tác nhân chính dẫn đến thoái hóa cơ, theo thời gian vấn đề lão hóa cũng sẽ xuất hiện.

Tác hại của rượu đối với cơ thể con người chủ yếu nằm ở nhu cầu chuyển hóa và giải độc của gan, điều này chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho gan. Ngoài ra, ethanol cũng sẽ phản ứng với enzyme axit glycolic trong gan để tạo ra acetaldehyde, một chất có hại cho cơ thể con người.

lão hóa,

Tóm lại, mọi người đều đã biết nguyên nhân gây lão hóa, chủ yếu bao gồm bốn khía cạnh, bao gồm uống quá ít nước, hút thuốc và uống rượu, thức khuya và ngồi lâu.

Vì vậy, cánh đàn ông nên tự làm chủ hành vi của mình, nếu không muốn già đi nhanh chóng thì 4 thói quen này cần được sửa đổi càng sớm càng tốt. Đồng thời, cần có chế độ ăn uống điều độ, hạn chế ăn những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường để thể làm chậm tốc độ lão hóa da.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Quy định mới về đèn xanh, đèn vàng khi tham gia giao thông từ 2025, chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có hiệu lực từ đầu năm 2025 đã sửa đổi quy định về tín hiệu...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, là ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Chi tiết 24 quốc gia, vùng lãnh thổ miễn visa hoàn toàn cho người Việt: Chỉ cần có hộ chiếu là được

Công dân Việt Nam chỉ cần có hộ chiếu còn hạn là có thể đến những quốc gia và vùng lãnh thổ này mà không...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, tức ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Sau khi dùng giấy vệ sinh, tôi nên xả xuống bồn cầu hay bỏ vào thùng rác? Sau khi nghe người trong cuộc chia sẻ, tôi nhận ra mình đã làm sai cách

Việc bỏ giấy vệ sinh vào thùng rác bồn cầu từ lâu đã là thói quen của chúng ta, đặc biệt là thế hệ người...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Loại lá đắt đỏ bậc nhất thế giới chỉ duy nhất Việt Nam sở hữu, giá 'đắt hơn vàng' lên tới 150 triệu đồng/kg

Loại lá này được thu mua với giá từ 11-12 triệu đồng/kg nếu bán tươi, còn sấy khô sẽ có giá khoảng 150 triệu đồng/kg....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Nhuộm tóc nhiều hơn số lần này trong năm làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 30%, các bác sĩ đưa ra 6 lời khuyên để nhuộm tóc an toàn

Một nghiên cứu kéo dài 36 năm của Đại học Harvard cho thấy nhuộm tóc hơn 5 lần một năm làm tăng nguy cơ ung...
Tóc đẹp 12 giờ, 15 phút trước

Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần đi bộ 10.000 bước

Nhiều người sau bữa ăn thường ngồi yên nghỉ ngơi, nhưng thói quen này lại khiến tiêu hóa chậm và mỡ thừa tích tụ. Các...
Làm đẹp+ 1 ngày, 4 giờ trước

4 bài tập được thế giới công nhận giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, ai muốn eo thon hãy học ngay!

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng vóc dáng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Các chuyên gia thể hình đã chỉ ra...
Làm đẹp+ 5 ngày, 18 giờ trước

Elmer Quyên Nguyễn - Một thập kỷ kiến tạo vẻ đẹp vượt thời gian cho phụ nữ Việt

Hành trình 10 năm phát triển của Spa trị nám uy tín Elmer - thương hiệu chăm sóc và điều trị da nám chuyên sâu...
Làm đẹp+ 19.08.2025

Uống trà sữa thoải mái không lo tăng cân nhờ 5 mẹo nhỏ này

Trà sữa là món đồ uống “gây sốt” trong giới trẻ với hương vị ngọt béo đặc trưng và vô vàn topping hấp dẫn. Thế...
Làm đẹp+ 18.08.2025

Tại sao ra tiệm làm đầu, bạn luôn được gội đầu 2 lần? Đây là những điều bác sĩ da liễu muốn bạn biết

Không ít người băn khoăn: “Tóc nên bao lâu gội một lần?”. Nếu để quá 3 ngày, tóc thường trở nên bết dầu, nhưng gội...
Tóc đẹp 15.08.2025

Tin mới cập nhật

Từ nay, không có Sổ hộ khẩu tại địa phương, có được cấp Sổ đỏ không?

Việc cấp sổ đỏ đối với trường hợp không có sổ hộ khẩu tại địa phương được quy định khá cụ thể và rõ ràng...
Kiến thức 4 giờ, 32 phút trước

Làm sổ đỏ ngay trong năm 2025 hay đợi sang 2026? Lời khuyên này sẽ giúp bạn tiết kiệm được hàng trăm triệu đồng

Từ nay đến hết ngày 31/12/2025 vẫn còn được áp dụng bảng giá đất cũ, vậy có nên làm ngay sổ đỏ trong năm nay...
Dòng sự kiện 4 giờ, 33 phút trước

Cây gỗ quý hiếm cao 17m ở Việt Nam: Nặng 10 tấn phát trầm từ rễ đến ngọn, có người trả 40 tỷ vẫn không bán

Cây gỗ vừa quý hiếm vừa đắt giá này khiến nhiều người trầm trồ khi chiêm ngưỡng.
Kiến thức 4 giờ, 33 phút trước

Tử vi ngày 28/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ có cơ hội kiếm tiền, Dần nên coi chừng tiểu nhân hãm hại

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/8/2025.
Đời sống số 4 giờ, 34 phút trước

Ngôi trường quý tử nhà Cục trưởng Xuân Bắc đang theo học: Từ khuôn viên đến học phí gây choáng

Bi Béo không chỉ gây sốt mạng xã hội mà còn theo học ngôi trường quốc tế nổi tiếng với mức học phí khủng.
Chuyện làng sao 6 giờ, 51 phút trước

Yến Phương gây choáng khi hé lộ 'tủ vàng' đặc biệt, Lam Trường không khỏi xót xa vợ

Chia sẻ của Yến Phương - bà xã Đan Trường về việc trữ sữa cho con đã gây chú ý.
Chuyện làng sao 6 giờ, 51 phút trước

Chọn tầng chung cư: Những tầng nào không nên mua để an cư lạc nghiệp?

Việc lựa chọn một căn hộ chung cư ưng ý không chỉ phụ thuộc vào vị trí, thiết kế mà còn liên quan mật thiết...
Phong thủy 6 giờ, 53 phút trước

Hiệu trưởng trường đại học thuộc Bách khoa Hà Nội nhắn thí sinh trượt muốn thi lại: 'Xin đổi 2 năm 'cuộc đời' của mình'

Mùa tuyển sinh đại học năm 2025 gần kết thúc khi các thí sinh đã xác định cho mình ngôi trường theo học. Tuy nhiên,...
Tin trong ngày 6 giờ, 54 phút trước

Sau gần 10 năm, 'cô gái tặng hoa Tổng thống Obama' giờ ra sao?

Năm 2016, hình ảnh nữ sinh Trần Mỹ Linh (SN 1995) tặng hoa Tổng thống Mỹ Barack Obama trong chuyến thăm Việt Nam đã gây...
Hotgirl, hotboy 6 giờ, 56 phút trước

Quy định mới nhất: Người dân không được đổi GPLX mới nếu thiếu 1 loại giấy tờ quan trọng này

Bộ Công an đã ban hành Thông tư 12/2025/TT-BCA. Trong đó, có một số quy định mới về cấp giấy phép lái xe (GPLX) từ...
Kiến thức 6 giờ, 56 phút trước