Danh mục

Mách nhỏ chị em giảm mỡ bụng bằng cafe

Thứ bảy, 14/12/2013 07:26

Chắc hẳn các bạn không còn xa lạ gì với cafe. Nó là một loại thức uống rất quen thuộc nhưng cũng được xem như “con dao hai lưỡi” vừa có lợi lại vừa có hại nhưng nếu bạn biết cách dùng đúng lúc đúng lượng uống thì nó lại là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn giảm béo bụng một cách nhanh chóng và có thể không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.


Sử dụng cafe đúng hợp lý sẽ là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Nếu bạn đang có kế hoạch giảm béo với cà phê thì điều quan trọng đầu tiên là bạn nên sử dụng cà phê hợp lý. Nếu tiêu thụ chất kích thích này quá mức có thể làm cho bạn căng thẳng và mệt mỏi. Hai điều này đều không tốt cho cách giảm béo bụng nhanh nhất. Vì vậy, dùng 1-2 ly cà phê mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Thay đổi thói quen uống đường và sữa

Chị em phụ nữ thường thích uống ngọt nên sử dụng thêm đường hoặc sữa hòa cùng với cà phê. Điều này chỉ làm cho quá trình loại bỏ mỡ thừa kém hiệu quả hơn. Do vậy, để giảm béo bụng nhanh, bạn nên sử dụng kem và hoặc sữa không đường để thay thế cho thói quen này.

Một tách cà phê nóng sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn nhờ việc khiến nhiệt lượng cơ thể tăng cao. Ngoài ra, khi thưởng thức cà phê nóng bạn còn cảm nhận được mùi thơm đặc trưng của nó và khả năng tập trung làm việc sẽ cao hơn.

Tự pha cafe tại nhà


Thưởng thức ly cafe tại nhà giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Pha cà phê tại nhà giúp bạn điều chỉnh được liều lượng cà phê thích hợp. Việc sử dụng cà phê quán sẽ dễ tăng cân hơn nhiều do họ thường xuyên sử dụng sữa và xiro để tăng hương vị thơm ngon cho cà phê. Muốn giảm béo hiệu quả hơn, bạn nên tự pha cà phê tại nhà và thưởng thức.

Uống cafe sau bữa tối để giảm béo

Một trong những tác dụng để giảm béo bụng hiệu quả từ cà phê chính là giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, bạn nên uống cà phê sau bữa tối để giảm cân nhanh chóng như ý muốn.

Cà phê đen tốt nhất cho mục đích giảm cân: 1 cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Vì thế, sau khi ăn cơm uống cà phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, cà phê đen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim. Tuy nhiên, cà phê đen cũng là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ nhiều nhất so với các loại cà phê khác. Vì vậy, bạn nên cân nhắc trước khi uống và chỉ uống với lượng vừa phải.

Pha cafe với nhiều nước


Cafe cũng là cách giảm mỡ bụng cho bà mẹ sau sinh hiệu quả.

Để cà phê không tác dụng nhiều đến sức khỏe của bạn mà vẫn có thể giảm béo siêu tốc, bạn nên pha cà phê với nhiều nước giúp cho dạ dày được lấp đầy chỗ trống và không có cảm giác thèm ăn. Có như vậy, quá trình giảm béo mới sớm đạt kết quả.

Việc sử dụng cà phê hợp lý cũng là cách làm giảm béo bụng an toàn và hiệu quả. Bạn nên uống cà phê kết hợp với chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn và quyến rũ như xưa.

Phunutoday.vn

Tin được quan tâm

Từ năm 2025: Người có 30 năm tuổi Đảng sẽ nhận được bao nhiêu tiền thưởng?

Tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP quy định mức tiền thưởng huy hiệu Đảng sẽ được tính theo mức lương cơ sở.
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Nhờ xem phim 'Sex Education' mà lần này tôi đã đủ dũng cảm để ký vào tờ đơn ly hôn thứ 3 trong năm nay: Hôn nhân thất bại chỉ vì điều này

Vợ chồng tôi không hạnh phúc. Dù không muốn nhưng tôi vẫn phải thừa nhận điều tệ hại này. Có lẽ do giữa chúng tôi...
Tâm sự 3 ngày, 15 giờ trước

Theo Nghị định 168, lỗi đậu xe trên vỉa hè đối với xe máy và ô tô bị phạt cao nhất là bao nhiêu?

Mức phạt cao nhất lỗi đỗ xe trên vỉa hè đối với xe máy, ô tô theo Nghị định 168 thu hút sự quan tâm...
Dòng sự kiện 3 ngày, 19 giờ trước

Tin vui mới: Có 2 đối tượng được hưởng trợ cấp hàng tháng theo Quyết định 142, là ai?

Dưới đây là những đối tượng được hưởng trợ cấp hàng tháng theo Quyết định 142/2008/QĐ-TTg.
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Thị xã này vừa mới thành lập vào mùng 4 Tết Ất Tỵ, có diện tích rộng hơn 3 tỉnh Bắc Ninh - Hà Nam và Hưng Yên

Với diện tích hơn 1.000 km2, thị xã Mộc Châu có diện tích lớn hơn 3 tỉnh là: Bắc Ninh (822,7km2), Hà Nam (861,9km2) và...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 60 phút vào buổi tối là gì?

Chạy bộ là một bài tập aerobic rất đơn giản. Bây giờ là thời đại bảo vệ sức khỏe quốc gia. Nhiều người rèn luyện...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Mailisa Tp.HCM: Dịch vụ thẩm mỹ chất lượng cao, đầy đủ chứng nhận y tế

Tọa lạc tại 86-88-92 Huỳnh Văn Bánh, P.15, Q.Phú Nhuận, TP.HCM, Mailisa Thành phố Hồ Chí Minh là một trong những cơ sở làm đẹp...
Làm đẹp+ 4 ngày, 20 giờ trước

'Mẹ làm tốt mà' - Mộc Ân Haircare gửi yêu thương, trao giá trị đến các bà mẹ trẻ

Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8-3 , nhãn hàng Mộc Ân Haircare gửi lời yêu thương, tri ân sâu sắc đến các chị em,...
Làm đẹp+ 7 ngày, 21 giờ trước

Putelo - Chìa khóa cho mái tóc khỏe đẹp

Mái tóc là một phần quan trọng tạo nên vẻ đẹp và cảm giác tự tin, nhưng cũng rất dễ tổn thương do độ tuổi,...
Làm đẹp+ 07.03.2025

Làm sao để khuôn mặt ngày càng đẹp hơn? 5 thói quen này là những gì bạn cần phải duy trì và sẽ xinh tươi hơn

Thực tế cho thấy, nếu bạn thay đổi lối sống và tâm tính, gương mặt bạn sẽ ngày một xinh đẹp và tươi sáng hơn...
Làm đẹp+ 03.03.2025

Những sai lầm lớn khi dùng sáp tẩy trang, cải thiện ngay để có làn da sạch sâu khoẻ mạnh

Trong những năm gần đây, sáp tẩy trang đã trở thành một sản phẩm rất phổ biến trong quy trình chăm sóc da của nhiều...
Làm đẹp+ 27.02.2025

Nếu phụ nữ trên 40 tuổi, hãy thử những kiểu tóc ngắn này, rất hợp thời trang, bồng bềnh và thực sự có thể khiến bạn trông trẻ hơn!

Việc chọn đúng kiểu tóc cho mình không chỉ hợp thời trang, phóng khoáng mà còn giúp bạn trông trẻ trung hơn ở tuổi ngoài...
Tóc đẹp 24.02.2025

Tin mới cập nhật

Chuyên gia kinh tế: 'Việt Nam đang có hai đột phá lớn làm thay đổi nền kinh tế'

Theo TS Cấn Văn Lực, chuyên gia kinh tế chia sẻ: 'Chính phủ đã đặt mục tiêu năm nay phải tăng trưởng 8% trở lên...
Dòng sự kiện 6 giờ, 51 phút trước

Chỉ cần bật nút này trên Zalo và Messenger, nhắn tin thoải mái mà không sợ bị người ngoài đọc được

Người dùng có thể giảm thiểu tối đa rủi ro bị lộ hoặc đọc trộm tin nhắn trên Zalo và Messenger chỉ với thao tác...
Xài gì 6 giờ, 52 phút trước

Chú ý: Theo quy định mới, cho 3 người này mượn xe máy có thể bị CSGT phạt lên tới 10 triệu đồng

Theo quy định của pháp luật, việc giao xe hoặc cho mượn xe không đúng đối tượng có thể bị xử phạt nặng.
Kiến thức 6 giờ, 15 phút trước

'Vợ vượng phu tất có dấu hiệu'! Những người phụ nữ có thể mang lại thịnh vượng cho chồng thường có những đặc điểm này, không hề đơn giản

Trong dân gian, có câu nói: "Vợ vượng phu, tất có dấu hiệu". Điều này ám chỉ những người phụ nữ không chỉ đảm đang,...
Kiến thức 6 giờ, 16 phút trước

Khi sáp nhập xã thì cán bộ công chức dôi dư được hưởng chế độ chính sách gì?

Một vấn đề được quan tâm là khi sáp nhập xã, những cán bộ, công chức, viên chức, người lao động dôi dư sẽ được...
Dòng sự kiện 9 giờ, 36 phút trước

Tử vi ngày 15/3/2025 của 12 con giáp: Vận may tài lộc ghé thăm tuổi Dần, Hợi cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 15/3/2025.
Đời sống số 9 giờ, 36 phút trước

Tỷ phú công nghệ 'bẻ lập luận' phía Đàm Vĩnh Hưng về vụ kiện

Phía tỷ phú công nghệ Mỹ lên tiếng đáp trả trước những thông tin phía đại diện pháp lý của ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng...
Chuyện làng sao 9 giờ, 37 phút trước

Soái ca màn ảnh một thời công khai có con ở tuổi 43 sau nhiều năm độc thân

Hòa Hiệp lên chức bố sau nhiều năm sống độc thân, không cưới vợ.
Chuyện làng sao 9 giờ, 38 phút trước

Bà bầu nổi tiếng hải ngoại tiết lộ về Quý Bình: Chưa bao giờ cho gặp vợ con

Bà bầu Thúy Uyển – nữ bầu show quyền lực ở Mỹ đã chia sẻ về thời điểm Quý Bình phát bệnh.
Chuyện làng sao 9 giờ, 40 phút trước

Việt Nam lần đầu tiên có 2 thành phố trực thuộc Trung ương liền kề nhau, đó là?

Kể từ ngày 01/01/2025, Việt Nam có thêm một thành phố trực thuộc Trung ương được thành lập.
Kiến thức 12 giờ, 41 phút trước