Danh mục

Làm thế nào những người nổi tiếng có thể có bụng phẳng ngay sau khi sinh

Thứ bảy, 11/02/2023 07:34

Có một điều khiến chúng ta không bao giờ hết ngạc nhiên, đó là cách những người nổi tiếng lấy lại cân nặng ngay sau khi sinh con. Một số người mất nhiều năm để trở lại như cũ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ nổi tiếng đã giảm được số cân thừa đó như thể có phép thuật.

Họ làm điều đó nhanh đến mức khiến người ta phải tự hỏi, làm sao có thể?

Chúng tôi sẽ cho bạn biết bí quyết của những người nổi tiếng bụng phẳng ngay cả khi em bé vẫn còn rất nhỏ.

1. Họ có động lực

người nổi tiếng, giảm béo bụng, giảm eo, giảm cân sau sinh

Nhiều bà mẹ nổi tiếng có lịch trình dày đặc với các buổi trình diễn thời trang, thảm đỏ, ghi hình, chụp ảnh và thậm chí là các buổi biểu diễn và hòa nhạc trong vòng vài tháng, thậm chí vài tuần sau khi sinh con. Vì vậy, có một số động lực để không khuất phục trước cảm giác thèm ăn hay sự lười biếng mà vẫn có thể trông thật ngoạn mục tại các sự kiện của bạn.

Một ví dụ là Adriana Lima. Hai tháng sau khi sinh con, cô trình diễn nội y của thương hiệu này trong show thời trang Victoria's Secret. Để có được điều này, người mẫu đã tập luyện rất chăm chỉ, cô chia sẻ: “Tôi kiên trì tập pilates, yoga và rèn luyện sức đề kháng. Tôi tập luyện mỗi ngày”.

2. Họ không buông bỏ bài tập

người nổi tiếng, giảm béo bụng, giảm eo, giảm cân sau sinh

Nên vận động khi mang thai. Nó không phải là một bài tập tim mạch cường độ cao, đi bộ buổi sáng hoặc yoga trước khi sinh là hoàn hảo. Và vì vậy, sau khi mang thai, việc tiếp tục hoạt động thể chất sẽ dễ dàng hơn. Kate Hudson là một ví dụ. Cô đã lấy lại được vóc dáng ngay sau khi sinh em bé nhờ tập pilates.

người nổi tiếng, giảm béo bụng, giảm eo, giảm cân sau sinh

Tập thể dục và tiếp tục di chuyển là cần thiết để giảm cân. Miranda Kerr sau khi sinh con chọn tập yoga và Pilates để vận động. Cô ấy đề cập: “Vâng, đó là công việc khó khăn. Tôi đã tập yoga và pilates rất nhiều và tôi đã ăn uống lành mạnh”. Ngoài ra, đi bộ với tốc độ vừa phải cũng là một bài tập tim mạch rất tốt.

3. Họ biết rằng chế độ ăn uống là điều cần thiết

Một chế độ ăn uống lành mạnh là lựa chọn tốt nhất để cảm thấy tốt và bạn có thể kiểm soát cân nặng của mình. Thực phẩm là điều quan trọng nhất khi bạn muốn giảm cân hoặc thậm chí là xây dựng cơ bắp. Những người nổi tiếng biết điều này nên họ rất quan tâm đến chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là khi mang thai và giai đoạn sau sinh.

Ví dụ, Heidi Klum, là một bà mẹ khác đã giảm cân nhanh chóng khi mang thai. Cô ấy nói: “Tôi ăn rất nhiều, nhưng tôi xem những gì tôi ăn. Tôi cố gắng tránh xa carbs".

người nổi tiếng, giảm béo bụng, giảm eo, giảm cân sau sinh

Scarlett Johansson bao gồm các siêu thực phẩm trong bữa ăn của mình, chẳng hạn như bột yến mạch, bông cải xanh, bí ngô, cá hồi, đậu nành, rau bina, các loại hạt, sữa chua và trà xanh. Nữ diễn viên người Đức Diane Kruger sinh con ở tuổi 45. Lời khuyên để phục hồi cơ thể của anh ấy, ngoài việc tập thể dục, là: "Đừng tước đoạt bất cứ thứ gì, nhưng hãy ăn uống điều độ".

người nổi tiếng, giảm béo bụng, giảm eo, giảm cân sau sinh

4. Cho con bú

người nổi tiếng, giảm béo bụng, giảm eo, giảm cân sau sinh

Một cách khác giúp giảm số cân thừa đó là cho con bú. Đúng vậy, sữa mẹ không chỉ giúp bảo vệ em bé khỏi bệnh tật mà còn giúp giảm cân. Trong hoạt động này, cả hai bên đều thắng. Sản xuất sữa đốt cháy tới 600 calo mỗi ngày.

Một người nổi tiếng đã nhanh chóng giảm được tất cả số cân nặng mà cô ấy tăng được khi mang thai là Beyoncé và cô ấy có được điều đó nhờ việc cho con bú. Cô ấy nói: “Tôi đã giảm gần như toàn bộ cân nặng khi cho con bú và tôi khuyến khích tất cả phụ nữ làm như vậy; Điều đó tốt cho em bé và cho người mẹ”.

5. Họ sử dụng thắt lưng

người nổi tiếng, giảm béo bụng, giảm eo, giảm cân sau sinh

Jessica Alba đã có 3 con nhưng trông vẫn rất tuyệt vời. Nữ diễn viên Sin City giảm cân nhanh chóng khi mang thai. Phương pháp của cô ấy là mặc áo nịt ngực, thứ mà cô ấy mô tả là tàn bạo và không dành cho tất cả mọi người. Jessica cho biết: “Tôi mặc áo nịt ngực cả ngày lẫn đêm trong suốt 3 tháng”.

6. Họ biết sức mạnh của sự nghỉ ngơi

người nổi tiếng, giảm béo bụng, giảm eo, giảm cân sau sinh

Nghỉ ngơi lúc nào cũng tốt và sau khi sinh còn tốt hơn nhiều. Có nghiên cứu chỉ ra rằng nghỉ ngơi là một trong những yếu tố giúp giảm cân. Hầu hết những người nổi tiếng đều có một lợi thế, đó là họ có nguồn tài chính để thuê bảo mẫu chăm sóc bọn trẻ. Điều đó giúp họ có thời gian để có thể thực hiện các hoạt động của mình từ công việc, tập thể dục cho đến nghỉ ngơi hợp lý.

Khi Jenna Dewan và Channing Tatum sinh con, cô ấy nhận xét: “Tôi được nghỉ ngơi nhiều hơn. Nhiều người sinh con không được nghỉ ngơi đầy đủ như tôi. Chúng tôi có một bảo mẫu giúp chúng tôi đối phó với mọi rủi ro khi sinh con”.

7. Các thao tác được thực hiện

người nổi tiếng, giảm béo bụng, giảm eo, giảm cân sau sinh

Ngày nay, trang điểm cho mẹ nổi tiếng được biết đến và sử dụng nhiều hơn trước, không chỉ dành cho các bà mẹ nổi tiếng. Thủ tục này đã tăng 200 phần trăm từ năm này sang năm khác. Hoạt động này hơi khác so với hút mỡ thông thường, vì nó có thể thắt chặt bất kỳ phần da thừa và cơ lỏng lẻo nào ở vùng bụng, mang lại vẻ ngoài săn chắc và rõ nét.

Cardi B đã cởi mở nói về những lần "đụng chạm" mà cô ấy đã làm sau khi sinh con. Khi cô ấy biểu diễn sau khi mang thai , cô ấy nói : "Tôi không nên biểu diễn, lẽ ra hôm nay tôi nên hủy bỏ vì quá nhiều chuyển động sẽ làm hỏng vùng hút mỡ của tôi." Anh cũng cho biết mình đã làm lại ngực.

Mất bao lâu để lấy lại cân nặng sau khi mang thai? Bạn đã làm gì để giảm số cân thừa đó?

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với...
Làm đẹp+ 1 ngày, 5 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 7 ngày, 13 giờ trước

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Làm đẹp+ 21.05.2025

Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?

Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo...
Làm đẹp+ 13.05.2025

Sự khác biệt giữa một thỏi son có giá hàng chục đô la và một thỏi son có giá hàng trăm đô la là gì?

Để trông đẹp hơn, cả nam giới và phụ nữ đều cố gắng chăm sóc khuôn mặt và sử dụng đủ loại mỹ phẩm. Tất...
Makeup 12.05.2025

Tin mới cập nhật

Theo quy định, đèn giao thông chuyển xanh, không đi có bị phạt không?

Nghị định 168/2024 quy định rõ xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông trong lĩnh vực giao thông đường...
Kiến thức 13 phút trước

Không phải ai cũng biết: Đặt trầu cau trên bàn thờ tuyệt đối phải tránh vị trí này

Theo quan niệm phong thủy, tuyệt đối không đặt trầu cau ở phía sau bát hương (nơi khuất tầm mắt), hay đặt trực tiếp lên...
Đời sống số 26 phút trước

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 41 phút trước

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 59 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 1 giờ, 12 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 1 giờ, 17 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 2 giờ, 47 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 2 giờ, 58 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh mới này sở hữu cả 'Hạ Long trên cao nguyên' và 'Cù lao giữa đại dương'

Dự kiến sau khi sáp nhập, địa phương mới này sẽ sở hữu loạt cảnh quan thiên nhiên độc đáo khó nơi nào sánh được....
Du lịch Việt 2 giờ, 18 phút trước

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 3 giờ, 42 phút trước