Danh mục

Làm thế nào để thoát khỏi má chảy xệ

Thứ hai, 09/01/2023 06:39

Các bài tập trên khuôn mặt có thể giúp bạn cải thiện độ săn chắc của cơ và làm dịu làn da chảy xệ. Tất nhiên, để điều này xảy ra, cần loại trừ hoặc giảm thiểu các yếu tố khác ảnh hưởng đến tình trạng của bạn: hút thuốc, vệ sinh kém, thiếu hoạt động thể chất và căng thẳng và một số các yếu tố khác.

Tốt hơn là tiếp cận vấn đề một cách toàn diện và sử dụng các phương pháp khác nhau cùng một lúc.

Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một số bài tập đơn giản để hạn chế và khắc phục đôi má bị chảy xệ ngay.

1. “Cá”

 má chảy xệ, bài tập, thon gọn gương mặt

Bạn hãy mút má và mím môi lại như một con cá. Nếu muốn, bạn có thể nhấn từng môi về phía trung tâm, điều này sẽ làm cho cơ má căng ra. Sau đó bạn hãy ngửa đẩu và nhìn lên trần nhà, vươn cổ và nâng cằm lên. Bạn hay giữ nguyên tư thế trong 5 giây. Khi đó bạn sẽ cảm thấy các cơ ở cổ của bạn căng ra, bạn hãy quay lại vị trí ban đầu và làm lặp lại 15 lần.

2. “Khó chịu”

 má chảy xệ, bài tập, thon gọn gương mặt

Bạn hãy mím môi làm bộ mặt như thể bạn đột nhiên thấy mình trong một tình huống khó xử. Cổ cũng phải căng. Nhìn vào gương, bạn sẽ thấy các cơ được đánh dấu trong đó như thế nào. Giữ nguyên tư thế trong 8 giây. Sau đó kéo khóe miệng của bạn sang trái, xuống dưới và giữ vị trí một lần nữa trong 8 giây. Bạn làm lặp lại tương tự ở phía bên kia và làm lặp lại 5 lần mỗi bên.

3. "Vịt con"

 má chảy xệ, bài tập, thon gọn gương mặt

Tạo chữ "A" giống như chữ "con vịt". Đồng thời, đừng mím môi quá mạnh; thay vào đó, biến chúng ra. Bạn sẽ cảm thấy căng, đặc biệt là ở môi trên. Bạn hãy mở và đóng miệng của bạn để giữ cho đôi môi của bạn ở vị trí này. Bạn hãy làm lặp lại 15 lần.

4. Điêu khắc gò má

 má chảy xệ, bài tập, thon gọn gương mặt

Bạn hãy cười toe toét với cái miệng mở ra, môi áp vào răng. Sau đó bạn đặt các ngón tay lên gò má và kéo chúng lên, như thể bạn đang nâng khuôn mặt của mình lên. Bạn hãy thực hiện bài tập này trong 30 giây và lưu ý chỉ chạm vào mặt bằng tay sạch.

5. Nheo mắt

 má chảy xệ, bài tập, thon gọn gương mặt

Bạn hãy nhắm chặt mắt lại và cười rất tươi, mở miệng. Siết chặt tất cả các cơ trên khuôn mặt, đặc biệt là vùng má. Bạn hãy giữ nguyên tư thế trong 3 giây. Sau đó thư giãn và làm lặp lại 15 lần.

6. Nâng cằm

 má chảy xệ, bài tập, thon gọn gương mặt

Bạn hãy đặt môi dưới của bạn lên trên môi trên, cố gắng nâng càng cao càng tốt mà không ngửa đầu ra sau. Bạn sẽ cảm thấy căng ở hàm dưới. Bạn hãy giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó thư giãn bằng cách hạ thấp môi và làm lặp lại 15 lần.

7. “Nụ hôn sang một bên”

 má chảy xệ, bài tập, thon gọn gương mặt

Bạn hãy căng môi như đang thực hiện một nụ hôn, tạo căng các cơ má. Sau đó đưa sang bên trái và giữ nguyên tư thế trong 5 giây. Bạn hãy lặp lại tương tự ở phía bên kia và làm lặp lại 8 lần mỗi bên. Khi bạn hoàn thành toàn bộ chuỗi động tác, hãy thư giãn các cơ trên mặt.

8. “Há hốc mồm”

 má chảy xệ, bài tập, thon gọn gương mặt

Ngậm miệng lại và ấn lưỡi vào mặt trong của răng cửa dưới. Sau đó mở miệng rộng hết mức có thể. Đừng quên tiếp tục ấn vào răng dưới bằng lưỡi của bạn. Giữ tư thế này trong 3 giây rồi ngậm miệng lại. Bạn làm lặp lại 15 lần.

 má chảy xệ, bài tập, thon gọn gương mặt

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-the-nao-de-thoat-kh.. Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-the-nao-de-thoat-khoi-ma-chay-xe-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Warning

Tin được quan tâm

5 quốc gia này tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch, không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Du lịch nước ngoài 2 ngày, 12 giờ trước

Phạt tiền lên tới 1.000.000 đồng với 7 trường hợp không đăng ký thường trú năm 2025, cụ thể là ai?

Theo luật hiện hành, công dân đã đăng ký thường trú mà chuyển đến chỗ ở hợp pháp khác và đủ điều kiện đăng ký...
Tin trong ngày 3 ngày, 22 giờ trước

Tuyển sinh lớp 10, một số trường công ở Hà Nội có số lượng người đăng ký thi còn ít hơn cả chỉ tiêu

Kết quả thống kê mới nhất về số lượng thí sinh đăng ký dự thi vào lớp 10 các trường THPT công lập không chuyên...
Tin trong ngày 2 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 6/6, tức ngày 11 tháng 5 âm lịch?

Thời gian là sự sắp xếp và kết hợp của trường vũ trụ. Ngày 6 tháng 6, thứ sáu, ngày mười một tháng năm âm...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày thứ Năm, 5 tháng 6, tức mùng 10 tháng 5 âm lịch?

Lịch âm truyền thống là sự thể hiện ý tưởng về sự hòa hợp giữa con người và thiên nhiên, và các tiết khí là...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Trường hợp này sẽ được tăng lương hưu tháng 6/2025 theo Nghị định 75/2024, ai không biết dễ mất quyền lợi

Đối tượng được tăng lương hưu tháng 6/2025 theo Nghị định 75/2024/NĐ-CP là những người trong diện dưới đây.
Tin trong ngày 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

CEO Dung Trần vinh danh Việt Nam tại Cuộc thi Làm đẹp châu Á lần 8 ở Trung Quốc với vai trò Trưởng Giám khảo

Từ ngày 26 đến 30/05/2025, tại sự kiện làm đẹp quy mô châu Á diễn ra tại khách sạn 5 sao Mekong River Jinglan (Vân...
Làm đẹp+ 3 ngày, 2 giờ trước

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối...
Làm đẹp+ 30.05.2025

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với...
Làm đẹp+ 28.05.2025

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 23.05.2025

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Làm đẹp+ 21.05.2025

Tin mới cập nhật

Từ 1/7/2025: Sau khi xóa bỏ cấp huyện, thủ tục đất đai sẽ có những thay đổi gì?

Khi chính thức xóa bỏ đơn vị hành chính cấp huyện, thủ tục đất đai có thay đổi như thế nào chính là thắc mắc...
Kiến thức 18 phút trước

Tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận trợ cấp lên đến 5 triệu/tháng từ ngày 1/7/2025?

Nhiều thông tin cho rằng tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp lên đến 5 triệu đồng/tháng, vậy...
Kiến thức 19 phút trước

Khi mua dưa hấu, bạn nên chọn rốn to hay rốn nhỏ? Ông lão trồng cây ăn quả 30 năm kinh nghiệm: Có sự khác biệt lớn, đừng mua nhầm

Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc trong mùa hè, được người Việt yêu thích bởi vị ngọt mát và khả năng giải nhiệt...
Làm sao 25 phút trước

Tin vui lớn: Không cần đóng đủ 20 năm bảo hiểm xã hội, người lao động cũng có thể nhận lương hưu

Gần đây, Bảo hiểm xã hội TP HCM thông tin về những điểm mới tại Luật Bảo hiểm xã hội 2024, trong đó có quy...
Kiến thức 55 phút trước

Chuyên gia cảnh báo 10 nghề nghiệp dễ mắc ung thư nhất

Nhiều người cho rằng chỉ những công việc nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng như lính cứu hỏa, thợ mỏ mới mang đến rủi...
Kiến thức 1 giờ, 6 phút trước

Sổ đỏ hộ gia đình: Con dâu từng góp tiền sửa nhà có được chia thừa kế không?

Về quyền lợi của người con dâu trong sổ đỏ hộ gia đình, luật sư cho biết, quy định pháp luật hiện hành cho phép...
Kiến thức 1 giờ, 6 phút trước

Từ 15/6, sẽ áp dụng chính sách tiền lương và phụ cấp vượt trội cho đối tượng này

Một chính sách mới từ tháng 6 giúp chuyên gia cao cấp có thể nhận lương, phụ cấp ở mức tương đương chức danh bộ...
Tin trong ngày 1 giờ, 6 phút trước

Địa phương giáp nhiều tỉnh thành nhất Việt Nam sẽ là nơi duy nhất miền Bắc sở hữu tới 3 vườn quốc gia hàng đầu cả nước sau sáp nhập

Sau sáp nhập, Phú Thọ không chỉ trở thành tỉnh giáp nhiều địa phương nhất cả nước mà còn là địa phương duy nhất miền...
Du lịch Việt 1 giờ, 6 phút trước

Sao Việt 7/6: Nữ diễn viên Việt lên tiếng sau khi công khai bị suy thận giai đoạn cuối; Jack phản hồi cáo buộc 'ăn cắp bài hát' của nghệ sĩ quốc tế

Tin sao Việt 7/6/2025: Nữ diễn viên trực tiếp lên tiếng về tình trạng sức khoẻ hiện tại của mình. Ồn ào xoay quanh bài...
Chuyện làng sao 1 giờ, 11 phút trước

Sử dụng điện thoại khi dừng đèn đỏ là vi phạm luật giao thông và có thể bị phạt đến 1 triệu đồng, đúng không?

Khi tham gia giao thông, nhiều người tranh thủ sử dụng điện thoại khi dừng đèn đỏ. Vậy việc này có được coi là hành...
Kiến thức 1 giờ, 24 phút trước