Danh mục

Làm sao để giúp cô dâu giảm cân khẩn cấp trong 4 ngày khi đám cưới đang tới gần?

Chủ nhật, 11/03/2018 08:52

Trước đám cưới vài tuần là thời gian rất quan trọng để diện những bộ váy cưới lộng lẫy, nhưng những bữa tiệc độc thân cuối cùng lại bất ngờ làm bạn tăng cân.

Trước đám cưới vài tuần là thời gian rất quan trọng để diện những bộ váy cưới lộng lẫy, nhưng những bữa tiệc độc thân cuối cùng lại bất ngờ làm bạn tăng cân. Những bộ váy cưới không còn đẹp nữa, bạn không biết phải làm sao để giảm cân khi chỉ còn 4 ngày ngắn ngủ. Hôm nay chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn một số cách giảm cân đặc biệt cho những người có ít thời gian được tổng hợp từ một khoá học của các chuyên gia về thể chất đến từ Mỹ.

cách giảm cân cấp tốc trong 4 ngày, giảm cân, làm đẹp, cách giảm cân cho cô dâu

Làm sao để giúp cô dâu giảm cân khẩn cấp trong 4 ngày khi đám cưới đang tới gần?

1. Giảm cân bằng nước uống

Một cách đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất dành cho cô dâu. Uống một ly nước khi thức dậy và trước mỗi bữa ăn thay vì nước ngọt hay cafe.

2. Giảm cân bằng đồ ăn

cách giảm cân cấp tốc trong 4 ngày, giảm cân, làm đẹp, cách giảm cân cho cô dâu

Thay vì ăn những món ăn không theo chế độ thì hãy bắt đầu một thực đơn giảm cân cấp tốc dành cho bạn. Dùng bữa sáng sau khi thức dậy khoản 60 phút với bột yến mạch, lúa mạch, sữa chua không đường, trái cây hoặc salad rau củ,... hay những món ăn nhiều vitamin và ít đường.

Bữa trưa có thể dùng mì ống và cơm ăn kèm với các loại rau củ như khoai tây, cà rốt, rau mùi ... ăn cùng với dầu ô liu, muối và hạt tiêu. Có thể dùng bắp cải ăn thay cho mì ống, đậu phộng và trứng với bánh mì vụn.

Ăn tối với cá hồi, dậu phụ hay salad rau củ, sữa chua và dầu ô liu. Để việc giảm cân cấp tốc được thành công thì bạn nên kiêng ăn thịt, mỡ hay những đồ ngọt hàng ngày.

3. Giảm cân bằng cách nghỉ ngơi

Khi bắt đầu giảm cân cơ thể sẽ rất mệt mỏi, nhưng không nên ngủ quá nhiều, bạn cần cố gắng chỉ ngủ 7 - 8 tiếng/1 ngày. Nên đọc sách hoặc hoạt động nhẹ nhàng trước khi ngủ 5-10 phút. Tránh uống nước trước khi ngủ 1 tiếng để giấc ngủ được thoải mái hơn.

4. Giảm cân bằng cách tập thể dục

cách giảm cân cấp tốc trong 4 ngày, giảm cân, làm đẹp, cách giảm cân cho cô dâu

Đây là một cách không thể thiếu khi giảm cân, nhưng phải làm thế nào để giảm cấp tốc và tốn ít thời gian nhất? Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10-15 phút để đi bộ lên xuống 5 tầng nhà với mỗi lần đi lên khoảng 60s và dành một chút thời gian để nghỉ ngơi rồi tiếp tục đi xuống. Sau đó hãy dành khoảng 12 phút để nhảy dây, nó giúp cơ thể đốt cháy calo rất tốt và tiện lợi. Sau khi đi bộ và nhảy dây, bạn hãy nâng cao gối khoảng 3 lần mỗi lần khoảng hơn 1 phút tại chỗ.

>> MC Minh Trang gợi ý cách cải thiện việc lười ăn rau cho bé cực đơn giản

Hạ Tú (Theo nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức 30 tháng 6 âm lịch?

Thời tiết là biểu hiện của tự nhiên, người xưa đã mô phỏng nó bằng con giáp và các tiết khí. Ngày 24 tháng 7...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 2 ngày, 20 giờ trước

Có nên xây nhà trong năm nhuận, tháng nhuận không? Câu trả lời từ chuyên gia sẽ khiến nhiều người bất ngờ

Nhiều người băn khoăn trong năm nhuận, tháng nhuận có nên xây nhà không?
Phong thủy 3 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 18 giờ, 27 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế sau khi sáp nhập xã không?

Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Dòng sự kiện 2 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào may mắn Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức ngày 30 tháng 6 âm lịch?

Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, ngày 30 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Niềng răng thưa an toàn, hiệu quả tại Nha Khoa Đăng Lưu

Tình trạng răng thưa thường xuất phát từ do thói quen ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh kẽ răng không đúng cách lâu ngày khiến...
Làm đẹp+ 4 ngày, 15 giờ trước

Hút Mỡ bắp tay An Toàn – Tránh “Thẩm Mỹ Chui” Với Công Nghệ Rút Mỡ Đối Khí Âm Tần

Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, nhu cầu hút mỡ, đặc biệt ở các vùng...
Làm đẹp+ 18.07.2025

CEO NhiNhi – Khẳng định vị thế thương hiệu thông qua đội ngũ nhân viên xuất sắc và tận tụy

Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần....
Làm đẹp+ 17.07.2025

Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center

Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải...
Làm đẹp+ 14.07.2025

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ chăm sóc tại nhà, giúp bạn tăng điểm nhan sắc ngay tức thì

Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu...
Tóc đẹp 09.07.2025

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp 06.07.2025

Tin mới cập nhật

Dinh thự nghìn tỷ của ca sĩ Long Nhật: Nội thất đắt đỏ toàn gỗ quý, thiết kế xa hoa như cung điện Hoàng gia

Cơ ngơi của ca sĩ Long Nhật ở TP. HCM khiến đồng nghiệp và khán giả trầm trồ bởi vẻ bề thế như một tòa...
Nhà Sao 4 giờ, 60 phút trước

'Tháng 6 nhuận' đã đến, người già nói 'Tháng nhuận kiêng 4 điều, cả năm không tai ương', rốt cuộc kiêng những gì?

Tháng 6 nhuận năm 2025 đã tới! Bạn có biết vì sao có hai tháng 6 trong năm? Và đặc biệt, cổ nhân khuyên '4...
Kiến thức 4 giờ, 5 phút trước

Một á hậu bị nghi mang thai con đầu lòng sau khi được cầu hôn tại Phú Sĩ

Thời gian qua, Hương Ly cũng lộ dấu hiệu lạ khi ít hoạt động, hạn chế cập nhật hình ảnh mới trên Facebook.
Chuyện làng sao 5 giờ, 45 phút trước

Lan Phương ra sao sau thông báo ly thân chồng Tây?

Lan Phương bày tỏ không ngờ được nhiều người động viên, nhờ đó cô cảm thấy được nhẹ lòng hơn.
Chuyện làng sao 5 giờ, 47 phút trước

Điểm chuẩn Học viện An ninh nhân dân từ năm 2021 - 2024

Trong năm 2025, Học viện An ninh nhân dân tuyển 440 sinh viên hệ chính quy, tăng 30 chỉ tiêu so với năm ngoái.
Tin trong ngày 6 giờ, 8 phút trước

Tử vi ngày 26/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn đón vận may bất ngờ, Ngọ cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 26/7/2025.
Đời sống số 6 giờ, 8 phút trước

12 nhóm ngành nghề “siêu hot” ở Việt Nam vào năm 2030, có ngành lương gần 4 tỷ/năm

Việc tìm hiểu xu hướng nghề nghiệp trong tương lai sẽ giúp các bạn trẻ hình dung rõ ràng về tình hình hiện tại, nắm...
Tin trong ngày 6 giờ, 8 phút trước

Người nổi tiếng hay vướng vào ma túy, lý do là vì sao?

Thế giới điện ảnh và âm nhạc chứng kiến không ít nghệ sĩ vươn lên sau 'biến cố' như Angelina Jolie từng vượt qua nghiện...
Chuyện làng sao 6 giờ, 9 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch?

Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch, thiên can địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và...
Đời sống số 9 giờ, 56 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn giao tiếp bằng mắt thấy ấn tượng với vị Bồ Tát nào nhất? Xem bạn may mắn đến mức nào trong cuộc đời này?

Hôm nay tôi sẽ cùng bạn làm một bài trắc nghiệm tâm lý. Nó rất chính xác! Trong bức ảnh dưới đây, bạn nghĩ mình...
Đời sống số 9 giờ, 16 phút trước