Danh mục

Làm sao để giúp cô dâu giảm cân khẩn cấp trong 4 ngày khi đám cưới đang tới gần?

Chủ nhật, 11/03/2018 08:52

Trước đám cưới vài tuần là thời gian rất quan trọng để diện những bộ váy cưới lộng lẫy, nhưng những bữa tiệc độc thân cuối cùng lại bất ngờ làm bạn tăng cân.

Trước đám cưới vài tuần là thời gian rất quan trọng để diện những bộ váy cưới lộng lẫy, nhưng những bữa tiệc độc thân cuối cùng lại bất ngờ làm bạn tăng cân. Những bộ váy cưới không còn đẹp nữa, bạn không biết phải làm sao để giảm cân khi chỉ còn 4 ngày ngắn ngủ. Hôm nay chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn một số cách giảm cân đặc biệt cho những người có ít thời gian được tổng hợp từ một khoá học của các chuyên gia về thể chất đến từ Mỹ.

cách giảm cân cấp tốc trong 4 ngày, giảm cân, làm đẹp, cách giảm cân cho cô dâu

Làm sao để giúp cô dâu giảm cân khẩn cấp trong 4 ngày khi đám cưới đang tới gần?

1. Giảm cân bằng nước uống

Một cách đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất dành cho cô dâu. Uống một ly nước khi thức dậy và trước mỗi bữa ăn thay vì nước ngọt hay cafe.

2. Giảm cân bằng đồ ăn

cách giảm cân cấp tốc trong 4 ngày, giảm cân, làm đẹp, cách giảm cân cho cô dâu

Thay vì ăn những món ăn không theo chế độ thì hãy bắt đầu một thực đơn giảm cân cấp tốc dành cho bạn. Dùng bữa sáng sau khi thức dậy khoản 60 phút với bột yến mạch, lúa mạch, sữa chua không đường, trái cây hoặc salad rau củ,... hay những món ăn nhiều vitamin và ít đường.

Bữa trưa có thể dùng mì ống và cơm ăn kèm với các loại rau củ như khoai tây, cà rốt, rau mùi ... ăn cùng với dầu ô liu, muối và hạt tiêu. Có thể dùng bắp cải ăn thay cho mì ống, đậu phộng và trứng với bánh mì vụn.

Ăn tối với cá hồi, dậu phụ hay salad rau củ, sữa chua và dầu ô liu. Để việc giảm cân cấp tốc được thành công thì bạn nên kiêng ăn thịt, mỡ hay những đồ ngọt hàng ngày.

3. Giảm cân bằng cách nghỉ ngơi

Khi bắt đầu giảm cân cơ thể sẽ rất mệt mỏi, nhưng không nên ngủ quá nhiều, bạn cần cố gắng chỉ ngủ 7 - 8 tiếng/1 ngày. Nên đọc sách hoặc hoạt động nhẹ nhàng trước khi ngủ 5-10 phút. Tránh uống nước trước khi ngủ 1 tiếng để giấc ngủ được thoải mái hơn.

4. Giảm cân bằng cách tập thể dục

cách giảm cân cấp tốc trong 4 ngày, giảm cân, làm đẹp, cách giảm cân cho cô dâu

Đây là một cách không thể thiếu khi giảm cân, nhưng phải làm thế nào để giảm cấp tốc và tốn ít thời gian nhất? Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10-15 phút để đi bộ lên xuống 5 tầng nhà với mỗi lần đi lên khoảng 60s và dành một chút thời gian để nghỉ ngơi rồi tiếp tục đi xuống. Sau đó hãy dành khoảng 12 phút để nhảy dây, nó giúp cơ thể đốt cháy calo rất tốt và tiện lợi. Sau khi đi bộ và nhảy dây, bạn hãy nâng cao gối khoảng 3 lần mỗi lần khoảng hơn 1 phút tại chỗ.

>> MC Minh Trang gợi ý cách cải thiện việc lười ăn rau cho bé cực đơn giản

Hạ Tú (Theo nld.com.vn)

Tin được quan tâm

4 trường Đại học hàng đầu Việt Nam lọt top thế giới, ra trường dễ xin việc, lương cao chót vót, các công ty đua nhau mời gọi

Dưới đây là 4 trường Đại học ở Việt Nam mà sinh viên ra trường dễ xin việc với mức lương ngất ngưởng.
Đời sống trẻ 2 ngày, 10 giờ trước

Mạng xã hội rộ tin Hà Thanh Xuân kết hôn với Quang Lê

Hà Thanh Xuân và Quang Lê vướng tin đồn sắp kết hôn. Phía cả hai đã lên tiếng đính chính.
Chuyện làng sao 2 ngày, 3 giờ trước

Tục ngữ có câu: “Bảy mươi không nên đi viếng mộ”, có đúng là 70 tuổi không được đi viếng mộ không? Lời khuyên từ tổ tiên

Lễ tảo mộ là một trong những lễ hội truyền thống quan trọng, vào ngày này mọi người từ mọi miền đất nước sẽ trở...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Nếu mẹ là một trong 4 con giáp này thì con sau này sẽ là doanh nhân giàu có hoặc quan chức cấp cao

Hôm nay chúng ta không nói chuyện gì khác mà hãy nói về những người phụ nữ thuộc con giáp đã làm mẹ, làm thế...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Trồng cây này như chôn hũ vàng trong nhà, vừa tốt sức khỏe vừa hút tài lộc, hợp cả 5 mệnh, là cây gì?

Chọn được loại cây không khắc mệnh là điều rất quan trọng để đảm bảo sự hòa hợp cho các thành viên trong gia đình....
Phong thủy 2 ngày, 6 giờ trước

Từ ngày 27/3 đến 31/3: Năm con giáp cùng chào đón vận may bừng nở, sự nghiệp và tiền bạc 'tăng vù vù'

Khi làn gió xuân mang đến sự ấm áp, vạn vật như hồi sinh, trong khoảng thời gian từ 27/3 đến 31/3, 5 con giáp...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Bạn phù hợp với tóc xoăn hay tóc thẳng? Đừng lo lắng, bạn sở hữu 3 đặc điểm này sẽ rất phù hợp với tóc xoăn

Kiểu tóc phù hợp có thể giúp bạn chỉnh sửa khuôn mặt, đồng thời cũng có thể giúp bạn giảm tuổi tác và tăng thêm...
Tóc đẹp 2 ngày, 12 giờ trước

Kiểu tóc phù hợp cho người cằm dài, tròn, nhọn, giúp che đi mọi khuyết điểm

Bạn đã bao giờ thử một kiểu tóc đang hot nhưng kết quả lại không như mong đợi? Có thể không phải do tay nghề...
Tóc đẹp 5 ngày, 10 giờ trước

Phụ nữ ngoài 30 tuổi nên bổ sung những vitamin nào, không quan tâm bảo sao vừa già vừa yếu

Theo Tiến sĩ Carrie Ruxton phụ nữ nên bổ sung những loại vitamin thiết yếu theo từng độ tuổi khác nhau, đặc biệt là ngoài...
Làm đẹp+ 6 ngày, 12 giờ trước

TERA20's mở ra 'kỷ nguyên' chăm sóc da mới với Serum Pure Green Vitamin C 15% bền vững nhất

Lĩnh vực chăm sóc da luôn hứa hẹn mang đến những sản phẩm tối ưu cho người dùng. Nhưng không phải sản phẩm nào cũng...
Làm đẹp+ 6 ngày, 4 giờ trước

Cell Fusion C - thương hiệu dược mỹ phẩm được bác sĩ da liễu khuyên dùng

Với lịch sử phát triển hơn 20 năm, sở hữu đội ngũ nghiên cứu chuyên môn cao cùng nhiều công nghệ độc quyền, Cell Fusion...
Làm đẹp+ 6 ngày, 9 giờ trước

Đừng cắt tóc bừa bãi cho đàn ông trung niên, hãy chọn ngay 4 kiểu tóc đơn giản, thời trang và sành điệu này nhé!

Trong xã hội hiện đại, đàn ông càng cần phải thể hiện sự lịch lãm và cuốn hút trong cuộc sống cũng như công việc....
Tóc đẹp 21.03.2024

Tin mới cập nhật

Hotgirl Ceri Thu Hà chia sẻ bí quyết nuôi dưỡng sự nữ tính

Sở hữu nét đẹp thuần khiết, ngọt ngào, Hotgirl Ceri Thu Hà luôn xuất hiện với nguồn năng lượng tính nữ, khiến người đối diện...
Đi gì 9 phút trước

Trương Thế Vinh và Trường Giang liên tục gặp vận xui, Lan Ngọc lên tiếng bênh vực

Lan Ngọc đã đăng dòng trạng thái để nói về những sự cố mà Trương Thế Vinh và Trường Giang gặp phải thời gian qua....
Chuyện làng sao 27 phút trước

Giữa tin tái hợp Kỳ Duyên, Minh Triệu có hành động 'phũ'

Minh Triệu đã có động thái phủ nhận tin tái hợp Kỳ Duyên.
Chuyện làng sao 30 phút trước

Khởi My khoe ảnh tình tứ bên Kelvin Khánh hậu đính chính thông tin ly hôn, còn 'dằn mặt' bằng cách này

Khung ảnh tình cảm của Khởi My và Kelvin Khánh đang được khán giả chú ý.
Chuyện làng sao 31 phút trước

Thương Tín phủ nhận chuyện nhận tiền để tố bạn thân một thời, quyết không sao kê

Thương Tín lại gây ồn ào mạng xã hội vì những thông tin liên quan đến nhạc sĩ Tô Hiếu.
Chuyện làng sao 33 phút trước

Phước Sang lộ diện sau cơn đột quỵ, sức khỏe ra sao?

Phước Sang được người bạn là Phương Bình đến thăm và cập nhật tình hình của ông đến với mọi người.
Chuyện làng sao 34 phút trước

'Thất bại lớn nhất trong cuộc đời là nói ra ba bí mật này cho người khác'. Dù bạn có thân thiết với ai đó đến đâu thì cũng phải kiềm chế

Chúng ta thường nói rằng điều quan trọng nhất trong sự tương tác giữa con người với nhau là sự tin tưởng lẫn nhau. Đúng...
Kiến thức 3 giờ, 19 phút trước

Tại sao con người cần lọc nước và đun sôi nước để uống, nhưng các loài động vật khác lại có thể uống trực tiếp? Sự khác biệt là gì?

Có ba điều kiện cơ bản cho sự sống còn của động vật trên trái đất: nước, oxy và thức ăn. Nếu không có ba...
Kiến thức 4 giờ, 40 phút trước

Phương Oanh khi chào đời nặng 5,2 kg, nay được mẹ ruột truyền bí kíp để 'hai bé rồng' bụ bẫm

Khi sắp lâm bồn, diễn viên Phương Oanh rất vui vì được bố mẹ ở quê Hà Nam lên thăm.
Chuyện làng sao 4 giờ, 55 phút trước

Tự do tài chính là gì? Làm sao để người bình thường có thể đạt được điều này? Người trong cuộc: 3 cách để thực hiện ước mơ

Tự do tài chính, một khái niệm không còn xa lạ với nhiều người, thực chất được định nghĩa khi một người có thể tạo...
Kiến thức 4 giờ, 55 phút trước