Danh mục

Làm đẹp mái tóc bằng tuyệt chiêu ăn và... ăn

Thứ sáu, 08/11/2013 06:45

Mái tóc của bạn như thế nào phụ thuộc rất nhiều vào món ăn hàng ngày đấy nhé!

Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt bao gồm bánh mì, bột mì, gạo và ngũ cốc. Chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt cung cấp cho chúng ta rất nhiều chất xơ, kẽm, vitamin B1, B2 và B6. Những loại vitamin này sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cho da đầu và nang tóc. Thậm chí, chúng còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó giúp da và tóc chúng mình khỏe mạnh hơn nữa đấy. 

THỰC PHẨM KIẾN THỨC SỨC KHỎE BÍ QUYẾT CHO TEEN KIẾN THỨC Y HỌC CHĂM SÓC TÓC LÀM ĐẸP BIỆN PHÁP TỰ NHIÊNTHỰC PHẨM KIẾN THỨC SỨC KHỎE BÍ QUYẾT CHO TEEN KIẾN THỨC Y HỌC CHĂM SÓC TÓC LÀM ĐẸP BIỆN

Các loại rau xanh

Chúng ta đều biết những lợi ích sức khỏe từ việc ăn rau xanh hàng ngày. Bạn có thể ăn càng nhiều loại rau càng tốt tùy theo nhu cầu chẳng hạn như: bông cải xanh, rau chân vịt, cỏ cari…, là những loại rau giàu chất sắt, vitamin A, vitamin C và canxi mang lại những dưỡng chất để nuôi dưỡng, phát triển và tái tạo tóc.

Trứng và thịt

Trứng và thịt có chứa hàm lượng protein cao. Ăn uống đầy đủ protein sẽ kích thích tóc phát triển khỏe mạnh và cải thiện vấn đề rụng tóc. Những thực phẩm như giàu protein như trứng, thịt gà, gà tây…có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và đẩy lùi nguy cơ gãy rụng tóc cho chúng mình đấy.

THỰC PHẨM KIẾN THỨC SỨC KHỎE BÍ QUYẾT CHO TEEN KIẾN THỨC Y HỌC CHĂM SÓC TÓC LÀM ĐẸP BIỆN PHÁP TỰ NHIÊNTHỰC PHẨM KIẾN THỨC SỨC KHỎE BÍ QUYẾT CHO TEEN KIẾN THỨC Y HỌC CHĂM SÓC TÓC LÀM ĐẸP BIỆN

Các loại đậu

Các loại đậu bao gồm những loại đậu thông thường, đậu nành và đậu lăng. Chúng sẽ cung cấp các protein cần thiết và vitamin để kích thích tóc phát triển. Lượng biotin cao và các loại khoáng chất như sắt, kẽm trong các loại cây họ đậu sẽ làm cho mái tóc của bạn tràn đầy sức sống từ bên trong hơn đấy nhé!

Cá là một nguồn năng lượng giàu axit omega 3, vitamin D và E. Dù ở lứa tuổi nào, nó cũng được coi là loại thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển và tái tạo tóc. Nó giúp duy trì cho da đầu khỏe mạnh và đảm bảo sự phát triển bền vững của tóc. Đưa các loại cá vào chế độ dinh dưỡng của bạn để có một da đầu chắc khỏe nhé!

THỰC PHẨM KIẾN THỨC SỨC KHỎE BÍ QUYẾT CHO TEEN KIẾN THỨC Y HỌC CHĂM SÓC TÓC LÀM ĐẸP BIỆN PHÁP TỰ NHIÊNTHỰC PHẨM KIẾN THỨC SỨC KHỎE BÍ QUYẾT CHO TEEN KIẾN THỨC Y HỌC CHĂM SÓC TÓC LÀM ĐẸP BIỆN

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt điều, quả óc chó, hạt hạnh nhân còn được gọi là những món ăn nhanh mà tự nhiên ban tặng. Chúng được coi là nguồn năng lượng hiệu quả để ngăn ngừa tóc rụng và thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc. Những loại trái cây khô này rất giàu selen và kẽm giúp ngăn ngừa các biểu hiện tóc gãy, rụng đấy nhé. 

Quả bơ

Kết hợp bơ với trứng là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho mái tóc. Ăn quả bơ thường xuyên cũng sẽ giúp mái tóc bạn bóng mượt lên trông thấy đấy.

Theo Tri Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Không có hộ chiếu (passport), chỉ cầm CCCD, công dân Việt Nam có thể đi nước ngoài nào?

Trong trường hợp muốn du lịch nước ngoài mà không làm hộ chiếu, bạn có thể đặt chân đến những quốc gia dưới đây:
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Phát hiện trên mướp đắng có 'nguồn đắng', sau khi cắt bỏ không còn vị đắng nữa

Dù vị khá đắng, nhưng mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt giải độc rất tốt, khiến nhiều người vẫn chọn đưa nó vào bữa...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Bắt đầu từ ngày 15/6, 4 con giáp may mắn hơn người, giàu to trúng đậm, đổi đời thịnh vượng

Khi đợt nắng nóng mùa hè dần nóng lên, chúng ta bước vào giữa tháng 6, khoảng thời gian đầy những thay đổi và cơ...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Tỉnh giàu có bậc nhất Việt Nam trở thành nơi có nhiều thành phố nhất cả nước

Sau khi thành lập thêm một thành phố mới, tỉnh này đã có 5 thành phố, vươn lên trở thành tỉnh có nhiều thành phố...
Dòng sự kiện 2 ngày, 6 giờ trước

Quý tử của Hoa hậu Jennifer Phạm: 16 tuổi cao gần 1m9, thủ khoa trường ở Mỹ

Con trai của Hoa hậu Jennifer Phạm và Quang Dũng có ngoại hình lẫn học vấn khá xuất sắc.
Chuyện làng sao 2 ngày, 2 giờ trước

MC Hà Cảnh hỏi Triệu Lệ Dĩnh: Em còn nhớ chồng cũ không? Câu trả lời của cô cho thấy khó thoát ra khỏi cuộc hôn nhân đổ vỡ

Sau khi ly hôn, Phùng Thiệu Phong và Triệu Lệ Dĩnh vẫn duy trì liên lạc và sống trách nhiệm với con trai.
Chuyện làng sao 3 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Vẻ đẹp của kiểu tóc thịnh hành hiện nay: Tóc ngắn cắt tầng, bồng bềnh và có đường nét

Trong những năm gần đây, kiểu tóc ngắn nhiều lớp, bồng bềnh và tuyến tính đã trở thành xu hướng phổ biến. Cả các chuyên...
Tóc đẹp 5 giờ, 34 phút trước

Kiểu tóc mới dành cho phụ nữ trung niên, với phần tóc ngắn hai bên và uốn gợn sóng ở phía trên, thể hiện vẻ ngoài thời trang, trẻ trung

Tóc ngắn xoăn trên đỉnh đầu là một trong những kiểu tóc giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn nhiều so với tuổi thật.
Tóc đẹp 20 giờ, 15 phút trước

Dù cắt tóc thế nào cũng nên thử kiểu tóc ngắn xếp tầng nhiều màu sắc, đẹp đến mức khiến tim người khác 'loạn nhịp'

Tóc ngắn nhiều tầng nhiều màu sắc đã trở thành một trong những kiểu tóc được phái đẹp săn lùng thử nhờ sự quyến rũ...
Tóc đẹp 1 ngày, 2 giờ trước

Tác dụng của uống nước gạo rang, cách làm đơn giản ai cũng thực hiện được tại nhà

Nước gạo rang được nhiều người đun uống hàng ngày. Vậy, uống nước gạo rang có tác dụng gì?
Làm đẹp+ 1 ngày, 5 giờ trước

Đừng cắt tóc bừa bãi! Nếu muốn xinh đẹp, hãy chọn kiểu tóc ngắn xếp tầng năng động, ba chiều và thời trang

Đây là kiểu tóc ngắn đẹp dành cho những chị em yêu thích vẻ đẹp năng động và thời trang.
Tóc đẹp 2 ngày, 24 giờ trước

Trong mùa hè nóng nực, những kiểu tóc thịnh hành này sẽ khiến bạn sảng khoái, thời trang và xinh đẹp!

Việc chọn kiểu tóc phù hợp với mình trong mùa hè là điều rất quan trọng. Những kiểu tóc thịnh hành này không chỉ giúp...
Tóc đẹp 2 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Quạt điện thổi càng lúc càng nóng? Dạy bạn cách 'thêm một thứ' vừa mát hơn điều hòa vừa tiết kiệm điện

Thời tiết càng ngày càng nóng, chúng ta bắt đầu sử dụng quạt điện ở nhà, nhưng phát hiện ra một vấn đề, đó là...
Kiến thức 46 phút trước

Thời trang giấu quần là trang phục hot nhất mùa hè này

Khi mùa hè đến gần, ánh nắng mặt trời, bãi biển, kem và những bộ trang phục thời trang đã trở thành đồng nghĩa với...
Thời trang + 46 phút trước

Ngành học này ở Việt Nam đang đón đầu xu hướng, dễ dàng kiếm việc sau khi ra trường, lương 50 triệu đồng/tháng

Đây là ngành được đánh giá đầy triển vọng trên thị trường lao động Việt Nam hiện nay, phù hợp với các bạn trẻ năng...
Doanh nghiệp 1 giờ, 9 phút trước

Hiện trường căn nhà 6 tầng bị cháy trên phố Định Công Hạ: Hàng hóa ngổn ngang bịt kín lối đi

Ngôi nhà xảy ra cháy ở số 207 Định Công Hạ (Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội) là nhà ở kết hợp kinh doanh. Từ...
Dòng sự kiện 1 giờ, 10 phút trước

Những vấn đề thường gặp về phong thủy trong nhà có thể tự giải quyết mà không cần thuê thầy phong thủy

Có những lỗi phong thủy nhà trong nhà mà gia chủ nào cũng có thể tự thay đổi được.
Phong thủy 2 giờ, 48 phút trước

Các bác sĩ nhắc nhở: Ba người này nên ăn càng ít càng tốt. Ngoài ra còn có những điều kiêng kỵ khi ăn đào!

Một số người có thể ăn nhiều loại thức ăn, nhưng một số người sẽ khó chịu sau khi ăn. Ví dụ, vào mùa hè...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 48 phút trước

Song Joong Ki đưa con trai đi dạo vào 'Ngày của cha', vợ Tây dính nghi vấn mang thai lần hai

Nam diễn viên Song Joong Ki cùng bà xã và quý tử nhỏ đã có một ngày cuối tuần thư giãn bên nhau.
Chuyện làng sao 2 giờ, 48 phút trước

Dân tình xém 'ngất xỉu' vì diện mạo sau khi can thiệp thẩm mĩ của đạo diễn Lê Hoàng

Đạo diễn Lê Hoàng khoe diện mạo lạ hoắc và có phần "nữ tính" hơn trước đây khá nhiều.
Chuyện làng sao 2 giờ, 48 phút trước

Điều hòa có 1 chế độ đặc biệt giúp làm mát nhanh nhất lại tiết kiệm điện, ai không biết quá phí

Hãy thử sử dụng chế độ làm mát đặc biệt này khi dùng điều hòa vào những ngày nắng nóng, hóa đơn tiền điện sẽ...
Kiến thức 2 giờ, 10 phút trước

Một thành phố nổi tiếng Việt Nam được đặt tên đường ở Hàn Quốc

Một con đường tại khu phố Tây Itaewon, Hàn Quốc, được đặt theo tên một thành phố của Việt Nam. Bạn có biết đó là...
Kiến thức 2 giờ, 11 phút trước