Danh mục

Là con gái, cần thực hiện 6 điều này trước khi đi ngủ để khỏe, trẻ, đẹp

Chủ nhật, 11/09/2016 07:14

Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền hay sử dụng những dịch vụ spa đắt đỏ, bạn có thể trẻ trung ra cả chục tuổi nếu đều đặn thực hiện những điều này mỗi tối trước khi đi ngủ.

Làm sao để luôn trẻ trung, tươi tắn trong mọi tình huống chính là điều mà chị em phụ nữ nào cũng mong ước có được. Áp dụng ngay bí kíp dưới đây để có thể trẻ mãi không già.

1. Tẩy trang kĩ

Khá nhiều chị em sau 1 ngày làm việc vất vả lại bận rộn với công việc gia đình, con cái hoặc vì đi làm về khuya mà xem nhẹ việc tẩy trang, chỉ thực hiện qua loa, thậm chí giữ nguyên lớp phấn trang điểm như vậy đi ngủ.

bí quyết trẻ lâu, các việc nên làm trước khi đi ngủ, mẹo làm đẹp, bí kíp làm đẹp, tẩy trang, massage da mặt, chải tóc

Tẩy trang kĩ giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ và căng tràn sức sống.

Về lâu dài, đây chính là việc làm âm thầm phá hủy nhan sắc cũng như sự trẻ trung của làn da và cả cơ thể bạn nữa. Ngoài việc khiến các lỗ chân lông tắc nghẽn, gây mụn, việc tẩy trang không kĩ cũng chính là 1 nguyên nhân hàng đầu khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa, các cơ mặt chảy xệ và mất đi độ săn chắc cũng như khả năng đàn hồi tự nhiên.

2. Massage da mặt

bí quyết trẻ lâu, các việc nên làm trước khi đi ngủ, mẹo làm đẹp, bí kíp làm đẹp, tẩy trang, massage da mặt, chải tóc

Đây cũng là 1 bước cực kì quan trọng mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn làn da của mình luôn tươi tắn, mịn màng và trẻ trung. Lưu ý trước khi thực hiện các động tác massage này, bạn cần rửa tay sạch bằng xà bông diệt khuẩn cũng như tẩy trang và rửa mặt sạch để đảm bảo làn da không còn bụi bẩn hay lớp trang điểm.

3. Chải tóc

Công việc đơn giản tưởng như không này lại có tầm quan trọng to lớn trong việc duy trì tuổi trẻ cũng như làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

bí quyết trẻ lâu, các việc nên làm trước khi đi ngủ, mẹo làm đẹp, bí kíp làm đẹp, tẩy trang, massage da mặt, chải tóc

Lý do là bởi trên da đầu tập trung một số huyệt đạo quan trọng trong cơ thể. Việc chải tóc trước khi đi ngủ sẽ giúp kích thích các huyệt đạo này, mang đến những công dụng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng phải biết chải đúng cách.

bí quyết trẻ lâu, các việc nên làm trước khi đi ngủ, mẹo làm đẹp, bí kíp làm đẹp, tẩy trang, massage da mặt, chải tóc

Đầu tiên, bắt đầu từ trán, dùng lược hoặc ngón tay chải từ trên xuống dưới, nếu dùng lược thì dùng lực vừa phải, lặp lại từ 5-7 lần. Sau đó dùng ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu, tai, cổ, phần chân tóc trên trán và đỉnh đầu.

4. Ngâm chân với nước ấm

bí quyết trẻ lâu, các việc nên làm trước khi đi ngủ, mẹo làm đẹp, bí kíp làm đẹp, tẩy trang, massage da mặt, chải tóc

Bên cạnh những công dụng như phòng tránh cảm cúm, giải độc, giúp bàn chân thư giãn, khỏi đau nhức sau 1 ngày đi giày dép thì việc ngâm chân với nước ấm sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đẩy nhanh sự trao đổi chất đến các tế bào. Nhờ đó, làn da luôn được nhận đủ oxy và các dưỡng chất quan trọng khác, tăng cường sản sinh collagen để tái tạo tế bào da mới.

5. Vận động nhẹ trước khi đi ngủ

Các chuyên gia y tế cũng chỉ ra rằng việc vận động nhẹ nhàng trước khi đi ngủ vừa giúp cơ thể thư giãn, tăng cường sức đề kháng cũng như trẻ hóa làn da.

bí quyết trẻ lâu, các việc nên làm trước khi đi ngủ, mẹo làm đẹp, bí kíp làm đẹp, tẩy trang, massage da mặt, chải tóc

Bạn có thể lựa chọn đi bộ trong khoảng 15 phút hoặc thực hiện vài động tác đơn giản với tay không và đôi chân ngay trên giường ngủ của mình.

bí quyết trẻ lâu, các việc nên làm trước khi đi ngủ, mẹo làm đẹp, bí kíp làm đẹp, tẩy trang, massage da mặt, chải tóc

>> Tự chế mặt nạ cho da bằng rau bắp cải

D.H (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Loại củ được cho là chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt vẫn đang ăn mỗi ngày

Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày trước

Chính thức từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này dù là dùng số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Mậu Tý....
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Nông dân Đắk Lắk nuôi con đặc sản ít vốn, bán dễ, thu về 200 triệu đồng/năm

Với giá bán từ 70.000-80.000 đồng/kg (kích cỡ 30-40 con/kg), đem lại nguồn thu nhập hơn 200 triệu đồng/hộ/năm cho người dân nuôi loại đặc...
Tin trong ngày 3 ngày trước

Camera ghi lại cảnh tượng ở bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), một chi tiết được nhiều người nhận ra: Tại sao các bác sĩ đều đi dép crocs?

Mới đây, một đoạn camera ghi lại cảnh tượng ở bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) được nhiều người nhận ra các bác sĩ đều...
Tin trong ngày 3 ngày, 24 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Hai ngày 15 tháng 9, tức ngày 24 tháng 7 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 15 tháng 9, tức ngày 24 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Hợi....
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

10 loại trái cây 'càng ăn càng gầy': Bí quyết tăng sinh collagen, giữ dáng cho phụ nữ 40+

Đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn thường trở nên khó khăn hơn....
Làm đẹp+ 2 ngày, 12 giờ trước

DK Beauty khởi động “Giải cứu thảm họa phun xăm” mùa 3 - Cơ hội làm đẹp an toàn cho mọi khách hàng

Từ đôi môi loang lổ đến lông mày lệch, những ca phun xăm lỗi đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít người. Ngay...
Làm đẹp+ 5 ngày, 23 giờ trước

Bật mí bí quyết làm việc năng suất được MC Quốc Khánh và Phillip Lê ưu ái lựa chọn

Bên cạnh lịch trình làm việc dày đặc và thường xuyên di chuyển, netizen mới đây còn bắt gặp thêm một điểm chung giữa MC...
Làm đẹp+ 05.09.2025

Vũ Hồng Phương bàn về mỹ phẩm Việt tại hội thảo do Innoskin cùng ĐH Công Thương tổ chức

Chuyên gia Vũ Hồng Phương chia sẻ về rào cản phát triển và tiềm năng ngành mỹ phẩm Việt tại hội thảo Khoa học do...
Làm đẹp+ 05.09.2025

Có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Với 3 bước này, làn da căng mọng và tươi trẻ, đặc biệt là bước cuối cùng

Bạn có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng mặt nạ để giữ cho làn...
Làm đẹp+ 31.08.2025

Muốn giảm cân nên để thực phẩm giàu tinh bột (cơm, khoai, chuối) trong tủ lạnh trước khi ăn sẽ tốt hơn, vì sao?

Thông tin này đặc biệt hữu ích cho người tiền tiểu đường, tiểu đường type 2 hoặc người muốn kiểm soát cân nặng.
Làm đẹp+ 31.08.2025

Tin mới cập nhật

Sao Việt 17/9: Choáng trước số vàng cưới vợ Hồ Quang Hiếu nhận được; Diện mạo chồng thiếu gia của Á hậu Phương Nhi cách đây 7 năm

Tin sao Việt 17/9/2025: Vợ chồng Hồ Quang Hiếu tổ chức lễ vu quy tại quê nhà của cô dâu. So với trước đây, doanh...
Chuyện làng sao 7 phút trước

Nhà đẹp như tranh vẽ nhưng ở không an yên: Những lỗi thiết kế 'vô hình' người mua cần cảnh giác, tránh mất cả chì lẫn chài

Nhiều người mua nhà thường bị chinh phục bởi vẻ ngoài bắt mắt với màu sắc hài hòa, nội thất hiện đại. Tuy nhiên, đằng...
Mẫu nhà đẹp 12 phút trước

Bí quyết xào thịt bò mềm mọng, để nguội vẫn không dai

Thịt bò xào là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt, nhưng không phải ai cũng biết cách giữ cho thịt mềm ngon, đặc...
Địa chỉ ăn ngon 12 phút trước

Trường hợp nào người sử dụng lao động được phép chậm trả lương cho người lao động?

Việc chậm trả lương là một vấn đề nhạy cảm trong quan hệ lao động, làm dấy lên nhiều thắc mắc từ cả phía người...
Tin trong ngày 12 phút trước

Đây là ‘siêu phường’ đông dân nhất Việt Nam sau sáp nhập

Phường đông dân nhất cả nước có diện tích hơn 45km2, dân số hơn 250.000 người và tiềm năng bứt phá mạnh mẽ nhờ vị...
Kiến thức 12 phút trước

Thủ phạm ngốn điện hơn cả tủ lạnh, âm thầm khiến hóa đơn điện tăng vọt trong mùa nóng, ít ai ngờ tới

Trong bối cảnh hóa đơn tiền điện tăng cao mùa nắng nóng, nhiều gia đình bất ngờ khi phát hiện một thiết bị quen thuộc...
Tin trong ngày 13 phút trước

Phần thịt nào của con gà bổ dưỡng nhất?

Giá trị dinh dưỡng của mỗi bộ phận trên cơ thể gà đều khác nhau. Không có bộ phận nào tuyệt đối "bổ dưỡng nhất"....
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 37 phút trước

Người tham gia BHXH tự nguyện trước năm 2021 có thêm một đặc quyền về lương hưu, đó là gì?

Nếu tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) tự nguyện trước ngày 1/1/2021, đã đóng đủ từ 20 năm trở lên thì người lao động...
Dòng sự kiện 2 giờ, 44 phút trước

3 kiểu đàn ông 'nghèo bền vững', nếu không thay đổi khó thành công

Trên thế giới này, dường như có một khoảng cách không thể vượt qua giữa người giàu và người nghèo. Nhiều người nghèo tin rằng...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Giáo viên phải thực hiện yêu cầu bắt buộc này với Hiệu trưởng từ năm 2026, biết để làm đúng quy định mới nhất

Theo Luật Nhà giáo 2026, giáo viên nếu muốn dạy thêm phải thực hiện việc này với Hiệu trưởng.
Kiến thức 2 giờ, 50 phút trước