Danh mục

Không ngẫu nhiên mà đẹp, diễn viên Thu Quế nhắn nhủ các chị em: 'Đi tập là số 1, hơn là đi ăn'

Chủ nhật, 19/01/2020 09:53

Để giữ được nhan sắc và vóc dáng như hiện tại, NSND Thu Quế đã nỗ lực tập luyện trong khoảng thời gian khá dài.

Với nhiều khán giả mê phim Việt thì NSND Thu Quế không phải là một cái tên xa lạ. Chị gây ấn tượng trong các bộ phim như: "Cô gái mang tên dòng sông", "Vị tướng tình báo và hai bà vợ", "Dòng sông phẳng lặng", "Hoa đất Mường"...

Thu Quế, diễn viên Thu Quế, cách giữ dáng

NSND Thu Quế là diễn viên quen mặt với nhiều khán giả Việt.

Ở nghệ sĩ Thu Quế nhiều người dễ dàng nhận ra nét đẹp đặc trưng của người con gái Hà Thành. Đến nay, khi đã ngoài 50 tuổi nhưng diễn viên "Dòng sông phẳng lặng" vẫn giữ được nhan sắc rất trẻ trung, duyên dáng. Đặc biệt là vóc dáng của nữ nghệ sĩ vẫn rất thon gọn dù không còn trẻ và đã trải qua hai lần sinh nở.

Thu Quế, diễn viên Thu Quế, cách giữ dáng

Vóc dáng thời trẻ của diễn viên Thu Quế.

Bí quyết giữ dáng được nữ diễn viên chia sẻ là chủ yếu nhờ tập luyện:

"Vấn đề giữ dáng của chị em phụ nữ. Do cơ địa cùng luyện tập nỗ lực kèm theo chế độ ăn uống các chị em mình ạ.

Khi mới là tuổi thiếu niên cơ bắp đang săn chắc, chưa ai quan tâm đến tập luyện thể dục thể thao, cứ nghĩ rằng khi nào sinh nở xong, tập là vừa hoặc có tuổi béo mỡ hãy tập. Đó là sai lầm, khi trung niên các cơ chảy nhão, tập không thể co lại được. Các cháu gái à! Ngày mới lớn cô đã phải tập lắc vòng, đi bộ, tập tại chỗ chăm chỉ, khi đó mới thành cơ.

Thu Quế, diễn viên Thu Quế, cách giữ dáng

Ngoài 50 tuổi, nữ nghệ sĩ vẫn có vóc dáng rất chuẩn và nhan sắc trẻ trung.

Khi mình sinh con đầu lòng mọi thứ nở ra lên cân nhiều nhưng khi cai sữa con, lại vào phom ngay. Bé thứ 2 cách chị đầu 11 năm, khi ấy mình 38 tuổi, nỗi lo sinh muộn hỏng dáng luôn ám ảnh, khi cậu bé bỏ bú lúc 7 tháng, mẹ bỉm sữa đi tập luôn...

Và tinh thần thể dục thể thao luôn cháy bỏng. Đi tập là số 1, hơn là đi ăn. Cải thiện vóc dáng mặc gì cũng dễ, nhanh nhẹn năng động, tự tin yêu đời, đỡ được bệnh tật.

Tập yoga giữ đc dáng lâu các bạn à mặc dù mình có bận nghỉ 1 thời gian nhưng nó cũng không chảy xệ. Mỗi buổi tập là 1 đau mỏi cơ nhưng tác dụng của nó thì tuyệt vời, khỏe và đẹp. Chúc chị em chúng mình xinh tươi để đón tết Canh Tý nhé!".

Thu Quế, diễn viên Thu Quế, cách giữ dáng

Thu Quế, diễn viên Thu Quế, cách giữ dáng

Bí quyết đơn giản của Thu Quế là tập luyện: gym, yoga...

Thu Quế, diễn viên Thu Quế, cách giữ dáng

NSND Thu Quế bên chồng Phạm Cường và hai con.

Thủy Chi (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/kh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-ngau-nhien-ma-dep-dien-vien-thu-que-nhan-nhu-cac-chi-em-di-tap-la-so-1-hon-la-di-an-34630.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Liều lĩnh tạt đầu xe container, hai thanh niên thoát chết trong gang tấc

TIN MỚI CẬP NHẬT

7 phụ nữ nổi tiếng và xinh đẹp từng là đàn ông

Con người luôn đặt câu hỏi về bản thân mình. Nhưng nếu bạn cảm thấy rằng thiên nhiên đã sai? Vâng, đây là thế kỷ...
Chuyện làng sao 9 giờ, 58 phút trước

Đệ nhất phu nhân các nước: Brazil có ngoại hình đẹp nhất nhưng Ấn Độ mới gây bất ngờ

Bên cạnh mỗi Tổng thống quyền lực của các nước đều có một đệ nhất phu nhân - danh vị cũng có tầm ảnh hưởng...
Kiến thức 9 giờ, 58 phút trước

Nửa đầu tháng 10 dương lịch, top những con giáp cần đề phòng vận xui đeo bám, tiểu nhân hãm hại, hao tổn tài lộc

Trong nửa đầu tháng 10 dương lịch, những con giáp này cần phải đề phòng tiểu nhân quấy phá, tránh tiền mất tật mang.
Kiến thức 9 giờ, 5 phút trước

Nữ cơ trưởng Huỳnh Lý Đông Phương đón sinh nhật ấm cúng bên bạn bè, người thân

Không tổ chức rình rang, tiệc mừng tuổi mới của cơ trưởng Huỳnh Lý Đông Phương rất đơn giản và ấm cúng.
Hotgirl, hotboy 9 giờ, 6 phút trước

Mặt đất sụt lún, 'nuốt chửng' xe tải chở cát

Xe tải chở cát vừa lùi vào sân, tai nạn bất ngờ đã xảy ra khi mặt đất bỗng sụt lún, "nuốt chửng" cả nửa...
VIDEO 9 giờ, 9 phút trước

Chí Tài bật khóc vì xa vợ nửa năm do dịch Covid-19

Chí Tài cho biết, anh không bao giờ khóc trừ lúc đấng sinh thành qua đời, nhưng lần này là ngoại lệ.
Chuyện làng sao 10 giờ, 46 phút trước

Vợ chồng Khánh Đơn đăng ảnh cưới lung linh, tiết lộ chi tiết về hôn lễ

Huỳnh Như - Khánh Đơn sẽ chính thức tổ chức hôn lễ vào ngày 9/10/2020. Tiệc cưới của cặp đôi diễn ra vào buổi tối...
Chuyện làng sao 10 giờ, 47 phút trước

Lâu lắm mới thấy Angela Phương Trinh khoe ảnh lộ ngực căng đầy, phải chăng sắp tái xuất?

Hình ảnh mới nhất của Angela Phương Trinh thu hút nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao 10 giờ, 48 phút trước

Vợ Hoàng tử Harry - Meghan Markle bị 'ném đá' vì thiếu chuyên môn, nhưng lại tham gia phát biểu về công nghệ

Vừa bị công chúng mỉa mai cách đây không lâu vì làm show truyền hình trong khi trước đó yêu cầu sự riêng tư, Meghan...
Chuyện làng sao 10 giờ, 50 phút trước

Ở nhà chăm con nhưng bị nói 'ăn bám', các ông chồng hãy đọc tâm sự 'rớt nước mắt' dưới đây để thấu hiểu giùm phụ nữ

Mang tiếng ở nhà "ăn bám" chồng, nhưng người phụ nữ ở nhà chăm con phải chịu vô số áp lực, mệt mỏi mà mấy...
Tâm sự 11 giờ, 1 phút trước

11 dấu hiệu cho thấy bạn đang không uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày

Nước rất quan trọng đối với cơ thể con người. Thế nhưng, có quá nhiều người trong chúng ta không uống đủ lượng nước hàng...
Kiến thức 11 giờ, 1 phút trước

Được Hồng Đăng đến hỏi cưới, câu trả lời của Hồng Diễm khiến dân tình té ngửa

Bật mí nho nhỏ của Hồng Diễm về phân cảnh đóng chung với Hồng Đăng trong phim mới khiến dân tình không khỏi tò mò...
Bật mí điện ảnh 11 giờ, 1 phút trước

Ảnh cưới hiếm 16 năm trước của ca sĩ Mỹ Lệ và chồng

Từ bỏ hào quang để trở về với vai trò làm vợ, làm mẹ của tổ ấm nhỏ, nữ ca sĩ Mỹ Lệ giờ đây...
Chuyện làng sao 11 giờ, 2 phút trước

Liên tiếp bị Hari Won vùi dập, Trấn Thành than trời vì 'cuộc đời không có gì khổ bằng lấy nhầm vợ'

Sau khi dùng bữa tại một nhà hàng, Trấn Thành liền nằm ra sàn ngủ quên hết mọi thứ xung quanh. Thấy cảnh tượng này,...
VIDEO 11 giờ, 2 phút trước

15 khoảnh khắc đáng xấu hổ khiến dàn sao hạng A của Hollywood chỉ muốn 'để quá khứ ngủ yên'

Nếu có cỗ máy quay ngược thời gian, ắt hẳn các ngôi sao này đều sẽ muốn trở lại trước khi những 'thảm họa' này...
Soi sao 11 giờ, 2 phút trước

Hậu ly hôn, anh chàng nhận được vô số tin nhắn từ bạn thân của vợ cũ: Tưởng hỏi thăm, ai dè đòi tiền mừng cưới

Không tranh cướp chồng bạn mà ngược lại, cô bạn thân dưới đây còn thay mặt giúp người 'chị em cây khế' của mình rửa...
Đời sống trẻ 11 giờ, 2 phút trước

Tài tử 'Nấc thang lên thiên đường' kỷ niệm 12 năm ngày cưới, nhan sắc bà xã tuổi 40 mới là tâm điểm chú ý

Kwon Sang Woo và Son Tae Young khiến người khác ngưỡng mộ vì đã gắn bó với nhau suốt 12 năm qua.
Chuyện làng sao 11 giờ, 3 phút trước

Tổ chức thành công Chung kết 'Nét đẹp Thanh niên Nha Trang 2020'

Tối 27/9, Thành đoàn Nha Trang phối hợp cùng Công ty TNHH Đào tạo và giải trí Thi Thảo tổ chức vòng chung kết cuộc...
Chuyện làng sao 13 giờ, 15 phút trước

Khoảnh khắc rơi nước mắt kinh diễm của tình cũ Phùng Thiệu Phong gây bão MXH xứ Trung, netizen xuýt xoa ví như thiên thần

Từ khóa "Nước mắt của Nghê Ni" ngay lập tức lọt top tìm kiếm nóng trên Hot Search Weibo.
Chuyện làng sao 14 giờ, 40 phút trước

Vợ cũ Bằng Kiều dẫn con trai dự giỗ Tổ nghề, dàn sao hải ngoại tưng bừng không kém ở Việt Nam

Hòa cùng không khí ngày giỗ Tổ ngành sân khấu, các sao Việt ở hải ngoại cũng trang hoàng bàn thờ Tổ và chuẩn bị...
Chuyện làng sao 14 giờ, 40 phút trước

Trai trẻ và người yêu 80 tuổi vô tư kể chuyện phòng the trên truyền hình khiến MC cũng phải ngượng chín mặt

Chàng trai 35 tuổi và người yêu 80 tuổi đã lên sóng truyền hình để giãi bày sự bức xúc khi bị người đời nghi...
Tin trong ngày 14 giờ, 41 phút trước

Elly Trần tiết lộ tình hình sức khỏe sau khi gây xôn xao với ảnh khóc trên giường bệnh

Người đẹp Elly Trần thừa nhận hiện tại sức khỏe của cô không tốt. Tuy nhiên, cô mong người hâm mộ đừng quá lo lắng....
Chuyện làng sao 14 giờ, 41 phút trước

Thái độ 'khó ở' của Justin Bieber khi bị cánh săn ảnh chộp cảnh ăn mặc luộm thuộm

Mặc dù đã gia nhập showbiz được hơn 10 năm nhưng nam ca sĩ Justin Bieber vẫn tỏ ra vô cùng khó chịu vì bị...
Chuyện làng sao 14 giờ, 41 phút trước

Vợ bỏ con giữa đêm để đi theo nhân tình, chồng nghỉ việc về tìm thì bắt quả tang cả 2 trên đường

Mới đây, trên mạng xã hội chia sẻ đoạn clip ghi lạnh màn đánh ghen khá nhẹ nhàng. Dù rất bức xúc vì vợ bỏ...
Tin trong ngày 14 giờ, 41 phút trước

Gái trẻ dựng xe đạp điện giữa đường rồi 'múa quyền' ngay giữa ngã tư như chốn không người

Không hiểu vì lý do gì mà cô gái mặc áo vàng, đội mũ bảo hiểm đang đi đường bỗng vứt xe đạp điện rồi...
VIDEO 14 giờ, 42 phút trước

Hyun Bin gửi quà cho gái trẻ khiến Son Ye Jin nổi cơn ghen?

Đây cũng được cho là lý do Hyun Bin không có mặt trong fan meeting trực tuyến của Son Ye Jin.
Chuyện làng sao 14 giờ, 42 phút trước

Nên để trẻ tè dầm lên giường hay đóng bỉm khi ngủ tối? Hầu hết các mẹ đang làm sai

Cha mẹ của hầu hết trẻ em đều mặc bỉm khi chúng còn nhỏ. Nhưng khi đứa trẻ lớn lên, cha mẹ muốn rèn luyện...
Chăm con 14 giờ, 7 phút trước

Nữ tỷ phú sexy nhất nước Mỹ khoe 3 vòng nóng bỏng sau khi bị chị gái Kim Kardashian 'dìm hàng'

Sau khi bị chị gái là Kim Kardashian đăng ảnh quá khứ còn kém sắc và bị nhiều người mỉa mai phẫu thuật thẩm mỹ,...
Thời trang sao 16 giờ, 27 phút trước

Hiền Hồ cải trang đến rạp phim 'lấy trộm' tiền của fan và nhận phản ứng cực gắt

Đóng vai cô gái bán vé ở rạp chiếu phim, Hiền Hồ đã có dịp khiến khán giả vỡ òa vì những chiêu trò không...
Chuyện làng sao 17 giờ, 32 phút trước

Vụ con rể truy sát gia đình mẹ vợ ở Hà Tĩnh: Thêm một nạn nhân tử vong

Liên quan đến vụ con rể truy sát gia đình mẹ vợ ở Hà Tĩnh khiến mẹ vợ và 2 chị vợ thương vong, sáng...
Tin trong ngày 17 giờ, 36 phút trước

Dàn thí sinh 'cực phẩm' tại Sơ khảo phía Bắc Hoa Hậu Việt Nam 2020 khiến người xem rần rần

Sáng 29/9, những ứng cử viên nổi bật tiếp theo cho ngôi vị Hoa Hậu Việt Nam 2020 đã xuất hiện rất sớm tại vòng...
Chuyện làng sao 17 giờ, 51 phút trước

Nhật Tinh Anh lần đầu tiên kết hợp cùng nhạc sĩ triệu view Thanh Hưng idol

Ca sĩ Nhật Tinh Anh cho ra mắt ca khúc mới với cảnh quay lãng mạn ở Đà Lạt. Đây là món quà tặng mà...
Tin tức nhạc 17 giờ, 29 phút trước

'Gia đình văn hoá' bóc phốt lí do Mai Phương Thuý nhập viện khiến ai cũng tá hoả

Khoảnh khắc vui vẻ bên “Gia đình văn hoá” của Mai Phương Thuý đã được Đông Nhi và hội bạn chia sẻ.
Chuyện làng sao 18 giờ, 27 phút trước

Đây là lý do tại sao bạn không nên che xe đẩy của em bé bằng một chiếc chăn

Cha mẹ yêu thương luôn muốn mang đến lợi ích tốt nhất của con cái họ. Nhưng đôi khi những điều chúng ta làm để...
Chăm con 19 giờ, 49 phút trước

Khoảnh khắc cha già không dám chụp ảnh, khóc nức nở tiễn con gái về nhà chồng gây xúc động

Mới đây, đoạn clip ghi lại ở một hôn lễ khiến cư dân mạng không khỏi xúc động. Trong đoạn clip, khi cha mẹ cùng...
VIDEO 19 giờ, 49 phút trước