Danh mục

Không cần nhịn ăn, không cần tập luyện, chỉ cần uống 4 loại 'nước giảm cân', bạn có thể giảm 10 kg!

Thứ bảy, 26/10/2024 07:36

Bạn muốn giảm cân nhưng e ngại việc nhịn ăn khắc nghiệt và tập luyện mệt mỏi? Đừng lo lắng! Bí mật giảm cân hiệu quả nằm ở việc tăng cường trao đổi chất cơ bản, giúp cơ thể tiêu thụ nhiều calo hơn mỗi ngày, từ đó đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Nhiều người mắc sai lầm khi nghĩ rằng nhịn ăn và tập luyện là chìa khóa giảm cân. Thực tế, nhịn ăn quá mức sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái đói, kích hoạt cơ chế bảo vệ, làm giảm lượng calo tiêu thụ. Tập luyện quá sức cũng dẫn đến mất cơ bắp, giảm mức trao đổi chất cơ bản, khiến hiệu quả giảm cân ngày càng kém. Hậu quả là cân nặng sẽ tăng trở lại nhanh chóng sau khi ngừng nhịn ăn và tập luyện.

Để đạt được vóc dáng thon gọn, bạn cần loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể. Bởi lẽ, lối sống không lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống nhiều chất ẩm, là nguyên nhân chính khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa.

nước giảm cân, trà râu ngô giảm cân, bí quyết giảm cân

4 loại nước uống giúp giảm cân nhanh

Hãy thay đổi thói quen sinh hoạt, kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của bạn. Điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động, bạn sẽ đạt được kết quả giảm cân bền vững, không cần phải nhịn ăn hay tập luyện quá sức.

Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, nặng nề, thiếu năng lượng? Lưỡi dày, trắng bám và có dấu răng? Phân không thành hình và luôn dính? Da dầu, nổi mụn trứng cá và chàm? Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, rất có thể cơ thể đang bị tích tụ quá nhiều nước.

Nước dư thừa trong cơ thể không chỉ gây ra những phiền toái về sức khỏe mà còn khiến bạn khó giảm cân. Bởi lẽ, nước tích tụ làm cản trở quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể hoạt động kém hiệu quả và dễ dàng tích trữ mỡ thừa.

Vậy làm sao để loại bỏ nước trong cơ thể một cách nhẹ nhàng?

1. Trà đậu đỏ lúa mạch

Đậu đỏ, tính ấm, vị ngọt, có tác dụng bổ tỳ vị, bổ máu dưỡng tâm. Lúa mạch, tính mát, vị ngọt nhạt, có tác dụng lợi thủy tiêu sưng, kiện tỳ trừ thấp, thanh nhiệt giải độc.

nước giảm cân, trà râu ngô giảm cân, bí quyết giảm cân

Trà đậu đỏ lúa mạch

Uống trà đậu đỏ lúa mạch lâu dài có thể điều chỉnh chuyển hóa trong cơ thể, tăng cường chức năng tỳ vị, giúp cơ thể vận chuyển nước thuận lợi hơn, cải thiện các triệu chứng phù nề, mệt mỏi, chán ăn do ẩm thấp gây ra. Loại thức uống tự nhiên này dịu nhẹ, không gây kích ứng, phù hợp với hầu hết mọi cơ địa.

2. Vỏ quýt kết hợp trà Poria

Vỏ quýt, có tác dụng kiện tỳ, tiêu đàm, làm khô ẩm. trà Poria, có tác dụng đào thải nước thừa, kiện tỳ an thần, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất nước trong cơ thể, đồng thời tăng cường chức năng tỳ vị.

nước giảm cân, trà râu ngô giảm cân, bí quyết giảm cân

Vỏ quýt kết hợp trà Poria

Vỏ quýt và trà Poria kết hợp thành trà, hai loại tăng cường hiệu quả giúp điều chỉnh cân bằng nước trong cơ thể, đào thải lượng nước dư thừa, giảm bớt những khó chịu do ẩm thấp gây ra.

3. Trà bí đao lá sen

nước giảm cân, trà râu ngô giảm cân, bí quyết giảm cân

Trà bí đao lá sen

Bí đao, vị ngọt thanh, giàu vitamin và khoáng chất. Lá sen, hương thơm dễ chịu, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, nâng cao dương khí.

Sự kết hợp giữa vị ngọt của bí đao và lá sen có thể thúc đẩy bài tiết, đào thải lượng nước dư thừa và độc tố trong cơ thể, có tác dụng nhất định trong việc cải thiện tình trạng phù nề.

4. Trà râu ngô

nước giảm cân, trà râu ngô giảm cân, bí quyết giảm cân

Trà râu ngô

Trà râu ngô có tác dụng lợi tiểu, thanh can lợi mật, có thể tăng lượng nước tiểu, thúc đẩy đào thải các chất thải trong cơ thể, điều chỉnh cân bằng nước và muối trong cơ thể. Đối với người bị huyết áp cao, phù nề,... trà râu ngô là thức uống hỗ trợ điều trị nhẹ nhàng và hiệu quả.

Thu Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khong-can-nhin.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khong-can-nhin-an-khong-can-tap-luyen-chi-can-uong-4-loai-nuoc-giam-can-ban-co-the-giam-10-kg-vz105040.html

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với...
Làm đẹp+ 1 ngày, 5 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 7 ngày, 13 giờ trước

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Làm đẹp+ 21.05.2025

Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?

Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo...
Làm đẹp+ 13.05.2025

Sự khác biệt giữa một thỏi son có giá hàng chục đô la và một thỏi son có giá hàng trăm đô la là gì?

Để trông đẹp hơn, cả nam giới và phụ nữ đều cố gắng chăm sóc khuôn mặt và sử dụng đủ loại mỹ phẩm. Tất...
Makeup 12.05.2025

Tin mới cập nhật

Theo quy định, đèn giao thông chuyển xanh, không đi có bị phạt không?

Nghị định 168/2024 quy định rõ xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông trong lĩnh vực giao thông đường...
Kiến thức 2 phút trước

Không phải ai cũng biết: Đặt trầu cau trên bàn thờ tuyệt đối phải tránh vị trí này

Theo quan niệm phong thủy, tuyệt đối không đặt trầu cau ở phía sau bát hương (nơi khuất tầm mắt), hay đặt trực tiếp lên...
Đời sống số 11 phút trước

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 26 phút trước

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 44 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 57 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 1 giờ, 2 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 2 giờ, 32 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 2 giờ, 44 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh mới này sở hữu cả 'Hạ Long trên cao nguyên' và 'Cù lao giữa đại dương'

Dự kiến sau khi sáp nhập, địa phương mới này sẽ sở hữu loạt cảnh quan thiên nhiên độc đáo khó nơi nào sánh được....
Du lịch Việt 2 giờ, 3 phút trước

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 2 giờ, 27 phút trước