Danh mục

Không cần nhịn ăn, không cần tập luyện, chỉ cần uống 4 loại 'nước giảm cân', bạn có thể giảm 10 kg!

Thứ bảy, 26/10/2024 07:36

Bạn muốn giảm cân nhưng e ngại việc nhịn ăn khắc nghiệt và tập luyện mệt mỏi? Đừng lo lắng! Bí mật giảm cân hiệu quả nằm ở việc tăng cường trao đổi chất cơ bản, giúp cơ thể tiêu thụ nhiều calo hơn mỗi ngày, từ đó đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Nhiều người mắc sai lầm khi nghĩ rằng nhịn ăn và tập luyện là chìa khóa giảm cân. Thực tế, nhịn ăn quá mức sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái đói, kích hoạt cơ chế bảo vệ, làm giảm lượng calo tiêu thụ. Tập luyện quá sức cũng dẫn đến mất cơ bắp, giảm mức trao đổi chất cơ bản, khiến hiệu quả giảm cân ngày càng kém. Hậu quả là cân nặng sẽ tăng trở lại nhanh chóng sau khi ngừng nhịn ăn và tập luyện.

Để đạt được vóc dáng thon gọn, bạn cần loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể. Bởi lẽ, lối sống không lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống nhiều chất ẩm, là nguyên nhân chính khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa.

nước giảm cân, trà râu ngô giảm cân, bí quyết giảm cân

4 loại nước uống giúp giảm cân nhanh

Hãy thay đổi thói quen sinh hoạt, kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của bạn. Điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động, bạn sẽ đạt được kết quả giảm cân bền vững, không cần phải nhịn ăn hay tập luyện quá sức.

Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, nặng nề, thiếu năng lượng? Lưỡi dày, trắng bám và có dấu răng? Phân không thành hình và luôn dính? Da dầu, nổi mụn trứng cá và chàm? Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, rất có thể cơ thể đang bị tích tụ quá nhiều nước.

Nước dư thừa trong cơ thể không chỉ gây ra những phiền toái về sức khỏe mà còn khiến bạn khó giảm cân. Bởi lẽ, nước tích tụ làm cản trở quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể hoạt động kém hiệu quả và dễ dàng tích trữ mỡ thừa.

Vậy làm sao để loại bỏ nước trong cơ thể một cách nhẹ nhàng?

1. Trà đậu đỏ lúa mạch

Đậu đỏ, tính ấm, vị ngọt, có tác dụng bổ tỳ vị, bổ máu dưỡng tâm. Lúa mạch, tính mát, vị ngọt nhạt, có tác dụng lợi thủy tiêu sưng, kiện tỳ trừ thấp, thanh nhiệt giải độc.

nước giảm cân, trà râu ngô giảm cân, bí quyết giảm cân

Trà đậu đỏ lúa mạch

Uống trà đậu đỏ lúa mạch lâu dài có thể điều chỉnh chuyển hóa trong cơ thể, tăng cường chức năng tỳ vị, giúp cơ thể vận chuyển nước thuận lợi hơn, cải thiện các triệu chứng phù nề, mệt mỏi, chán ăn do ẩm thấp gây ra. Loại thức uống tự nhiên này dịu nhẹ, không gây kích ứng, phù hợp với hầu hết mọi cơ địa.

2. Vỏ quýt kết hợp trà Poria

Vỏ quýt, có tác dụng kiện tỳ, tiêu đàm, làm khô ẩm. trà Poria, có tác dụng đào thải nước thừa, kiện tỳ an thần, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất nước trong cơ thể, đồng thời tăng cường chức năng tỳ vị.

nước giảm cân, trà râu ngô giảm cân, bí quyết giảm cân

Vỏ quýt kết hợp trà Poria

Vỏ quýt và trà Poria kết hợp thành trà, hai loại tăng cường hiệu quả giúp điều chỉnh cân bằng nước trong cơ thể, đào thải lượng nước dư thừa, giảm bớt những khó chịu do ẩm thấp gây ra.

3. Trà bí đao lá sen

nước giảm cân, trà râu ngô giảm cân, bí quyết giảm cân

Trà bí đao lá sen

Bí đao, vị ngọt thanh, giàu vitamin và khoáng chất. Lá sen, hương thơm dễ chịu, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, nâng cao dương khí.

Sự kết hợp giữa vị ngọt của bí đao và lá sen có thể thúc đẩy bài tiết, đào thải lượng nước dư thừa và độc tố trong cơ thể, có tác dụng nhất định trong việc cải thiện tình trạng phù nề.

4. Trà râu ngô

nước giảm cân, trà râu ngô giảm cân, bí quyết giảm cân

Trà râu ngô

Trà râu ngô có tác dụng lợi tiểu, thanh can lợi mật, có thể tăng lượng nước tiểu, thúc đẩy đào thải các chất thải trong cơ thể, điều chỉnh cân bằng nước và muối trong cơ thể. Đối với người bị huyết áp cao, phù nề,... trà râu ngô là thức uống hỗ trợ điều trị nhẹ nhàng và hiệu quả.

Thu Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khong-can-nhin.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khong-can-nhin-an-khong-can-tap-luyen-chi-can-uong-4-loai-nuoc-giam-can-ban-co-the-giam-10-kg-vz105040.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ

Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám...
Làm đẹp+ 2 ngày, 18 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn ngày hè trẻ trung đẹp mắt, rất đáng để tham khảo

Trên hành trình theo đuổi cái đẹp, hãy mạnh dạn làm mới diện mạo với mái tóc ngắn và tỏa sáng rực rỡ mỗi lần...
Tóc đẹp 4 ngày, 13 giờ trước

Mộc Ân Haircare: Hành trình xây dựng thương hiệu gắn với sứ mệnh văn hoá

Thành lập bởi CEO Nguyễn Vũ Bảo, Mộc Ân Haircare không chỉ là một thương hiệu, mà là nơi gửi gắm một hành trình văn...
Làm đẹp+ 22.04.2025

Sau tuổi 50, kiểu tóc của phụ nữ quyết định địa vị của họ. Tránh xa kiểu tóc chải ngược ra sau để thể hiện khí chất trí thức và thanh lịch của mình

Phụ nữ trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng tương đối đặc biệt trong cuộc sống. Họ phải chăm sóc gia đình và...
Tóc đẹp 18.04.2025

Rửa mặt không đúng cách = đắp 100 mặt nạ cũng vô ích, chẳng trách da ngày càng tệ! Hướng dẫn rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt - việc tưởng chừng đơn giản mà ai cũng làm mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng làm đúng. Nhiều người...
Làm đẹp+ 14.04.2025

Cách nhận biết son Dior chính hãng

Để nhận biết son môi Dior là hàng thật hay hàng giả, cần phải đánh giá toàn diện dựa trên bao bì, chi tiết sản...
Makeup 13.04.2025

Tin mới cập nhật

5 cây 'ngũ quỷ' trồng trước nhà gây tai họa: Cây càng tươi tốt người càng suy kiệt, nhiều nhà vẫn đang trồng

Trong phong thủy, không phải loại cây xanh nào trồng trước nhà cũng mang ý nghĩa tốt lành và tạo thuận lợi cho gia chủ....
Phong thủy 6 giờ, 14 phút trước

Nữ ca sĩ vướng nghi vấn ăn cắp tại hải ngoại lần đầu xuất hiện sau scandal

Trong lần lên sóng trở lại này, Lynda Trang Đài khá tươi tắn, vui vẻ, trẻ trung và lấy lại phong độ, tràn đầy năng...
Chuyện làng sao 6 giờ, 16 phút trước

Trang Pháp lần đầu lên tiếng về tin đồn làm mẹ đơn thân

Trang Pháp gọi năm 2024 là năm màu hồng sau thời gian dài đối mặt với những định kiến và nỗi sợ không dám làm...
Chuyện làng sao 6 giờ, 17 phút trước

Diễn viên Thái Hòa 'Khi đàn chim trở về' bị đột quỵ trên đường, hoàn cảnh hết sức khó khăn

Được biết, hoàn cảnh của diễn viên Thái Hòa rất khó khăn, không có nhà cửa, không có bảo hiểm và bất cứ một khoản...
Chuyện làng sao 6 giờ, 24 phút trước

Thông tin quan trọng: Từ 1/7/2025, ai thuộc trường hợp này sẽ không được chi trả BHYT khi khám chữa bệnh

Từ ngày 1/7 tới đây, sẽ có 12 trường hợp không được chi trả bảo hiểm y tế.
Kiến thức 8 giờ, 41 phút trước

8 tháng nữa, trường hợp này bắt buộc phải đổi CCCD sang căn cước mới nếu không sẽ bị phạt

Nếu thuộc những trường hợp dưới đây mà cố tình không đổi thẻ Căn cước có thể bị phạt cảnh cáo hoặc phạt tiền từ...
Kiến thức 8 giờ, 43 phút trước

Tâm Tít tuổi 36 vẫn đỉnh chóp: Nhan sắc lão hoá ngược, body nóng bỏng vạn người mê

Nhiều người ghen tị trước nhan sắc lão hoá ngược của Tâm Tít ở tuổi U40.
Chuyện làng sao 8 giờ, 44 phút trước

7 hành vi lãng phí thời gian nhất bị DeepSeek ‘vạch mặt’, xem xong ai cũng giật mình

Dữ liệu lớn từ DeepSeek cho thấy những thói quen tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm "ăn cắp" thời gian và tiềm năng...
Kiến thức 8 giờ, 45 phút trước

Tử vi ngày 8/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Sửu cẩn trọng trong lời ăn tiếng nói

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/5/2025.
Đời sống số 8 giờ, 56 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 8 tháng 5, tức ngày 11 tháng 4 âm lịch?

Ngày 8 tháng 5, thứ năm, ngày 11 tháng 4 âm lịch, con giáp nào nên thận trọng hơn? Làm sao để điều chỉnh?
Đời sống số 11 giờ, 51 phút trước